آخری بار 15 اپریل 2023 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین
خود سے محبت کے حوالے - خود سے محبت زندگی میں خوشی کا ایک اہم حصہ ہے۔
جب ہم خود lieben، ہم اپنی بہتر دیکھ بھال کر سکتے ہیں اور اپنی پوری صلاحیت تک پہنچ سکتے ہیں۔ لیکن خود سے محبت کرنا اکثر کرنے سے کہیں زیادہ آسان ہوتا ہے۔
یہ کام، صبر اور قبولیت لیتا ہے. اپنے ساتھ محبت بھرا رشتہ استوار کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے، میرے پاس 40 ہیں۔ خود سے محبت کے حوالے جمع کیا.
یہ دعوے اپنے آپ کو تلاش کرنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔ lieben اور اسے قبول کرنا، نیز آپ کو یاد دلانا کہ آپ قیمتی اور منفرد ہیں۔
خود سے محبت کے بارے میں 40 متاثر کن اقتباسات: اپنے آپ سے محبت کرنا اور قبول کرنا سیکھیں۔
"خود سے محبت زندگی بھر کے رومانس کا آغاز ہے۔" - آسکر وائلڈ
آپ کا سب سے بڑا شیٹز جو آپ کے پاس ہے اس میں نہیں ہے، بلکہ اس میں ہے کہ آپ کون ہیں۔" - پرمہانسا یوگنندا
خود محبت یہ یقیناً کوئی معاملہ نہیں ہے، بلکہ دیکھ بھال اور تجدید کا ایک مستقل عمل ہے۔ - انتھون سینٹ مارٹن
"اگر آپ خود سے محبت کرو، آپ آزاد ہیں. آزاد ہونے کا مطلب ہے کہ آپ اب دوسروں کو آپ پر کنٹرول یا ہیرا پھیری نہیں کرنے دیں گے۔" - کیرولین میس
ایسی دنیا میں جہاں آپ کچھ بھی ہو سکتے ہیں۔ خوش اخلاقی سے پیش آؤ اپنے آپ کو." - تانیا ہیل
"محبت سب سے پہلے اپنے آپ کو اور باقی سب کچھ آپ کی زندگی میں جگہ جگہ آتا ہے۔" لوکیل بال
"جب آپ اپنے آپ سے پیار کرتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کا احترام کرتے ہیں اور دوسروں کو بھی اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں جو ایسا کرتے ہیں۔" - مینڈی ہیل
"خود سے محبت باقی تمام محبتوں کی بنیاد ہے۔" - پیئر کوینیل
"خود سے پیار کرو اور باقی سب کچھ اس کی پیروی کرے گا۔" - شیرون سالزبرگ
"اپنے لیے وقت نکالیں، سب ٹیگ. خود کی دیکھ بھال خود سے محبت کرنے کا ایک عمل ہے۔" - مارجوری پے ہنکلے
"خود سے محبت آپ کی روح کی پرورش اور آپ کو ہر قسم کی محبت کے لیے تیار کرنے کا بہترین طریقہ ہے۔" - ایمی لی مرری
"خود سے محبت خود غرض نہیں ہے۔ یہ ضروری ہے." - اینیٹ وائٹ
"خود سے اتنا پیار کرو کہ آپ سے پیار کریں۔ ذہنالفاظ اور اعمال کو اس بات پر مرکوز کرنے کے لیے جو آپ کو خوشی اور سکون فراہم کرتی ہے۔ - ایانلا وانزانٹ۔
"جب آپ اپنے آپ سے محبت کرتے ہیں، تو آپ دوسروں کو بھی آپ سے اسی طرح محبت کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔" - کمل روی کانت
"خود سے محبت خود سے لڑنا چھوڑ کر شروع ہوتی ہے۔" - جینین روتھ
"خود سے پیار کرنا، اپنا خیال رکھنا اور خود کو ترجیح دینا خود غرضی نہیں ہے۔ یہ ضروری ہے." - مینڈی ہیل
"اگر آپ خود سے پیار کرتے ہیں، تو آپ کبھی ناکام نہیں ہوں گے۔ کسی سے محبت دوسرے بھوکے مرتے ہیں۔" --.نامعلوم
"خود سے محبت کا مطلب ہے اپنے آپ کو قبول کرنا کہ آپ کون ہیں، اپنی تمام خامیوں اور خامیوں کے ساتھ۔" --.نامعلوم
"خود سے محبت صرف ایک احساس نہیں ہے، یہ اپنے آپ کو عزت، مہربانی اور شفقت کے ساتھ پیش کرنے کا فیصلہ ہے۔" - ڈیبورا ڈے
"پہلے اپنے آپ سے پیار کرو اور باقی سب کچھ اپنی جگہ پر آتا ہے۔" لوکیل بال
"اپنے آپ کو مرنے کے لئے کافی ہو محبت تلاش کرنے کے لئےجس کے تم مستحق ہو۔" وینیسا گراہم
"اپنے آپ کے ساتھ رشتہ سب سے اہم رشتہ ہے جو آپ کا کبھی ہوگا۔" - ڈیان وان فرسٹنبرگ
"جب آپ اپنے آپ سے محبت کرتے ہیں، تو آپ دوسروں کو بھی آپ سے اسی طرح محبت کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔" - کمل روی کانت
"مضبوط خود سے محبت آپ کو اپنے سوا کسی پر انحصار کرنے دیتی ہے۔" راب لانو
"خود سے محبت ایک خود غرضانہ عمل نہیں ہے، بلکہ اپنے آپ کو اور دوسروں کو بااختیار بنانے کے لیے ایک ضروری قدم ہے۔ گہری سطح پر محبت کرنا۔" - الیگزینڈرا ایلے۔
"خود سے پیار کرو اور کائنات آپ کی پیروی کرے گی۔" - میرین ولیمامسن
"اپنے اندر خوشی تلاش کرنا مشکل ہے، لیکن کہیں اور تلاش کرنا ناممکن ہے۔" - آرتھر شوپن ہاور
"اپنے آپ سے محبت زندگی بھر کی محبت کے سلسلے کا آغاز ہے۔" - ارل نائٹنگیل۔
"آپ اپنے آپ سے پیار کرنے کے قابل ہیں۔" --.نامعلوم
"جب آپ اپنے آپ سے پیار کرتے ہیں، تو آپ خود بخود ان لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں جو آپ سے اتنا ہی پیار کرتے ہیں جتنا آپ کرتے ہیں۔" --.نامعلوم
"صرف خود سے محبت کے ذریعے ہی ہم اپنی پوری صلاحیت تک پہنچ سکتے ہیں۔" - انتھونی گوکیارڈی
"خود سے محبت ایک کے لئے شروع کرنے کی بہترین جگہ ہے۔ خوشگوار زندگی." - کم میک ملن
"خود سے اتنی محبت کرو کہ دوسروں کو نہ کرنا پڑے۔" --.نامعلوم
ایسی دنیا میں جہاں آپ کچھ بھی ہو سکتے ہیں۔ خوش اخلاقی سے پیش آؤ اپنے آپ کو." - تانیا ہیل
"خود سے اتنی محبت کریں کہ آپ اپنے خیالات، الفاظ اور اعمال کو اس بات پر مرکوز رکھیں کہ آپ کو خوشی اور سکون ملے گا۔" - ایانلا وانزانٹ۔
"خود سے محبت کوئی عیش و آرام نہیں ہے۔ یہ ہماری فلاح و بہبود کی ضرورت ہے۔" - بدھ
"سب سے خوبصورت تحفہ جو آپ اپنے آپ کو دے سکتے ہیں وہ اپنے آپ سے محبت ہے۔" لوئیس ہیز
"آپ قیمتی ہیں اور اب وقت آگیا ہے کہ آپ نے اپنے آپ کو اس طرح برتاؤ شروع کر دیا ہے۔" --.نامعلوم
"خود سے محبت ایک دعوت ہے اپنے آپ کو مکمل طور پر قبول کرنے کی، بغیر کسی فیصلے یا شرائط کے۔" - ینگ پیئبلو
"خود سے پیار کرنے کا مطلب ہے اپنے آپ کو مستند ہونے اور اپنی پوری صلاحیت تک پہنچنے کی اجازت دینا۔" --.نامعلوم
خود سے محبت کے بارے میں 40 متاثر کن اقوال (ویڈیو)
خود سے محبت سیکھیں | خود سے محبت کا راستہ: خود آگاہی اور اعتماد کے لئے ایک رہنما
خود سے محبت ایک ہے۔ زیادہ اہم ہماری صحت اور تندرستی کا عنصر۔
لیکن ہمیں اکثر اپنے آپ سے پیار کرنا اور تعریف کرنا مشکل ہوتا ہے۔
ہم ان چیزوں کو پکڑے رہتے ہیں جو ہمارے لیے اچھی نہیں ہیں، چاہے وہ غیر صحت مند رشتہ ہو، کوئی غیر صحت بخش عادت ہو، یا اپنے تئیں منفی رویہ ہو۔
ہم اپنی ضروریات اور خواہشات کو نظرانداز کرتے ہوئے اپنے آپ کو خوف، شکوک اور تنقید سے متاثر ہونے دیتے ہیں۔
لیکن خود سے محبت کا عمل ہمیں اپنے آپ کو قبول کرنے اور دیکھ بھال کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔
خود سے محبت کے ذریعے ہم ان چیزوں کو چھوڑ سکتے ہیں جو ہمارے لیے اچھی نہیں ہیں اور ہمیں خوش اور کامیاب ہونے سے روک سکتے ہیں۔
ہم اپنا احترام کرنا سیکھ سکتے ہیں اور اپنی کمزوریوں اور کمزوریوں کے بجائے اپنی طاقتوں اور کامیابیوں پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔ کی خرابی توجہ مرکوز کرنا.
خود سے محبت کی مشق دوسروں کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتی ہے جس سے ہمیں اپنے آپ کو بہتر طریقے سے جاننے اور یہ سمجھنے میں مدد مل سکتی ہے کہ ہمیں رشتے میں کیا ضرورت اور توقع ہے۔
جب ہم خود سے پیار کرتے ہیں اور اپنی قدر کرتے ہیں، تو ہمارے پاس اور زیادہ ہوتا ہے۔ خود اعتمادی اور اپنے لیے بہتر فیصلے کرنے کے قابل ہیں۔
تاہم، اس بات پر زور دینا ضروری ہے کہ خود سے محبت زندگی کے تمام مسائل کا آسان یا فوری حل نہیں ہے۔
اس کے لیے صبر، استقامت اور خود پر کام کرنے کی ضرورت ہے۔
ہمیں یہ بھی یاد رکھنے کی ضرورت ہے کہ غلطیاں کرنا اور نامکمل محسوس کرنا ٹھیک ہے۔
خود سے محبت کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہمیں کامل ہونا پڑے گا، اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم خود کو قبول کریں اور ہر روز تھوڑا بہتر بننے کی کوشش کریں۔
مجموعی طور پر، خود سے محبت کی مشق خوشی کی طرف ایک اہم قدم ہے، زیادہ مطمئن اور کامیاب زندگیاں.
جب ہم خود سے پیار کرتے ہیں اور ان کی قدر کرتے ہیں، تو ہم اپنے مقاصد کو حاصل کرنے، اپنے تعلقات کو بہتر بنانے، اور اس بات پر توجہ مرکوز کرنے کے قابل ہو جاتے ہیں جو واقعی اہم ہے۔
اپنے آپ سے پیار کرنا سیکھنا: اپنے ساتھ محبت بھرے تعلقات کے لیے 10 نکات
خود سے محبت خوشی کا ایک اہم حصہ ہے۔ زندگی میں اطمینان.
جب ہم اپنے آپ سے پیار کرتے ہیں، تو ہم اپنی بہتر دیکھ بھال کر سکتے ہیں اور ان چیزوں کو چھوڑ سکتے ہیں جو ہمارے لیے اچھی نہیں ہیں۔
لیکن آپ خود سے زیادہ محبت کیسے کر سکتے ہیں؟
یہاں 10 ہیں۔ عملی تجاویزجو آپ کو اپنے ساتھ ایک محبت بھرا رشتہ استوار کرنے اور ایک بھرپور زندگی گزارنے میں مدد دے سکتا ہے۔
- اپنے لیے وقت نکالیں: باقاعدگی سے وقفے لیں اور ان چیزوں کے لیے وقت نکالیں جو آپ کرنا پسند کرتے ہیں۔ یہ قدرتی واک سے لے کر آرام دہ غسل یا مساج تک کچھ بھی ہوسکتا ہے۔ اپنے لیے وقت نکال کر، آپ اپنے آپ کو ظاہر کرتے ہیں کہ آپ لاڈ کے قابل ہیں۔
- اپنے آپ سے نرمی سے بات کریں: اپنی طرف دھیان دو اندرونی آواز اور اپنے آپ سے نرمی اور حوصلہ افزا بات کرنے کی کوشش کریں۔ خود پر تنقید کرنے کے بجائے خود کو حوصلہ دینے کی کوشش کریں اور مثبت خیالات ہے کرنا.
- حدود طے کرنا سیکھیں: حدود متعین کرنا اور ضرورت پڑنے پر نہ کہنا ضروری ہے۔ اس کا مطلب خود غرض ہونا نہیں ہے، بلکہ اپنا خیال رکھنا اور یہ سمجھنا کہ اپنے لیے کھڑے ہونا ٹھیک ہے۔
- اپنی کمزوریوں اور خامیوں کو قبول کریں: کوئی بھی کامل نہیں ہے اور یہ قبول کرنا ضروری ہے کہ کمزوریوں اور خامیوں کا ہونا ٹھیک ہے۔ اپنے آپ کو جیسا کہ آپ ہیں قبول کرنے سے، آپ دوسروں کے ساتھ زیادہ روادار اور پیار کرنے کے قابل بھی ہوں گے۔
- اپنا خیال رکھنا: کافی نیند لینے، صحت مندانہ کھانے اور باقاعدگی سے ورزش کرکے اپنی صحت کا خیال رکھیں۔ اپنی پرورش اور دیکھ بھال کرنے سے، آپ اپنی خود اعتمادی میں بھی اضافہ کریں گے اور خود سے زیادہ محبت پیدا کریں گے۔
- منفی خود کلامی سے بچیں: جس پر توجہ دیں۔ آپ کے بارے میں خیالات اور عقائد اپنے آپ کو منفی خود گفتگو سے گریز کریں اور اپنے آپ سے مثبت اور پیار سے بات کرنے کی کوشش کریں۔
- اپنا موازنہ دوسروں سے نہ کریں: کبھی کبھی دوسروں سے اپنا موازنہ کرنا معمول کی بات ہے، لیکن یہ ہمیں ناخوش کر سکتا ہے۔ اس کے بجائے، اپنا بنانے پر توجہ دیں۔ اہداف اور کامیابیاں حاصل کریں اور اس کے لئے اپنے آپ کی تعریف کریں.
- خود کی دیکھ بھال کی مشق کریں: آپ اپنا وقت لیںاپنا خیال رکھنا۔ اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ آرام سے نہانا، مساج بک کرنا، یا صرف ایک کپ چائے پینا۔ اپنے آپ سے پیار کرنے سے، آپ اپنے ساتھ اپنے تعلقات کو مضبوط بناتے ہیں۔
- مثبت لوگوں کے ساتھ وقت گزاریں: اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیر لیں جو آپ کی حمایت کرتے ہیں اور آپ کی بھلائی کرتے ہیں۔ منفی لوگ آپ کی عزت نفس کو متاثر کر سکتے ہیں اور آپ کو خود سے پیار کرنے سے روک سکتے ہیں۔
- ذہن سازی کی مشق کریں: اس لمحے میں موجود رہیں اور اپنے خیالات اور احساسات کو ذہن میں رکھیں۔ زیادہ ذہین بننے سے، آپ کر سکتے ہیں۔ کے بارے میں منفی خیالات اور عقائد اپنے آپ کو پہچانیں اور تبدیل کریں۔
خود سے محبت کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات
خود سے محبت کیا ہے؟
خود سے محبت اپنے آپ کو قبول کرنے، عزت کرنے اور پیار کرنے کی صلاحیت ہے۔ یہ اپنے آپ کو قیمتی اور بامعنی کے طور پر دیکھنے اور اپنا خیال رکھنے کے بارے میں ہے۔
خود سے محبت کیوں ضروری ہے؟
خود سے محبت ضروری ہے کیونکہ یہ ہماری فلاح و بہبود کا ایک بنیادی حصہ ہے۔ جب ہم خود سے پیار کرتے ہیں، تو ہم زیادہ خوش، زیادہ پراعتماد، اور اپنی اور دوسروں کی بہتر دیکھ بھال کرنے کے قابل ہوتے ہیں۔ یہ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے اور خود اعتمادی کو بڑھانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
آپ خود سے محبت کیسے کر سکتے ہیں؟
خود سے محبت کرنے کے بہت سے طریقے ہیں، جیسے اپنے آپ کو قبول کرنا اور اپنی طاقتوں اور کامیابیوں پر توجہ مرکوز کرنا، اپنی دیکھ بھال کرنا، اور اپنے لیے وقت نکالنا۔ دوسرے اختیارات میں مراقبہ، جرنلنگ، گرومنگ، اور خود عکاسی شامل ہیں۔
خود سے محبت کے کیا فائدے ہیں؟
خود سے محبت کے بہت سے فائدے ہیں۔ یہ خود اعتمادی اور خود قبولیت کو بڑھانے، دوسروں کے ساتھ تعلقات کو بہتر بنانے، تناؤ کی سطح کو کم کرنے اور مجموعی بہبود کو فروغ دینے میں مدد کر سکتا ہے۔
جب آپ خود کو قبول کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہوں تو آپ خود سے محبت کیسے پیدا کر سکتے ہیں؟
جب آپ خود کو قبول کرنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہوں تو خود سے محبت پیدا کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ ایسا کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ منفی پہلوؤں پر توجہ دینے کے بجائے اپنی شخصیت اور کامیابیوں کے مثبت پہلوؤں پر توجہ دی جائے۔ خود کو تنقیدی خیالات سے دور رکھنا اور ایک معاون ماحول پیدا کرنا بھی مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
کیا آپ بہت زیادہ خود سے پیار کر سکتے ہیں؟
بہت زیادہ خود پسندی کا امکان نہیں ہے۔ تاہم، یہ ضروری ہے کہ خود پسندی نرگسیت یا خود غرضی میں تبدیل نہ ہو۔ صحت مند خود سے محبت کا مطلب ہے اپنے آپ کو قبول کرنا اور پیار کرنا جبکہ دوسروں کی ضروریات اور احساسات کو بھی ذہن میں رکھنا۔
خود سے محبت کرنے میں کچھ رکاوٹیں کیا ہیں؟
خود سے محبت کی کچھ رکاوٹوں میں کم خود اعتمادی، ماضی کے منفی تجربات، سماجی توقعات، یا دوسروں کی تنقید شامل ہوسکتی ہے۔ اپنا خیال رکھنے اور اپنی صحت اور تندرستی پر توجہ دینے کے لیے وقت اور توانائی تلاش کرنا بھی مشکل ہو سکتا ہے۔
کیا مجھے خود سے محبت کے بارے میں کچھ اور جاننے کی ضرورت ہے؟
جی ہاں، جب خود سے محبت کی بات آتی ہے تو ذہن میں رکھنے کے لیے چند اور اہم باتیں ہیں:
- خود سے محبت کے لیے خود غور و فکر کی ضرورت ہوتی ہے: خود سے پیار کرنے کے لیے، ہمیں اپنے آپ کو جاننے کے لیے وقت نکالنا چاہیے۔ ہمیں یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ ہم کون ہیں، ہمارے لیے کیا اہم ہے اور ہمارے کیا مقاصد ہیں۔ ہمیں ان خیالات اور طرز عمل سے بھی آگاہ ہونا چاہیے جو ہمیں خود سے محبت کرنے سے روکتے ہیں۔
- خود سے محبت کا مطلب ہے ذمہ داری لینا: خود سے محبت کا مطلب یہ ہے کہ ہم اپنی زندگی اور اپنی خوشی کی ذمہ داری لیتے ہیں۔ ہم دوسروں سے یہ توقع نہیں کر سکتے کہ وہ ہمیں خوش کریں یا ہماری ضروریات پوری کریں۔ ہمیں یہ یقینی بنانا ہوگا کہ ہم اچھا محسوس کریں اور اپنی زندگی اپنے خیالات کے مطابق گزاریں۔
- خود سے محبت کا مطلب خود غرض ہونا نہیں ہے: بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ خود سے محبت خود غرضی ہے، لیکن یہ ایک غلط فہمی ہے۔ جب ہم خود سے محبت کرتے ہیں تو ہم دوسروں سے بھی محبت کرنے کے قابل ہوتے ہیں۔ لوگ پیار کرتے ہیں اور حمایت دینے کے لئے. ہم منفی کا کم شکار ہیں۔ غصے جیسے جذبات اور حسد اور اس کے بجائے اس بات پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں کہ ہمارے اور دوسروں کے لیے کیا اچھا ہے۔
- خود محبت ہمت کی ضرورت ہے: اپنے آپ سے پیار کرنے میں ہمت کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ اس کا مطلب ہے اپنے آپ کو قبول کرنا اور خود کو کمزور بنانا۔ ایسا انتخاب کرنے کے لیے بھی ہمت کی ضرورت ہوتی ہے جو خود کو خوش کرتے ہیں اور ضروری نہیں کہ دوسروں کو خوش کریں۔ اپنے کمفرٹ زون سے باہر نکلنا خوفناک ہوسکتا ہے، لیکن بڑھنے اور اپنی پوری صلاحیت تک پہنچنے کے لیے یہ ضروری ہے۔
- خود سے محبت ایک عمل ہے: خود سے محبت ایک بار کا فیصلہ یا عمل نہیں ہے، بلکہ ایک ایسا عمل ہے جس میں وقت اور صبر درکار ہوتا ہے۔ ناکامیاں اور چیلنجز ہوسکتے ہیں، لیکن جب ہم خود سے محبت کرتے ہیں تو ہم اسے سنبھالنے اور آگے بڑھنے کے قابل ہوتے ہیں۔
مجموعی طور پر، خود سے محبت ہماری بہبود اور صحت کا ایک اہم عنصر ہے۔
جب ہم خود سے پیار کرتے ہیں اور ان کی قدر کرتے ہیں، تو ہم اپنے مقاصد، اپنے تعلقات کو حاصل کرنے کے قابل ہو جاتے ہیں۔ بہتر کریں اور ایک مکمل اور خوش زندگی گزاریں۔ بالترتیب
