آخری بار مارچ 8، 2024 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین
چھوڑنا سیکھو ترقی کے راستے پر ایک اہم قدم ہے۔ یہ ہمیں اپنے آپ کو بوجھل خیالات اور احساسات سے آزاد کرنے اور یہاں اور ابھی پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
اس موضوع پر سینیکا کا ایک اقتباس "چھوڑنا سیکھو"متعلق ہے، پڑھتا ہے:
"جو ماضی سے چمٹا رہتا ہے وہ آگے کی چیز کھو دیتا ہے۔"
یہ اقتباس ظاہر کرتا ہے کہ یہ اہم ہے۔ جانے دینا اور ماضی سے چمٹے رہنے کے بجائے آگے دیکھنا۔
آگے جو کچھ ہے اس پر توجہ مرکوز کرکے، ہم مستقبل پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں اور کسی بھی صورت حال سے بہترین فائدہ اٹھانے کی تیاری کر سکتے ہیں۔
جانے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہم اپنے مقاصد یا خوابوں کو چھوڑ دیں، بلکہ یہ کہ ہم خوف، شکوک اور شبہات کو چھوڑ دیں۔ منفی خیالات ان لوگوں کو رہا کریں جو ہمیں ہماری پوری صلاحیت تک پہنچنے سے روکتے ہیں۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم ان چیزوں کو چھوڑ دیتے ہیں جو ہم میں ہیں۔ زندگی جو ہماری خدمت نہیں کرتے، جیسے وہ رشتے جو ہمیں ناخوش کرتے ہیں یا ایسے وعدے جو ہمیں مغلوب کر دیتے ہیں۔
کا ایک اہم حصہ جانے دینا ہمارے خیالات اور احساسات کو دبانے یا دبانے کے بجائے ان کو قبول کرنا اور تسلیم کرنا ہے۔
یہ سانس لینے کی مشقوں کے ذریعے کیا جا سکتا ہے، مراقبہ یا یوگا حاصل کیا جا سکتا ہے.
یہ تکنیکیں ہمیں پرسکون اور اپنے دماغ کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہیں تاکہ ہم یہاں اور ابھی پر بہتر توجہ مرکوز کر سکیں۔
کا ایک اور اہم پہلو جانے دینا شکر گزاری ہے.
زندگی میں جو کچھ ہمارے پاس ہے اس پر توجہ مرکوز کرکے اس کی بجائے ہم اس سے دور ہو سکتے ہیں۔ منفی خیالات اور جذبات کو رہا کرو.
یہ ایک شکر گزار جریدہ رکھ کر یا ایسی چیزوں کو لکھ کر پورا کیا جا سکتا ہے جن کے لیے ہم روزانہ کی بنیاد پر شکر گزار ہیں۔
لاسلاسن۔ سیکھنا ایک ایسا عمل ہے جس میں وقت اور صبر درکار ہوتا ہے۔ اس کا تقاضا ہے کہ ہم اپنا کام کریں۔ ذہن اور محسوس کریں اور خود کو دباؤ والی چیزوں سے آزاد کرنے کا عہد کریں۔
لیکن سانس لینے کی مشقوں، مراقبہ، یوگا، شکر گزاری اور جو کچھ ہے اس کی قبولیت کے ذریعے ہم خود سے بن جاتے ہیں۔ منفی خیالات اور احساسات اور یہاں اور ابھی پر توجہ مرکوز کریں اور اس طرح ہماری پوری صلاحیت سے فائدہ اٹھانے کا موقع ملے گا۔
جانے دینا اتنا اہم کیوں ہے اور اسے کیسے حاصل کیا جائے۔
جانے دینا ضروری ہے کیونکہ یہ ہمیں اپنے آپ کو بوجھل خیالات اور احساسات سے آزاد کرنے اور یہاں اور ابھی پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
یہ ہمیں ان چیزوں سے الگ ہونے میں مدد کرتا ہے جو زندگی میں ہماری خدمت نہیں کرتی ہیں، جیسے کہ وہ رشتے جو ہمیں ناخوش کرتے ہیں یا وعدے جو ہم پر حاوی ہوتے ہیں۔
یہ ہمیں اپنے آپ کو ماضی سے الگ کرنے اور پر توجہ مرکوز کرنے کی بھی اجازت دیتا ہے۔ مستقبل توجہ مرکوز کرنا.
جانے دینے کا ایک اہم حصہ ہمارے خیالات اور احساسات کو دبانے یا دبانے کے بجائے ان کو قبول کرنا اور تسلیم کرنا ہے۔
یہ سانس لینے کی مشقوں، مراقبہ یا یوگا کے ذریعے حاصل کیا جا سکتا ہے۔
یہ تکنیکیں ہمیں پرسکون اور اپنے دماغ کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہیں تاکہ ہم یہاں اور ابھی پر بہتر توجہ مرکوز کر سکیں۔
جانے دینے کا ایک اور اہم پہلو شکر گزاری ہے۔
زندگی میں جو کچھ ہمارے پاس ہے اس کی بجائے اس پر توجہ مرکوز کرکے ہم اپنے آپ کو منفی خیالات اور احساسات سے آزاد کر سکتے ہیں۔
یہ ایک شکر گزار جریدہ رکھ کر یا ایسی چیزوں کو لکھ کر پورا کیا جا سکتا ہے جن کے لیے ہم روزانہ کی بنیاد پر شکر گزار ہیں۔
یہ جاننا ضروری ہے کہ جانے دینا ایک ایسا عمل ہے۔ وقت اور صبر کی ضرورت ہے.
اس کا تقاضا ہے کہ ہم اپنے خیالات اور احساسات کا سامنا کریں اور ان چیزوں سے خود کو الگ کرنے کا عہد کریں جو ہمیں پریشان کر رہی ہیں۔
لیکن کی مسلسل مشق کے ذریعے سانس لینے کی مشقیںمراقبہ، یوگا، شکر گزاری اور قبولیت جو کچھ ہے، ہم خود کو جانے دے سکیں گے منفی خیالات اور احساسات اور یہاں اور اب پر توجہ مرکوز کرنا۔
22 لیٹ گو کوٹس ویڈیو
22 اقوال کو جانے دینا – ایک پروجیکٹ بذریعہ https://loslassen.li
جانے دینا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا۔ ہم لوگوں، چیزوں اور یادوں کو تھامے ہوئے ہیں اور انہیں جانے دینا مشکل ہے۔
تاہم، بعض اوقات بہتر ہوتا ہے کہ جانے دیں اور آگے بڑھیں۔
لیٹ گو اقتباسات کی بہت سی مختلف قسمیں ہیں، لیکن یہ سب ہمیں ماضی کو پیچھے چھوڑنے اور مستقبل پر توجہ مرکوز کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔
اس ویڈیو میں میں نے 22 بہترین اقوال کو جمع کیا ہے۔
ہر قول ایک مختصر ویڈیو میں دستیاب ہے لہذا آپ جب چاہیں اقوال دیکھ سکتے ہیں۔
#جانے دو #بہترین اقوال #بہترین اقتباسات
ماخذ: بہترین اقوال اور اقتباسات
دباؤ والے خیالات اور احساسات کو چھوڑنا
دباؤ والے خیالات اور احساسات کو چھوڑنا ہماری ذہنی اور جذباتی صحت کو بہتر بنانے میں ایک اہم قدم ہے۔
دباؤ والے خیالات اور احساسات ہمیں اپنے مقاصد کو حاصل کرنے اور زندگی سے بھرپور لطف اندوز ہونے سے روک سکتے ہیں۔ وہ بے چینی اور ڈپریشن کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔
پریشان کن خیالات اور احساسات کو چھوڑنے کا ایک طریقہ سانس لینے کی مشقوں اور مراقبہ کے ذریعے ہے۔
یہ تکنیکیں ہمیں پرسکون اور اپنے دماغ کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہیں تاکہ ہم یہاں اور ابھی پر بہتر توجہ مرکوز کر سکیں۔
وہ ہمیں اپنے آپ کو پریشان کن خیالات اور احساسات سے دور کرنے میں بھی مدد کر سکتے ہیں اور انہیں یہ دیکھنے کے لیے کہ وہ کیا ہیں: محض خیالات اور احساسات جو گزر جائیں گے۔
میں ایک اور اہم قدم پریشان کن خیالات کو چھوڑنا اور احساسات قبولیت ہے۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ ہم اپنے خیالات اور احساسات کو دبانے یا دبانے کے بجائے ان سے نمٹتے ہیں۔
اس کا مطلب یہ بھی ہے کہ ہم اس کے اسیر ہونے کے بجائے اپنے ماضی کے ساتھ معاہدہ کرتے ہیں اور اس سے الگ ہوجاتے ہیں۔
پریشان کن خیالات اور احساسات کو چھوڑنے کا دوسرا طریقہ شکر گزاری کی مشق ہے۔
زندگی میں جو کچھ ہمارے پاس ہے اس کی بجائے اس پر توجہ مرکوز کرکے ہم اپنے آپ کو منفی خیالات اور احساسات سے آزاد کر سکتے ہیں۔
یہ ایک شکر گزار جریدہ رکھ کر یا ایسی چیزوں کو لکھ کر پورا کیا جا سکتا ہے جن کے لیے ہم روزانہ کی بنیاد پر شکر گزار ہیں۔
سینیکا کا ایک اقتباس شکر گزار جریدے کے لیے موزوں ہے:
"اگر آپ اس چیز کو ریکارڈ کرتے ہیں جس کے لئے آپ ہر روز شکر گزار ہیں، تو آپ ایک امیر زندگی گزاریں گے۔"
یہ اقتباس ہمارے پاس جو کچھ ہے اس کے لیے ہر روز شکر گزار ہونے اور اسے لکھنے کی اہمیت پر زور دیتا ہے۔ شعوری طور پر مثبت چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے اور ریکارڈ کرنے سے، ہم اس بات کی گہری سمجھ حاصل کر سکتے ہیں کہ زندگی میں ہمارے لیے کیا اہم ہے اور اپنی زندگیوں کو تقویت بخش سکتے ہیں۔
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ لاسلاسن۔ پریشان کن خیالات اور احساسات سے چھٹکارا حاصل کرنا ایک ایسا عمل ہے جس میں وقت اور صبر درکار ہوتا ہے۔
سانس لینے کی مشقیں، مراقبہ اور یوگا آپ کو چھوڑنے میں مدد کریں۔
سانس لینے کی مشقیںمراقبہ اور یوگا ہماری مدد کرنے کے موثر طریقے ہیں۔ پریشان کن خیالات کو چھوڑنا اور جذبات کی حمایت کرتے ہیں۔
وہ ہماری مدد کرتے ہیں۔ آرام کرو اور اپنے دماغ کو پرسکون کرنا، ہمارے لیے خود کو پریشان کن خیالات اور احساسات سے دور رکھنا آسان بناتا ہے۔
مراقبہ ایک اور قیمتی طریقہ ہے جس سے ہمیں پریشان کن خیالات اور احساسات کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔
یہ ہمیں اپنے خیالات سے خود کو دور کرنے اور یہاں اور ابھی پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرتا ہے۔ بہت سے ہیں مختلف اقسام مراقبہ، جیسے ذہن سازی کا مراقبہ، جو ہماری سانسوں اور اپنے اردگرد کے ماحول پر توجہ مرکوز کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔
یوگا بوجھل خیالات اور احساسات کو چھوڑنے میں ہماری مدد کرنے کا ایک اور قابل قدر طریقہ ہے۔ یہ سانس لینے کی مشقوں، مراقبہ اور جسم اور دماغ کی حرکت کو یکجا کرتا ہے۔ دماغ کو آرام کرو. یوگا پوز، جیسے چائلڈ پوز یا ٹری پوز، ہمارے جسم کو آرام دینے اور دماغ کو پرسکون کرنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ان تکنیکوں کو صحیح طریقے سے سیکھنے اور لاگو کرنے کے لیے وقت اور صبر کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم، طویل مدتی فوائد کے لیے ان پر باقاعدگی سے مشق کرنا قابل قدر ہے۔ تبدیلیاں ہماری زندگی میں حاصل کرنے کے لئے.
منفی خیالات اور احساسات کے خلاف ایک علاج کے طور پر شکرگزاری
شکریہ ادا کرنے کا ایک طاقتور طریقہ ہو سکتا ہے۔ منفی خیالات اور جذبات پر قابو پانا۔ شعوری طور پر اس پر توجہ مرکوز کرنے سے جس کے لیے ہم شکر گزار ہیں، ہم اپنی توجہ منفی سے ہٹا دیتے ہیں۔ خیالات اور احساسات کو چھوڑ دیں اور مثبت لوگوں کے لیے جگہ بنائیں جذبات
شکر گزار ہونے کا ایک آسان طریقہ یہ ہے کہ شکر گزار جریدہ رکھیں۔
یہاں آپ ہر روز کچھ چیزیں لکھ سکتے ہیں جن کے لیے آپ شکر گزار ہیں۔
یہ بڑی چیزوں کے ساتھ ساتھ چھوٹی چیزیں بھی ہوسکتی ہیں، جیسے اچھا موسم، دوست کے ساتھ اچھی بات چیت، یا مزیدار کھانا۔
آپ کو شکریہ کے خطوط بھی لکھ سکتے ہیں۔ لوگجو ہماری زندگی میں ہمارے لیے اہم ہیں اور جنہوں نے ہمارا ساتھ دیا ہے۔
یہ خطوط ہماری تعریف کا اظہار کرنے کا ایک طریقہ ہیں جبکہ تعلقات کی ایک مثبت یاد دہانی بھی کرتے ہیں۔
ایک اور آپشن یہ ہے کہ آپ اپنے روزانہ مراقبہ میں شکر گزاری کو شامل کریں۔
شعوری طور پر ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے سے جن کے آپ شکر گزار ہیں، آپ اپنے ذہن کو منفی خیالات اور احساسات سے دور کر سکتے ہیں اور مثبت پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔
شکر گزاری کی مشق کرنے میں وقت اور صبر درکار ہوتا ہے، لیکن یہ طویل عرصے میں منفی احساسات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ خیالات اور احساسات کم اور مثبت جذبات مضبوط ہوتے ہیں.
جانے دینا اور قبول کرنا: وہ کس طرح ہماری پوری صلاحیت تک پہنچنے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔
جانے دینا اور قبول کرنا ہماری پوری صلاحیت تک پہنچنے کے لیے اہم پہلو ہیں۔
جانے دینے سے، ہم اپنے آپ کو بوجھل خیالات، احساسات اور طرز عمل سے آزاد کر سکتے ہیں جو ہمیں مکمل طور پر پھلنے پھولنے سے روکتے ہیں۔
دوسری طرف قبولیت ہمیں اپنی خامیوں اور کمزوریوں کا سامنا کرنے اور ان کے خلاف لڑنے کے بجائے ان کو گلے لگانے میں مدد دیتی ہے۔
ایک اہم جانے کی طرف قدم یہ جاننا ہے کہ کون سی چیزیں ہم پر بوجھ ہیں اور ہم اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔
یہ عکاسی، دوستوں سے بات کرنے اور تھراپی کے ذریعے پورا کیا جا سکتا ہے۔
جب ہم پہچانتے ہیں کہ کیا چیز ہمیں پریشان کر رہی ہے، تو ہم خود کو ان چیزوں سے آزاد کر سکتے ہیں اور ان چیزوں پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں جو ہمیں خوش کرتی ہیں۔
قبولیت کے لیے بھی بیداری اور غور و فکر کی ضرورت ہوتی ہے۔ اپنی خامیوں اور کمزوریوں کا مقابلہ کرنے سے، ہم انہیں قبول کر سکتے ہیں اور ان سے نمٹنا سیکھ سکتے ہیں۔
یہ مراقبہ، یوگا، اور آرام کی دیگر تکنیکوں کے ذریعے حاصل کیا جا سکتا ہے۔
جانے اور قبولیت میں وقت اور صبر کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن طویل مدت میں وہ ہمیں تناؤ سے آزاد کرنے اور ترقی کی منازل طے کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
جانے اور قبول کرنے سے، ہم اپنے آپ کو خوف اور شکوک سے آزاد کر سکتے ہیں اور اپنی پوری صلاحیت پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔
ایک عمل کے طور پر جانے دینا: وقت اور صبر کلید ہیں۔
جانے دینا ایک ایسا عمل ہے جس میں وقت اور صبر درکار ہوتا ہے۔ یہ سب کچھ ایک ساتھ چھوڑنے کے بارے میں نہیں ہے، یہ ایک مسلسل عمل ہے جس میں ہم آہستہ آہستہ خود کو بوجھل خیالات، احساسات اور طرز عمل سے آزاد کرتے ہیں۔
جانے دینے میں ایک اہم قدم یہ ہے کہ ہم اس بات سے آگاہ ہو جائیں کہ کون سی چیزیں ہم پر بوجھ ڈال رہی ہیں اور ہم اس کے بارے میں کیا کر سکتے ہیں۔
یہ عکاسی، دوستوں سے بات کرنے اور تھراپی کے ذریعے پورا کیا جا سکتا ہے۔
جب ہم پہچانتے ہیں کہ کیا چیز ہمیں پریشان کر رہی ہے، تو ہم خود کو ان چیزوں سے آزاد کر سکتے ہیں اور ان چیزوں پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں جو ہمیں خوش کرتی ہیں۔
یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ جانے دینا ایک عمل ہے اور یہ کہ ناکامیاں معمول کی بات ہیں۔
ہم ہمیشہ واپس آئیں گے۔ تبدیل خیالات اور احساسات کو باندھا جا سکتا ہے، لیکن یہ ہماری حوصلہ شکنی نہ کرنے اور ہمیں چھوڑنے پر کام جاری رکھنے کے بارے میں ہے۔
سانس لینے کی مشقیں، مراقبہ اور یوگا ہمیں آرام کرنے اور تناؤ والے خیالات اور احساسات سے آزاد کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ شکر گزاری ہمیں منفی خیالات اور احساسات سے آزاد ہونے اور مثبت پر توجہ دینے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔
ایک عمل کے طور پر جانے دینا وقت اور صبر کی ضرورت ہے، لیکن اس عمل میں شامل ہونا ہمیں اپنے آپ کو بوجھ سے آزاد کرنے اور اپنی پوری صلاحیت پر توجہ مرکوز کرنے دیتا ہے۔
جانے دینے کے عمل میں شامل ہو کر، ہم اپنے آپ کو خوف اور شکوک و شبہات سے آزاد کر سکتے ہیں اور اپنی پوری صلاحیت کو بروئے کار لا سکتے ہیں۔
رشتوں کو چھوڑنا اور ذمہ داریاں جو ہمیں ناخوش کرتی ہیں۔
رشتوں اور وعدوں کو چھوڑنا جو ہمیں ناخوش کرتے ہیں اس کی طرف ایک اہم قدم ہے۔ ذاتی ترقی اور ترقی.
تاہم، یہ قدم اٹھانا اکثر مشکل ہوتا ہے کیونکہ ہم ان رشتوں اور وعدوں کے عادی ہو چکے ہیں اور تبدیلی سے خوفزدہ ہیں۔
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ان لوگوں سے دور رہنا ٹھیک ہے جو ہمیں ناخوش کرتے ہیں۔
یہ تعلقات اور وابستگی ہمیں مکمل طور پر ترقی کرنے اور اپنی مکمل صلاحیتوں کا ادراک کرنے سے روک سکتی ہے۔
یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ تعلقات اور وعدوں کو چھوڑنا ایک عمل ہے۔
یہ سب کچھ ایک ساتھ چھوڑنے کے بارے میں نہیں ہے، یہ بوجھل رشتوں اور ذمہ داریوں سے قدم بہ قدم خود کو آزاد کرنے کا ایک جاری عمل ہے۔
چھوڑنے کے عمل کو آسان بنانے کے لیے دوستوں اور خاندان والوں سے تعاون حاصل کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
تھراپی ہمارے خیالات اور احساسات کو پروسیس کرنے اور جانے دینے کے عمل کے لیے تیار کرنے میں ہماری مدد کرنے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ایسے رشتوں اور وعدوں کو چھوڑ دینا جو ہمیں ناخوش کرتے ہیں، ہمیں دنیا سے الگ نہیں کرتا، بلکہ ہمیں اس سے الگ کر دیتا ہے۔ Freiheit ہمیں ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے جو ہمیں خوش کرتی ہیں اور ہماری پوری صلاحیت تک پہنچنے میں ہماری مدد کرتی ہیں۔
ماضی کو چھوڑ کر مستقبل کی طرف دیکھنا
داس ماضی کو چھوڑنا اور مستقبل کی طرف دیکھنا ذاتی ترقی اور نمو میں کلیدی عناصر ہیں۔
تاہم، ان چیزوں کو چھوڑنا مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ ہم اکثر ماضی کے واقعات اور خیالات سے بوجھل محسوس کرتے ہیں۔
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ماضی ختم ہو چکا ہے اور اس کے بارے میں ہم کچھ نہیں کر سکتے۔
اس کے بجائے، ہمیں حال اور مستقبل پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے اور ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے جو ہم بدل سکتے ہیں۔
ماضی سے الگ ہونے کا ایک بہترین طریقہ یہ ہے کہ حال پر توجہ مرکوز کریں اور ان چیزوں پر توجہ مرکوز کریں جو ہم اس لمحے میں کر سکتے ہیں۔
یہ سانس لینے کی مشقوں، مراقبہ اور یوگا کے ذریعے حاصل کیا جا سکتا ہے۔
ایک دوسرا جانے دینے میں اہم عنصر ماضی اور مستقبل کی طرف دیکھنا قبولیت ہے۔
ان چیزوں کو قبول کرنا ضروری ہے جنہیں ہم تبدیل نہیں کر سکتے اور ان چیزوں پر توجہ مرکوز کرنا جن کو ہم تبدیل کر سکتے ہیں۔
ایک اور اہم عنصر شکر گزاری ہے۔
اپنی زندگی میں مثبت چیزوں پر توجہ مرکوز کرنے اور ان کے لیے شکر گزار ہونے سے، ہم خود کو منفی خیالات اور احساسات سے آزاد کر کے مستقبل پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔
یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ ماضی کو چھوڑنا اور مستقبل کو دیکھنا ایک عمل ہے اور اس میں وقت اور صبر درکار ہوتا ہے۔
تاہم، وقت اور صحیح مدد کے ساتھ، ہم ماضی سے الگ ہونا اور مستقبل پر توجہ مرکوز کرنا سیکھ سکتے ہیں۔
تبدیلی اور ترقی کے موقع کے طور پر جانے دینا
تبدیلی کے موقع کے طور پر جانے دینا اور ترقی پر غور کیا جاتا ہے۔
اکثر ہماری زندگیوں میں ہم کچھ چیزوں، لوگوں، خیالات اور احساسات سے منسلک ہوتے ہیں جو ہمیں ترقی اور بڑھنے سے روکتے ہیں۔
ان چیزوں کو چھوڑ کر، ہم خود کو دباؤ کے اثرات سے آزاد کر سکتے ہیں اور نئے امکانات اور مواقع پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔
رہائی کی ضرورت ہے گدلا اور استقامت، لیکن یہ ہمیں پرانے نمونوں اور عادات سے آزاد ہونے اور اپنے آپ کو نئے راستوں اور نقطہ نظر کے لیے کھولنے میں مدد کر سکتی ہے۔
اس سے ہمیں منفی خیالات اور احساسات کو چھوڑنے اور زندگی کے مثبت پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
جانے دینے سے ہمیں ان رشتوں اور وعدوں سے الگ ہونے میں بھی مدد مل سکتی ہے جو ہمیں ناخوش کر رہے ہیں۔
یہ ہمیں ان لوگوں سے خود کو دور کرنے کی اجازت دیتا ہے جو ہمیں نقصان پہنچاتے ہیں اور ان رشتوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں جو ہمیں خوش اور مکمل کرتے ہیں۔
خلاصہ یہ کہ ذاتی ترقی اور نمو حاصل کرنے کے لیے جانے دینا ایک اہم ہنر ہے۔
یہ ضرورت ہے گدلااستقامت اور پرانے نمونوں اور عادات کو چھوڑنے کی خواہش، لیکن یہ ہمیں دباؤ کے اثرات سے آزاد ہونے اور نئے امکانات اور مواقع پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
جانے دینا سیکھنے کا نتیجہ
چھوڑنا سیکھنا ذاتی ترقی اور نمو کا ایک اہم پہلو ہے۔
یہ ہمیں بوجھل خیالات، احساسات، رشتوں اور وعدوں سے الگ ہونے کی اجازت دیتا ہے جو ہمیں ترقی اور بڑھنے سے روکتے ہیں۔
چھوڑنے کے لیے ہمت، استقامت، اور پرانے نمونوں اور عادات کو چھوڑنے کے لیے آمادگی کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن یہ ہمیں منفی اثرات سے آزاد ہونے اور زندگی کے مثبت پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
سانس لینے کی مشقیں، مراقبہ اور یوگا ہمیں چھوڑنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ شکرگزاری سے ہمیں اپنے آپ کو منفی خیالات اور احساسات سے نجات دلانے میں مدد مل سکتی ہے۔
جانے اور قبولیت ہماری پوری صلاحیت تک پہنچنے میں ہماری مدد کر سکتی ہے۔ جانے دینا ایک عمل ہے اور وقت اور صبر کلید ہے۔ یہ ہمیں ماضی سے الگ ہونے اور مستقبل اور خود پر توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ موقع تبدیلی اور ترقی کے لیے۔
25 جانے کی تجاویز | چھوڑنا سیکھو
اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، ذیل میں چھوڑنے کے لیے 25 تجاویز دی گئی ہیں تاکہ آپ نئے سال 2023 کو ایک مؤثر بنا سکیں۔
ہائے، یہ چینل: بہترین اقوال اور بہترین اقتباسات، آپ کو عظیم مفکرین کے بہترین اقوال اور بہترین اقتباسات فراہم کرتا ہے جو یوٹیوب پر جرمن بولنے والے ممالک میں دستیاب ہیں!
اگر آپ کو ویڈیوز پسند ہیں تو براہ کرم مجھے سبسکرپشن چھوڑیں اور لائک کریں اور کمنٹس میں اپنی خواہشات لکھیں تاکہ میں آپ کو اور بھی بہتر ویڈیوز فراہم کر سکوں!
ماخذ: بہترین اقوال اور اقتباسات
اکثر پوچھے گئے سوالات جانیں جانے دینا | تیز پڑھنے والوں کے لیے
جانے کیا ہے؟
جانے دینے سے مراد بوجھل خیالات، احساسات، رشتوں اور وابستگیوں سے لاتعلقی ہے جو ہمیں ترقی اور بڑھنے سے روک رہے ہیں۔
جانے دینا کیوں ضروری ہے؟
جانے دینا ہمیں اپنے آپ کو منفی اثرات سے آزاد کرنے اور زندگی کے مثبت پہلوؤں پر توجہ مرکوز کرنے دیتا ہے۔ یہ ہمیں ذاتی اور جذباتی طور پر ترقی کرنے کے لیے پرانے نمونوں اور عادات سے آزاد ہونے میں مدد کرتا ہے۔
میں چھوڑنا کیسے سیکھ سکتا ہوں؟
چھوڑنے کے بہت سے طریقے ہیں، جیسے سانس لینے کی مشقیں، مراقبہ اور یوگا۔ شکرگزاری سے ہمیں اپنے آپ کو منفی خیالات اور احساسات سے نجات دلانے میں مدد مل سکتی ہے۔ قبولیت سیکھنا اور جانے کے لیے وقت نکالنا بھی ضروری ہے۔
جانے دینے کے لیے میں کون سی تکنیک استعمال کر سکتا ہوں؟
سانس لینے کی مشقیں، مراقبہ، اور یوگا ہمیں آرام کرنے اور جانے دینے میں مدد کر سکتے ہیں۔ شکرگزاری سے ہمیں اپنے آپ کو منفی خیالات اور احساسات سے نجات دلانے میں مدد مل سکتی ہے۔ لکھنے اور غور کرنے سے ہمیں اپنے آپ کو پریشان کن خیالات اور احساسات سے نجات دلانے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔
جانے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
جانے دینا ایک عمل ہے اور اس میں فرد اور صورت حال کے لحاظ سے مختلف وقت لگ سکتا ہے۔ اپنا وقت نکالنا اور صبر کرنا ضروری ہے۔
جانے دینے اور دبانے میں کیا فرق ہے؟
جانے کا مطلب ہے اپنے آپ کو بوجھل خیالات، احساسات، رشتوں اور ذمہ داریوں سے الگ کر دینا تاکہ ترقی اور نشوونما ہو۔ دبانے کا مطلب ہے خیالات اور احساسات کو پروسیسنگ کرنے اور چھوڑنے کے بجائے دبانا۔
اگر میں چھوڑنا نہیں سیکھوں گا تو کیا ہوگا؟
جانے دینا نہ سیکھنا آپ کو منفی خیالات اور احساسات سے بوجھل محسوس کر سکتا ہے، جو جذباتی اور جسمانی مسائل کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ
