آخری بار 1 جنوری 2023 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین
روزانہ کا بہترین مشورہ جو ہماری دادی دیں گی: "اپنے گٹ پر بھروسہ کریں"
بہت سی چیزیں ہیں جو ہمیں اپنا بناتی ہیں۔ نانی کہتی اگر وہ آج زندہ ہوتی۔
ان میں سے ایک ہمارے گٹ احساس کے لئے ہو گا vertrauen.
ہو سکتا ہے کہ ہم ہمیشہ بہترین فیصلے نہ کریں، لیکن وہ ہمارے ہیں اور ہمیں ان کا مالک ہونا چاہیے۔
مجھے جو سب سے اچھا مشورہ ملا وہ میرا تھا۔ Bauchgefuhl پر اعتماد کرنا.
اس نے مجھے کبھی ناکام نہیں کیا اور اب یہ مجھے ناکام نہیں کرے گا۔
ماخذ: بہترین اقوال اور اقتباسات
کہنے پر بھروسہ کریں۔
"آپ کی کامیابی آپ کی اپنی ہے۔ خود اعتمادی اور اپنی طاقت bestimmt." مشیل اوباما
وہ اعتماد اسپرچ مشیل اوباما سے ہے۔
مشیل ایک تسلیم شدہ اسپیکر اور ایک عظیم رہنما ہیں۔
آپ کے الفاظ بہت معنی رکھتے ہیں اور وہ لوگوں کو حوصلہ دیتے ہیں۔ یہ کہنے پر بھروسہ کریں۔ اس حوصلہ افزائی کی ایک مثال ہے.
اقوال اعتماد
’’اگر آپ میں خود اعتمادی نہیں ہے تو آپ زندگی کی دوڑ میں دو بار شکست کھا چکے ہیں۔ اعتماد کے ساتھ، آپ شروع کرنے سے پہلے ہی جیت گئے۔ - سیسرو
"حوصلہ جوش کو کھوئے بغیر ناکامی سے ناکامی کی طرف جاتا ہے۔" - ونسٹن چرچل
" زندگی یا تو ایک جرات مندانہ مہم جوئی ہے یا کچھ بھی نہیں۔" ہیلن کیلر
"اعتماد متعدی ہے۔" - سٹیفن رچرڈز
"جو کچھ ہمارے پیچھے ہے اور جو ہمارے سامنے ہے وہ ہمارے اندر موجود چیزوں کے مقابلے میں چھوٹی چیزیں ہیں۔" - ہنری اسٹینلے ہاسکنز
"خوف پر قابو پانا ایک مثبت خود کی تصویر حاصل کرنے کا تیز ترین طریقہ ہے۔" رائے ٹی. بینیٹ
"مزاح سے آتا ہے خود اعتمادی". - ریٹا مے براؤن
سوچنے کے لیے اعتماد کی باتیں
اعتماد کسی بھی رشتے میں ایک اہم عنصر ہے.
اس کی تعریف اس یقین کے طور پر کی جا سکتی ہے کہ کوئی چیز اچھی، صحیح، سچی، یا یقینی ہے۔
اعتماد زندگی میں ہمارے اہم فیصلوں کو متاثر کرتا ہے، جیسے B. چاہے ہم شادی کریں، طلاق، بچوں تاریخ پر جانا یا جانا۔
اعتماد کی تین اہم اقسام ہیں:
1) ذاتی اعتماد - اس قسم کا اعتماد پر مبنی ہے۔ ذاتی تجربہ دوسرے شخص کے ساتھ اور خود اعتمادی کی ایک شکل کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔
2) فیملی ٹرسٹ - اس قسم کا اعتماد مشترکہ تجربات پر مبنی ہوتا ہے۔ دو کے درمیان لوگوں کو اور جذباتی لگاؤ کی ایک شکل کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔
3) ادارہ جاتی اعتماد - اس قسم کا اعتماد کسی ادارے کے بارے میں فرد کے تصور پر مبنی ہوتا ہے اور اسے سماجی کی ایک شکل کے طور پر دیکھا جا سکتا ہے۔
"ایک بار جب آپ اپنے آپ پر بھروسہ کریں گے، تو آپ یقیناً جان لیں گے کہ کیسے جینا ہے۔" - جوہ ولفگنگ وون گولہ
"اگر میرا دماغ اس کا تصور کر سکتا ہے، میرا دل اس پر یقین کر سکتا ہے، میں جانتا ہوں کہ میں اسے حاصل کر سکتا ہوں!" - جیسی جیکسن
"موازنہ مت کرو. اپنا سر نیچے رکھو اور اپنا کام کرو۔" - ٹوری آسائی
"گڑبڑ اور مشکل اور خوفزدہ بھی رہیں اور پھر بھی دکھائی دیں۔" - گلینن ڈوئل میلٹن
"سوچیں کہ آپ کر سکتے ہیں اور آپ پہلے ہی آدھے راستے پر ہیں۔" - تھورور روزویلٹ
"ایک بار جب آپ اپنے ہم وطنوں کا اعتماد کھو چکے ہیں، تو آپ کبھی بھی ان کی عزت اور تعریف دوبارہ حاصل نہیں کر سکتے۔" ابراہیم لنکن
ٹوٹے ہوئے اعتماد کے اقوال
آپ کے الفاظ بہت زیادہ تکلیف دیتے ہیں: رشتوں میں ٹوٹے ہوئے اعتماد کی قیمتوں کا اثر
"رشتے میں اعتماد سب سے اہم چیز ہے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے، تو آپ کے پاس کچھ بھی نہیں ہے۔" - انتھونی سکاراموچی
اعتماد کسی بھی صحت مند رشتے کا ایک لازمی حصہ ہے۔
ایک بار ٹوٹ جانے کے بعد دوبارہ تعمیر کرنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن تعلقات کو ٹھیک کرنے اور اعتماد کو دوبارہ حاصل کرنے کے لیے اقدامات کیے جا سکتے ہیں۔
اس طرح کے کئی طریقے ہیں۔ رشتے میں ٹوٹا اعتماد ہو سکتا ہے۔
سب سے عام طریقوں میں سے ایک تکلیف دہ الفاظ کے ذریعے ہے۔
اگر کوئی کوئی تکلیف دہ بات کہتا ہے یا الزامات لگاتا ہے، تو دوسرے شخص کو دھوکہ دہی اور تکلیف محسوس ہوگی کیونکہ اس کا ساتھی ان کا احترام نہیں کرتا۔
یہ آپ کو محسوس کر سکتا ہے کہ آپ تعلقات کو جاری نہیں رکھ سکتے ہیں کیونکہ آپ اپنے ساتھی کے ارد گرد محفوظ یا آرام دہ محسوس نہیں کرتے ہیں.
ڈو بسٹ مضبوط آپ کے خیال سے زیادہ - پابلو جی گرالڈو آیالا
Pablo G. Giraldo Ayala کولمبیا کے ایک مصنف ہیں جو 20 سال سے زیادہ عرصے سے لکھ رہے ہیں۔
ان کا کام مختلف اخبارات، رسائل اور کتابوں میں شائع ہو چکا ہے۔
وہ Antioquia یونیورسٹی میں پروفیسر بھی تھے، جہاں انہوں نے تخلیقی تحریر اور ادب پڑھایا۔
اس کتاب میں، پابلو گرالڈو ہمیں بتاتے ہیں کہ ہم اپنی سوچ سے زیادہ مضبوط ہیں۔ اگر ہم کامیاب ہونا چاہتے ہیں تو ہم اپنے خوف اور مشکلات پر قابو پا سکتے ہیں۔
مصنف کا کہنا ہے کہ آپ زندگی سے جو چاہتے ہیں اسے حاصل کرنے کے لیے ضروری ہے کہ آپ اپنے آپ پر یقین رکھیں اور اپنی صلاحیتوں پر یقین رکھیں۔
"حسد لوگوں کی لاعلمی یا ان کے اپنے تحفوں میں یقین کی کمی سے آتا ہے۔" - جین وانی
"اپنے آپ پر مہربان بنیں اور چھوٹی چھوٹی فتوحات کا جشن منائیں۔" - شارلٹ
"خوف پر قابو پانا ایک مثبت خود کی تصویر حاصل کرنے کا تیز ترین طریقہ ہے۔" رائے ٹی. بینیٹ
"ہم پہاڑ کو فتح نہیں کرتے، ہم خود کو فتح کرتے ہیں۔" - ایڈمنڈ ہلیری
"ماسک اتار دو، تمہارا چہرہ خوبصورت ہے۔" - رومی
"جب ہم اپنے آپ پر یقین رکھتے ہیں، تو ہم تجسس، حیرت، بے ساختہ خوشی، یا کسی بھی قسم کا خطرہ مول لے سکتے ہیں۔ تجربے داخل کریں جو انسانی روح کو ظاہر کرتا ہے" - نامعلوم
"ذہن کو بدلنے کی کوشش میں اپنی طاقت سے محروم نہ ہوں… اپنا کام کرو، چاہے وہ اسے پسند کریں۔" - ٹینا فے
"میں کیوں پرواہ کروں کہ دوسرے لوگ میرے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟ میں وہی ہوں جو میں ہوں۔" - نامعلوم
" زندگی کا راز مشکلات کو قبول کرنا ہے۔ جیسے ہی کوئی ایسا کرنا چھوڑ دیتا ہے، وہ مر جاتا ہے۔" - بستر ڈیوس
ایمانداری کے اقوال
رشتوں میں اعتماد اتنا اہم کیوں ہے؟
ایک صحت مند اور دیرپا رشتہ استوار کرنے کے لیے اعتماد کی تعمیر کی ضرورت ہوتی ہے۔
اعتماد کسی بھی رشتے کی بنیاد ہے اور یہ ضروری ہے کہ دوسرا شخص بھی آپ پر بھروسہ کرے تاکہ آپ ایک مضبوط رشتہ بنا سکیں۔
اعتماد اس وقت بھی ٹوٹ سکتا ہے جب راز رکھا جائے یا جب ایک فریق دوسرے کے ساتھ ایماندار نہ ہو۔
اس سے ایک غیر مساوی طاقت متحرک ہوسکتی ہے، جہاں ایک شخص کسی نہ کسی طرح زیادہ کنٹرول میں ہوتا ہے۔ دوسرے کے بارے میں ہے، غیر صحت مند تعلقات کی طرف جاتا ہے.
"پریشانیاں؟ انسان کو خوف سے کیا لینا دینا؟ امکانات ہماری زندگیوں پر حکمرانی کرتے ہیں، بالکل اسی طرح جیسے مستقبل سب نامعلوم ہے۔ - سوفوکلس
"اسے یاد تھا کہ وہ کون تھی اور کھیل بھی بدل گیا۔" - لالہ ڈیلیا۔
"سب سے خوفناک چیز اپنے آپ کو مکمل طور پر قبول کرنا ہے۔" - سی جی جنگ
"میں کیوں پرواہ کروں کہ دوسرے لوگ میرے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟ میں وہی ہوں جو میں ہوں۔" - Avril Lavigne
"کسی اور کے لیے اپنی چمک کبھی مدھم مت کرو۔" - ٹائرا بینک
"زندگی میں میرا مشن صرف زندہ رہنا نہیں ہے بلکہ ترقی کی منازل طے کرنا ہے اور کچھ جذبے، کچھ ہمدردی، کچھ مزاح اور کچھ انداز کے ساتھ کرنا ہے۔" - مایا Angelou
"تنہا رہنے کے طریقہ کو سمجھنا دیکھ بھال کے فن میں مرکزی حیثیت رکھتا ہے۔ اگر ہم اکیلے رہ سکتے ہیں، تو ہم دوسروں کے ساتھ رہ سکتے ہیں، انہیں فرار کے راستے کے طور پر استعمال کیے بغیر۔" - نامعلوم
اعتماد کی باتیں مایوسی
- کامیاب ہونے سے پہلے آپ کو ناکام ہونے کے لیے تیار رہنا چاہیے۔
- میں ناکامی سے نہیں ڈرتا۔ میں نئی چیزوں کو آزمانے میں دلچسپی نہیں رکھتا اگر مجھے لگتا ہے کہ وہ ناکام ہو جائیں گی۔
- بڑے ہونے اور جو آپ واقعی ہیں وہ بننے کے لیے ہمت کی ضرورت ہوتی ہے۔
- جب آپ خود پر یقین کرنا چھوڑ دیتے ہیں تو دنیا آپ پر یقین کرنا چھوڑ دیتی ہے۔
- ایک پراعتماد شخص غلط ہونے سے نہیں ڈرتا۔
- لیکن جب آپ دوبارہ خود پر یقین کرنے لگتے ہیں تو دنیا بھی آپ پر یقین کرنے لگتی ہے۔
"صرف ایک چیز جو ہم تجربے سے سیکھتے ہیں وہ یہ ہے کہ جب ہم نہیں جانتے کہ کیا کرنا ہے، تو ہمیں بنیادی اصولوں پر واپس جانا ہوگا۔" - البرٹ آئن سٹائین
"کل کی ذمہ داری کو قبول کرنے سے کوئی نہیں بچ سکتا آج بچ جاتا ہے۔" جان ایف. کینیڈی
"واحد شخص جو آپ کو کمتر محسوس کر سکتا ہے وہ آپ ہیں۔" - ایلینور روسویلٹ
"اگر آپ کو اپنے آپ پر یقین نہیں تو کوئی اور آپ پر کیسے یقین کر سکتا ہے؟" مایا فرشتہ
"اعتماد متعدی ہے۔" - اسٹیو مارابولی
"آپ کو کامیابی سے کچھ حاصل کرنے سے پہلے اپنے آپ پر یقین کرنا ہوگا۔" - البرٹ آئن سٹائین
"صرف وہ شخص جسے آپ بننا چاہتے ہیں وہ شخص ہے جسے آپ منتخب کرتے ہیں۔" - رالف والڈو ایمسنسن
"آپ کو یہ معلوم کرنا ہوگا کہ آپ کس قسم کے آدمی ہیں، آپ کس قسم کے خواب دیکھنے کی ہمت رکھتے ہیں، اور پھر باہر جاکر اپنے خوابوں کو پورا کریں۔" ہیلن کیلر
"اگر آپ سوچتے ہیں کہ آپ کر سکتے ہیں، تو آپ کریں گے؛ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ایسا نہیں کریں گے تو آپ ایسا نہیں کریں گے۔" - سر چارلس ڈارون
کمپنی کے کلچر اور آپریشنز میں اعتماد کی اہمیت
اعتماد کسی بھی صحت مند تنظیم کا کلیدی جزو ہے۔
یہ ہر رشتے کی بنیاد ہے، چاہے وہ دو افراد کے درمیان ہو یا کسی تنظیم اور اس کے اسٹیک ہولڈرز کے درمیان۔
جب اعتماد موجود ہوتا ہے، رشتے مضبوط ہوتے ہیں، پیداواری صلاحیت زیادہ ہوتی ہے، اور ملازمین کو قدر اور پہچان کا احساس ہوتا ہے۔
کارپوریٹ دنیا میں، اعتماد نہ صرف اہم ہے، یہ کامیابی کے لیے اہم ہے۔
کمپنی ان کے بغیر زندہ نہیں رہ سکتی۔
درحقیقت، اعتماد کی کمی پانچ سالوں میں دیوالیہ پن کا باعث بن سکتی ہے۔
- "صرف ایک چیز جس پر ہمارا کنٹرول ہے وہ ہمارا رویہ ہے۔"
- "اگر میں کسی چیز میں ناکام ہونے جا رہا ہوں، تو میں اسے بھی دلچسپ بنا سکتا ہوں۔"
- "آپ ہوا کا رخ تبدیل نہیں کر سکتے، آپ صرف بادبانوں کو دوبارہ ترتیب دے سکتے ہیں۔"
- "میں نے سیکھا ہے کہ لوگ بھول جاتے ہیں کہ آپ نے کیا کہا، لوگ بھول جاتے ہیں کہ آپ نے کیا کیا، لیکن لوگ کبھی نہیں بھولیں گے کہ آپ نے انہیں کیسا محسوس کیا۔"
- "یہ کامل ہونے کے بارے میں نہیں ہے، یہ کل سے بہتر ہونے کے بارے میں ہے۔"
"کامیابی کے بارے میں سب سے اہم چیز سیکھنا کبھی نہیں روکنا ہے۔" - سٹیو جابس
"میں کل سے نہیں ڈرتا کیونکہ میں نے کل سے بہتر آج کیا ہے۔" - البرٹ آئن سٹائین
"اگر آپ نہیں جانتے کہ آپ کہاں جا رہے ہیں، تو کوئی بھی سڑک آپ کو وہاں لے جائے گی۔" - لیوس کیرول
"کامیاب ہونے کے لیے آپ کو ناکام ہونا سیکھنا ہوگا۔" مارک ٹوین
"صرف ایک چیز جس سے ہمیں ڈرنا ہے وہ خود خوف ہے۔" - فرینکلن ڈی روزویلٹ
"میں ہمیشہ وہ کام کرتا ہوں جو مجھے نہیں کرنا چاہیے۔" - جارج برنز
"کبھی کبھی آپ کو اپنے لیے کھڑا ہونا پڑتا ہے۔" - فرینک لائیڈ رائٹ
19 چیزیں جو آپ کو اپنے بارے میں جاننی چاہئیں اور اپنی زندگی پر قابو پالیں۔
بہت سے لوگ ان کے کورس سے ناواقف ہیں۔ زندگی مطمئن نہیں.
آپ کا کوئی کنٹرول نہیں ہے۔ اپنے بارے میں اور احساس رکھیںکہ وہ صرف ایک ایسی زندگی گزار رہے ہیں جو ان کے لیے پہلے سے طے شدہ ہے۔
لیکن یہ سچ نہیں ہے۔ آپ کنٹرول میں ہیں آپ کی زندگی کے بارے میں، آپ کو اپنی تقدیر خود بنانے کی طاقت ہے، اور آپ اس سمت میں چند آسان قدم اٹھا کر اپنے خوابوں کو حقیقت بنا سکتے ہیں۔
یہ 19 چیزیں ہیں جو آپ کرتے ہیں۔ اپنے بارے میں اور اپنی زندگی پر قابو پالیں۔ سنبھالنا چاہئے:
- آپ کو اپنی زندگی بدلنے کی طاقت ہے۔
- آپ اپنی زندگی کے کسی بھی حصے کو تبدیل کر سکتے ہیں جو آپ کو پسند نہیں ہے یا چاہتے ہیں۔
- آپ کا مستقبل اس بات پر منحصر ہے کہ آپ آج کتنی محنت کرتے ہیں۔
- آپ کو کچھ نیا کرنے کی کوشش کرنے سے کبھی نہیں گھبرانا چاہئے۔
- آپ اپنے بارے میں کیا سوچتے ہیں اس پر قابو پا کر اپنی زندگی بدلنے کی طاقت رکھتے ہیں۔
- جب آپ خود کو مسلسل ڈھونڈتے ہیں۔ منفی خیالات جب بھی آپ اپنے بارے میں سوچتے ہیں، آپ کو ان خیالات کو مثبت میں بدلنا شروع کرنا ہوگا۔
- اپنے بارے میں منفی سوچنے کی عادت ڈالنا آسان ہے، خاص طور پر جب آپ افسردہ یا دباؤ کا شکار ہوں۔
- تاہم، اگر آپ واقعی اپنی عزت نفس کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنے بارے میں مثبت سوچنا شروع کرنے کی ضرورت ہے۔
- ان چیزوں کے بارے میں سوچیں جو آپ اچھی طرح سے کر رہے ہیں اور ان علاقوں کے بارے میں سوچیں جہاں آپ اب بھی بہتری کے لیے کام کر سکتے ہیں۔
- پھر، ان خیالات کو جرنل یا نوٹ بک میں لکھیں۔
- یہ مشق آپ کو اپنے اندر موجود اچھی خوبیوں کو پہچاننے میں مدد دے گی اور آپ کو زیادہ مثبت بننے کے قابل بنائے گی۔
- اگر آپ اپنی عزت نفس کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو چھوٹی تبدیلیوں سے شروعات کریں۔
- مثال کے طور پر، "میں liebe خود" کہنا
- یا پانچ چیزوں کی فہرست بنائیں جن کی آپ اپنے بارے میں تعریف کرتے ہیں۔
- یہ آسان اقدامات آپ کو خود اعتمادی پیدا کرنے اور اپنی خود کی تصویر کو مضبوط بنانے میں مدد کریں گے۔
- جو لوگ اچھا محسوس کرتے ہیں وہ کام اور اسکول میں بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔
- ان میں تناؤ سے متعلق بیماریاں بھی کم ہوتی ہیں، جیسے ہائی بلڈ پریشر، السر اور سر درد۔
- درحقیقت، مثبت سوچ کو کسی بھی وجہ سے موت کے خطرے کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے۔
- اگر آپ اپنے زندگی کو بہتر بنائیں اس سے شروع کریں کہ آپ اپنے بارے میں کیسے سوچتے ہیں۔ مثبت سوچنا!
