آخری بار 23 اکتوبر 2022 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین
ٹورائگ دعوے سوچ کے لیے خوراک - یہ کوئی معمولی بات نہیں ہے کہ لوگ غمگین ہونے پر سکون تلاش کریں۔
اکثر وہ ہوتے ہیں۔ دعوےجو ہمیں اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں مدد کرتا ہے جب ہم خود نہیں کر سکتے۔
اس مضمون میں آپ کو کچھ ایسی اداس باتیں ملیں گی جو آپ کو سوچنے پر مجبور کر سکتی ہیں۔
کبھی کبھی ایسا نہیں ہوتا جو ہمیں پریشان کرتا ہے، لیکن اس بات کا خوف کہ جواب کیا ہو سکتا ہے۔
ہم سوچتے ہیں کہ کیا ہم واقعی سچ جاننا چاہتے ہیں یا لاعلم رہنا ہی بہتر ہے۔
لیکن اگر ہم خود سے جھوٹ بولیں تو کیا ہوگا؟
جب ہم خود کو قائل کر لیتے ہیں کہ ہمیں جو جواب مل رہا ہے وہ سچ نہیں ہے؟
تب ہم صرف اداس اور تکلیف دہ ہیں۔
کیوں اداس اقوال مدد کر سکتے ہیں
- "سب کچھ ٹھیک ہو جائے گا"
- "مسکرانے کی ہمیشہ ایک وجہ ہوتی ہے"
- "جب آپ اداس ہوں تو خوبصورت لمحات کے بارے میں سوچیں"
جب آپ اپنے آپ کو مشکل زندگی کی صورتحال میں پاتے ہیں تو اس طرح کی باتیں ہر جگہ ہوتی ہیں۔
بہت سے لوگوں کو ان الفاظ میں سکون ملتا ہے اور وہ درحقیقت مدد کر سکتے ہیں۔
سوچنے کے لیے 26 اداس اقوال
اقوال ہمارے جذبات کے اظہار اور عمل میں مدد کر سکتے ہیں۔
وہ ہمیں امید دے سکتے ہیں، ہماری حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں، یا ہمیں یاد دلاتے ہیں کہ ہم اکیلے نہیں ہیں۔
اس ویڈیو میں ہم نے 26 اداس اقوال جمع کیے ہیں جو آپ کو بھی سوچنے پر مجبور کر سکتے ہیں۔ موسیقی: بلیو پینٹڈ اسٹریٹ https://www.storyblocks.com/audio/sto…
#اداس باتیں #اقوال #بہترین اقوال
بہترین اقوال اور اقتباسات
دل میں اتر جانے والی اداس باتیں
"افسوس نہ کرو۔ آپ جو کچھ کھوتے ہیں وہ ایک مختلف شکل میں واپس آتا ہے۔" - نامعلوم
"آپ تو بچوں بڑھیں، وہ آپ کی باتوں کو بھول سکتے ہیں، لیکن وہ یہ نہیں بھولیں گے کہ انہوں نے کیسا محسوس کیا۔" - کیون ہیتھ
"آپ اپنے آپ کو خوشی سے بچائے بغیر تنہا مایوسی سے نہیں بچا سکتے۔" – جوناتھن سیفران فوئر
"آپ کو واقعی کسی کو ختم کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو صرف کسی ایسے شخص کی ضرورت ہے جو آپ کو پوری طرح سے قبول کرے۔" - نامعلوم
"تم اکیلے نہیں ہو. ہر کسی کے پاس ایک ہے۔ جنگ ایسا کرنے کے لیے آپ کو کچھ نہیں معلوم۔" - پریانشو سنگھ
"کبھی بھی کسی کو ترجیح نہ بنائیں اگر وہ آپ کو صرف ایک انتخاب کے طور پر دیکھتے ہیں۔" - مایا Angelou
"تم جتنی دیر تک مخالف کے ساتھ ناچتے رہو گے، اتنا ہی جہنم میں رہو گے۔" - نامعلوم
اداس ہونا کیوں ٹھیک ہے؟
اداسی نقصان اور زندگی کے دیگر مشکل واقعات کا بالکل عام ردعمل ہے۔
بہت سے لوگ اپنے غم کو چھپانے یا دبانے کی کوشش کرتے ہیں کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ اداس ہونا معمول کی بات نہیں ہے۔
لیکن سچ یہ ہے کہ اداسی بالکل نارمل ہے اور اداس ہونا ٹھیک ہے۔
اداسی ایک ایسا جذبہ ہے جو ہم سب کو اس وقت ملتا ہے جب ہم کچھ کھو دیتے ہیں یا مشکل وقت سے گزرتے ہیں۔
یہ نقصان اور زندگی کے دیگر مشکل واقعات کا بالکل عام ردعمل ہے۔
بہت سے لوگ اپنے غم کو چھپانے یا دبانے کی کوشش کرتے ہیں کیونکہ وہ سمجھتے ہیں کہ اداس ہونا معمول کی بات نہیں ہے۔ لیکن سچ یہ ہے کہ اداسی بالکل نارمل ہے اور اداس ہونا ٹھیک ہے۔
"ہر خوبصورت مسکراہٹ کے پیچھے ایک تلخ مایوسی چھپی ہوتی ہے کوئی بھی انسان اسے دیکھ یا محسوس نہیں کر سکتا۔" - Tupac کی سے Shakur
"ناکام شراکت داری شدید دل ٹوٹنے کا سبب بنتی ہے جو لگتا ہے کہ خاندان کے تمام افراد کو متاثر کرتی ہے۔" جیری بی جینکنز
تکلیف واقعی کبھی دور نہیں ہوتی۔ آپ صرف بڑھاتے ہیں اور مزید کھینچ کر اس کی عادت ڈالتے ہیں۔ – ریتو گھٹوری
"مسکراہٹ کو دھوکہ دینا اس بحث سے کہیں زیادہ آسان ہے کہ آپ کیوں اداس ہیں۔" - Iona منک
"سب سے برا احساس تنہائی نہیں ہے، یہ کسی ایسے شخص کی طرف سے نظر انداز ہونا ہے جسے آپ ہمیشہ یاد رکھیں گے۔" - ہیلن ہائی واٹر
"یہ دکھ ہوتا ہے جب کوئی آپ کا جاننے والا بن جاتا ہے جسے آپ پہچانتے ہیں۔" - ہنری رولنز
آپ اپنی اداسی کو مثبت چیز میں کیسے بدل سکتے ہیں؟
اداسی سے نمٹنے کا ہم سب کا اپنا اپنا طریقہ ہے۔ ہم میں سے کچھ اسے ایک طرف دھکیلنے کی کوشش کرتے ہیں اور دکھاوا کرتے ہیں کہ یہ موجود نہیں ہے۔
دوسرے ان چیزوں کو چھپانے کی کوشش کرتے ہیں جو ہمیں خوش کرتی ہیں، جیسے شراب، کھانا، یا خریداری۔
لیکن کیا ہوگا اگر ہم اپنے دکھ کو لینا سیکھ لیں اور اسے کسی مثبت چیز میں بدل دیں؟
یہ کوئی آسان کام نہیں ہے، لیکن مجھے یقین ہے کہ یہ ممکن ہے۔
- معلوم کریں کہ اداسی کو کیا متحرک کرتا ہے۔
- باہر نکالو. رونا، چیخنا، ناچنا - جو کچھ بھی آپ کو اپنے دکھ کا اظہار کرنے میں مدد کرتا ہے۔
"جب ایک عورت روتی ہے، تو یہ عام طور پر ایک چیز کے بارے میں نہیں ہوتا ہے۔ یہ غصہ اور احساسات ہے کہ وہ بہت لمبے عرصے تک دبا رہی ہے۔" - جو کنگ
"مایوسی ایک دیوار کی سطح ہے۔ دو کے درمیان باغات۔" - کہیل جبران
"میرے جسم اور دل کو اس طرح سے ڈیزائن نہیں کیا گیا تھا۔ میں تھک جانے سے بیمار ہوں اور اداس ہونے سے بیمار ہوں۔" - ڈان کیگ
"یہ افسوسناک ہے، اختتام کے ساتھ کچھ کرنا ہے۔ یہ آپ کو ایک طرح سے تقسیم کرتا ہے - یہ آپ کو احساسات کے لیے کھول دیتا ہے۔ اگر آپ درد کو روکنے کی کوشش کرتے ہیں، تو یہ اور بھی درد پیدا کرتا ہے۔" - جینیفر اینسٹن
"ان دنوں اچھے وقت بدقسمتی والے ہیں۔ ذہن کل سے۔" - باب مارلے
"جب وہ خوش ہوتی ہے تو وہ بات کرنا نہیں روک سکتی، جب وہ اداس ہوتی ہے تو وہ ایک لفظ بھی نہیں کہتی۔" این این براشیرس
اپنی اداسی سے نمٹنے کے بارے میں کچھ نکات
مجھے یقین ہے کہ آپ کو پہلے بھی دکھ ہوا ہوگا اور شاید آپ کو لگتا ہے کہ آپ اسے مزید برداشت نہیں کر سکتے۔
اداس نہ ہوں کیونکہ یہ بالکل عام بات ہے!
ہم سب کبھی کبھی اداس محسوس کرتے ہیں، اور یہ ٹھیک ہے۔
کیا غلط ہے جب ہم اس سے باز نہیں آسکتے ہیں اور دکھ ہمارا ہے۔ زندگی کنٹرول
اگر آپ خود کو ایسی حالت میں پاتے ہیں، تو آپ کو ضرور پڑھنا چاہیے۔ یہاں کچھ نکات ہیں جو آپ کو اپنے اداسی سے بہتر طریقے سے نمٹنے میں مدد کرسکتے ہیں۔
- اداسی پر قابو پانے کے لیے ہمیں پہلے اسے قبول کرنا چاہیے۔
- ہمیں فیصلہ کیے جانے کے خوف کے بغیر آزادانہ طور پر اظہار خیال کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔
- یہ ضروری ہے کہ کوئی ہمارا خیال رکھے۔
- اپنے آپ پر احسان کریں۔
- اپنا خیال رکھنا.
- ایک گہری سانس لے.
- کھیلوں کو باقاعدگی سے کریں۔
- اچھا کھاؤ۔
- اچھی طرح سونے کے لیے۔
- مزے کرو!
- چکنے والے۔
- چہل قدمی کو جانا.
- مراقبہ
- کچھ تخلیقی کریں۔
"آپ کس پر بھروسہ کرتے ہیں جب دنیا کا واحد شخص جو آپ کو رونے سے روک سکتا ہے وہی ہے جو آپ کو روتا ہے؟" - انیتا ایریا
"جب آپ زیادہ خوش ہوتے ہیں، تو آپ موسیقی سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔ جب آپ اداس ہوتے ہیں، تو آپ دھن کو سمجھتے ہیں۔" - فرینک سی
"ایک روح کے ساتھ سب سے زیادہ افسوسناک چیز یہ ہوتی ہے جب وہ خدا اور عورت سے بھی مایوس ہو جاتی ہے۔" - الیگزینڈر اسمتھ
"کیا آپ کبھی اتنے افسردہ ہوئے ہیں کہ اس سے لفظی طور پر اندر ہی اندر تکلیف ہوئی ہے؟" - کرسٹل بال
"جو دیواریں ہم اپنے اردگرد اداسی کو دور رکھنے کے لیے بناتے ہیں وہ خوشی کو بھی دور رکھتی ہیں۔" - جم Rohn
"ہر انسان کسی نہ کسی ناخوشی کے ساتھ گھومتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ اسے اپنی آستین پر نہ پہنیں، لیکن اگر آپ گہرائی سے دیکھیں تو یہ موجود ہے۔" - چیسٹر منیٹ
"لفظ 'خوشی' یقینی طور پر اپنی تعریف کھو دے گا اگر یہ اداسی کے ساتھ متوازن نہ ہو۔" کارل گسٹاو جگ
سوچنے کے لیے اداس اقوال
یہ کوئی معمولی بات نہیں ہے کہ لوگ جب غمگین ہوں تو تسلی حاصل کریں۔
اکثر وہ ہوتے ہیں۔ دعوےجو ہمیں اپنے جذبات کا اظہار کرنے میں مدد کرتا ہے جب ہم خود نہیں کر سکتے۔
- ایک ملین الفاظ آپ کو واپس نہیں لائیں گے، میں سمجھتا ہوں کہ جب سے میں نے کوشش کی، اور نہ ہی ایک ملین آنسو، میں جانتا ہوں کہ میں رویا ہوں۔
- خوشی حاصل کرنا مشکل ہے جب ایسا لگتا ہے کہ آپ نے اسے حاصل نہیں کیا یا جو آپ چاہتے ہیں اسے کبھی نہیں ملا۔
- ایسا لگتا تھا جیسے میں اس آفت کو ختم کر رہا ہوں اور یہ مجھ سے باہر نکل گیا۔
- ہر ایک کو مایوسی ہوتی ہے کہ وہ پینے کو نہیں لگتا۔
- مجھے اب زندہ محسوس نہیں ہوتا۔
- میں ٹھیک ہو جاؤں گا، لیکن میں اب خوش نہیں رہ سکتا۔
- میں اداس نہیں ہوں، میں صرف تھک گیا ہوں۔ اور میرا دل تھک گیا ہے۔
- مجھے احساس ہے کہ میں جو تھا وہ وہ نہیں جو میں ہوں۔
- زندگی میں ایسی جگہیں ہیں جن پر میں قابو نہیں پا سکتا۔
- میں نے آگے بڑھنے کی کوشش کی ہے جیسے کچھ بھی نہیں بدلا ہے، لیکن یہ مشکل بھی ہے۔
- میں مطمئن نہیں ہوں۔
- میں افسردہ نہیں ہوں۔
- میں کچھ بھی نہیں.
- میں ابھی تک یہاں کیوں ہوں؟
- کہیں سے نہیں، درد صرف واپس آیا.
- بدقسمتی ایک تاریک، بے نام گلی میں گھر میں رہتی ہے۔
- میں کسی ایسے شخص کو تلاش کرنے کی کوشش نہیں کر رہا ہوں جو مجھے مکمل کرے۔
- میں کسی ایسے شخص کی تلاش میں ہوں جو مجھے قبول کرے۔
- مجھے صرف اکیلے وقت کی ضرورت ہے۔
- قطع نظر اس کے کہ اختتام کتنا ہی واضح ہے، مجھے یقین ہے کہ میں یہ سوال کرتا رہوں گا کہ اگر میں واقعی کوشش کرتا تو کیا ہوتا۔
- سے محبت کرتا ہوں پیاز سے مشابہت رکھتا ہے، یہاں تک کہ آپ اسے چھیلنے کے بعد بھی چھیلنے کے لیے پرتیں ہیں۔
- کسی سے بڑے کی دیکھ بھال کرنا جو وہ آپ کی پرواہ کرتا ہے ایک قسم کی نفسیاتی بدقسمتی ہے۔
- ہم سب ایک جیسی کہانیاں بانٹتے ہیں، ہم سب ایک ہی ٹریک شیئر کرتے ہیں اور ایک طرح سے ہم سب ایک جیسی محبت کا اشتراک کرتے ہیں۔
- بہت سے لوگ ایسے ہیں جو ایسا کام کرتے ہیں جیسے وہ محبت میں رہنا چاہتے ہیں، لیکن وہ واقعی محبت میں رہنے کا ڈرامہ نہیں کرتے۔
- مجھے بہت افسوس ہے، لیکن میں آپ کے ساتھ نہیں رہ سکتا۔
- میں بس بہت افسردہ ہوں۔
- میں معافی چاہتا ہوں. میں اس پر بحث کرنے کا ارادہ نہیں رکھتا۔
- میں ایک بہت نہیں ہوں خوش شخص.
- مجھے لگتا ہے کہ میں واحد شخص ہوں جس سے میں کبھی ملا ہوں جو خوش نہیں ہے۔
- مجھے یہ سمجھنا ناخوش ہوتا ہے کہ ہم اتنے پیار میں ہیں اور پھر بھی اتنے غیر مطمئن ہیں جب ہم ساتھ نہیں ہیں۔
- میں ہمیشہ ناخوش رہتا ہوں۔
- مجھ میں ہمیشہ ایک سوراخ رہتا ہے۔
- اگر سورج اتنا گرم نہ ہوتا تو شاید زمین پر بہت زیادہ برف پڑ جاتی۔
- کبھی یہ خالی ہوتا ہے، کبھی بھرا ہوتا ہے۔
- زندگی مشکل ہے.
- زندگی مشکل ہے. کچھ معاملات میں، زندگی اتنی مشکل ہے کہ آپ مشکل سے کر سکتے ہیں سانس لینا کر سکتے ہیں.
- مایوسی آپ کے ساتھ یہی کرتی ہے۔
- یہ آپ کے دل کو منجمد کر دیتا ہے لہذا اب کچھ بھی اچھا نہیں لگتا ہے۔
- میں آپ کے لیے نیک خواہشات کا اظہار کرتا ہوں، لیکن مجھے الوداع کہنا ہے۔
- الوداع کہنا بہت مشکل ہے لیکن میں ہمیشہ اس لمحے کی قدر کروں گا جو ہمارے پاس تھا۔
- جن سے ہم پیار کرتے ہیں ان سے الگ ہونا کبھی بھی آسان نہیں ہوتا، لیکن یہ ہمارے ساتھ آنا ہے۔ گدلا خطاب کیا جائے.
- جب کوئی عزیز چلا جاتا ہے تو اسے چھوڑنا اکثر مشکل ہوتا ہے۔
- لیکن ہمیں اس ضمانت کو نہیں بھولنا چاہیے جو ہم خود کو اور ان کو بھی دیتے ہیں۔
- تم وہ ہو جو جاتے ہو اور مجھے بھی مضبوط ہونے کی خبر دیتے ہو؟
- ایک بڑا ہے۔ کے درمیان فرق ایک اداس الوداع اور ایک نئی شروعات کی امید کے ساتھ الوداع۔
- یہ چھوڑنے کا سب سے مشکل حصہ ہے۔
- میں ان تمام خوشگوار لمحات کے بارے میں سوچنے کی کوشش کرتا ہوں جو ہم نے شیئر کیے ہیں، لیکن میں صرف وہی سوچ سکتا ہوں جو اداس ہیں۔
- میں اداس ہوں کیونکہ میرے پاس کوئی نہیں ہے۔ میری زندگی اشتراک کر سکتے ہیں.
- آپ مستقبل کو نہیں دیکھ سکتے اور آپ نہیں جانتے کہ آپ کو وہ مل جائے گا جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔
میں سمجھتا ہوں کہ ناخوش محسوس کرنا کیسا ہے، یہ آپ کے سر پر سیاہ بادل کی طرح ہے۔
- میں نے کبھی نہیں سمجھا اداسی کیا ہے جب تک میں نے تمہیں کھو دیا.
- ناخوشی خوشی کا مخالف نہیں ہے، یہ اس کا حصہ ہے۔
- میں اداس ہوں کیونکہ سب اداس ہیں۔
- جس سے آپ پیار کرتے ہیں اسے کھونا خود کو کھونا ہے۔
- بدقسمتی سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔
- کیا مصیبت ہے کہ ہم ایک دوسرے کے ساتھ درد کا مقابلہ کرتے ہیں schaffen یہ کر سکتے ہیں.
- میری خواہش ہے کہ ہم دوبارہ الگ نہ ہوں۔
- میں آپ کو دوبارہ کبھی کھونے کا ارادہ نہیں رکھتا۔
- مایوسی ایک جنگ سے بچنے کے مترادف ہے، لیکن آخر میں کوئی سکون نہیں ہے۔
- میں تمہیں اس وقت تک پسند کروں گا جب تک میرا دل دھڑکنا بند نہیں کر دیتا۔
- جس دل کو نقصان پہنچا ہے وہ اسے ٹھیک کرنے کی مسلسل کوشش کر رہا ہے۔
- جب ہم ہمیشہ صحت یاب نہیں ہوتے ہیں، تو یہ وقت رکنے کا ہے۔
- میں بہت افسردہ ہوں کہ میں تم سے پیار کرتا ہوں۔
- ہم اٹھتے ہیں اور ہمیں پیار ہو جاتا ہے، لیکن ہم یہ فیصلہ نہیں کر سکتے کہ کون اور کب۔
- کسی کی دیکھ بھال کرنا چوٹ لگنے کے خطرے کے قابل ہے۔
- میں اس سے لطف اندوز ہونے سے بہت ڈرتا ہوں کیونکہ میں چوٹ نہیں پہنچانا چاہتا۔
- میرے خیال میں سب سے دکھ بھری محبت بلاجواز محبت ہے۔ یہ وہ محبت ہے جو آپ کو سب سے زیادہ تکلیف دیتی ہے۔
