آخری بار 6 اپریل 2022 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین
ہم میں سے بہت سے لوگ جانتے ہیں۔
ایک خود ہے۔ غیر یقینی اس کے رویے میں یا اس کی اپنی صلاحیتوں پر اعتماد نہیں ہے۔
بس اس کی کمی ہے۔ خود اعتمادی اپنے آپ میں
سب سے بری بات یہ ہے کہ آپ اپنی کم خود اعتمادی سے بہہ جاتے ہیں۔ اپنے طریقے سے کھڑے ہو جاؤ.
خود پر اعتماد بنیں - ہمت کیسے ہوئی؟ آپ کو زیادہ؟
اعتماد اور خود اعتمادی کی ایک خاص سطح کے بغیر، آپ کی کامیابی کے امکانات بہت کم ہیں۔
آپ کے اپنے مقاصد اور خواب پورے نہیں ہو سکتے اور آپ ہمیشہ ناخوش رہیں گے کیونکہ آپ جانتے ہیں کہ آپ کو حقیقت میں بہت کچھ کرنا ہے زندگی کر سکتے ہیں.
خود اعتمادی کا نہ ہونا فوری طور پر مسائل کی ایک لمبی زنجیر کی طرف لے جاتا ہے، کیونکہ پہلی پریشانی کے بعد، زیادہ عام طور پر پیدا ہوتا ہے اور کسی وقت آپ اس کے بارے میں کچھ نہیں کر سکتے اور آپ خود اس سے باہر نہیں نکل سکتے۔
اب آپ سوچ رہے ہوں گے کہ آپ کس قسم کے صحت مند ہیں۔ خود اعتمادی کر سکتے ہیں اور اپنے آپ پر بہت زیادہ بھروسہ کر سکتے ہیں۔
لیکن پہلے آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ غیر یقینی صورتحال کیسے آتی ہے۔
میری خود اعتمادی اتنی کم کیوں ہے؟ خوداعتمادی بنیں 🔥
وجوہات کی نشاندہی کریں 🔍
یہ جاننے کے لیے کہ صحت مند کیا ہے۔ خود اعتمادی کر سکتی ہے اور مزید ہمت کیسے کی جائے۔، آپ کو پہلے یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ یہ کیسے ہوا کہ آپ کی خود اعتمادی بہت کم ہے۔
کیونکہ یہ ضروری ہے کہ آپ اس کے بارے میں جلدی سے کچھ تبدیل کریں، ورنہ آپ کا برا حال ہوگا۔ خیر حاصل کریں یا پہلے سے موجود ہیں۔
خود اعتمادی کی کوئی علامت نہیں 🛌
کم خود اعتمادی کی سب سے عام وجوہات میں سے ایک خوف ہے۔
داس خوف کا مرکز کم خود اعتمادی میں ایک اہم کردار ادا کرتا ہے.
لیکن ہمارے اپنے والدین یا عام طور پر بچپن بھی اس میں اہم کردار ادا کرتا ہے کہ آیا ہم سالوں میں بڑے ہوتے ہیں۔ ایک پر اعتماد شخص بنیں یا اگر ہم غیر محفوظ اور محفوظ ہیں۔
جیسا کہ بچے کوئی سوچتا ہے کہ اس کے اپنے والدین ہمیشہ صحیح ہیں اور بہتر جانتے ہیں۔
لیکن یہ بالکل ایسا ہی ہے۔ کی خرابی.
آپ کو اپنے والدین کی ہر بات کو نہیں سننا چاہیے، بلکہ صرف کچھ چیزوں پر خود سے سوال کرنا چاہیے۔
لہذا آپ کو اکثر معلوم ہوگا کہ ہر چیز اتنی صحیح نہیں ہے جتنی کہ اکثر آسان معلوم ہوتی ہے۔
بچپن میں آپ کو یہ بھی غور کرنا ہوگا کہ آپ اپنے بغیر بھی رہ سکتے ہیں۔ والدین سنبھال نہیں سکتا
وہ آپ کی مالی امداد کرتے ہیں اور آپ صرف اتنا جانتے ہیں کہ بچپن میں آپ اپنے والدین پر انحصار کرتے ہیں۔
اور اس کی وجہ سے، آپ اپنے والدین کو خوش کرنے اور ان کی توجہ حاصل کرنے کے لیے جو بھی کرنا چاہتے ہیں وہ کرنا چاہتے ہیں۔
لیکن اگر آپ کو یہ نہیں ملتا ہے، تو آپ پریشان ہو جاتے ہیں اور اپنے آپ سے سوال کرتے ہیں۔
بڑھتی ہوئی عدم تحفظات 🫂
جو بچپن میں شروع ہوا وہ جوانی میں ہی بڑھ سکتا ہے۔
خود اعتمادی بچپن کے مقابلے جوانی میں بالکل مختلف کردار ادا کرتی ہے۔
جوانی یا بڑے ہونے میں، کم خود اعتمادی برے تجربات سے آتی ہے اور اس طرح بیرونی اثرات سے اس کی حوصلہ افزائی ہوتی ہے:
غنڈہ گردی، ہراساں کرنا، ملازمت سے محرومی، زہریلے تعلقات اور دوستی یا کسی بھی قسم کا امتیاز۔
یہ سب ڈنگے آپ کی خود اعتمادی کو کم کرنے اور آپ کو واپس لینے اور عدم تحفظ پیدا کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
آپ کی زندگی کا ہر موڑ، جو آپ کے لیے اہم ہے اور وہ کسی اور چیز کے ذریعے منفی احساسات سپرمپوزڈ سستی اور عدم تحفظ کی طرف جاتا ہے اور اس طرح کم خود اعتمادی کا باعث بنتا ہے۔
خود اعتمادی کو تربیت دیں اور مضبوط کریں 🤺 مزید خوداعتمادی بنیں۔
خود اعتمادی راتوں رات نہیں آتی اور سب سے بڑھ کر یہ غالب نہیں آسکتی۔ erfolg یا بہت سارے پیسے معاوضہ دیا جائے.
ہم میں سے ہر ایک وقت کے ساتھ خود اعتمادی پیدا کرتا ہے، لیکن یہ کتنا مضبوط ہے اس کا انحصار ہر فرد پر ہے۔
اور یہ پہلی جگہ پر کیسے آتا ہے اس کا انحصار بھی بہت مختلف اجزاء پر ہوتا ہے۔
ایک طرف، خود اعتمادی آپ پر منحصر ہے۔ عقائد اور دوسری طرف آپ کی زندگی کے تجربے سے۔
آپ ہر روز اپنے خود اعتمادی پر کام کرتے ہیں اور یہ بنیادی طور پر خود پر آپ کے اپنے یقین سے مضبوط ہوتا ہے۔
سموہن کی ورزش - خود اعتمادی۔ اور خود اعتمادی کو مضبوط کرنا 🔥 مثبت خصوصیات کو تربیت دیتا ہے۔
سیلف سموہن اور سموہن کی ورزش - خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو مضبوط کرنا۔ http://hypnosecoaching.ch
آپ حیران ہوں گے کہ یہ سموہن کی مشق کتنی آسان ہے۔
مجھے حیرت ہے کہ کیا آپ خود کو اپنے اندرونی وسائل کے ساتھ رابطے میں رہنے دیں گے۔
یہ ایک کلاسک اور ایرکسونین ہے۔ سموہن کی مشق.
نفاذ: راجر کافمین http://hypnosecoaching.ch
مضبوط خود اعتمادی اور اندرونی سکون کے لیے مشقیں بنائیں
Um زیادہ پر اعتماد بننے کے لئے, بہت سی مختلف مشقیں ہیں جن کی مشق آپ خود کو بہتر طریقے سے جاننے اور خود کو مزید آگاہ کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔
سب سے بڑھ کر، خود اعتمادی کے پاس پیش کرنے کے لیے بہت کچھ ہے۔ تعریف اپنے آپ کو کرنے کے لئے.
لہذا، اپنے آپ پر اعتماد کے بارے میں کچھ کرنے کے لئے اپنے آپ کو بہتر بنانے کے لیے, لکھیں کہ آپ کی خوبیاں اور کمزوریاں کیا ہیں۔
اپنے آپ کو تسلیم کرنا آسان نہیں ہے کہ آپ کس چیز میں اچھے ہیں۔
اکثر، آپ ہمیشہ ان چیزوں کو نوٹ کرتے ہیں جن میں آپ اچھے نہیں ہیں یا جو خاص طور پر آپ کو اپنے بارے میں پریشان کرتی ہیں۔
اور یہ پوری بات ہے۔
اپنے اندر اتنی طاقتیں تلاش کریں جتنی آپ کو کمزوریاں نظر آئیں، اور پھر اپنے خاندان اور دوستوں سے اپنے اہم نکات کے بارے میں پوچھیں۔
آپ دیکھیں گے کہ آپ کا خاندان بہت کم کمزوریاں دریافت کرے گا۔
اپنے آپ کو اور بھی بہتر طریقے سے جاننے کے لیے، پہلے ذہن میں رکھیں کہ آپ نے اب تک کیا حاصل کیا ہے۔ کیا آپ کو کوئی نئی نوکری مل گئی ہے؟
اور کیا آپ اپنا کام ٹھیک کر رہے ہیں؟ یہ بالکل ایسے نکات ہیں جو ہم خود کو بہت کم دکھاتے ہیں۔
ہم اس پر زیادہ غور نہیں کرتے کہ ہم نے کیا کیا ہے یا اس کی تعریف ہوئی ہے۔
جب ہم گھر پہنچتے ہیں تو ہم سوچتے ہیں، اگر بالکل بھی، ان غلطیوں کے بارے میں جو ہوئی ہیں یا اس سے بہتر کیا ہو سکتا تھا۔
یہ کوئی غلط نقطہ نظر نہیں ہے، لیکن پھر بھی آپ کو اپنی سوچ پر نظر ثانی کرنی چاہیے۔
اپنے آپ سے پوچھنا بہتر ہے کہ آپ نے ایسا کیوں کیا جیسا آپ نے کیا۔
تو اگلی بار آپ اسے مختلف طریقے سے کر سکتے ہیں اور بہتر کر سکتے ہیں۔
So ایک نیا بنایا گیا ہے اپنے آپ کا مثبت ماڈل۔
مضبوط خود اعتمادی پیدا کریں 💪💪💪
ہاں، یہ سچ ہے، ہم سب چاہتے ہیں۔ لیبلسٹین کل بہت ساری نئی پیشرفت دیکھیں اور ایک دن سے دوسرے دن کامل رہیں۔
تاہم، یہ سب اتنا آسان نہیں ہے۔ صحت مند خود اعتمادی پیدا کرنے کے لیے ہمیں ضرورت ہے۔ وقت اور بہت ساری مشقیں. جیدن ٹیگ آپ کامیابیاں دیکھیں گے، چاہے وہ کتنی ہی چھوٹی کیوں نہ ہوں - آپ آئیں گے۔ ہر روز پہلے دن سے ایک قدم آگے۔
اور یہی آپ کو فخر سے بھر دینا چاہیے۔
اہداف کے ذریعے بہت زیادہ خوداعتمادی بنیں۔
اپنے خود اعتمادی کو بہتر بنانے کا ایک خاص طریقہ ایک مقصد طے کرنا ہے۔
اہم بات یہ ہے کہ آپ اس مقصد کو حاصل کرنے کے قابل بھی ہوں۔
اس لیے مقصد حقیقت پسندانہ ہونا چاہیے۔
ضروری نہیں کہ ایسا کوئی مقصد ہو جو فوراً پورا ہو سکے۔
ایک ایسا مقصد منتخب کریں جس کے لیے آپ زیادہ کام کر سکیں۔
اگر آپ چند ہفتوں یا مہینوں کے بعد اس مقصد تک پہنچ جاتے ہیں، تو آپ اپنے آپ پر بہت فخر کر سکتے ہیں۔
پھر آپ نے اپنے خواب کو سچ کرنے کے لیے سخت محنت کی۔
یہ آپ کو اتنا خود اعتماد بنا دے گا کہ آپ سوچ بھی نہیں سکتے۔
کیونکہ جب آپ اپنے مقصد تک پہنچ جاتے ہیں، تو یہ نہ صرف آپ کے خود اعتمادی کو بڑھاتا ہے، بلکہ آپ کا کیریئر بھی۔
جب آپ ایک مقصد حاصل کر لیتے ہیں، تو یہ آپ کو دکھاتا ہے کہ آپ ہمیشہ زیادہ اہداف حاصل کر سکتے ہیں اور یہ کہ آپ کے راستے میں کوئی بھی چیز درحقیقت کھڑی نہیں ہوتی۔
منفی خیالات جانے دیں - یقیناً زیادہ خود اعتمادی بنیں 🤔
خود پر خود اعتمادی بنیادی طور پر بڑھ جاتی ہے جب ہم آگے بڑھتے ہیں اور آگے بڑھتے ہیں۔ منفی خیالات فرنہالٹن اور انہیں اچھے لوگوں سے بدل دیں۔
یہ آپ کے ساتھ بہت زیادہ طاقت خرچ کرتا ہے منفی خیالات بہت مصروف.
اور اکثر اوقات یہ محض ناجائز اور بے مقصد ہوتے ہیں۔
اگر آپ اپنے دماغ میں کچھ نہیں کر سکتے ہیں، تو آپ اسے حقیقت میں بھی نہیں کر پائیں گے۔
مر ذہن خالص وجود میں ہونا ضروری ہے، کیونکہ صرف اس وقت جب آپ خود سے کچھ شروع کریں۔ یقین کریں، پھر آپ اسے بیرونی دنیا میں بھی پھیلاتے ہیں۔
اپنے آپ پر یقین رکھیں اور اپنے شکوک و شبہات کو موقع نہ دیں۔
خود پر اعتماد بنیں- سے محبت کرتا ہوں خود 🤟
آپ جس طرح ہیں درست ہیں۔
دوسرے پہلے ہی دیکھتے ہیں کہ آپ میں، آپ کو صرف اپنے آپ کو شروع کرنا ہوگا۔ اپنے آپ سے محبت کرنا اور اپنی جلد میں آرام محسوس کریں۔
باہر کی دنیا کو دکھائیں کہ آپ کتنے عظیم انسان ہیں اور سب کے ساتھ ایسا سلوک کریں جیسا آپ خود کرنا چاہتے ہیں۔
اپنا خیال رکھیں اور اپنا کچھ بنائیں۔ اگر آپ نے اپنے کپڑے صرف اس لیے پہنے ہیں کہ زیادہ تر لوگ ایسا کرتے ہیں، تو اسے تبدیل کریں۔
دنیا کو دکھائیں کہ آپ کس چیز میں راحت محسوس کرتے ہیں اور یہ کہ اپنے آپ کو دکھانے کے قابل ہے۔ lieben.
اپنے بال کٹوانے یا یہاں تک کہ اپنی طرز زندگی کو تبدیل کریں۔
کھیل کود کرنے اور اس کے بعد نتائج دیکھنے سے زیادہ کوئی چیز آپ کو خود اعتمادی نہیں بناتی۔
اس کے علاوہ، کھیل ڈیر روح اچھی اور آزاد آپ کو تناؤ سے نجات دلاتا ہے یا آپ کو سوئچ آف کرنے دیتا ہے۔
کھیل آپ کے خود اعتمادی کو بے حد بڑھاتا ہے۔
پریشانیاں صرف اپنے بارے میں اور سب سے بڑھ کر اپنی حدود سے تجاوز نہ کرنے کے بارے میں۔
ہم میں سے ہر ایک کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ ہم اچھا کام کر رہے ہیں۔
آپ کے پاس ایسے دوست ہیں جو آپ کو نیچے کھینچتے ہیں اور خود کو آپ کے خرچ پر کھینچ لیتے ہیں۔
آپ کے ساتھ توڑ
آپ دیکھیں گے کہ آپ کتنے بہتر ہوں گے اور کون سے نئے لوگ تم پہنو
اپنے آپ سے پیار کرنا سیکھنا: میں کیسے شروع کروں؟ ❤️🔥
کافی اچھا محسوس نہیں کر کے تھک گئے ہیں؟
کیا آپ آخر میں اپنے آپ کو چاہتے ہیں؟ lieben سیکھیں لیکن نہیں جانتے کہ اسے کیسے کرنا ہے؟
ویڈیو میں آپ خاص طور پر سیکھیں گے کہ آپ کو کیا سمجھنے کی ضرورت ہے اور آخر کار آپ خود کو بہتر بنانے کے لیے کیا کر سکتے ہیں۔ ماں کرنے کے قابل ہو.
مصدر خوش قسمت جاسوس
اپنے آپ پر اور اپنی عزت نفس پر بھروسہ کریں۔
خود اعتمادی خود اعتمادی کی بنیاد ہے۔
اگر خود اعتمادی ٹھیک نہیں ہے تو ہم خود اعتمادی کو باہر کی طرف بھی نہیں لا سکتے۔
اپنے آپ پر یقین کرنے کے لیے، آپ کو سب سے پہلے دوسروں سے برا محسوس کیے بغیر تعریفیں قبول کرنا شروع کر دیں۔
بس یہ قبول کریں کہ کوئی آپ کا دن روشن کرنا چاہتا ہے اور تعریف قبول کریں. تعریفیں دل سے آتی ہیں اور شاید آپ کو اسے سمجھنا ہوگا۔
وہ تعریف آپ کے لیے کیوں نہیں ہونی چاہیے؟
اگر آپ اپنے آپ سے یہ پوچھتے رہتے ہیں، تو آپ جلد ہی اپنے آپ کو زیادہ پراعتماد ہوتے ہوئے محسوس کریں گے اور یہ محسوس کریں گے کہ وہ شخص صحیح ہے۔
ایک غلطی جو بہت سے لوگ کرتے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ اکثر اپنا موازنہ دوسرے لوگوں سے کرتے ہیں۔
تاہم، یہ ایک بہت بڑی غلطی ہے۔
تھوڑا سا مقابلہ ٹھیک ہے اور یہاں تک کہ ایک خاص اضافی قیمت بھی پیش کرتا ہے کیونکہ خواہش ابھرتی ہے اور آپ اس کی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں۔
لیکن اگر آپ حد سے تجاوز کرتے ہیں تو آپ ہوسکتے ہیں۔ خود اعتمادی کو فروغ نہ دیں۔.
Um زیادہ پر اعتماد بننے کے لئے، کسی کو دل سے سوچنا چاہیے، یہ جانتے ہوئے کہ اہم رائے صرف آپ کی اپنی ہے۔
- میں کب کہہ سکتا ہوں کہ میں خود پر اعتماد ہو گیا ہوں؟
- میں آخر کامیابی کب دیکھوں گا؟
- کیا میں آخر میں پر اعتماد ہوں؟
یہ سوال ہم ایک خاص وقت کے بعد خود سے پوچھتے ہیں۔
آخر کار، یہ بھی ایک بات ہے جب ہم نے آخر کار کچھ وقت اور صبر اپنے اندر ڈال دیا ہے۔ تبدیلی پھنس گئے ہیں.
- آپ کسی ایسے شخص کو کیسے پہچانتے ہیں جو خود پر اعتماد ہے؟
آپ خود اعتمادی والے شخص کو فوراً پہچان سکتے ہیں۔
جب آپ انہیں دیکھتے ہیں، تو آپ کو فوراً پتہ چل جاتا ہے کہ آیا کسی پر اعتماد ہے یا نہیں۔
مشکل حصہ صرف اپنے لئے یہ سب کچھ جاننے کی کوشش کر رہا ہے۔
یہ اتنا آسان نہیں جتنا توقع کی جا رہی ہے۔
سب کے بعد، ہم نے صرف اس بات کے بارے میں بات کی کہ آپ کو ایک بننے کے لئے کیا تبدیل کرنا ہوگا، لیکن وہ نہیں جو ایک خود اعتماد شخص بناتا ہے.
ایک پراعتماد کرنسی - میں کس طرح زیادہ پر اعتماد ظاہر ہو سکتا ہوں۔
اگر آپ اپنے آپ کو کافی کریڈٹ دیتے ہیں اور بغیر کسی کے کچھ بتائے اپنی کامیابیوں کا خود جائزہ لیتے ہیں، تو آپ یقین کر سکتے ہیں کہ آپ نے کچھ خود اعتمادی پیدا کر لی ہے۔
خود اعتمادی اس لیے ان کے اپنے ساتھ بھی ہے۔ کرنسی زی ٹون
آپ کی کارکردگی بہت کچھ ظاہر کرتی ہے کہ آپ کا اپنے آپ سے کیا تعلق ہے۔ اپنے آپ کو کھڑا کرو اور آپ بیرونی دنیا کو کس طرح کی تصویر پیش کرتے ہیں۔
آپ باڈی لینگویج کی بھی مشق کر سکتے ہیں۔ جب ہم ایسا کرتے ہیں، تو یہ ہمیں دوسرے لوگوں کو بہتر طور پر سمجھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
جسمانی زبان ایک شخص کے بارے میں ہماری سوچ سے کہیں زیادہ کہتی ہے۔
باڈی لینگویج لاشعوری طور پر کام کرتی ہے۔
آپ اپنی کامیابیوں کو شعوری طور پر مناتے ہیں اور اپنے خود اعتمادی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔
وہ لوگ جو اپنی کامیابی کے بارے میں خود آگاہ ہیں وہ اپنی کامیابی کا جشن منانے میں شرم محسوس نہیں کرتے۔
بالآخر، ہماری اپنی کامیابیوں کو دیکھنا صرف یہ ظاہر کرتا ہے کہ ہمارے اعتماد نے ہمیں دھوکہ نہیں دیا اور ہم نے صرف کیا فخر ہماری کارکردگی پر۔
اور جشن کا مطلب سب سے بڑی پارٹی نہیں ہے، یہ آپ کی حاصل کردہ کامیابیوں کو شعوری طور پر ریکارڈ کرنے کے لیے کافی ہے۔
آپ دوسروں کا فیصلہ نہیں کرتے
وہ افراد جن کی خود اعتمادی کم ہوتی ہے۔ دوسرے لوگوں کا مذاق اڑانا کرنا، توہین کرنا یا غلطیاں تلاش کرنا۔
- یہ سب کیوں؟
اختتام کرنا اپنے آپ کو بہتر روشنی میں دیکھنے کے لیے اور اپنے آپ کو "خود اعتمادی" کے طور پر پیش کرنا۔
زیادہ تر لوگ محسوس کریں گے کہ اس طرح برتاؤ کرنے سے، حقیقت منظر عام پر آتا ہے اور آپ کو فوری طور پر پتہ چل جاتا ہے کہ واقعی پراعتماد کون ہے۔
ایک پراعتماد شخص کو اس کی ضرورت نہیں ہے۔ دوسروں کے بارے میں سامنے آئیں، وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ غیر جانبدار ہے۔
ہر اس شخص کو طاقت اور کمزوریاں ہیں.
ایک خود اعتماد شخص یہ اچھی طرح جانتا ہے اور یہ بھی جانتا ہے کہ کسی کو وقت سے پہلے فیصلہ نہیں کرنا چاہیے اور اس لیے وہ مثالی رویے کا مظاہرہ کرتا ہے۔
ناکامیوں اور غلطیوں کو قبول کریں اور آپ مزید پر اعتماد ہو جائیں گے۔
ایک پراعتماد شخص جانتا ہے کہ ناکامی اور غلطیاں ہوتی ہیں۔ زندگی صرف تعلق رکھتے ہیں.
ایسے دن ہوتے ہیں جب آپ کل کے بارے میں نہیں سوچتے اور ایسے دن ہوتے ہیں جب نئے آتے رہتے ہیں۔ غلطیاں یا ناکامیاں؟ ایک کی طرف
تاہم، ایک خود اعتماد شخص جانتا ہے کہ اس طرح کے حالات سے کیسے نمٹنا ہے اور مہارت کے ساتھ ان میں مہارت حاصل کرتا ہے۔
کیونکہ باہر غلطیوں اور ناکامیوں جیسا کہ مشہور ہے، آپ بڑھتے ہیں اور اس طرح بہت زیادہ طاقت حاصل کرتے ہیں۔
خود اعتمادی ہمیں قسمت کے ایسے جھٹکوں سے نمٹنے میں مدد دیتی ہے اور ہمیں دکھاتی ہے کہ زندگی ہمیشہ ہمیں امتحان میں ڈالنا چاہتی ہے۔
اور یہ بھی ٹھیک ہے۔ (یعنی.
اگر ہم مسلسل ترقی نہیں کرتے اور ہمیشہ ایک ہی جگہ پر نہیں رہتے، تو ہم میں سے ہر ایک ایک دن سے دوسرے دن تک خود اعتمادی کا شکار ہو سکتا ہے۔
لیکن یہ اتنا آسان نہیں ہے۔ صحت مند خود اعتمادی حاصل کرنے کے لیے ضروری ہے۔ ٹیگ اس کے لیے دوبارہ لڑیں اور ہر روز ناکامیوں کی توقع کریں۔
نظم و ضبط کے بغیر، کوئی کر سکتا ہے زندگی بدقسمتی سے کچھ حاصل نہیں ہوتا، کیونکہ ہم سب کافی سے زیادہ جانتے ہیں کہ زندگی ہمیں صرف ایسا کچھ نہیں دیتی۔
ہمیں ہر چیز میں سے کچھ خود بنانا ہے۔
آپ متوازن ہیں
آپ خود پر سکون ہیں۔
ایک خود اعتماد شخص بنیادی طور پر اپنے آپ سے مطمئن ہوتا ہے اور اس سے بھی زیادہ اہم: ایک خود اعتماد شخص چھوٹی چھوٹی چیزوں پر خوش ہوتا ہے۔ خوشی سے جیو.
آپ ہر چیز کی لامحدود قدر کرتے ہیں اور دوسرے لوگوں کے ساتھ سلوک کرتے ہیں۔ احترام اور دوسرے لوگوں سے بھی احترام کے ساتھ پیش آتے ہیں۔
ایک پراعتماد شخص بہت سے لمحوں میں خوشی دیکھتا ہے نہ کہ مادی چیزوں میں۔
خوشی کا مطلب ہم میں سے ہر ایک کے لیے کچھ مختلف ہے، لیکن ہم سب بخوبی جانتے ہیں کہ خوشی کا مطلب کیا ہے۔
خوشی کسی کے اپنے اعمال سے پیدا ہوتا ہے جیسے کامیابی یا آس پاس کے پیاروں کا ہونا۔
لیکن خوشی کا کامیابی کے ساتھ بھی بہت تعلق ہوتا ہے، کیونکہ جب ہم کامیاب ہوتے ہیں، تو ہم خود بخود پریشان اور فکر مند ہوتے ہیں اور کسی چیز پر کم انحصار کرتے ہیں۔
ہم بالکل مطمئن ہیں اور اسے بیرونی دنیا تک بھی پہنچاتے ہیں۔
واضح رائے آپ کو خود اعتمادی بناتی ہے ㊙️
A خود اعتماد شخص اپنی رائے پر قائم رہتا ہے۔.
وہ جھک نہیں سکتے اور بالکل جانتے ہیں کہ وہ خود کو کس چیز میں مبتلا کر رہے ہیں۔
بس اپنے آپ سے سچے رہو
اور اگر کسی اور کی رائے مختلف ہے تو پراعتماد شخص ایسا کرنے کو تیار ہے۔
تنقید کو قبول کرنا اور خود سے سوال کرنا۔
وہ نہ صرف اپنی رائے پر اصرار کرتی ہے بلکہ وہ نئی تجاویز یا بحث کے لیے بھی کھلی رہتی ہے۔
کیونکہ ایک خود اعتماد شخص غور سے سن سکتا ہے اور پھر ایک تشکیل شدہ رائے بنا سکتا ہے۔
A پراعتماد شخص اپنی بات کہہ سکتا ہے۔ بحث کرنا اور ایک ہے واضح نقطہ نظر اور ان کو اس کے لیے قابل فہم بنانے کی کوشش کرتا ہے۔
نتیجہ: آپ اپنے آپ پر زیادہ اعتماد کیسے کرتے ہیں؟
آپ کے خود اعتمادی کو بڑھانے کے لامتناہی طریقے ہیں۔
عام طور پر، کوئی بھی اس سوال کا صحیح جواب نہیں دے سکتا۔
یہ ضروری ہے کہ آپ سب سے پہلے یہ جان لیں کہ وہ کیا ہے۔ خود اعتمادی آخر کار اپنے لیے اہمیت رکھتا ہے۔
- آپ کے مقاصد کیا ہیں؟
صحت مند خود اعتمادی کے بارے میں آپ کے خیالات کیا ہیں؟
آپ کو یہ بھی سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنے لیے مزید پراعتماد اور خوداعتمادی بننے کا یہ سفر طے کر رہے ہیں۔
بالآخر، آپ اکیلے اس راستے پر چلتے ہیں.
کیونکہ آپ خود کو آگاہ کرتے ہیں۔ یہ بھی آسان راستہ نہیں ہوگا۔
آپ کے راستے میں مسلسل رکاوٹیں ڈالی جا رہی ہیں اور آپ کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں مسلسل نئے چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
آپ کو اس کے لیے تیار رہنا ہوگا۔ اگر آپ پراعتماد ہونے کے لیے تیار نہیں ہیں، تو آپ اس سفر کو اس وقت تک شروع نہیں کر سکتے جب تک کہ آپ واقعی اس کے لیے تیار نہ ہوں۔
آپ کے خیالات اور آپ کا رویہ بہت بڑا کردار ادا کرتا ہے اور بہت قریب سے جڑے ہوئے ہیں۔
ایک اور اہم پہلو یہ ہے کہ آپ کو احساس ہو جائے گا کہ آپ کے لیے کون حقیقی ہے۔
ایک صحت مند خود اعتمادی کے راستے پر، آپ دیکھیں گے کہ آپ کے ارد گرد صرف وہی لوگ رہیں گے جو آپ کو بالکل ویسے ہی پسند کرتے ہیں جیسے آپ ہیں۔
کون آپ کو پسند کرتا ہے جب آپ دکھاوا نہیں کرتے اور آپ صرف خود ہوتے ہیں۔
جو آپ اور آپ کے جذبے کی حمایت کرتے ہیں اور اس کے لیے آپ سے حسد نہیں کرتے۔
اسی طرح، یہ ضروری ہے کہ آپ جان لیں کہ آپ اپنے کمفرٹ زون میں نہیں رہیں گے۔
آپ اس کے بارے میں کچھ تبدیل کرتے ہیں جو آپ کے پاس پہلے سے موجود ہے۔ زندگی.
آپ اپنے ساتھ ایک بہت ہی خاص انداز میں پیش آتے ہیں جیسا کہ پہلے کبھی نہیں۔
یہ خوفناک ہو سکتا ہے، لیکن ایسا نہیں ہونا چاہیے۔
آپ اپنے خود اعتمادی کے راستے پر جذباتی سطحوں کے مختلف مراحل کو محسوس کریں گے۔
آپ کو معلوم ہوگا کہ یہ برا نہیں ہے۔ جذبات چیزوں کو آزاد ہونے دینا یا کچھ کہنا جس کی کوئی اور آپ سے توقع نہیں کرے گا۔
اور سب سے اہم نکتہ:
شروع کرنے کی ہمت کریں۔
حوصلہ افزائی کرنے والے اقتباسات | پھر کبھی شرمندہ نہ ہونا | 29 اقتباسات اور اقوال جو آپ کو ہمت دیتے ہیں۔
29 ویں سوچنے کے لیے بہترین اقتباسات میں سوچنے کے لیے اقوال - پروجیکٹ: https://loslassen.li
مطلوب، معمولی، پیارا: 29 سوچنے کے لیے اقتباسات. "ہم نہ صرف اس کے ذمہ دار ہیں جو ہم کرتے ہیں، بلکہ اس کے بھی ذمہ دار ہیں جو ہم نہیں کرتے" 29 YouTube سوچنے کے لیے اقتباسات.
"اگر آپ کو ویڈیو پسند آئی تو ابھی انگوٹھا اپ پر کلک کریں۔"
ماخذ: راجر کافمین اعتماد کرنا سیکھنا چھوڑ رہے ہیں۔
اپنے بچے کو جذباتی طور پر بااختیار بنانے کے لیے 5 تعریفیں۔
الفاظ میں ناقابل یقین طاقت ہے اور جب صحیح طریقے سے استعمال کیا جائے تو وہ ناقابل یقین فرق کر سکتے ہیں! اس لیے میں آج آپ کے لیے 5 تعریفیں رکھتا ہوں کہ آپ اپنے بچوں کو جذباتی طور پر مضبوط کرنے اور اپنے رشتے کو فروغ دینے کے لیے گھر پر کوشش کرنے کا خیرمقدم کرتے ہیں 🙂
ممالین
