آخری بار مارچ 8، 2024 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین
"Grenzen im Kopf" ایک جرمن اظہار ہے جس کا انگریزی میں ترجمہ "دماغ میں حدود" کے طور پر کیا جا سکتا ہے۔ اس سے مراد وہ نفسیاتی رکاوٹیں یا حدود ہیں جو کسی شخص کی سوچ، عقائد، رویوں اور طرز عمل میں ہو سکتی ہیں۔
یہ حدود معاشرے، ثقافت، یا پرورش جیسے بیرونی عوامل کے ذریعہ خود سے عائد یا مسلط ہوسکتی ہیں۔ وہ کسی شخص کو اپنی پوری صلاحیت تک پہنچنے یا اپنے مقاصد کو حاصل کرنے سے روک سکتے ہیں اور خوف، شک، یا ناکافی کے جذبات کا باعث بن سکتے ہیں۔
"دماغ کی حدود" کی مثالیں عقائد کو محدود کرتی ہیں جیسے کہ "میں کافی ہوشیار نہیں ہوں،" "میرے پاس کافی تجربہ نہیں ہے،" یا "میں کامیابی کا مستحق نہیں ہوں۔" یہ اعتقادات ایک شخص کو مواقع لینے یا خطرہ مول لینے سے روک سکتے ہیں۔
ان پر قابو پانے اور اپنی پوری صلاحیت تک پہنچنے کے لیے ان حدود کو پہچاننا اور چیلنج کرنا ضروری ہے۔ اس میں منفی عقائد کو تبدیل کرنا، نئے تجربات اور نقطہ نظر کی تلاش، اور خود رحمی اور خود کی دیکھ بھال کی مشق شامل ہوسکتی ہے۔
یہاں "ذہن میں حدود" کے اقوال کی کچھ مثالیں ہیں:
- "زندگی کی سب سے بڑی حد وہ ہے جو آپ نے اپنے لیے مقرر کی ہے۔" - نامعلوم
- "آپ کا سب سے بڑا مخالف وہ نہیں ہے جو آپ کے سامنے ہے ، بلکہ وہ ہے جو آپ کے سر میں ہے۔" - نامعلوم
- "جو اپنی حدود جانتے ہیں وہ ان پر قابو پا سکتے ہیں۔" - کنفیوشس
- "کچھ حدود صرف ہمارے سروں میں موجود ہیں۔" - نامعلوم
- "اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ایسا نہیں کر سکتے تو آپ ٹھیک کہتے ہیں۔" ہینری فورڈ
- "ہمارا دماغ ایک پیراشوٹ کی طرح ہے - جب یہ کھلا ہوتا ہے تو یہ بہترین کام کرتا ہے۔" - نامعلوم
- "یہ وہ حالات نہیں ہیں جو ہمیں محدود کرتے ہیں، یہ اس کے بارے میں ہمارے خیالات ہیں۔" وین ڈیر
- "جتنا زیادہ آپ کو یقین ہے کہ آپ کچھ نہیں کر سکتے، اتنا ہی آپ اسے نہیں کر پائیں گے۔" - سوسن جیفرز
- "میری نسل کی سب سے بڑی دریافت یہ ہے کہ انسان اپنا رویہ بدل کر اپنی زندگی بدل سکتا ہے۔" ولیم جیمز
سر میں حدود | ٹینا وین مائر TEDxStuttgart
ٹینا وین مائر الگ ہو گئی ہیں - بچے سے Leben باپ کے ساتھ۔
یہ خاندان کے لیے حیرت انگیز طور پر کام کرتا ہے، ایسا لگتا ہے کہ صرف معاشرے کو ہی اس سے مسئلہ ہے۔
اصل میں کیوں؟
ٹینا وین میئرز زندگی پر اکثر تبصرہ کیا جاتا ہے۔
وہ اپنے کرمی فرائض کی خلاف ورزی کر رہی ہے۔
اور اگر ایک دن وہ اپنے آپ کو ملامت کرے کہ اس نے کیا کیا؟
جو ڈرامائی لگتا ہے وہ دراصل بہت آسان ہے۔ ایک جوڑا الگ ہو جاتا ہے اور ایک باہر چلا جاتا ہے۔
عام بچوں والد کے ساتھ رہو.
ایک ایسا فیصلہ جو بنیادی طور پر ممکن ہو۔ اس نے سوچا.
سب اس کے ساتھ ٹھیک ہیں، صرف معاشرہ اپنی حدوں کو چھو رہا ہے۔
یہ صرف ممکن نہیں ہے۔ اور ٹینا وین میئر اپنے آپ میں مشاہدہ کرتا ہے کہ اس کے گردونواح کا مستقل جائزہ اس کی اپنی سوچ پر اثر انداز ہوتا ہے۔
ماحول ہماری اپنی فکر کی دنیا کو کتنی بار اور کس حد تک متاثر کرتا ہے؟
ہمارے کتنے ہیں۔ ذہن کیا صرف لاشعوری طور پر اپنائے گئے عقائد، اقدار اور بار بار الزامات لگائے جاتے ہیں؟
وہ سوالات جو ٹینا وین مائر خود سے پوچھتی ہیں۔
TEDx بات چیت
ایک مختلف نقطہ نظر سے ہمت اور استدلال
ہمت اور حکمت
ہمت ایک ذہنی یا اخلاقی برداشت ہے جو ثابت قدم رہنے اور خطرے، خوف، یا مشکل کا مقابلہ کرنے کی کوشش کرتی ہے۔
جب کوئی دلیری سے کام کرتا ہے، تو وہ غیر یقینی، خطرے، یا یہاں تک کہ تکلیف کا سامنا کرنے کے لیے آمادگی ظاہر کرتا ہے۔ بنیادی طور پر ان کے خدشات کا سامنا کرنے کے لئے.
بہادر بننا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا ہے، اور ہمارے ہاں ایسے اوقات ہوتے ہیں۔ زندگیجس میں ہم دوسروں سے زیادہ ہمت رکھتے ہیں۔
اگرچہ ہم اعصاب کو انتہائی خطرات اور مشکلات سے جوڑتے ہیں۔ حقیقت ہم میں سے اکثر کے لیے، کہ ہماری روزمرہ کی زندگی کے باوجود، ہمیں بہادر بننے کی ضرورت ہے۔
ہمیں تبدیلی کے مطابق ڈھالنا ہو گا اور اپنی پریشانیوں کا سامنا بھی کرنا ہو گا، حالانکہ وہ بیرونی دنیا کے لیے معمولی دکھائی دیتی ہیں۔
"کسی کی طرف سے اچھی طرح سے پسند کیا جانا آپ کو حوصلہ دیتا ہے، جب کہ کسی کی دیکھ بھال آپ کو ہمت دیتا ہے." - لاؤ تسے
’’ہمت کا مخالف بزدلی نہیں بلکہ استقامت ہے۔ یہاں تک کہ ایک مردہ مچھلی بھی بہاؤ کے ساتھ جا سکتی ہے۔" جم ہائٹور
"اعصاب کے ساتھ آپ یقینی طور پر ہمدرد ہونے کے ساتھ ساتھ سختی کا خطرہ مول لینے کی کوشش کریں گے۔ ویزائٹآسان ہونا. ہمت استحکام کا ڈھانچہ ہے۔" - کو بطور "خواندہ" نشان تون
اصل گھبراہٹ یہ جاننا ہے کہ آپ کس چیز کے خلاف ہیں اور یہ جاننا کہ اس سے کیسے نمٹا جائے۔ - ٹموتھی ڈالٹن
جرات کا اصل مطلب یہ تھا کہ "اپنے ذہن کی بات پورے دل سے کہہ کر"۔ برین براؤن
اس طرح آپ فوری طور پر بہادر بن جاتے ہیں: مزید ہمت کے 5 قدم - تنجا پیٹرز - ہمت اور دماغ
گدلا اچھا ہے!
کولون سے ہمت کی کونسلر تنجا پیٹرز نے اسے اپنا کیریئر بنا لیا ہے۔ لوگ مزید جرات مندانہ بنانے کے لئے.
اس کے لیکچر جرات کے موضوع کے گرد گھومتے ہیں۔ تبدیلی، جینے کی ہمت۔
اور آخر میں یہ ہے خوشی.
تانیا پیٹرز بتاتا ہے کہ کس طرح آپ اپنی "کوریج مسلز ٹریننگ لسٹ" بنا سکتے ہیں اور روزمرہ کے خوف پر مسلسل قابو پا کر ہمت اور طاقت حاصل کر سکتے ہیں۔
حقیقت یہ ہے: جرات عمل کے آغاز میں ہے - آخر میں قسمت!
ماخذ: عظیم
سر کے اقوال میں حد
اقتباسات جو صحت مند اور متوازن حدود کو متاثر کرتے ہیں۔
حدود درکار ہیں۔
وہ تمام صحت مند رابطوں کی ریڑھ کی ہڈی ہیں۔
تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ وہ آسانی سے آتے ہیں۔
ہم میں سے بہت سے لوگوں کے لیے، حدود قائم کرنا واقعی غیر آرام دہ ہے۔
یہاں کچھ متاثر کن ہیں۔ کے بارے میں اقتباسات جب آپ لڑتے ہیں تو آپ کی مدد کرنے کے لیے حدود۔
"ہم اس بات کی وضاحت کر سکتے ہیں کہ ہم کیا دعوی کرنا چاہتے ہیں۔ ہم احتیاط سے لیکن مضبوطی سے اپنے ذہن کی بات کر سکتے ہیں۔ ہمیں اپنی حقیقتیں بیان کرتے وقت فیصلہ کن، بے فکری، تنقیدی یا خوفناک ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔" - میلوڈی بیٹی
"آپ کو وہی ملتا ہے جو آپ برداشت کرتے ہیں۔" -ہینری کلاؤڈ
"دینے والوں کو حدود متعین کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، جیسا کہ لینے والے شاذ و نادر ہی کرتے ہیں۔" - راہیل وولکن
"دی کے درمیان فرق کامیاب لوگ اور حقیقت میں کامیاب لوگ یہ ہیں کہ واقعی موثر لوگ تقریباً ہر چیز کو نہیں کہتے۔ - وارن بفیٹ
"سوچنے والے لوگ ان کی ضرورت کا مطالبہ کریں. جب انہیں ضرورت ہوتی ہے تو وہ نہیں کہتے، اور جب وہ ہاں کہتے ہیں تو ان کا مطلب ہوتا ہے۔ وہ ہمدرد ہیں کیونکہ ان کی حدود انہیں تلخی سے دور رکھتی ہیں۔" - برین براؤن
"حدود طے کرنا اپنے آپ کو سنبھالنے کا ایک طریقہ ہے۔ یہ مجھے اپنے طریقے سے کام نہ کرنے کا مطلب، خود غرض، یا بے حس نہیں بناتا۔ میں بھی اپنی عزت کرتا ہوں۔" - کرسٹینا مورگن
"نہیں، یہ ایک مکمل جملہ ہے۔" - این لیمونٹ
"سرحدیں ہماری تعریف کرتی ہیں۔ وہ وضاحت کرتے ہیں کہ میں کیا ہوں اور کیا نہیں ہوں۔ ایک باؤنڈری مجھے دکھاتی ہے کہ میں کہاں رکتا ہوں اور دوسرا شخص بھی شروع ہوتا ہے، جو مجھے جنون کے احساس کی طرف لے جاتا ہے۔ یہ سمجھنا کہ میں کیا مالک ہوں اور اس کی ذمہ داری لینے کی ضرورت مجھے پیش کرتی ہے۔ آزادی۔" -ہینری کلاؤڈ
حدود متعین کرنے کی ہمت کا تعلق اپنے آپ سے لطف اندوز ہونے کی ہمت کے ساتھ ہے یہاں تک کہ جب ہم کرتے ہیں۔ رسک دوسروں کو مایوس کرنے سے اتفاق کریں۔ - برین براؤن
لاسلاسن۔ دماغ کی بہت زیادہ پرسکون حالت میں رہنے اور اپنا توازن بحال کرنے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ یہ دوسروں کو اپنے لیے ذمہ داری لینے اور ان حالات سے ہاتھ اٹھانے کی اجازت دیتا ہے جو ہمارے نہیں ہیں۔ یہ ہمیں غیر ضروری تناؤ سے نجات دلاتا ہے۔ - بیٹی ٹیون کریں۔
"زیادہ تر ایسی چیزیں جن کے بارے میں ہم واقعی مجرم محسوس کرتے ہیں وہ ہماری پریشانی نہیں ہیں۔ کوئی دوسرا شخص کچھ غلط کر رہا ہے یا کسی طرح ہماری حدود کو پار کر رہا ہے۔ ہم اعمال کو جانچتے ہیں اور انسان کو غصہ بھی آتا ہے اور حفاظتی بھی۔ تب ہم واقعی مجرم محسوس کرتے ہیں۔" - میلوڈی بیٹی
سر میں حدود | ہمت اور دماغ | پھر کبھی شرمندہ نہ ہونا | 29 اقتباسات اور اقوال
کوٹس جو حوصلہ افزائی کرتے ہیں - پھر کبھی شرمندہ نہ ہوں۔
کی طرف سے ایک منصوبہ https://loslassen.li کیا آپ اس وقت بحران میں ہیں، یا مشکل وقت میں؟ کبھی کبھی زندگی میں ایسے لمحات آتے ہیں جب ہم سورجن۔ اور طاعون کا خوف۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ ایک نجی چیلنج ہے یا کام میں کوئی مسئلہ - ہم میں سے ہر ایک کے لیے ایک مشکل ہے۔ وقت کی طرف سے.
زندگی کے ان مراحل میں اکثر مایوسی غالب رہتی ہے۔
اگر مستقبل آپ کے لیے گلابی کے سوا کچھ بھی نہیں لگتا ہے یا آپ فی الحال ہنگامہ خیزی سے دوچار ہیں، تو ہمارے پاس آپ کے لیے چند ہیں کوٹس جو ہمت دیتا ہے، خلاصہ۔
یہاں 29 آتا ہے۔ اقتباسات اور اقوال جو آپ کو ہمت دیتے ہیں۔ اور طاقت دے گا.
ماخذ: راجر کافمین اعتماد کرنا سیکھنا چھوڑ رہے ہیں۔
صلاحیت کو تیار کریں: حدود صرف آپ کے سر میں ہیں! ہمت اور حکمت
صلاحیت کو ختم کرنا: یہ کیسے کام کرتا ہے؟?
ایک تحریکی ٹرینر، لیکچرر، کوچ اور سرپرست کے طور پر اکوما سیننگونگ آپ کے اندر موجود صلاحیت کو اجاگر کرنے کے لیے سائنس سے علم کا۔
ہم میں سے بہت سے لوگ اس بات سے ناواقف ہیں کہ ہمارے اندر صلاحیتوں اور صلاحیتوں کا ایک وسیع ذخیرہ موجود ہے۔
ہم بہت متنوع مواقع اور صلاحیت کے حامل افراد ہیں۔
اپنی سائنسی تحقیق کے دوران، اکوما نے کوانٹم فزکس کے ذریعے سیکھا کہ دنیا کی ہر چیز - یہاں تک کہ لوگ - ذرات سے بنی ہے۔
ایک ذرہ دونوں ذرات اور لہروں پر مشتمل ہو سکتا ہے جو جسمانی قوتوں کے ذریعے ایک دوسرے کے ساتھ تعامل کرتے ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ سب کچھ ممکن ہے - ہم انسانوں کے لیے بھی۔
اکوما کو یقین ہے کہ سب Mensch سے اپنی مرضی کے مطابق ترقی کر سکتا ہے۔
آپ کے پاس صرف وہی حدود ہیں جو آپ اپنے لیے مقرر کرتے ہیں یا جو دوسرے آپ پر عائد کرتے ہیں۔ حدود ہمارے سروں میں بنتی ہیں۔.
ہمارے خیالات شعوری یا غیر شعوری طور پر ہر چیز پر اثر انداز ہوتے ہیں۔
ہم جو کچھ بھی کرتے ہیں، ہم خود کو، شعوری یا غیر شعوری طور پر تخلیق کرتے ہیں۔
یعنی کوئی اتفاق نہیں ہے۔
آپ کے پاس ہے زندگیآپ کا راستہ، آپ کی خوشی، آپ کی کامیابی اور آپ کی شخصیت کی نشوونما آپ کے ہاتھ میں ہے۔
آپ کا اعتماد اور یقین آپ کو آگے بڑھا سکتا ہے۔
آپ کا خوف آپ کو روک سکتا ہے۔
تاہم، آپ کو اپنے خوف کو انتباہی علامت کے طور پر دیکھنا سیکھنا چاہیے، نہ کہ رکنے کے نشان کے طور پر۔
ورنہ یہ بھی ہو سکتا ہے کہ آپ کا خوف آپ کے فیصلوں کا تعین کرتا ہے۔
اکوما اکثر یہ سوال پوچھتا ہے: "کیا آپ اپنے خوف سے جی رہے ہیں یا اپنے خوابوں کو جی رہے ہیں؟"۔
اپنے خوف کو اپنے سے بڑا نہ ہونے دیں۔ مثبت خیالات اپنے مقاصد اور خوابوں کے بارے میں۔
جب چیزیں غلط ہو جائیں، یاد رکھیں کہ راستے میں ہمیشہ نئے دروازے کھلیں گے۔
نئے مواقع پیدا ہوں گے۔ آپ نئے لوگوں سے واقف ہوں گے - خاص طور پر نئے دوست۔
اور آپ ہی فیصلہ کریں کہ آپ کس کے ساتھ کون سا راستہ اختیار کرنا چاہتے ہیں۔
ہم صلاحیت سے فائدہ اٹھانے کی بات کرتے ہیں، خود محبت، اعتماد اور خود حوصلہ افزائی.
ماخذ: کیمپستھل پر
اپنی صلاحیت کا استعمال کریں۔
