زندگی کا راز | یہاں اور اب کی زندگی میں

آخری بار 30 جولائی 2023 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین

بس جانے دو اور یہاں اور اب بچوں کی طرح جیو

"جب وہ آپ کو بڑے ہونے کو کہتے ہیں تو ان کا اصل مطلب یہ ہے کہ بڑھنا بند کر دیا جائے۔" - پیلولو پکاسو

زیادہ خوش رہنے کے 20 نکات | زندگی - زندگی کا راز 💁 ‍♀️💁 ♂️

ایک بدقسمتی کی وجہ ہے کہ خوشی اور مسرت عام طور پر ٹال مٹول سے دوچار ہوتی ہیں — اس کے نتیجے میں ہمارے دماغوں کو تار نہیں کیا جاتا ہے۔

بلکہ، ہمارا دماغ دراصل ہماری بقا، حفاظت اور حفاظت کے لیے تیار ہوا ہے۔

یقینی طور پر، ہمارے پاس خوشی کے منٹ اور قناعت کی مدت بھی ہے۔ خوش قسمت.

لیکن ہم میں سے بہت سے لوگ بے لگام منفی اثرات کا شکار ہیں۔ جذبات - ہم عام طور پر "بلاش" میں پھنس جاتے ہیں۔

ہم اپنے اندر مزید خوشی کیسے تلاش کرتے ہیں۔ زندگی?

کسی بھی چیز کی طرح، پائیدار خوشی کاشت کرنے میں مشق کی ضرورت ہوتی ہے۔

ایک لحاظ سے، ہمیں اپنے معیار کو دوبارہ ترتیب دینے کی ضرورت ہے۔

یہ راتوں رات نہیں ہوگا، لیکن یہاں 20 ہیں۔ سب سے اہم نکاتجو آپ تجارت کی چالوں کو دریافت کرنے کے لیے ہر روز کر سکتے ہیں۔

1. مثبت 🧘‍♂️ پر توجہ دیں۔

5 آسان مراحل میں مثبت سوچنا سیکھیں۔

مثبت سوچنا سیکھیں - اس ویڈیو میں آپ سیکھیں گے کہ آپ کیسے 5 مراحل میں مثبت سوچ سیکھ سکتے ہیں اور ایک پر امید بن سکتے ہیں۔

ماخذ: آنچو کوگل

دیرپا خوشی حاصل کرنے کے لیے، آپ کو اپنے دماغ کو کسی ناگوار سے دور کرنا چاہیے۔ ایک مثبت کی طرف رویہ اپنی ذہنیت کو دوبارہ تربیت دیں۔

ان نکات کو آزمائیں: اپنے میں مثبت نتائج دیکھنے کے لیے ایک یا دو منٹ لگائیں۔ زندگی کے حصول کے لئے. یہ 3 دن تک دن میں 45 بار کریں اور آپ کا دماغ بھی یقیناً خود بخود ہو جائے گا۔

شرط یہ کام کرتا ہے؟

دن کے لیے ایک فائدہ مند تصور کا انتخاب کریں - ایسی چیز جسے آپ خود کو دہرا سکتے ہیں، جیسے "آج ایک دم توڑ دینے والا دن ہے" یا "میں اپنے پاس موجود ہر چیز کے لیے واقعی شکر گزار ہوں۔

اور یہاں تک کہ اگر پوائنٹس بھٹک جاتے ہیں، تو ایک لمحہ نکالیں۔ وقتآپ کو بھی ایک سازگار روشنی میں دیکھنے کی کوشش کرنا۔

زندگی میں روشن پہلو کو تسلیم کرنے کی اہمیت پر اسے کبھی ہلکے سے نہ لیں۔

2. اپنے آپ کو تھوڑا سا علاج کرو erfolg 🙌 - زندگی کا راز

اپنی کامیابی کے لئے اپنے آپ کو علاج کرو!

ماخذ: تھریسا کالیگا

داس زندگی بھری ہوئی ہے۔ اتار چڑھاؤ، لیکن اس کے درمیان ہماری بہت سی چھوٹی چھوٹی فتوحات ہیں جن پر کسی کا دھیان نہیں جاتا۔

اس چھوٹے کی تعریف کرنے کے لیے ایک لمحہ نکالیں۔ erfolg جشن منانا.

کیا آپ نے اپنی کرنے کی فہرست میں ان تمام چیزوں کو نشان زد کیا ہے جو آپ نے مکمل کی ہیں؟

کیا آپ نے اپنے ان باکس کو بھرتے ہوئے ایک ہزار ای میلز کو حذف کر دیا؟

ان سے لطف اندوز ہوں۔ چھوٹا کامیابیاں۔

وہ آپ کی تعمیر کرتے ہیں!

3. اپنی ملازمت تلاش کریں اور زندگی کے توازن میں رہیں ✔️

آپ کا کام آپ کے دن کا ایک بڑا حصہ لیتا ہے، لیکن یہ صرف آپ کے کام نہیں ہونا چاہیے۔

ایسی سرگرمیوں اور دلچسپی والے گروہوں کو تلاش کرنا ضروری ہے جو ہمارے کام سے آگے بڑھیں۔

کیا آپ کو کوئی شوق ہے؟

کیا آپ اچھے دوستوں کے ساتھ گھومتے ہیں؟ حاصل کریں

پیارے آپ کی تحریک؟

آپ میں توازن پیدا کرنا زندگی یقینی طور پر تناؤ کو کم کرے گا اور اپنے آپ کو بے نقاب کرنے اور تفریح ​​​​کرنے کے دوسرے مواقع فراہم کرے گا۔

4. ذہن سازی کی مشق کریں – یہاں اور اب میں رہنا ✨

ذہن سازی سیکھنا: 5 آسان نکات جن کا مراقبہ سے کوئی تعلق نہیں ہے ☀️

کون ذہنیت اپنی روزمرہ کی زندگی میں ضم ہو کر اپنے اردگرد، دوسرے لوگوں اور اپنی اندرونی دنیا کو زیادہ واضح طور پر سمجھتا ہے۔

مراقبہ a زیادہ ذہن سازی کی کلیدلیکن یہ ہر کسی کے لیے نہیں ہے۔ ان پانچوں کے ساتھ تجاویز آپ کو زیادہ ذہن نشین زندگی کے ساتھ شروع کرنے میں مدد کریں گی۔ ہلکا متاثر ہونا!

تفریح ​​کے لیے فٹ

ذہن سازی کی مشق کریں۔، اپنی بیداری کو تیز کرکے اور حال پر بھی توجہ مرکوز کرکے۔

اس کا تعلق فیصلہ نہ کرنے اور قبول کرنے سے ہے کہ آپ کیسا محسوس ہوتا ہے۔

ذہن سازی کی مشق کرنے کا مطلب ہے وجود، ذہن اور دلچسپی۔

ہم جس چیز سے گزر رہے ہیں اسے قبول کرنے سے تناؤ کم ہوتا ہے اور ہمیں ان حالات کو پہچاننے میں مدد ملتی ہے جن میں آپ ہیں۔

ذہن سازی کے ذریعے ہم اپنے اندر سکون اور اثبات پا سکتے ہیں۔

5. اختراعی بنیں 👌 - زندگی کا راز

حقیقی اختراع حاصل کریں - حقیقی معنوں میں اختراعی کیسے بنیں | لارس Behrendt | ٹی ای ڈی ایکس اولڈنبرگ

تمام آمدنی کا 90% غیر اختراعی مصنوعات سے آتا ہے۔

تمام نئی پروڈکٹ لانچوں میں سے 90% ناکام ہو جاتی ہیں۔

90% تمام کمپنیاں چاہتی ہیں۔ تبدیلی اور

تمام ملازمین میں سے 90% صرف حکمرانی کے لیے کام کرتے ہیں اور/یا پہلے ہی اندرونی طور پر مستعفی ہو چکے ہیں۔

اختراع کرنا کیوں مشکل ہے؟

ماخذ: TEDx بات چیت

آپ موسیقاروں کو موڈی اور افسردہ دونوں کے طور پر سوچ سکتے ہیں، لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ تخلیقی کاموں میں مشغول ہونا اکثر انہیں بہتر بناتا ہے۔

جو لوگ اپنے تخلیقی تخیل کو استعمال کرتے ہیں اور تخلیقی ہوتے ہیں وہ خاص طور پر پرجوش ہوتے ہیں اور دیرپا خوشی اور تندرستی محسوس کرنے کا زیادہ امکان رکھتے ہیں۔

ایسی اختراعی سرگرمیاں یہ کر سکتی ہیں۔ بنانا، پینٹنگ، ڈریسنگ اور موسیقی کی کارکردگی بھی۔

6. اپنے آپ کو غلطیاں کرنے دیں ❤️

غلطیاں کرنے کی ہمت کریں! | غلطیاں کیوں اچھی ہوتی ہیں۔

یہ ہم انسانوں کے سب سے بڑے خوف میں سے ایک ہے۔ کی خرابی عزم کرنا!

ہمیں بچپن سے ہی سکھایا جاتا ہے کہ ہمیں غلطیوں کی سزا دی جاتی ہے۔

چاہے والدین کے ساتھ ہو، دوستوں کے ساتھ یا اسکول میں کاغذ پر ہر سرخ لکیر کے ساتھ۔

اور یہ بالکل وہی تجربات ہیں جو جل چکے ہیں۔

آج ہماری پریشانی کے لیے بہت زیادہ۔ کیونکہ یہ بالکل وہی خوف ہے جو ہمیں باقاعدگی سے ان کاموں سے روکتا ہے جو ہمیں کرنا چاہیے۔

یہ اس وقت بھی لاگو ہوتا ہے جب تکلیف سے ہماری آزادی یا یہاں تک کہ ہماری صحت اور کھیل کود کی بات آتی ہے۔

ہم کچھ غلط کرنے سے اس قدر خوفزدہ ہیں کہ ہم اپنی کھانے کی عادات کو تبدیل کرنے، ورزش شروع کرنے یا ایسی مشقیں کرنے کی زحمت تک نہیں کرتے جو ہمارے درد کو کم کر سکیں۔

غلطیاں نہ صرف اصولی طور پر بہت بڑی ہیں۔ wichtige ہماری ترقی کے لئے، لیکن کھیل میں سب سے اہم اجزاء میں سے ایک میں!

تو آج کی ویڈیو کے ساتھ مزہ کریں اور مزید غلطیاں کریں، آپ کے اسپورٹس تھراپسٹ الیکس

ماخذ: اسپورٹس تھراپسٹ

ہم میں سے اکثر کمال کے لیے کوشش کرتے ہیں - ہم اپنی پوری کوشش کرنے کے لیے خود کو دھکیلنا چاہتے ہیں۔

تاہم، بالکل مطمئن رہنے کے لیے، آپ کو اس خامی کو قبول کرنا چاہیے جو زندگی کا حصہ بن جاتی ہے۔

فضیلت ناممکن ہے، اور خود کو اور دوسروں کو ان معیارات پر فائز کرنا فضول ہے۔

ہم یقیناً ہمیشہ مایوسی محسوس کریں گے۔

قبول کریں کہ زندگی نامکمل ہے اور یہ بھی تسلیم کریں کہ اس نامکمل میں دلکشی اور خوبصورتی دونوں شامل ہیں۔

7. وہ کریں جس سے آپ لطف اندوز ہو 😂 – زندگی کا راز

جب آپ اپنے مقصد کو حقیر سمجھتے ہیں تو خوش رہنا بہت مشکل ہے۔

اپنی زندگی کے بہترین سالوں کو بغیر خوشی کے کام میں ضائع نہ کریں، چاہے اس کا مطلب بلوں کی ادائیگی ہی کیوں نہ ہو۔

تم کیا سوچ رہے ہو؟

آپ کس چیز کے بارے میں بالکل پرجوش ہیں؟

ایک ایسی جگہ پر کیریئر بنانے پر توجہ دیں جو آپ کی حوصلہ افزائی کرے اور آپ کو اعلیٰ سطح کا اطمینان فراہم کرے، اور آپ کی خوشی کا عنصر بہت بڑھ جائے گا۔

8. پیسہ سمجھداری سے خرچ کریں 💰 - زندگی کا راز

یہ سوچنا پرکشش ہے کہ آپ کے پاس جتنا زیادہ پیسہ ہوگا، آپ اتنے ہی بہتر ہوں گے۔

مر حقیقت تاہم، اہم بات یہ ہے کہ آپ اپنا پیسہ کیسے خرچ کرتے ہیں اس سے آپ کو اپنے بارے میں بہتر محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے۔

چال یہ ہے کہ اسے صحیح طریقے سے کیا جائے۔

تجربات پر پیسہ خرچ کریں سفر, کھانا، پرفارمنس وغیرہ - ہمیں زیادہ خوش کر سکتے ہیں کیونکہ ہم ان تجربات کو دوسروں کے ساتھ بانٹتے ہیں۔

مال سے وابستہ خوشی، تاہم، رنگ بدلتی ہے۔

9. یہاں اور اب رہتے ہیں 💕💕💕

ہمارے خیالات اور احساسات عام طور پر ماضی کے گرد گھومتے ہیں۔ یا مستقبل.

حقیقت یہ ہے کہ آپ اس لمحے میں کیا تجربہ کر رہے ہیں؛ جو آپ آج تجربہ کر رہے ہیں۔

بعض صورتوں میں ہم اس سچائی سے بھاگنا چاہتے ہیں۔

لیکن اگر ہم یہاں اور ابھی رہیں تو ہم اپنی زندگیوں میں پوری طرح مشغول ہیں۔

جب آپ یہاں اور ابھی رہنے کا عہد کریں گے، تو آپ کو اپنے لیے بہت گہری تعریف ملے گی۔ زندگی ہے.

10۔ شکر گزاری کو فروغ دیں۔

شکر گزاری کے تین مراحل

اگر آپ شکر گزاری کے رویے کے لیے اپنے دل اور دماغ کو کھولتے ہیں، تو آپ اپنی زندگی میں بہت سی خوبصورت چیزوں کو راغب کریں گے، کیونکہ شکرگزاری مقناطیسیت کی طرح کام کرتی ہے۔

میں شکرگزاری کے تین درجات میں فرق کرتا ہوں:

1. ان تمام تحائف کے لیے شکرگزار ہوں، بڑے اور چھوٹے، جو ہمیں ہر روز موصول ہوتے ہیں۔ زندگی دیا جائے

2. پیشگی شکرگزار مثال کے طور پر ایک دن کے آغاز پر یا نئے سال کے رویہ میں اعتمادکہ بہت سارے تحفے آپ کے منتظر ہیں۔

3. ناخوشگوار، تکلیف دہ تجربات کے لیے بھی اس بات کو تسلیم کرتے ہوئے کہ ہر چیز میں لپٹا ہوا تحفہ ہے

ماخذ: بیٹز کی حرکتیں - رابرٹ بیٹز

دریافت کا مطلب ہے سب ٹیگ شکر گزاری پیدا کریں.

جب آپ اپنے پاس موجود ہر چیز کی تعریف کرتے ہیں اور شکر گزار ہیں، تو آپ دونوں بن جاتے ہیں۔ گلوکلیشر اس کے ساتھ ساتھ مزید مواد.

شکر گزاری ایک خوش کن پہچان ہے، یہی وجہ ہے کہ آپ زندگی میں اصل میں خوش ہیں۔ زندگی بن گئے ہیں

یہ تحائف ٹھوس یا غیر محسوس ہوسکتے ہیں۔

اگر آپ ہر روز اس کے ساتھ وقت گزاریںزندگی میں ہر اس چیز کو پہچاننے سے جو بہت اچھا ہے، آپ دیکھیں گے کہ آپ کی سوچ سے بھی زیادہ ہے اور آپ دیکھیں گے کہ مایوسی، تناؤ، اضطراب اور افسردگی میں کمی آتی ہے۔

11. چندہ دیں، کچھ واپس دیں۔

کیا آپ افسانوی کو جانتے ہیں؟ کہہ رہا ہے: "کسان جو بوتا ہے وہی کاٹے گا۔

اپنے وقت اور پیسے کے ساتھ فیاض بنیں۔

ضرورت مند دوسروں کو دیں۔

جو آپ کو پسند کرتے ہیں ان کو دستیاب کرائیں، ان کا بھی خیال رکھیں۔

ادائیگی کرنے والوں میں پرہیزگاری اور انسانیت دونوں کا احساس ہوتا ہے۔

جو لوگ دوسروں پر دل کھول کر پیسہ خرچ کرتے ہیں وہ اکثر صحت مند ہوتے ہیں، شاید اس لیے کہ اسے پیش کرنے سے ٹھنڈک کا اثر ہوتا ہے جو ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ ساتھ تناؤ اور اضطراب کو بھی کم کرتا ہے۔

12. کچھ نیا کر کے اپنے آپ کو حیران کر دیں۔

یہ خود مشکل ہے۔ خوشی محسوس کرنے کے لئے، جب آپ بور ہوں یا زندگی کے بارے میں واقعی بلہ بلہ محسوس کر رہے ہوں۔

خوشی محسوس کرنے کا ایک حصہ زندگی کے ساتھ بااختیار، دلچسپی، اور تھوڑا بے حسی محسوس کرنا ہے۔

اس لیے اپنے کمفرٹ زون سے باہر اہداف طے کر کے خود کو حیران کر دیں۔

اپنے آپ کو بالکل نئے یا غیر متوقع حالات میں ڈالیں۔

ان کے حصول کے لیے اپنے اہداف مقرر کریں۔ اور سواری سے لطف اندوز ہونا بھی یاد رکھیں!

13. موسیقی سنیں اور اس میں بھی مشغول رہیں 🎼

موسیقی سننے سے ہماری روحیں بلند ہوتی ہیں۔

ہم واقعی بہتر محسوس کرتے ہیں، جزوی طور پر توجہ دینے کی وجہ سے گانے ہمارے دماغ کو ڈوپامائن جاری کرنے کا سبب بنتا ہے، جو خوشی اور محرک سے منسلک ایک نیورو کیمیکل ہے۔

جو لوگ ڈیل کرتے ہیں۔ Musik رقص یا کنسرٹس میں مصروف ہونا اعلی درجے کی خوشی اور صحت کی اطلاع دیتا ہے۔

14. خود بنیں 🤟

خود بنیں - مستند ہونے کے 5 نکات!

آپ واقعی خود بننے کا انتظام کیسے کرتے ہیں؟ دھیرے دھیرے مزید مستند بننے کے لیے 5 نکات یہ ہیں! ►► آپ چاہتے ہیں۔ خود اعتمادی اضافہ؟ ایک مضبوط ME تیار کریں: http://gluecksdetektiv.de/starkesich/yt

ماخذ: خوش قسمت جاسوس

اپنی خوشی کو بہتر بنانے کے لیے آپ جو بہترین کام کر سکتے ہیں ان میں سے ایک صرف تنہا رہنا ہے۔

اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو دوسروں کی منظوری پر انحصار کرنے کی ضرورت نہیں ہے، بلکہ اپنے آپ کو اس بات کی منظوری دیں کہ آپ کون ہیں۔

ایک طویل وقت گزارنا اپنے آپ کو جاننے کے لیے۔

کیا آپ کو خاص بناتا ہے

آپ کس چیز پر بھروسہ کر رہے ہیں؟

اس سب کے نیچے تم کون ہو؟

اپنی جلد میں آرام دہ رہنے کے طریقے تلاش کریں۔

15. مستقبل پر مبنی دوستی کو فروغ دیں 🤝

دوست کیسے بنائیں - آڈیو بک - قابل سماعت

خوشی، سے محبت کرتا ہوںدوستی اور پڑوس ایک دوسرے کے ساتھ تعلق رکھتے ہیں۔

جیسا کہ لوگ ہمیں دوسروں کے ساتھ بات چیت اور جڑنے کی بنیادی ضرورت ہے۔

عام طور پر ہم اپنے لوگوں کو تلاش کرتے ہیں - وہ لوگ جو ہماری حمایت کرتے ہیں، سمجھتے ہیں اور اس کے رولر کوسٹر پر سوار ہوتے ہیں۔ لیبنز ہمارے لیے موجود ہیں؟

بامقصد روابط کے بغیر، ہم تنہا اور الگ تھلگ بھی ہیں۔

ہم glücklichوہ جب ہم دوسروں کے ساتھ خوش ہوتے ہیں۔

16. قطعی طور پر آپ کے مقابلے میں کوئی چیز نہیں 🌠

اپنے آس پاس کے ہر فرد سے اپنا موازنہ کرنا بند کریں۔

سب سے اہم بات یہ ہے کہ اپنے پوائنٹس کا موازنہ ان چیزوں سے کرنا بند کریں جو ہر کسی کے پاس ہے۔

سوشل میڈیا ہمیں ایسا محسوس کرنے کے طریقے کو فروغ دیتا ہے جیسے ہر کسی کے پاس ہم سے بہتر ہے۔

ان کی نیوز فیڈ کے ذریعے سکرول کرتے ہوئے آپ کتنی بار منفی محسوس کرتے ہیں؟

کی اجازت دینا حسد اور آباد ہونے کی ناراضگی بھی ہمارے پاس جو کچھ ہے اس کی قدر کو چھین لیتی ہے۔

17. دباؤ ڈالنا بند کریں 💦💦💦

جب آپ مسلسل ہر چیز میں مصروف رہتے ہیں تو ایک خطرناک خوف پیدا ہوتا ہے جس میں آپ کا دماغ منفی سے گھومتا ہے۔ ذہن داخل کیا جاتا ہے.

سورجن۔ اپنے دماغ پر بوجھ ڈالیں اور آپ کو خوفزدہ کریں۔ آپ ان مسائل کے بارے میں فکر مند ہیں جن پر آپ کا اکثر کنٹرول نہیں ہوتا ہے۔

کچھ معاملات میں، ہمارا دماغ سوچتا ہے کہ اگر ہم کافی فکر کریں تو ہم برے نکات کو ہونے سے روک سکتے ہیں۔

تاہم، حقیقت یہ ہے کہ آپ کو کوئی خوشی یا شاید اطمینان نہیں ملتا ہے۔ erfahren کر سکتے ہیں جب آپ فکر میں مبتلا ہو جاتے ہیں۔

18. خوش لوگوں کو جوڑیں 🙋‍♀️🙋‍♂️

کیا آپ کا کبھی کسی ویران شخص سے رشتہ رہا ہے؟ رابطہ کی لات ماری اور سنسنی سے حیران؟

اس کی وجہ یہ ہے کہ ذہنی حالتیں منتقل ہو سکتی ہیں۔

یہ پتہ چلتا ہے کہ احساسات شخص سے دوسرے شخص میں مختلف ہوتے ہیں anderen منتقل کیا جا سکتا ہے.

جتنا زیادہ ہم ایک دوسرے کے ساتھ تجربات کا اشتراک کرتے ہیں، ہمارے احساسات اور اعمال اتنے ہی ہم آہنگ ہوتے جاتے ہیں۔

طویل مدتی خوشی کی ایک چال دوسروں تک پہنچنا ہے۔ سرحدیںجو اس کے علاوہ خوش ہیں.

متعلقہ: آپ کے ارد گرد 5 لوگ کیوں؟ wichtige آپ کی کامیابی کے لیے ہیں۔

19. فطرت میں گھومنا 🍃🍃🍃

کچھ محققین کا خیال ہے کہ آج کی الٹرا وائرڈ نسل واقعی فطرت کے خسارے سے نبرد آزما ہے۔

درحقیقت، تحقیقی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہم جتنا زیادہ وقت فطرت میں لگاتے ہیں اور جتنا زیادہ ہم اپنے اردگرد کے ماحول سے جڑتے ہیں، ہماری خوشی کا احساس اتنا ہی زیادہ ہوتا ہے۔

سے ہمارا تعلق نوعیت اس کے علاوہ سازگار نفسیاتی بہبود کی بحالی میں بھی حصہ ڈالتا ہے۔

20. خوشگوار یادیں یاد رکھیں - زندگی کا راز 👪🌻

ہم سب ریٹرو میں پوائنٹس سے لطف اندوز کیوں ہوتے ہیں؟

شاید اس لیے کہ پرانی یادیں ہمیں پرجوش کرتی ہیں۔

ہمارے ماضی کی لازوال احساسات یا یاد دہانیاں ہمیں محبت کے جذبات اور حیرت اور اطمینان کے ساتھ دوبارہ جڑنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

ہمارا ماضی ہمیں تشکیل دیتا ہے اور ہماری شناخت کا تعین بھی کرتا ہے۔

جب ہم اچھے وقت اور خوشگوار یادیں دونوں کے بارے میں سوچتے ہیں، تو ہم اپنا کام کر سکتے ہیں۔ مثبتاس کی خود کی تصویر کو مضبوط بنائیں اور واقعی اپنے ساتھی انسانوں کے قریب محسوس کرتے ہیں۔

اقوال زندگی کا لطف اٹھائیں - یہاں اور اب میں جیو

زندگی حیرت انگیز ہے، اس خوبصورت وقت کو ضائع نہ کریں، پیار کریں۔ زندگی کے ہر منٹ.

اس سے لطف اندوز ہوئے بغیر اپنی پوری زندگی سرمایہ کاری نہ کریں۔

آپ نہیں سمجھتے کہ آگے کیا ہے، اس لیے موجودہ سے لطف اندوز ہوں اور اس کی تعریف کریں۔ زندگی کے ہر منٹ.

زندگی میں، ہر لمحہ خوشی سے بھرا ہوا ہے جو آپ کو صرف دیکھنا ہے، اس لیے یہاں اور ابھی میں جیو۔

"زندگی کے ہر لمحے سے لطف اندوز ہوں۔کیونکہ تم نہیں سمجھتے کہ کل کیا ہو گا" - نامعلوم

"زندگی کا راز وقت کے بہاؤ کی قدر کرنے میں ہے۔" - جیمز ٹیلر

"آپ کے پاس اس قابل ذکر زندگی سے زیادہ خوشی ہے لہذا ایسے جیو کہ جب آپ آس پاس نہ ہوں تو ہر کوئی آپ کو یاد رکھے" - نامعلوم

"تمام زندگی میں، مزہ کریں اور ہنسیں۔ زندگی کا مقصد لطف اندوز ہونا ہے، نہ صرف برداشت کرنا۔" - گورڈن بی ہنکلے۔

ڈیر زندگی کا مطلب اسے جینا ہے، تجربے کا زیادہ سے زیادہ مزہ چکھنا ہے، ایک نئے اور بھرپور تجربے کے لیے بے تابی اور یہاں تک کہ فکر کیے بغیر تلاش کرنا ہے۔" - ایلینور روسویلٹ

"آہستہ کرو اور زندگی سے لطف اندوز ہو جاؤ. یہ صرف وہ ماحول نہیں ہے جسے آپ بہت تیز چلنے سے یاد کرتے ہیں – آپ یہ احساس بھی کھو دیتے ہیں کہ آپ کہاں اور کیوں جا رہے ہیں۔" - ایڈی کینٹور

"صرف کھیلنے. مزے کرو. کھیل کا لطف لیں." - مائیکل اردن

"آپ سمجھ نہیں رہے کہ آگے کیا ہوگا، اس لیے زیادہ فکر نہ کریں" - نامعلوم

"خوشی ایک انتخاب ہے، ایک عمل کو دہرایا جانا ہے۔" - اکل ناتھن لوگیشورن

زندگی کا راز سچی کہانی

ایک زمانے میں جدید تہذیب سے دور پہاڑوں کے کنارے ایک چھوٹے سے گاؤں میں بڑی عمر فریڈرک نام کا آدمی۔ اگرچہ وہ بہت معمولی زندگی گزارتا تھا، وہ ہمیشہ خوش مزاج، پرسکون اور غیر متزلزل مثبتیت کا مظاہرہ کرتا تھا جو اس سے ملنے والے ہر شخص پر ظاہر ہوتا تھا۔
گاؤں والے اکثر اس الجھن میں رہتے تھے کہ مشکل حالات زندگی اور تنہائی کے باوجود فریڈرک اتنا خوش کیسے ہو سکتا ہے۔ وہ اکثر اس سے زندگی میں اس کی خوشی کا راز پوچھتے تھے، لیکن وہ صرف مسکرایا اور انہیں لہرا دیا۔ لیکن ایما نامی ایک نوجوان لڑکی تھی جو خاصی متجسس تھی۔ وہ واقعی فریڈرک کا راز جاننا چاہتی تھی۔
ایک دن ایما نے اپنی شرم پر قابو پا لیا اور فریڈرک سے ملنے کا فیصلہ کیا۔ جب وہ پہنچی تو اس نے اسے اپنے باغ میں اس کے پھولوں کو پانی دیتے ہوئے پایا۔ "فریڈرک،" اس نے شروع کیا، "میں آپ کی خوشی اور توازن کی بہت تعریف کرتا ہوں۔ کیا آپ مجھے اپنا راز بتا سکتے ہیں؟"
فریڈرک نے اپنی گرم، عقلمند نظروں سے اسے دیکھا اور مسکرا دیا۔ "میرے ساتھ آؤ،" اس نے کہا اور اسے ایک بڑے بلوط کے درخت کی طرف لے گیا جو اس کے باغ کے بیچ میں کھڑا تھا۔ "تم نے وہ بلوط کا درخت دیکھا، ایما؟ وہ ہے سو سال سے زیادہ پرانا. اس میں طوفان، خشک سالی اور شدید ہیں۔ موسم سرما بچ گئے یہ مضبوط ہے کیونکہ اس کی جڑیں گہری ہیں اور سورج اور اس کے سامنے ہے۔ بارش کھلایا
"یہ ٹھیک ہے، لیکن یہ آپ کی خوشی کے ساتھ کیسے فٹ بیٹھتا ہے؟" ایما نے الجھتے ہوئے پوچھا۔
فریڈرک پھر مسکرایا۔ میری قسمت، میری محبت"اس نے کہا، "اس بلوط کے درخت کی طرح ہے۔ اس کی جڑیں مجھ میں گہری ہیں۔ یہ ان چیزوں سے نہیں آتا جو میرے پاس ہیں یا نہیں ہیں۔ یہ اس محبت اور شکرگزار سے آتا ہے جو میں زندگی کے لیے محسوس کرتا ہوں۔ یہ ہر لمحے، اچھے یا برے کی تعریف کرنے کی میری صلاحیت سے آتا ہے۔ یہ دوسروں کی طرح قبول کرنے اور ان سے محبت کرنے کی میری رضامندی سے آتا ہے۔ یہ میرے عزم سے آتا ہے کہ اٹھتے رہنا، چاہے میں کتنی ہی بار گروں۔ یہ میرا راز ہے۔"
ایما نے حیرت سے اسے دیکھا اور پھر بلوط کے درخت کی طرف۔ اس لمحے اسے احساس ہوا کہ حقیقی خوشی بیرونی حالات پر نہیں بلکہ اندرونی رویے پر منحصر ہے۔ اس نے فریڈرک کا شکریہ ادا کیا۔ ویزائٹ اور اپنے باغ کو ایک نئی سمجھ اور ہونٹوں پر مسکراہٹ کے ساتھ چھوڑ دیا۔
اور اس طرح فریڈرک گاؤں کے کنارے پر اپنے معمولی گھر میں رہتا تھا، اب بھی خوش اور مطمئن تھا۔ اور اگرچہ اس نے کبھی اپنے دل کے راز افشا نہیں کیے، لیکن ہر وہ شخص جو اسے جانتا تھا اس کی خوشی اور سکون سے کچھ چھین سکتا تھا۔
اصلی والا سرگزشت فریڈرک کے بارے میں اور اس کا راز گاؤں سے باہر پھیل گیا، ہر ایک کو یاد دلاتا ہے جس نے اسے سنا ہے کہ خوشگوار زندگی کا راز ہم میں سے ہر ایک کے اندر ہے۔

- نامعلوم