آخری بار مارچ 8، 2024 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین
مزید خود اعتمادی کے لیے اثبات
ذاتی اثبات ہماری زندگیوں میں کامیابی کا باعث بنتے ہیں، اور مشق کے ساتھ، وہ بہت سی چیزوں کو حاصل کرنے میں ہماری مدد کر سکتے ہیں۔
ذاتی اثبات لوگوں کو اپنے اہداف کو حاصل کرنے یا جرات مندانہ فیصلے کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ صحت سے لے کر پیشہ ورانہ مالی اہداف تک ہو سکتے ہیں۔ ہمیں ان اثبات کے کام کرنے کے لیے کافی وقت اور صبر کی ضرورت ہے کیونکہ ان کے صارف کے لیے دیرپا فائدے ہیں۔
کامیابی کی بلند ترین شرح کے ساتھ، ذاتی طور پر اپنے لیے روزانہ دس منٹ نکالیں۔
ہمیں ایسے بیانات کا انتخاب کرنا چاہیے جو مثبت لیکن حقیقت پسند ہوں، تاکہ ہم ان پر یقین کریں اور انہیں ہر روز لاگو کریں۔
بیان کا آپ کی خواہشات سے گہرا تعلق ہونا چاہیے، کیونکہ اگر ہم خود ان پر کافی یقین نہیں کرتے ہیں تو اثبات آسانی سے ضائع ہو جاتے ہیں۔
مثبت اثبات خود اعتمادی آپ کے دن کو مثبت بنانے کا ایک شاندار طریقہ ہے۔
مثبت اثبات مختصر جملے یا الفاظ ہیں جو ہمیں خود کو حوصلہ دینے اور اپنے اعتماد کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں۔
آپ اپنی مثبت اثبات خود تشکیل دے سکتے ہیں یا دوسروں سے ترغیب حاصل کر سکتے ہیں۔
اگر آپ ہر روز اپنے آپ کو کچھ مثبت اثبات بتاتے ہیں، تو آپ جلد ہی بہتر محسوس کریں گے اور زیادہ اعتماد حاصل کریں گے۔
خود اعتمادی کے مثبت اثبات: لاشعور ہماری سب سے مضبوط طاقت ہے۔
مثبت اثبات کی مدد سے ہم اپنے خود اعتمادی کو نمایاں طور پر مضبوط کر سکتے ہیں۔
یہ سادہ جملے ہیں جن کا مقصد یہ بیان کرنا ہے کہ ہم کیسے محسوس کرتے ہیں اور زندگی کے بارے میں ہمارا رویہ۔
کیونکہ ہمارے خیالات ہمارے احساسات بن جاتے ہیں، اور آخر کار خیالات اور احساسات اعمال بن جاتے ہیں۔
"جو ہمارے پیچھے ہے اور جو کچھ آگے ہے وہ ہمارے اندر موجود چیزوں کے مقابلے میں بہت کم ہے۔" - رالف والڈو ایمسنسن
جب آپ اپنے اہداف تک پہنچتے ہیں اور خوش ہوتے ہیں۔ زندگی اگر آپ تخلیق کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو محتاط رہنا ہوگا کہ آپ سارا دن کیا سوچتے ہیں۔
ہمارے ذہن بہت متنوع ہوتے ہیں اور اکثر ہمیں وہ نہیں ملتا جو ہم دن بھر خود سے کہہ رہے ہوتے ہیں۔
کی مدد سے اثبات آپ شعوری طور پر اپنے خیالات کو کنٹرول کر سکتے ہیں۔
جب آپ اثبات کو سنتے ہیں اور انہیں محسوس کرتے ہیں اور شاید انہیں اونچی آواز میں دہراتے ہیں، تو آپ اس وقت شعوری طور پر اپنے خیالات کو متاثر کر رہے ہوتے ہیں۔
یہ آپ کو احساس کیے بغیر آپ کے لاشعور کو متاثر کرتے ہیں۔
"ایمان ایک ایسا پرندہ ہے جو روشنی کو محسوس کرتا ہے اور صبح ہوتے ہی گاتا ہے۔" - کہتے ہیں
خاص طور پر جب بات موضوع کی ہو۔ خود اعتمادی مثبت اثبات خود اعتمادی میں مدد اور فروغ دے سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر، آپ اثبات کو ہر روز آڈیو کے ذریعے سن سکتے ہیں، انہیں ہر روز اپنے آپ کو اونچی آواز میں پڑھ سکتے ہیں، یا صرف انہیں دہرا سکتے ہیں۔
جتنی بار آپ اثبات کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں ضم کریں گے، اتنا ہی بہتر ہے - خاص کر جب بات آتی ہے۔ مثبت خود اعتمادی کی تصدیق چلا جاتا ہے.
یہ ضروری ہے کہ اثبات آپ کے لیے ہم آہنگ ہوں، تاکہ آپ کر سکیں ذہن بھی محسوس کر سکتے ہیں.
"ہم جو کچھ ہیں وہ ہمارے خیالات کا نتیجہ ہے۔" - ابراہم لنکن
اگر آپ اثبات کو شعوری طور پر پڑھنے اور انہیں محسوس کرنے کا انتظام نہیں کرتے ہیں، تو آپ ایک آڈیو ٹریک بھی چلا سکتے ہیں، چاہے آپ اس پر 100% فوکس نہ ہوں۔
آپ کا لاشعور اب بھی اثبات کو کم از کم ایک حد تک لے جاتا ہے، جس کا آپ کے لاشعور پر مثبت اثر پڑتا ہے۔
مثبت زبان کی طاقت
"جو لفظ میرے منہ سے نکلتا ہے وہ میرے پاس خالی نہیں لوٹتا، بلکہ وہ کرتا ہے جو میں چاہتا ہوں اور وہ سب کچھ حاصل کرتا ہے جس پر میں نے بات چیت کی ہے۔" - یسعیاہ
مثبت خود اعتمادی کی تصدیق
ذیل میں کچھ مثالیں ہیں۔ مثبت اثبات اعتماد
یہ زیادہ تر موضوع کے بارے میں ہے۔ خود اعتمادی مضبوط کریں، جسے آپ اثبات کی مدد سے متاثر کر سکتے ہیں۔
آپ کے سر کی آواز کو سننا مشکل ہے جو آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کافی نہیں ہیں اور مخالف کے علم کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں۔ اپنے آپ کو تسلیم کرو.
اپنے آپ کو ایسے لوگوں سے گھیر لیں جو آپ کے لیے واقعی اہم چیزوں کی توثیق اور پرورش کرتے ہیں۔ اپنے آپ کو یاد دلائیں کہ آپ ابھی کہاں ہیں اور ہر چیز کا جائزہ لیں جو آپ نے حاصل کیا ہے اور آپ کتنی دور آئے ہیں۔ اپنے آپ سے کہو، "میں کافی ہوں۔"
"آپ جس چیز کے لیے تیار ہیں، وہ آپ کے لیے تیار ہے۔" - کہہ رہا ہے
35 مثبت اثبات خود اعتمادی۔
1. میں جیسا ہوں اچھا ہوں۔
2. i لیب میری زندگی اپنے طریقے سے۔
3. میں اپنے آپ سے پیار کرتا ہوں۔ خود.
4. میں قیمتی ہوں!
5. میں اپنے خالق ہوں لیبنز.
6. مجھے اپنی صلاحیتوں اور خود پر فخر ہے!
7. میں خود کو قبول کرتا ہوں جیسا کہ میں ہوں۔
8. اس کے ساتھ میرا خود اعتمادی بڑھتا ہے۔ ہر روز!
9. میں ہلکا اور متوازن محسوس کرتا ہوں۔
10. میں وہ سب کچھ سیکھ سکتا ہوں جو میں ابھی تک نہیں کر سکتا۔
11. میں اپنے ساتھ ٹھیک ہوں۔
12. میں محفوظ اور محفوظ ہوں!
13. میں کسی بھی صورت حال کا مقابلہ کر سکتا ہوں اور فوری طور پر اچھے حل تلاش کر سکتا ہوں!
14. میں خود کو مضبوط اور فخر محسوس کرتا ہوں!
15. میں یہ کر سکتا ہوں!
16. میں اپنی اچھی دیکھ بھال کرتا ہوں!
17. میں اپنی صلاحیتوں اور اپنے آپ کی قدر کرتا ہوں!
18. میں اچھا سلوک کرنے کا مستحق ہوں۔
19. میں خوش رہنے کا مستحق ہوں۔
20. میں کامیاب ہونے کا مستحق ہوں۔
21. میں کچھ بھی کر سکتا ہوں جس کے لیے میں نے ذہن بنایا ہے۔
22. میں سب کو موم کرتا ہوں۔ ٹیگ.
23. ہر روز میں مثبت چیزوں کو دیکھ کر بہتر ہوتا ہوں۔
24. میں شکر گزار ہوں۔ میری زندگی کی تمام اچھی چیزوں کے لیے.
25. میں اپنی خوبیوں کو جانتا ہوں اور ان کی تعریف کرتا ہوں!
26. میں اپنے آپ کو جیسا ہوں ویسا دکھانا آسان سمجھتا ہوں۔
27. میں ہر دن کو بہترین بنا سکتا ہوں۔
28. میں اپنی جلد میں خوبصورت اور آرام دہ ہوں!
29. i liebe میری زندگی.
30. میں اپنے کاموں کے ساتھ بڑھتا ہوں اور ہر روز مزید ترقی کرتا ہوں۔
31. میں تعریفوں کی تعریف کرتا ہوں اور شکر گزاری سے قبول کرتا ہوں!
32. میں فٹ اور مضبوط محسوس کرتا ہوں۔
33. میں تمام منفی خیالات کو چھوڑ دیتا ہوں اور سورجن۔ پر جا رہا.
34. میں ہر روز اپنے آپ کو دوبارہ بناتا ہوں۔
35. میں اپنے لئے ذمہ دار ہوں۔ زندگی اور ایک عظیم زندگی بنانے کا موقع ملے۔
پیسے کے لیے مثبت اثبات
اس سیکشن میں ہم مزید ایجنسی کے لیے مثبت اثبات کو دیکھیں گے۔
وائئل لوگ پیسے اور دولت کے بارے میں ایسے عقائد کو مسدود کر دیا ہے جو انہیں اس مالی آزادی کو حاصل کرنے سے روکتے ہیں جس کے لیے وہ کوشش کر رہے ہیں۔
ان اثبات کو پڑھ کر اور پڑھ کر، آپ پیسے کے بارے میں اپنے عقائد کو بدل سکتے ہیں اور مزید دولت کو راغب کرنے کے لیے اپنے لاشعور کو پروگرام کر سکتے ہیں۔
تو آئیے اثبات کے ساتھ شروع کریں!
- میں اسے کماتا ہوں، پیسہ کمانے کے لیے.
- مجھے مزید گاہک اور فروخت کے مواقع ملیں گے۔
- آپ واقعی میری اپنی آمدنی کا ذریعہ بنانے کے قابل ہیں۔
- میں جو کچھ کرتا ہوں اس میں ماہر ہوں۔
- میں مالی کامیابی کے قابل ہوں۔
- میں کثرت کے لائق ہوں۔
- میں مالی آزادی کا مستحق ہوں۔
- میں ترقی کروں گا۔ میری زندگی ھیںچو
- میں بے حد امیر ہوں۔
- میں اپنی ضرورت سے زیادہ رقم کا مستحق ہوں۔
- میں اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے قابل ہوں۔
- میں اتنا طاقتور ہوں کہ جو کچھ میں تخلیق کرتا ہوں اسے تخلیق کر سکوں خواہشات.
- مجھے یقین ہے کہ میں کامیاب ہو سکتا ہوں۔
- میں اس وقت سے زیادہ رقم کا مستحق ہوں۔
- میں ہمیشہ اضافی آمدنی حاصل کرنے کے طریقے تلاش کروں گا۔
- میں زیادہ پیسہ کمانے کے قابل ہوں۔
- میں ہوں سے محبت کرتا ہوں قابل
- میں اچھا محسوس کرنے کا مستحق ہوں۔
- میں اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے قابل ہوں۔
- میں کسی بھی صورتحال سے نمٹنے کے لیے کافی مضبوط ہوں۔
- میں جس طرح ہوں ویسے ہی خوبصورت ہوں۔
"پھول کے بڑھنے کے ساتھ ہی پھول خود ہی غائب ہو جاتا ہے۔ یہاں تک کہ جب آپ کے اندر الہی بڑھتا جائے گا تو آپ کا نچلا نفس بھی غائب ہو جائے گا۔ - وویکانند
5 مثبت اثبات جو آپ کی زندگی کو تقویت بخشیں گے۔
مثبت اثبات وہ الفاظ ہیں جو ہمارے ایمان کو مضبوط کرتے ہیں اور ہمیں حوصلہ دیتے ہیں۔ اپنے دن کی شروعات ان 5 اثبات کے ساتھ کریں جو آپ کی زندگی کو تقویت بخشیں گی۔
اپنے امکانات سے آگاہ ہوں اور ان 5 شاندار اثبات کے ساتھ اپنے مثبت خود اعتمادی کو مضبوط کریں۔
اپنے اہداف کو حاصل کرنے کے لیے ہر دن کا آغاز کریں اور اپنی زندگی کا زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھائیں!
میں امید سے بھرا ہوا ہوں۔
میں اپنی صلاحیتوں پر یقین رکھتا ہوں اور اپنے ہر کام کے لیے مثبت رویہ لاتا ہوں۔ میری امید مجھے نئی زمین اور ماسٹر چیلنجوں کو توڑنے کی طاقت دیتی ہے۔ میں اپنے آپ پر بھروسہ کرتا ہوں اور جانتا ہوں کہ میں کامیاب ہوں گا۔
آج ایک دن ہے جس سے میں لطف اندوز ہوں گا۔
آج میں اپنے دن کا آغاز خوشی اور سکون سے کرتا ہوں۔ میں مثبت سوچنے کی طاقت حاصل کرتا ہوں اور اپنے آپ کو منفی خیالات سے آزاد کرنے کے لیے ذہنی جگہ پیدا کرتا ہوں۔ میرے پاس تخلیقی ہونے اور نئی چیزوں کو آزمانے کا موقع ہے۔ میں آج ہر کامیابی پر خوش ہوں گا!
میری ضروریات پہلے آتی ہیں۔
میری ضروریات سب سے پہلے آتی ہیں اور میں اپنی زندگی کو اس طرح بناتا ہوں کہ وہ مجھے پورا کرے۔ میں منفرد ہوں اور میں سمجھداری سے انتخاب کرتا ہوں جو میرے لیے اہم ہے۔ آج میں وہ کام کرنے کے لیے اپنا وقت نکالتا ہوں جو مجھے کرنا اچھا لگتا ہے۔ میں اپنی کامیابیوں کے بارے میں خوشی محسوس کرتا ہوں اور اپنے آپ کو لامحدود مثبت اہداف مقرر کرتا ہوں!
میں اپنے ساتھ احترام اور مہربانی کے ساتھ کام کرتا ہوں۔
میں جانتا ہوں کہ میں قیمتی چیز ہوں اور اپنے فیصلے محبت سے کرتا ہوں۔ میں اپنے آپ کو کسی ایسے شخص کے طور پر دیکھتا ہوں جو سیکھتا ہے اور بڑھتا ہے اور مثبت میں حصہ ڈالتا ہے۔ میری زندگی امکانات سے بھری ہوئی ہے اور میں مثبت چیزوں پر توجہ مرکوز کرتا ہوں خواہ اس لمحے کوئی فرق نہیں پڑتا۔
میری صلاحیت لامحدود ہے۔
مجھے بڑھنے میں مدد کرنے کے لئے بہت ساری صلاحیتوں اور مہارتوں سے نوازا گیا ہے۔ میں اپنی زندگی پر قابو پانے اور خود کا بہترین ممکنہ ورژن بننے کی اپنی صلاحیت پر یقین رکھتا ہوں۔ میں ہمت نہیں ہارتا، میں ہر صورت حال کا بہترین استعمال کرتا ہوں اور نئے چیلنجوں سے طاقت حاصل کرتا ہوں۔
صبح کے لیے 50 مثبت اثبات
آپ کی مدد کے لیے 50 طاقتور اور مثبت اثبات مثبت خیالات اور دن کا آغاز ایک خوش دماغ کے ساتھ کریں!
یہ مراقبہ آپ کے صبح کے مجموعی معمولات میں ایک مثالی اضافہ ہے اور ایک مثبت اور متوازن نفس کی طرف آپ کے راستے پر آہستہ سے آپ کا ساتھ دیتا ہے۔
آپ اس مراقبہ کو کام کے راستے یا یونیورسٹی/اسکول جاتے ہوئے بھی سن سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر انٹرویو سے پہلے یا اے دیگر اہم اگر آپ کے پاس اپوائنٹمنٹ ہے، تو یہ 10 منٹ آپ کی مثبت سوچ کو "پروگرام" کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
جتنی بار آپ یہ کرتے ہیں۔ کے لیے اثبات اپنے آپ کو دہرائیں، جتنی جلدی وہ آپ کے لاشعور میں لنگر انداز ہو جائیں گے اور اتنی ہی جلدی آپ کی روزمرہ کی سوچ اور عمل ان کے مطابق ہو جائے گا۔
اوہ ہاں، اثبات میں ایک ناقابل یقین طاقت ہے! اور آپ باقاعدہ مشق سے ان سے آسانی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ اس کے ساتھ مزہ کرو! میڈی
میڈی موریسن
اکثر پوچھے جانے والے سوالات
مثبت اثبات کیا ہیں؟
نئی سوچ میں اثبات کا تعلق زیادہ تر امید کے طریقہ کار اور خود اعتمادی کو بڑھانے کے لیے خود کو بااختیار بنانے سے ہے - وہ اس خیال کو فروغ دیتے ہیں کہ "اثبات کے ذریعے برقرار رکھا گیا مثبت رویہ ہر چیز میں پروان چڑھے گا"۔
مثال کے طور پر، ایک مثبت اثبات کیا ہے؟
مثبت اثبات کی کچھ مثالیں یہ ہیں: میں خود پر اور اپنی حکمت پر اعتماد کرتا ہوں۔ میں ایک کامیاب شخص ہوں؛ میں پراعتماد ہوں اور جو کچھ میں کرتا ہوں اس کے قابل بھی ہوں۔
کیا اثبات ہمیشہ کام کرتے ہیں؟
حقیقت یہ ہے کہ اثبات سے ہر کسی کو فائدہ نہیں ہوتا۔ کچھ لوگوں کی تجویز کے برعکس، امید قادر مطلق نہیں ہے۔
شکریہ راجر،
ہمیشہ پڑھنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے.