کیا آپ مجھے ہنسا سکتے ہیں؟

آخری بار 26 جون 2021 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین

ہنسنے کے 7 صحت اور تندرستی کے فوائد - کیا آپ مجھے ہنسا سکتے ہیں؟

پر بہترین احساسات میں سے ایک سیارے پیٹ کی ہنسی ہے.

یہ لوگوں کو اکٹھا کر سکتا ہے اور شاندار کنکشن تیار کر سکتا ہے۔

جو بھی تھوڑے سے ہنسی ایک طرف پھٹتے پیٹ کی ہنسی کمرے کے درجہ حرارت کو ٹھنڈی عجیب و غریب کیفیت سے گرم، مانوس ماحول میں بدل سکتی ہے۔

ہنسنے کے لیے پہلے ہی بہت کچھ ہے، ایک بار جب آپ اسے دریافت کر لیتے ہیں تو آپ مزید تلاش کرنے کے عادی ہو جاتے ہیں، لیکن بالکل یہی بات سائنسدانوں ڈاکٹر۔ لی برک اور ڈاکٹر۔ اسٹینلے ٹین سے لوما لنڈا یونیورسٹی اصل میں کیلیفورنیا میں پتہ چلا.

ان دونوں ڈاکٹروں نے دراصل ہنسی کے فوائد پر تحقیق کی اور حیرت انگیز نتائج برآمد ہوئے۔

خود کو تیار کرو، اپنا ہنسی تاکہ آپ واقعی اس کے عادی ہو جائیں!

ہنسی آپ کو کم کرتی ہے۔ ہائی بلڈ پریشر

وہ افراد جنہوں نے اپنا بلڈ پریشر کم کیا ہے، یہاں تک کہ وہ لوگ جو معمول کی سطح سے شروع ہو رہے ہیں، ایسا کرنا یقینی ہیں۔ رسک فالج اور دل کا دورہ بھی۔

تو بہترین YouTube ویڈیوز حاصل کریں، انہیں تلاش کریں۔ سب سے مذاق ویب سائٹس اور آپ کی giggly دوا کی تعریف کرتے ہیں.

ہنسنا آپ کے تناؤ اور اضطراب کے ہارمونز کی سطح کو کم کرتا ہے۔

تناؤ کے ہارمونز کی سطح کو کم کرکے، آپ اپنے پر اثر انداز ہونے والی پریشانی اور تناؤ کو بھی کم کر رہے ہیں۔ جسم متاثر کرتا ہے.

اس کے علاوہ، تناؤ اور اضطراب کے ہارمونز کو کم کرنا زیادہ کا باعث بن سکتا ہے۔ مدافعتی سسٹم جسم کے.

ذرا سوچئے: ساتھی کارکن ایک مضحکہ خیز لطیفہ سنانے کے دوران ہنسنا اس دن کے تناؤ اور اضطراب کو کم کر سکتا ہے اور صحت کے فوائد کو بہتر بنا سکتا ہے۔ ہنسی لطف اندوز

ہنسنے سے آپ کے ایبس چلتے ہیں۔

ہنسنے کا ایک فائدہ یہ ہے کہ یہ آپ کے ایبس کو ٹون کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

جب آپ ہنستے ہیں، تو آپ کے پیٹ کے پٹھے پھیلتے اور سکڑ جاتے ہیں، جیسا کہ جان بوجھ کر آپ کے ایبس کی ورزش کرتے ہیں۔

دوسری طرف، جن پٹھے آپ ہنسنے کے لیے استعمال نہیں کرتے انہیں سکڑنے کا موقع ملتا ہے۔ آرام کرو.

اپنے اب ورزش میں ہنسی کو شامل کریں اور ٹونڈ ایبس حاصل کرنا زیادہ پر لطف بنائیں۔

ہنسنا آپ کے دل کی صحت اور تندرستی کو بہتر بناتا ہے۔

چکلس ایک زبردست کارڈیو ورزش ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو چوٹ یا بیماری کی وجہ سے دیگر مختلف جسمانی سرگرمیاں انجام دینے سے قاصر ہیں۔

یہ آپ کے دل کو پمپ کرتا ہے اور سست سے اعتدال پسند چلنے کے طور پر فی گھنٹہ کیلوریز کی ایک تقابلی مقدار کو جلاتا ہے۔

اس کے علاوہ، اپنے دل کو سیدھا صحت میں ہنسائیں۔ اور تندرستی.

آپ کو ہنسانے سے آپ کے ٹی سیلز میں اضافہ ہوتا ہے۔

ٹی سیلز جسم کے مدافعتی نظام کے خصوصی خلیات ہیں جو آپ کے جسم میں فعال ہونے کا انتظار کرتے ہیں۔

جب آپ ہنستے ہیں، تو آپ ٹی سیلز کو متحرک کرتے ہیں، جو آپ کو بیماری سے لڑنے میں تیزی سے مدد کرتے ہیں۔

جب آپ نزلہ زکام محسوس کر رہے ہوں تو بیماری سے بچنے کے لیے آپ کی حکمت عملی یہ ہونی چاہیے کہ ہنسی کا استعمال کریں۔

ہنسی اینڈورفنز کے آغاز کو متحرک کرتی ہے۔

اینڈورفنز وہ ہیں۔ قدرتی جسم کے درد کو دور کرنے والی ادویات.

ہنسنے سے، آپ اینڈورفنز جاری کر سکتے ہیں، جو مستقل درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں اور آپ جہاں کہیں بھی ہوں آپ کو بہت اچھا محسوس کر سکتے ہیں۔

آپ کو ہنسانے سے صحت کا بنیادی احساس پیدا ہوتا ہے۔

ہنسی آپ کی صحت کے مجموعی احساس کو بڑھا سکتی ہے۔

طبی پیشہ ور افراد نے حقیقت میں پایا ہے کہ زندگی کے بارے میں سازگار نقطہ نظر رکھنے والے افراد لڑائی کے حالات میں ان افراد کی نسبت بہتر ہوتے ہیں جو خاص طور پر ناگوار ہوتے ہیں۔ تو مسکراو ہنسو اور جیو لمبا!

مزاح سیکھنا 😂 دوسروں کو ہنسانا 😂

آپ ایک اچھا کیسے حاصل کر سکتے ہیں مزاحیہ ترقی کریں اور دوسروں کو ہنسائیں؟

دو ضروری عوامل پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے: مواد اور ترسیل اس ویڈیو میں آپ مزاح کی چھ سب سے عام اقسام کے بارے میں مزید جانیں گے:

1. مبالغہ آرائی

2. گمراہ کن

3. پنس

4. سمیٹنا

5. ستم ظریفی

6. تقلید

آپ یہ بھی سیکھیں گے کہ لطیفے کو بہترین طریقے سے کیسے پیش کیا جائے۔

سب سے اہم عوامل ہیں:

1. اپنے سامعین کی توجہ حاصل کریں۔

2. اپنا ایک پر اعتماد جسمانی زبان اور آواز کا لہجہ

3. اپنے مزاح کو اپنے سامعین سے ملائیں۔

4. کرو ٹوٹ جاتا ہےلوگوں کو لطیفہ سنانے کے لیے وقت دینا

5. بہت مخصوص رہیں۔ یہ اکیلے انتہائی مضحکہ خیز ہے

6. تجربہ - پریکٹس کامل بناتی ہے۔

دنیا کے مشہور مزاح نگاروں کی چند مثالیں:

مبالغہ آرائی - لوئس سی کے: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s

غلط سمت - لوئس سی کے: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S

خصوصیت - بل بر: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s

ماخذ: منطقی لیموں

Birkenbihl HUMOR ہماری زندگی میں | ہنسی ہمیں صحت مند کیسے بناتی ہے۔ لطیفے سنانا سیکھیں۔ بیان بازی

ایک نئے ورژن میں HUMOR پر Birkenbihl کا افسانوی لیکچر جس میں جمپ لیبلز اور ایک الگ سوال و جواب کا سیشن شامل ہے گروپ میں آئیں https://www.facebook.com/groups/47134…

ویرا ایف برکن بیہل ہیومور https://amzn.to/39W66vu

ماخذ: مستقبل کے بارے میں سیکھنا Andreas K. Giermaier

کیا آپ مجھے ہنسا سکتے ہیں؟ کیا آپ جانتے ہیں زبردست ہنسنے والی ویڈیو۔ براہ کرم نیچے تبصرے میں پوسٹ کریں!