آخری بار 9 ستمبر 2023 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین
دلائی لامہ کے ساتھ جانا سیکھنا، خوشی کی کلید!
"اگر آپ کے پاس گلدان میں پھول ہے، تو آپ کو اسے باقاعدگی سے پانی دینا ہوگا ورنہ یہ مر جائے گا۔ رشتے ایک جیسے ہوتے ہیں۔ اگر آپ کسی رشتے کو پروان چڑھانا چاہتے ہیں تو آپ کو اسے باقاعدگی سے نبھانا ہوگا ورنہ یہ مر جائے گا۔"
سے یہ اقتباس ہے۔ دلائی لامہایک عقلمند آدمی جو زندگی اور رشتوں کے بارے میں بہت کچھ جانتا ہے۔
جانے دینا بہت سے لوگوں کے لیے ایک بڑا چیلنج ہے۔
ہم اکیلے ہونے سے ڈرتے ہیں اور ہم ان چیزوں کو پکڑے رہتے ہیں جو ہمارے لیے اچھی نہیں ہوتیں۔
لیکن جیسا کہ دلائی لامہ کہتے ہیں، یہ ضروری ہے کہ ہم اپنے تعلقات میں باقاعدگی سے سرمایہ کاری کریں، ورنہ وہ مر جائیں گے۔
اس مضمون میں ہم دیکھیں گے کہ چھوڑنے کے بارے میں دلائی لامہ سے ہم کیا سیکھ سکتے ہیں۔
دلائی لامہ کے ساتھ جانے دینا سیکھنا۔
ڈیر دلائی لامہ تبتی کے گیلوگ اسکول میں سب سے زیادہ معزز ہیں۔ بدھ مت.
آج کے دلائی لامہ بدھ راہب Tenzin Gyatso ہیں۔
ڈالی لامہ سے آپ بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں۔ تھیم جانے دیتا ہے۔ لیرن
بدھوں کے ساتھ لاسلاسن۔ خوشی کی کلید سیکھیں۔
وہ بھی یہی سوچتا ہے۔ دلائی لاما.
پرانے درد، آرزو، دباؤ اور اوورلوڈ کو جانے دو.
اس طرح نئے امکانات پیدا ہو سکتے ہیں، آپ کر سکتے ہیں۔ ذاتی طور پر ترقی کریں اور بڑھو.
دلائی لامہ کے 33 اقتباسات حوصلہ افزائی کے لیے
دلائی لامہ کا شمار دنیا کے سب سے قابل احترام بدھ راہبوں اور سرکردہ مذہبی رہنماؤں میں ہوتا ہے۔
شمال مشرقی تبت کے ایک کسان خاندان میں پیدا ہوئے، اس کی شناخت چھ سال کی عمر میں 13ویں دلائی لامہ کے تناسخ کے طور پر ہوئی اور اس نے خانقاہ کے اسکول میں داخلہ لیا۔
انہوں نے 15 سال کی عمر میں حکومت سنبھالی اور 1959 میں عوامی جمہوریہ چین کی طرف سے تبت کی فتح کے خلاف بولنے کے بعد ہندوستان فرار ہو گئے۔
بدھ مت کے فلسفے کے دنیا کے سب سے بڑے ماہرین میں سے ایک سمجھے جانے والے دلائی لامہ اپنی حکمت اور متاثر کن حوالوں کے لیے بھی مشہور ہیں۔
اس ویڈیو میں میں نے دلائی لامہ کے بہترین اقوال اور اقتباسات پڑھے۔
بہترین اقوال اور اقتباسات
جانے کی قیمت درج کرنے دلائی لامہ | اقوال
جانے دینا زندگی کا ایک اذیت ناک حصہ ہے۔
لیکن بدھ مت کے مطابق، اگر ہم خوش قسمت ہیں، تو ہمیں بوجھ اور خواہشات کو چھوڑ دینا چاہیے۔ erfahren بھیڑیا
پھر بھی، جانے دینے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو کسی اور چیز کا خیال رکھنے کی ضرورت نہیں ہے۔
درحقیقت، یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ زندگی سے پیار کرتے ہیں۔ سے محبت کرتا ہوں آپ کی بقا کے لیے اسے پکڑے بغیر مکمل اور آزادانہ طور پر تجربہ کر سکتے ہیں۔
بدھ مت کے مطابق، یہ حقیقی آزادی اور خوشی کا واحد راستہ ہے۔ تجربہ کار
ذیل میں درج، میرے پاس 25 شاندار ہیں۔ دلائی لامہ کے اقتباسات معلوم ہوا کہ اس بات پر تبادلہ خیال کیا کہ جانے دینا واقعی میں کیا شامل ہے۔
دلائی لامہ کے 31 گہرے اقتباسات
"تبدیلی کے لیے اپنے بازو کھولیں، لیکن اپنی اقدار کو مت چھوڑیں۔"
جب آپ بیدار ہوں تو ہر روز یقین کریں: آج میں خوش قسمت ہوں کہ زندہ ہوں، میرے پاس ایک قیمتی انسانی زندگی ہے، میں اسے ضائع نہیں کروں گا۔
"مقصد دوسرے سے بہتر بننا نہیں ہے، بلکہ وہ بننا ہے جو آپ ہیں۔"
"غور سے سوچیں: آپ کو جس طرح سے آپ اپنی زندگی گزارنے کا ارادہ رکھتے ہیں اس سے آپ کو کیا روک رہا ہے؟"
"محبت اور ہمدردی ضروریات ہیں، آسائش نہیں۔ ان کے بغیر انسانیت زندہ نہیں رہ سکتی۔"
"اس زندگی میں ہمارا بنیادی مقصد دوسروں کی مدد کرنا ہے۔ اگر آپ ان کی مدد نہیں کر سکتے تو کم از کم آپ کو انہیں تکلیف نہیں دینی چاہیے۔"
"جیسے ہی آپ سانس لیتے ہیں، اپنے آپ کی قدر کریں، جیسے ہی آپ سانس چھوڑتے ہیں، تمام مخلوقات کی قدر کریں۔"
"پر سکون ہونے کا مطلب یہ نہیں کہ کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ یقیناً اختلاف ہمیشہ رہے گا۔ سکون کا مطلب ہے ان اختلافات کو پرسکون طریقے سے نمٹنا۔ مکالمے، تعلیم اور سیکھنے، مہارت کے ذریعے؛ اور نرمی سے بھی۔"
"ایمان کا پورا نقطہ محبت کے ساتھ مدد کرنا ہے اور ہمدردی، استقامت، رواداری، عاجزی اور معافی بھی۔"
"دوسروں کے لیے صرف بڑھتی ہوئی تشویش اور سمجھداری ہمیں سکون اور خوشی لا سکتی ہے جس کی ہم میں سے زیادہ تر تلاش کرتے ہیں۔"
"محبت اور شفقت میرے لیے حقیقی مذہبی عقائد ہیں۔ تاہم اس کو قائم کرنے کے لیے ہمیں کسی عقیدے پر یقین کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
فکر کا مسئلہ ہرگز کوئی روحانی معاملہ نہیں ہے۔ یہ جاننا ضروری ہے کہ یہ ایک انسانی خدمت ہے، یہ انسانیت کی بقا کے لیے ہے۔‘‘
"تشویش ہمارے وقت کی بنیاد پرستی ہے۔"
"اگر آپ چاہتے ہیں کہ دوسرے پرجوش ہوں تو ہمدردی کی مشق کریں۔ اگر آپ تفریح کرنا چاہتے ہیں تو ہمدردی کی مشق کریں۔"
"اکثر آپ کسی چیز پر زور دے کر متحرک اثر ڈالتے ہیں، اور بعض اوقات آپ خاموش رہ کر بھی اتنا ہی اہم اثر ڈالتے ہیں۔"
"جہاں جہالت ہمارا آقا ہے، وہاں حقیقی آرام کا موقع نہیں ملتا۔"
"دوسروں کی سوچ بدلنے کا طریقہ پیار سے ہے غصے سے نہیں۔"
"یاد رکھیں کہ بعض اوقات آپ جو چاہتے ہیں اسے حاصل نہ کرنا قسمت کا ایک شاندار جھٹکا ہے۔"
"ایک کھلا دل ایک کھلا دماغ ہے."
"تبتی زبان میں ایک بیان ہے: 'آفت کو مشکلات کے ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جانا چاہئے۔' اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کس قسم کے مسائل ہوں، تجربہ کتنا ہی ناخوشگوار کیوں نہ ہو، اگر ہم امید چھوڑ دیں تو یہ ہماری اصل بدقسمتی ہے۔"
دلائی لامہ کے حوصلہ افزا اقتباسات
"مثبت ہونے کا انتخاب کریں، یہ واقعی بہت بہتر محسوس کرتا ہے۔"
"یہ انتہائی نایاب یا عملی طور پر ناممکن ہے کہ کوئی واقعہ تمام نقطہ نظر سے منفی ہو۔"
"اپنی مہارت کا اشتراک کریں. یہ ابدی زندگی حاصل کرنے کا ایک ذریعہ ہے۔"
"خوشی تیار نہیں ہے۔ یہ آپ کی اپنی سرگرمیوں سے آتا ہے۔"
"ایک منظم ذہن خوشی کی طرف لے جاتا ہے جس طرح ایک بے لگام ذہن تکلیف کی طرف لے جاتا ہے۔"
"خوش اخلاقی سے پیش آؤ، جب بھی ممکن ہو. یہ ہمیشہ ممکن ہے۔"
محبت پر دلائی لامہ کے خیالات
"محبت فیصلوں کی عدم موجودگی ہے۔"
"جو لوگ آپ سے پیار کرتے ہیں انہیں اڑنے کے لیے پروں، آگے کی جڑیں اور رہنے کے لیے عوامل پیش کرتے ہیں۔"
"جتنا زیادہ آپ محبت سے حوصلہ افزائی کریں گے، یقینی طور پر آپ کے اعمال اتنے ہی بہادر اور آزاد ہوں گے۔"
"محبت اور ہمدردی بھی ضروریات ہیں، آسائش نہیں۔ ان کے بغیر انسانیت اس سے گزر نہیں سکتی۔"
"ہم ایمان کے بغیر اور مراقبہ کے بغیر بھی جی سکتے ہیں، لیکن انسانی محبت کے بغیر ہم زندگی کو برداشت نہیں کر سکتے۔"
دلائی لامہ | محبت اور امن کے 30 طریقے
آپ بنیادی طور پر اپنے آپ کو کس چیز میں مصروف رکھتے ہیں – دلائی لامہ کے ساتھ جانے دینا سیکھنا
مثال کے طور پر، کوئی پرانے مسائل اور تکلیفوں سے مستقل طور پر نمٹتا نہیں ہے، بلکہ آزادانہ اور وقار کے ساتھ کر سکتا ہے۔ سے Leben.
دوسرے لفظوں میں، ہر کوئی لوگوں، جگہوں، بلکہ احساسات کو بھی چھوڑنا سیکھ سکتا ہے۔ تبدیل ورلیٹجنجین۔
Im بدھ مت کسی چیز کو صحیح معنوں میں چھوڑنے کے 4 مراحل ہیں۔
"یاد رکھیں کہ کبھی کبھی جو آپ کو نہیں ملتا ہے وہ قسمت کا ایک حیرت انگیز موڑ ہوسکتا ہے۔"
ڈیلی لامہ
1. کے بارے میں واضح کریں۔ سرگزشتجو آپ کو تکلیف دیتا ہے - چھوڑنا سیکھیں۔
آپ کو اس کہانی یا واقعات کے بارے میں سوچنا چاہئے جو آپ کو پریشان کر رہے ہیں۔
یادیں آپ میں برے احساسات کو جنم دیتی ہیں۔
آپ اداس، چوٹ، مایوس، ناراض، یا مایوس ہیں۔ کے بارے میں ایک تجربہ.
آپ کو اس بات کا احساس ہونا چاہیے۔ سرگزشت وہاں ہے، لیکن ان کا فیصلہ نہ کرو.
2. محسوس کریں اور اس پر غور کریں جو آپ محسوس کر رہے ہیں۔
آپ کو کیا جسمانی احساس ہے؟ کیا یہ ایک تیز درد ہے، کیا یہ اداسی ہے، اندرونی خالی پن، تنگی کا احساس ہے یا دل کا درد؟
اپنے احساس پر توجہ دیں اور اسے تھوڑی دیر کے لیے محسوس کرنے کی کوشش کریں۔
اس کی کوشش نہ کریں۔ احساسات کو روکیں یا صرف اپنے خیالات پر توجہ دیں۔ توجہ مرکوز کرنا. پھر کچھ دیر ٹھہریں۔ freundlicher اس احساس کے ساتھ.
3. سانس چھوڑنا اور چھوڑنا – کے ساتھ دلائی لامہ کو چھوڑنا سیکھیں۔
تبتی بدھ مت میں، جس کی نمائندگی دلائی لامہ بھی کرتے ہیں، سانس چھوڑنا معنی خیز ہے۔
اپنے درد یا مشکل احساسات میں سانس لیں اور اسے سانس لیں۔ ان احساسات کو چھوڑنا باہر جیسے ہی آپ سانس چھوڑتے ہیں، ہمدردی کے بارے میں بھی سوچیں۔
مثال: زیادہ خوبصورتی کے ساتھ، جب آپ اداس ہوتے ہیں، سانس کے اندر دنیا کی تمام اداسیوں کے بارے میں سوچتے ہیں……… اور باہر نکلتے ہوئے اطمینان کے بارے میں سوچتے ہیں۔
مختصر یہ کہ یہ ورزش 1 یا 2 منٹ تک کریں۔
اس مشق کے ساتھ آپ دوسروں کے بارے میں سوچنا شروع کر دیتے ہیں اور اپنے درد اور پریشانیوں کو چھوڑ دیتے ہیں۔ تو آپ کے ساتھ ایک مدد ہے چھوڑنا سیکھو.
4. حال کو شکر گزاری سے دیکھیں، ڈیلی لاما کا بھی یہی خیال ہے۔
ایک بار جب آپ اپنے منفی جذبات کو چھوڑ دیں تو، حال پر توجہ مرکوز کریں، دیکھیں کہ آپ کہاں ہیں اور آپ کے آس پاس کیا ہو رہا ہے۔
اپنی موجودگی میں چیزوں کے لیے شکر گزار ہونے کی کوشش کریں۔
جب ذہن ماضی میں پھنس جاتا ہے، تو کوئی شخص حال پر ٹھیک طرح سے توجہ نہیں دے سکتا۔
موجودہ لمحے میں رہنے کی کوشش کریں اور جو کچھ ہے اس کے لیے شکر گزار ہوں۔
اس طرح آپ اپنی اندرونی جدوجہد کو خوشی کے لمحے میں بدل دیتے ہیں۔
"کا رجحان عارضی صحیح طور پر سمجھنا اس کے گہرے معنی کو سمجھنا ہے۔"
ڈیلی لامہ
کے لیے بدھ مت چھوڑنا سیکھنا زندگی کا حصہ ہے۔
بحیثیت انسان آپ کو کرنا ہے۔ زندگی کے لیے جانے دو. ایک نوجوان کے طور پر آپ کو کسی وقت اپنے والدین اور اپنے گھر کو چھوڑنا پڑتا ہے۔ لاسلاسین، اکثر آپ کو جگہوں کو چھوڑنا پڑتا ہے، بعد میں آپ کو دوستوں، سابق شراکت داروں کو چھوڑنا پڑتا ہے، جب آپ بڑے ہوتے ہیں، اپنے بچوں کو، اور زندگی کے آخر میں آپ کو مکمل طور پر چھوڑنا سیکھنا پڑتا ہے۔
بدھ مت کے ماننے والوں کے لیے یہ مسلسل تبدیلی زندگی ہے۔. کی طرف جانے دینا پیدا ہوتا ہے۔ سکون ملتا ہے، نئے امکانات پیدا ہوتے ہیں اور شفاء ہوتی ہے۔
81 بدھا کہاوت کی طاقت | بدھ مت کے حوالے
زندگی میں آپ کو دونوں کی ضرورت ہے - سانس لینا اور باہر نکالنا - دلائی لامہ کے ساتھ جانے دینا سیکھنا
بدھ مت میں دلائی لامہ سانس لینے ایک اہم کردار ادا کرتا ہے. کسی بھی صورت میں، آپ صرف اس صورت میں سانس لے سکتے ہیں جب آپ نے پہلے سانس لیا ہو۔
بدھ مت کے ماننے والوں کے لیے یہ جانے دے رہا ہے۔ روح میں سانس لینا سیکھیں۔
مر خوف اور خواہشات آزاد ہو جاتی ہیں۔ جیسے ہی آپ سانس چھوڑتے ہیں، صرف اس لمحے پر توجہ مرکوز کریں اور کچھ نہیں۔
آپ کچھ نہیں چاہتے ہیں، آپ صرف ہونے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں.
بنیادی طور پر، جب آپ جانے دیتے ہیں، تو آپ ہمیشہ بہاؤ میں رہتے ہیں۔
آپ کسی بھی چیز کو صاف کرنے کے لئے کوئی طاقت استعمال نہیں کرتے ہیں جسے آپ کو بہرحال چھوڑنا سیکھنا ہے۔
یہ وضاحت پیدا کرتا ہے اور اندرونی امن.
دماغ ساکت اور پرسکون ہو جاتا ہے اور صرف اس لمحے میں مرکوز رہتا ہے۔
سانس لینا سیکھنا اور دلائی لامہ کے ساتھ جانے دینا
دلائی لامہ کے بدھ مت میں ایسا کرنے کے لیے سانس لینے کی کچھ مشقیں ہیں۔ چھوڑنا سیکھو کرنا آسان ہے۔
سانس لینے کا مطلب ہے کسی صورت حال کو قبول کرنا، سانس چھوڑنے کا مطلب ہے جانے دینا۔
اس مشق میں کسی ایسی چیز یا شخص کے بارے میں سوچنا شامل ہے جو آپ کو اپنی زندگی میں ضرور ہونا چاہیے۔ زندگی رکھنا چاہتے ہیں؟ آپ سانس لیں اور اسے پکڑیں۔ سانس جب تک ممکن ہو.
ایسا دو تین بار کریں۔
پھر معمول کے مطابق سانس لینے پر واپس جائیں، کئی بار آہستہ آہستہ سانس اندر اور باہر نکالیں۔
پھر آپ کسی ایسی چیز کے بارے میں سوچتے ہیں جسے آپ ابھی قبول نہیں کرنا چاہتے۔
آپ سانس اندر لیں، پھر باہر نکالیں، اور پھر جب تک ہو سکے دوبارہ سانس نہ لینے کی کوشش کریں۔
یہ دو یا تین بار کریں، اور پھر عام سانس لینے پر واپس آ جائیں.
اس طرح آپ یہ سیکھ سکتے ہیں۔ حالات کو قبول کرنا اور چھوڑنا زندگی کا حصہ بننا اور چیزوں کو جیسا وہ ہیں قبول کرنا سیکھیں۔
مراقبہ ایک ثابت شدہ ٹول ہے۔
دلائی لامہ جیسے بدھ مت کے ماننے والوں کے لیے مراقبہ بھی ایک اچھی مدد ہے۔ لاسلاسین کرنے کے قابل ہو.
مراقبہ دماغ اور دماغ کی مدد کرتا ہے۔ ذہن پرسکون ہو جاؤ. اس کے اندر ایسا ہی ہونا چاہیے۔ فریڈین آئن اسٹیلن۔
جانے دیں اور کنٹرول کریں۔
جانے دینے کا مطلب بھی کنٹرول چھوڑ دینا ہے۔
انسان کو چاہیے کہ اس کا باہمی تعلق رشتے اسے مت کاٹیں، لیکن یہ جان لیں کہ آپ زندگی میں ہر چیز کو کنٹرول نہیں کر سکتے۔
دنیا کو جیسا ہے ویسا رہنے دینا چاہیے۔ میں تھیم جانے دیتا ہے۔ سیکھنے، اعتماد ایک اہم کردار ادا کرتا ہے.
جب آپ کو کسی چیز کو چھوڑنا پڑتا ہے، تو آپ اکثر درد محسوس کرتے ہیں اور اس شخص یا جگہ کو چاہتے ہیں۔ رہا نہ کرو.
لیکن آپ کوشش کر سکتے ہیں۔ vertrauen.
کیونکہ اکثر یہ کسی چیز کے لیے اچھا ہوتا ہے جو آپ کو چھوڑنا سیکھو مل گیا آپ اکثر پہلے نہیں جانتے کہ یہ کس چیز کے لیے اچھا ہو سکتا ہے۔
لیکن بعد کی زندگی میں آپ کو یہ احساس ہو سکتا ہے کہ جانے دینے سے بھی کچھ اچھا ہوا ہے۔
ڈیر گیڈانکے "شاید یہ کسی چیز کے لیے اچھا ہو" چھوڑنا سیکھنے میں مدد کر سکتا ہے۔
جانے اور خواہش کرنا سیکھنا
بدھ مت خواہش اور لگاؤ کو چھوڑنے کے بارے میں ہے۔
یہ کامل ہونے، کامیاب ہونے، قابو پانے، یا اپنے آپ کو خاص طور پر اچھے کے طور پر پیش کرنے کی خواہش کے بارے میں ہے۔
کسی کو یہ کوشش کرنی چاہیے۔ جذبات پہچاننا اور روکنا۔
جب آپ خواہش کو چھوڑ دیتے ہیں، تو آپ لگاؤ کو بھی چھوڑ سکتے ہیں۔ لاسلاسین.
لہٰذا عمل کو خالص عمل بننا چاہیے، اب کوئی تناؤ یا مایوس نہیں ہوتا۔
اب آپ کم تناؤ کے ساتھ زیادہ کام کر سکتے ہیں۔ مطلوبہ پہچنا.
"کچھ نہیں ہے زیادہ آرام دہجو آنے والا ہے اسے قبول کرنے کے بجائے۔
ڈیلی لامہ
جانے دینا سیکھیں نتیجہ
جب آپ نے جانے دینا سیکھ لیا ہے، تو آپ نئے کے لیے بھی تیار ہیں۔ لوگجگہیں اور کام دوبارہ کھل جاتے ہیں۔.
اب آپ کو چیزوں کو ہونے پر مجبور کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن اگر آپ کھلے دل سے ہیں اور حالات کو قبول کرتے ہیں تو بہت زیادہ ہم آہنگی سے زندگی گزاریں۔
