آخری بار 14 جون 2021 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین
ایک مہربانی کے ساتھ تین حقائق کو یکجا کریں - ہر روز - چیزیں آپ کی زندگی کو بہتر بناتی ہیں۔
- انسان جو بوتا ہے وہی کاٹے گا!
- دلوں کو کاٹنا ہو تو دل بونا ہو گا۔
- جو بہار میں نہیں بوتا وہ گرمیوں میں نہیں کاٹے گا، نہ خزاں اور سردیوں میں لطف اندوز ہوگا۔ وہ اپنی قسمت برداشت کرتا ہے۔
چیزیں جو آپ کی زندگی کو بہتر بناتی ہیں۔ - مثال کے طور پر، ہم اپنے تجربے سے جانتے ہیں: اگرچہ چھوٹی جوئیں جو ہمیں زندگی میں ملتی ہیں، وہ اسے مختلف طریقے سے رکھ سکتی ہیں۔ مزاج مار ڈالو مزید یہ کہ ایسی چھوٹی جوئیں اکثر گھنٹوں تک ہمارا موڈ خراب کر سکتی ہیں۔
اب اپنا غصہ نکالنے کے لیے اس حقیقت کو اوپر والے تین نکات سے جوڑیں۔ - آپ کی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے چیزیں
دن کا آغاز ایک سے کریں۔ مثبت نوٹ.
ہمیں اس سے فائدہ اٹھانا چاہیے: اگر ہم غصے میں ہوتے ہیں اور اگر ہم کسی کو تھوڑی سی خوشی دینے کے قابل ہوتے تو نہ صرف اپنے غصے میں نمایاں کمی کرتے، دوسرے لفظوں میں: ہم یہ بھی کرتے ہیں دنیا تھوڑا بہتر.
وہ چیزیں جو آپ کی زندگی کو بہتر بناتی ہیں - غصہ مخالف حکمت عملی
کیا آپ مستقبل میں اپنے آپ کو کم کرنا چاہتے ہیں؟ ärgern?
اس لیکچر میں، Vera F. Birkenbihl نے ایک بار پھر ثابت کیا کہ کوئی خشک نظریہ نہیں ہے، صرف خشک نظریاتی ہیں - حالانکہ وہ ایک نہیں ہے!اپنے معمول کے مزاحیہ انداز میں پریزنٹیشن میں، وہ انٹیلی جنس ریسرچ سے نئی نئی معلومات لاتی ہے۔ آپ کی مدت میں جذباتی قابلیت (غصے کے خلاف حکمت عملی) کے بارے میں معلومات کے ساتھ تعلق، بشمول: کیا آپ ذہانت کی تین اقسام (سر، آنت اور مدافعتی نظام) کو جانتے ہیں؟
کیا آپ یہ بھی جانتے ہیں کہ یہ جذبات کے ذریعے کتنی مضبوطی سے جڑے ہوئے ہیں اور مثبت اور منفی احساسات آپ کی ذہانت (!) پر کیا اثر ڈالتے ہیں اور آپ اپنے غصے کے خلاف اقدامات کے ہوشیار انتخاب کے ذریعے کس حد تک زیادہ ذہین بن جاتے ہیں؟
ایک بڑی مدد VFB.s کا غصہ کم اور زیادہ مؤثر طریقے سے کرنے کے طریقے ہیں۔
کیش فلو کلب میگڈبرگ
چیزیں آپ کی زندگی بہتر کریں - مواد سے مطلوبہ الفاظ
- گونج کا اثر (احساس متعدی ہیں)
- عقلی دماغ (فیصلے کرنے کی صلاحیت)
- داس لاسلاسن۔ معافی کی شکل میں (قبولیت)
- ذمہ داری (شکار سے باہر نکلنا)
- ذخیرے (بوڑھے آدمی کو جانے دو تخیلات)
- کامیابی (مصیبت کی بجائے حقیقی زندگی کے لیے زیادہ وقت)
- مر غیر مشروط محبت (ان کی طرف تیار ہونے کی دو تکنیکوں سمیت)
- بے ترتیب خوشی دینا (مہربانی کے بے ترتیب اعمال)
- KKI سوال کی اہمیت
- نفسیات کے رشتہ داری کے اصول (زبان، مقررہ ستارہ، ٹاڈ اور مزاح کا احساس)
ویرا ایف برکن بیہل اور برائنز کیٹیز دی ورک
انسان کو کتنی تکلیف کی ضرورت ہے؟
Vera F. Birkenbihl Moritz Boerner کے ساتھ اپنے پیشہ ورانہ اور نجی ماحول کے بارے میں "کام" کرتی ہے۔
یہ ڈی وی ڈی سے ایک اقتباس ہے، جو دو گھنٹے سے زیادہ چلتی ہے۔ جن کے بارے میں ٹوبیاس ایلربروک لکھتے ہیں: "برکن بیہل کی ہنسی، اس کی چمکتی ہوئی عقل، بالوں والے موضوعات کے بارے میں اس کا ناقابل یقین کھلا پن اور اس کے اپنے دردناک تجربات۔ مجھے گہرا متاثر کیا ہے.
اس عورت کو کوئی فرق نہیں پڑتا، وہ خود سو فیصد ہے۔
اور گویا راستے میں، آپ نہ صرف The Work اور اسے استعمال کرنے کے بارے میں بہت کچھ سیکھتے ہیں، بلکہ آپ کو زندگی کے لیے قیمتی ٹپس بھی ملتی ہیں۔ انتہائی دلچسپ!”
ڈی وی ڈی 10 دسمبر 09 سے دستیاب ہوگی۔ http://www.moritz-boerner.de/shop/ind… منگوانا.
ماخذ: مورٹز بوئرنر
کم دکھ - زیادہ خوشی - اینٹی سٹریس | وہ چیزیں جو آپ کی زندگی کو بہتر بناتی ہیں | ویرا ایف برکن بیہل
بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ وہ تناؤ کا شکار ہیں۔ تاہم، یہ اکثر بہت سے لوگوں میں صرف ایک عنصر ہوتا ہے۔
بلکہ، سب سے اہم عنصر یہ ہے کہ ان کے پاس زندگی میں کافی خوشی ہے۔
ویرا ایف برکن بیہل اپنے مزاح کے مخالف غصے کے ساتھ زندگی میں مزید خوشی کے لیے حکمت عملی پیش کرتی ہے۔
سیکھنے والا مستقبل کام اینڈریاس کے جیرمیر
مہربانی ایک ایسی زبان ہے جسے بہرے سن سکتے ہیں اور اندھے پڑھ سکتے ہیں۔
کو بطور "خواندہ" نشان تون
10 کامیابی - وہ چیزیں جو آپ کی زندگی کو بہتر بناتی ہیں۔
اپنے مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے صحیح ذہنیت ناقابل یقین حد تک اہم ہے۔ کامیاب بننے کے لئے. اس ویڈیو میں میں آپ کو کامیابی کے لیے 10 ذہن سازی دکھاتا ہوں۔ میری زندگی بہتری کے لیے بہت زیادہ تبدیلی آئی ہے اور جو آپ کی زندگی کو بھی بدل دے گی۔
ڈومینک بارینتھلر - ذاتی ترقی
ویکیپیڈیا پر پریشانی کی تعریف
ارجربھی مایوسی، ایک بے ساختہ، اندرونی، منفی جذباتی ردعمل ہے (اثر انداز) کسی ناخوشگوار یا ناپسندیدہ صورتحال، شخص یا یادداشت کے لیے۔
وہ جو مصیبت کا سبب بنتا ہے - وہ پریشانی -، ایک مایوسی ہو سکتی ہے، a کے بارے میں معمولی ہو.
دوسروں کے ذریعہ شعوری طور پر اس جذبے کو ابھارنا کہتے ہیں۔ ärgern کہا جاتا ہے.
غصہ منفی احساسات کے ایک پورے گروپ کو بیان کرتا ہے جس میں جوش اور شدت کی مختلف سطحیں ہوسکتی ہیں۔
شاید سب سے مضبوط شکل یہ ہے۔ واٹ (بھی "غصہ")، جو مخالف کی وجہ سے ہے۔ جارحانہ رویہ شاذ و نادر ہی پوشیدہ رہتا ہے (سوائے ممکنہ طور پر نامرد غصہ).
غصے کی کم جذباتی شکلیں ہیں۔ بے آرامی, ناراضگی یا ناراضگی. یہ جذبات ایسے ہیں۔ اندرونی رد عمل ابتدائی طور پر بے ساختہ اور عام طور پر ناگزیر ہوتے ہیں۔
وکیپیڈیا
