آخری بار 8 جولائی 2022 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین
حسی اوورلوڈ - خود کی حفاظت سب کچھ ہے اور آخر میں!
حسی اوورلوڈ اور تناؤ ایسے مظاہر ہیں جو ہر روز بہت سے لوگوں کو ان کی ذاتی حدود میں دھکیل دیتے ہیں۔
یہ اس وقت بھی ہوتا ہے جب ہمارے حواس کو اس سے زیادہ معلومات فراہم کی جاتی ہیں جو وہ سنبھال سکتے ہیں۔
خاص طور پر سماعت اور بصارت بڑھتے ہوئے خطرے سے وابستہ ہیں۔
پہلے سے موجود حالات جیسے کہ ADHD، شیزوفرینیا اور/یا زیادہ حساسیت والے افراد حسی اوورلوڈ کی وجہ سے درج ذیل میں زیادہ خطرے میں ہیں دباؤ مسائل کو حاصل کرنے کے لئے.
اگر یہ زیادہ دیر تک جاری رہے تو ہمارا جسم مستقل تناؤ کی حالت میں آجاتا ہے۔
اس سے جسمانی تکلیف ہو سکتی ہے جیسے سر درد، ہائی بلڈ پریشر اور ہاضمے کے مسائل پیدا کرتے ہیں۔
مزید برآں، جارحیت، حقیقت سے محرومی، نیند کے مسائل اور نفسیاتی مسائل حسی اوورلوڈ کے ممکنہ اثرات ہیں۔
یہ غیر معمولی بات نہیں ہے کہ جو لوگ ٹکس کا شکار ہوتے ہیں ان کا بدتر ہو جاتا ہے۔
یہ واضح طور پر سمجھدار روک تھام کی اہمیت کو ظاہر کرتا ہے۔ مزید برآں، صورت حال پر منحصر ہے، ایسے اقدامات تلاش کیے جائیں جو ذاتی طور پر اس رجحان سے نمٹنے کے لیے موثر ہوں۔
مندرجہ ذیل اب کے بارے میں ہے ایڈوائس حسی اوورلوڈ کے خلاف جائیں، جہاں ہر کسی کو کچھ نہ کچھ ملنا چاہیے۔
دوسرے لفظوں میں، چونکہ مسئلہ محرکات کی کثرت سے پیدا ہوتا ہے، اس لیے مرکزی نقطہ نظر لازمی طور پر محرک میں کمی پر مبنی ہونا چاہیے۔
1. خاموشی/نیند - حسی اوورلوڈ اور تناؤ سے جلدی اور آسانی سے کیسے نمٹا جائے۔
بصارت کی حس کا استعمال دن بھر بہت زیادہ ہوتا ہے، بے شمار حسی تاثرات لیے جاتے ہیں اور گیہرن فارورڈ
اگر سونے سے صحت یاب ہونے کا کوئی طریقہ نہیں ہے تو کم از کم وہ کر سکتے ہیں۔ اوجین احاطہ کیا جائے
کوئی بھی جس نے کبھی اعلی محرک تناؤ کے عالم میں اس کی کوشش کی ہے وہ فائدہ مند اثر کی تصدیق کرے گا۔
یہ آرام دہ اثر کو عام اصول کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے:
اگر کسی حسی عضو کو محرک سے الگ کر دیا جائے تو صحت یابی کا مرحلہ جلد شروع ہو جاتا ہے۔
روزمرہ کی زندگی کے دلکشوں کے سامنے شاید ہی کچھ ہو۔ لیبنز خاموشی کے طور پر شفا یابی.
نتیجتاً، اگر جسم کو صوتی اشاروں پر مسلسل عمل کرنے کی ضرورت نہیں ہے، تو ایک مرکزی تناؤ کا عنصر ختم ہو جاتا ہے۔
"شور آپ کو بیمار کرتا ہے" اکثر سنا جانے والا نعرہ ہے، جو کافی نہیں ہے۔ حقیقت شامل.
روزمرہ کی زندگی کے دلکشوں کے سامنے شاید ہی کچھ ہو۔ لیبنز خاموشی کے طور پر شفا یابی.
بنیادی طور پر، جب جسم کو صوتی سگنلز پر مسلسل عمل کرنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، تو ایک اہم تناؤ کا عنصر ختم ہو جاتا ہے۔
"شور اور تناؤ آپ کو بیمار کرتا ہے" اکثر سنا جانے والا نعرہ ہے جس میں بہت کم سچائی نہیں ہوتی۔
مثالی طور پر، ایک پرسکون اعتکاف دستیاب ہے۔
اس کے علاوہ، ایک پر سکون دوپہر یا رات کی نیند حیرت انگیز کام کر سکتی ہے۔چونکہ تمام حسی اعضاء آرام دہ ہیں اور جسم ہر ممکن حد تک بہتر ہو سکتا ہے۔
2. سیال - یہ غیر معمولی بات نہیں ہے کہ ضرورت سے زیادہ محرک یا تناؤ کو سیالوں کی کمی سے منسوب کیا جائے
پینا ضروری ہے! پانی زندگی ہے، یہ ایک حقیقت ہے۔
یہ شکایات غیر معمولی نہیں ہے کہ کوئی شخص بیرونی محرکات سے مغلوب ہونے کی وجہ سیالوں کی کلاسیکی کمی پر مبنی ہو۔
اس کے علاوہ، علامات تقریباً یکساں ہیں، اور جسم صرف مؤثر طریقے سے صحت یاب ہو سکتا ہے اور تناؤ کا مقابلہ کر سکتا ہے اگر یہ بہترین طور پر ہائیڈریٹ ہو۔
اس کے مطابق، اس اقدام کو یقینی طور پر لاگو کیا جانا چاہئے، چاہے ایک شدید کشیدگی کی صورت حال موجود ہو یا نہ ہو!
اس کے مطابق، کی شفا یابی کی طاقت ضائع کرنے والے حمام کی شکل میں (مثلاً کنیپ پول) اور سونا۔
سوئمنگ پول کا دورہ اکثر مددگار ہوتا ہے۔
3. چہل قدمی / ورزش حسی اوورلوڈ اور تناؤ کے خلاف مدد کرتی ہے۔
یہ اچھے ہیں۔ عادات جو آپ کو پرسکون انسان بناتی ہیں۔!
حسی اوورلوڈ اور تناؤ کے خلاف جنگل میں نہانا
"جنگل میں نہانا" اب سارا غصہ ہے۔ جنگل کی مسالیدار، تازہ ہوا، چمکتی شبنم، کی خوشبو درختپتوں اور شاخوں سے چمکنے والی نرم روشنی، ہرن، ہرن یا گلہریوں سے غیر متوقع تصادم، جنگل کے پرندوں کا گانا ہم انسانوں کے لیے اچھا ہے۔
آپ ہمیشہ یہ جانتے تھے۔
آج کی دنیا میں قابل اعتبار سمجھا جاتا ہے۔ وقت تاہم، صرف وہی جو بالکل سائنسی پیمائش اور اعداد کے ساتھ دستاویزی ہے۔
اور یہ بالکل وہی ہے جو جاپان، کوریا اور میں مستعد محققین چین کیا
بھیڑیا ڈائیٹر اسٹورل
کی شفا یابی کی طاقت نوعیت عام علم ہے.
تازہ ہوا میں ورزش کریں، جیسے B. جنگل میں یا پارک میں شاذ و نادر ہی غلط ہوتا ہے۔
ہر شخص کو اس کے لیے روزمرہ کی زندگی میں ضروری وقت نکالنا چاہیے، یہاں تک کہ دن میں 30 منٹ بھی صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہیں۔
لہذا ایک شرط ہے Naturlich کی، کہ موسم گرما کے وسط میں گرمی نہیں ہے یا درجہ حرارت نقطہ انجماد سے بہت نیچے ہے۔
اس کے نتیجے میں صرف مزید تناؤ آئے گا۔
حرکت جسم کی خود شفا یابی میں مدد کرتی ہے۔
اسی طرح، خوبصورت مناظر اندرونی سکون فراہم کر سکتے ہیں اور علامات کا مقابلہ یا روک تھام بھی کر سکتے ہیں۔
متبادل طور پر، بلاشبہ، ہر قسم کی نقل و حرکت معنی رکھتی ہے۔
آرام دہ سائیکل چلانا، دوڑنا، روئنگ وغیرہ ذاتی ذوق کے لحاظ سے جسم کو صحت یاب ہونے میں مدد دینے کے مفید طریقے ہیں۔
متبادل طور پر، بلاشبہ، ہر قسم کی نقل و حرکت معنی رکھتی ہے۔ آرام دہ سائیکل چلانا، دوڑنا، روئنگ وغیرہ ذاتی ذوق کے لحاظ سے جسم کو صحت یاب ہونے میں مدد دینے کے مفید طریقے ہیں۔
4. "چٹان کی طرح ٹھوس" -
وہ چیزیں جو تخلیقی لوگ حسی اوورلوڈ یا تناؤ کا مقابلہ کرنے کے لیے کثرت سے کرتے ہیں۔
زندگی میں مستقل مزاجی کا ہونا ضروری ہے۔ دوسرے الفاظ میں، جو بھی مدد کرتا ہے، کسی کی زندگی استحکام قرض دینا سمجھ میں آتا ہے۔
یہ خاندان کے افراد یا عام طور پر قابل اعتماد لوگ ہو سکتے ہیں۔
بھی جانورجس سے گہرا تعلق ہے، تناؤ کا مقابلہ کر سکتا ہے۔
یہ کچھ بھی نہیں ہے کہ کتوں کو "بہترین" کہا جاتا ہے۔ Freunde انسان کی طرف سے اشارہ کیا گیا ہے."
"بہتر لوگ" کی اصطلاح اکثر ان اور دوسرے پالتو جانوروں کے حوالے سے سنی جاتی ہے۔
نتیجتاً، استحکام کے عناصر بعض جگہیں بھی ہو سکتے ہیں جہاں کوئی خاص طور پر آرام دہ محسوس کرتا ہے۔
دونوں جسمانی طور پر قابل رسائی مقامات، بلکہ ذہنی اعتکاف بھی اتنا ہی مفید ہوسکتا ہے۔
تو ہر کوئی کر سکتا ہے۔ Mensch سے ذہنی طور پر ایک محفوظ، پرسکون، اور ذاتی جگہ قائم کریں جس تک صرف آپ کی رسائی ہو۔
یہ طریقہ سائیکو تھراپی میں بھی استعمال ہوتا ہے۔
زندگی تیز، دلچسپ اور غیر متوقع چیلنج ہے - ہر ایک کو بامعنی آرام کی جگہوں سے اس کا مقابلہ کرنا چاہیے۔
5. مراقبہ یوگا
شاید آپ نہیں جانتے تھے کہ آپ حسی اوورلوڈ اور تناؤ کو کم کر سکتے ہیں اور مراقبہ اور یوگا سے کسی بھی وقت سکون حاصل کر سکتے ہیں۔
مراقبہ یقینی طور پر ہر کسی کے لئے نہیں ہے (صرف اسے آزمائیں)، اس میں کچھ مشق کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن جب زیادہ حوصلہ افزائی ہوتی ہے تو یہ حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔
چاہے مکمل خاموشی میں، یا روشنی کے آرام دہ منبع کی نرم روشنی میں یا لہروں کے ساتھ پانی پس منظر کے طور پر - ایک بار جب آپ کو اپنا انفرادی انداز مل جاتا ہے، تو آرام کے مقاصد کے لیے مراقبہ کی باقاعدگی سے مشق کی جا سکتی ہے۔
یوگا جسم اور دماغ کو بھی اچھی طرح اور پائیدار طریقے سے آرام دے سکتا ہے۔
یہ طریقے اکیلے یا سماجی اجتماعات میں استعمال کیے جا سکتے ہیں۔
مشاغل/سرگرمیاں - مشاغل میں شامل ہونا بالکل ٹھیک ہے۔ روانی تجربہ کرنے کے لئے
یہ عام طور پر مفید ہے۔ زندگی میں چیزیں اس بات کو قائم کرنے کے لیے کہ خوشی لائے۔
ہر ایک کو کوئی نہ کوئی مشغلہ یا اس سے ملتی جلتی کوئی چیز ہونی چاہیے جو اسے پورا کرے۔ اس لمحے میں رہنے کے لیے کچھ اور glücklich ہو سکتا ہے۔
یہ خود بخود آرام کی طرف جاتا ہے اور فہرست میں ایک اور امیدوار ہے۔ حسی اوورلوڈ کے خلاف نکات.
"ایک آدمی کو ایک شوق کی ضرورت ہے! "
اس حقیقت کے علاوہ کہ یہ یقینی طور پر خواتین پر بھی لاگو ہوتا ہے، شفا یابی اور معاون اثر کو کم نہیں سمجھا جانا چاہئے۔
بہر حال ، تفریح کرنا زندگی کی سب سے اہم اور خوبصورت چیزوں میں سے ایک ہے۔ زندگی اور اسے ایک بہت ہی ذاتی پسندیدہ مشغلے سے بہتر کہاں تلاش کرنا ہے؟
7. تخلیقی صلاحیت - ضرورت سے زیادہ محرک اور تناؤ کو دور کرنے کے لیے کسی علاقے میں کچھ نیا بنانا
روزمرہ کی زندگی عام طور پر ہم سے اڑتے وقت طے شدہ نمونوں میں سوچنے کا تقاضا کرتی ہے۔
بہت سے لوگ تعطل شدہ نمونوں میں پھنس گئے ہیں اور بڑی تصویر بالکل بھی نہیں دیکھتے ہیں۔
مزید برآں، یہ انتہائی تازگی بخش اور فائدہ مند ہو سکتا ہے کہ صرف روزمرہ کی زندگی کو بھول کر اپنے آپ میں داخل ہو جائیں۔
تخلیقیت کلیدی لفظ ہے۔
دوسرے الفاظ میں، جیسے ہی آپ کو احساس ہو کہ کون سا راز ہمارے خیالات کی وسعتوں میں چھپے، بالکل نئے افق کھلتے ہیں!
یہ نہ صرف آرام دہ ہے، بلکہ خوشی کے آرام دہ احساس سے بھی وابستہ ہے۔
یہاں کوئی تصورات نہیں ہیں۔ حدود مقرر کریں.
ایک تصویریں پینٹ کرتا ہے، دوسرا گیت کے بول یا نظمیں لکھتا ہے اور دوسرا خدا اور دنیا کے بارے میں فلسفہ بیان کرتا ہے۔
غیر متوقع صلاحیتوں اور صلاحیتوں کا سامنے آنا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔ زندگی تبدیل کر سکتے ہیں.
IST تھا تخلیقیت?
کیا کھینچتا ہے تخلیقی لوگ سے؟
کیا ہم سب میں تخلیقی صلاحیتیں غیر فعال ہیں؟
ALPHA وضاحت کرتا ہے کہ تخلیقی صلاحیت کسی علاقے میں کچھ نیا تخلیق کرنے کی تخلیقی طاقت ہے۔
تاہم، تخلیقیت کا مطلب بھی ایسی چیز کو تلاش کرنا ہے جو انسان میں پہلے سے موجود ہے - جسے ہم، دوسری طرف، چھپا یا بھول گئے ہیں.
تخلیقی صلاحیت وہ طاقت ہے جو ہمیں غیر مانوس حالات سے نمٹنے کی اجازت دیتی ہے۔ تبدیلیاں یہ پہلی جگہ میں ممکن بناتا ہے.
اس لیے یہ ترقی اور تبدیلی کے لیے بہت ضروری ہے۔
ALPHA دکھاتا ہے کہ تخلیقی صلاحیت کس طرح متحرک ہوتی ہے اور اس بات کا جائزہ لیتی ہے کہ تخلیقی صلاحیت مرکزی کیوں ہے۔ ہماری زندگی میں معنی کا ذریعہ ہے.
چونکہ تخلیقی صلاحیتوں کا تعلق ہمیشہ مسائل کے حل سے ہوتا ہے، ایک چیز یقینی ہے: ہمارا مستقبل انسانی تخلیقی صلاحیتوں سے جڑا ہوا ہے۔
ماہرین: ویرا ایف برکن بیہل، ڈاکٹر۔ اینڈریاس نوواک، پروفیسر ڈاکٹر۔ میتھیو ورگا v. کیبڈ، اے کارل شمیڈ، کی ہوفمین۔
تخلیقیت | قسط نمبر 9 | الفا - تیسری صدی کے لیے تناظر
8. تعطیل - تناؤ اور حسی اوورلوڈ کے خلاف
وہ چیزیں جن سے میں محبت کرتا ہوں - اور آپ بھی ان سے کیوں محبت کریں گے۔ جب آپ آخر کار چھٹی پر جاتے ہیں تو یہ بالکل ٹھیک ہے۔
باقاعدہ ٹوٹ جاتا ہے روزمرہ کے واقعات بنیادی طور پر اہم ہیں۔
انسان مشین نہیں ہے اور صرف اس صورت میں کام کرتا ہے جب اسے کافی آرام ملے۔
اگر آپ کافی وقت نہیں نکالتے ہیں، تو آپ کو ہر قسم کے مسائل کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔
چونکہ جسم کمزور ہو چکا ہے اور مدافعتی نظام ٹھیک طرح سے کام نہیں کر رہا ہے، اس لیے ہمارے حواس کو متاثر کرنے والے محرکات زیادہ سے زیادہ متوازن نہیں ہو سکتے۔
اس کے علاوہ، ہر کسی کو گرمجوشی کے ساتھ تعطیلات کی سفارش کرنی چاہیے، لیکن کم از کم باقاعدہ وقفوں کے ساتھ تقابلی وقفوں کی منصوبہ بندی کرنی چاہیے۔
ضروری نہیں کہ یہ دنیا بھر کا سفر ہو یا کیریبین میں چھٹیاں گزاریں۔
حیرت کی بات ہے کہ دنیا بھر میں کتنی خوبصورت جگہیں ہیں جن کے بارے میں بہت کم لوگ جانتے ہیں۔
9. خود ارادیت
حسی اوورلوڈ اور تناؤ کے خلاف تجاویز کے لحاظ سے یہ آخری نقطہ شاید سب سے اہم ہے۔
اس کے علاوہ، ہم سب کے پاس صرف یہ ہو سکتا ہے۔ زندگی.
یہ سب کا حق ہے۔ لوگاس تحفہ کی شکل دینے کے لیے جیسا کہ ہم مناسب دیکھتے ہیں۔
یہاں ہے مقصدخود ارادیت تلاش کرنے کے لئے.
یہ خود بخود زندگی کے معیار میں زبردست اضافہ کی طرف جاتا ہے۔
یہ کام دن بھر ہمارے حواس میں بہت کم محرکات ایک جو ہمیں مغلوب کر سکتا ہے۔
اپنے اور اپنے لیے اس کے قابل ہونا درحقیقت اہم ہے۔ گدلا زندگی کو زیادہ سے زیادہ ذاتی ضروریات کے ساتھ ہم آہنگ کرنا۔
ہر قسم کے مسائل کے خلاف مزاحمت کے ساتھ ساتھ عمومی بہبود میں نمایاں اضافہ ہوا ہے۔
خود ارادیت میں ضرورت کے مطابق یہاں دیے گئے مشورے کو لاگو کرنا بھی شامل ہے۔
اپنے آپ کو دباؤ والے حالات سے نکالنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا لیکن صحت کی خاطر صرف مشورہ دیا جا سکتا ہے۔
اگر ہم اوور لوڈ ہوتے ہیں تو بیٹریاں دوبارہ چارج کرنی پڑتی ہیں۔
خود سموہن اور سموہن کی مشق - خود اعتمادی اور خود اعتمادی کو مضبوط کرنے کے لیے
10. شخصیت کا کام
یہ نکتہ ضروری ہے۔
خاص طور پر ایسے لوگ جن کی پیش گوئیاں ہوتی ہیں۔ ADHD, tics یا اعلی سنویدنشیلتا کو اس پر بڑھتی ہوئی قدر رکھنا چاہئے۔
کسی بھی صورت میں، اگر آپ اپنی شخصیت کو مضبوط بناتے ہیں، تو آپ اپنی دلچسپیوں کو بہتر طور پر ظاہر کر سکتے ہیں اور اپنے آپ کو مشکل حالات میں ضروری پسپائی کی اجازت دے سکتے ہیں۔
پراعتماد، صحت مند لوگوں کو جلن اور تناؤ کے مسائل سے نمٹنے کا امکان بہت کم ہوتا ہے۔
$یہ اس کی بنیادی وجوہات میں سے ایک ہے۔
مزید برآں، اس پر غور کیا جا سکتا ہے اور ضروری ہے کہ بیرونی محرکات کا اثر اندرونی گونج کے ساتھ مل کر ہی ہو سکتا ہے۔
لہذا ضرورت سے زیادہ ذہنی گٹی سے چھٹکارا حاصل کرنا سمجھ میں آتا ہے۔
لہذا، محرکات انہیں مزید متحرک نہیں کر سکتے ہیں اور ان کے لیے رواداری کو معمول کی سطح تک بڑھایا جا سکتا ہے۔
خلاصہ - یہی وجہ ہے کہ حسی اوورلوڈ اور تناؤ سے بچانا ایک حقیقی مہم جوئی بن سکتا ہے!
ہم روزمرہ کی زندگی میں جن مستقل محرکات کا سامنا کرتے ہیں وہ کئی گنا ہوتے ہیں۔ کوئی بھی ان سے مکمل طور پر بچ نہیں سکتا اور ہر کسی کو جلد یا بدیر مل جاتا ہے۔ بہت زیادہ
ہمارے حواس پر مستقل دباؤ کے مسائل اور خطرات کو کم نہیں سمجھا جانا چاہئے۔
اگر کوئی مناسب طریقے سے کام نہیں کرتا ہے تو، زندگی کا کم معیار اور، بدترین صورت میں، صحت کو پہنچنے والے نقصان کو مسترد نہیں کیا جا سکتا۔
بہر حال، یہاں پیش کردہ مشورے کے ساتھ، حسی اوورلوڈ کو مؤثر طریقے سے روکنا اور ان کا مقابلہ کرنا ممکن ہے۔
ہر ایک کو اپنی حفاظت کے لیے مناسب اقدامات کو اپنی زندگی میں ضم کرنے کے قابل سمجھنا چاہیے۔
ہر ایک کو اپنے لیے صحیح اختیارات تلاش کرنے ہوں گے۔
انگوٹھے کے اصول کے طور پر، آپ اسے اندرونی بنا سکتے ہیں: کم زیادہ ہے!
کسی شخص کو جتنی کم محرکات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اتنا ہی کم ہو سکتا ہے۔ رسک اوورلوڈ
اچھی بات یہ ہے کہ جو لوگ نئی بنیادیں توڑتے ہیں وہ اکثر غیر متوقع دلچسپیوں اور صلاحیتوں کو دریافت کرتے ہیں۔
یہ حسی اوورلوڈ کے نتیجے میں روک تھام اور علاج سے متعلق اقدامات پر بھی لاگو ہوتا ہے۔
جی ہاں، حسی اوورلوڈ کے خلاف تحفظ ایک حقیقی مہم جوئی بن سکتا ہے!
حسی اوورلوڈ مترادف
ایک ایسی دنیا میں جو مصروف ہے اور جس میں ہم مسلسل بڑھتے ہوئے تقاضوں کے مطابق ڈھالنے کی کوشش کر رہے ہیں، بعض اوقات اپنا سر صاف کرنا اور آرام کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
ہمارے ذہن ایک موضوع سے دوسرے موضوع پر انتہائی تیز رفتاری سے چھلانگ لگا سکتے ہیں، اور ہم بعض اوقات اپنے اندر آنے والی معلومات سے مغلوب ہو جاتے ہیں۔
حسی اوورلوڈ اس وقت ہوتا ہے جب جسم کے ایک یا زیادہ حواس ماحول سے زیادہ متحرک ہوتے ہیں۔
کئی ماحولیاتی اجزاء ہیں جو انسان کو متاثر کرتے ہیں۔
ان اجزاء کی مثالیں شہری کاری، نقل مکانی، شور، انفارمیشن میڈیا، اختراعات اور معلومات کی دھماکہ خیز ترقی ہیں۔
حسی اوورلوڈ جسم کی ایک فرضی حالت کے لیے بول چال کا استعارہ ہے جس میں اس کی خصوصیت ہے حواس ایک ہی وقت میں اتنے محرکات جذب کر لیتے ہیں کہ ان پر مزید کارروائی نہیں کی جا سکتی اور متعلقہ شخص کے لیے ذہنی بوجھ کا باعث بنتا ہے۔
(انسانی) جاندار کا یہ اوورلوڈ یا عصبی نظام حسی تاثرات حواس پر اثر انداز ہوتے ہیں (سے Horen, دیکھیں, رائچین, ذائقہ اور چکھو) انفرادی طور پر، مجموعہ میں، مختصر مدت کے لیے اور طویل مدتی کے لیے بھی۔
جدید دنیا میں انسانی صورتحال کی تحقیقات میں سب سے آگے صوتی اور بصری ادراک حسی اوورلوڈ کے محرک کے طور پر ہیں۔
ممکنہ محرکات کی مثالیں ہیں:
سماعت: شور، متعدد بیک وقت صوتی ذرائع (مثلاً، بھیڑ کے درمیان چہچہانا)
آنکھوں کا رنگ مختلف قسم کے رنگ، چمکتی ہوئی روشنیاں، تیز رفتار حرکت۔سونگھنے اور ذائقے کا احساس: زیادہ ترغیب کھانے کے رنگین آمیزے سے بھی ہو سکتی ہے جس میں بیک وقت میٹھے، کھٹے، کڑوے، نمکین اور امامی کے ذائقے ہوتے ہیں، تاکہ ذائقوں کو مزید محسوس نہ کیا جا سکے اور انفرادی طور پر تفویض نہ کیا جا سکے۔
وکیپیڈیا
