آخری بار 26 فروری 2023 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین
رشتے کو پکڑو یا پیار چھوڑ دو
ہر رشتے کی بنیاد اور سب سے اہم ضرورت محبت ہے۔ لیکن اگر کسی وقت محبت کا احساس باقی نہ رہے تو کیا ہوگا؟
بہت سے رشتے وقت کے ساتھ ختم ہو جاتے ہیں۔ لیکن عام طور پر دو میں سے ایک ایسا کر سکتا ہے۔ قبول نہیں، تاکہ وہ واقعی تعلقات کے ساتھ رہنا چاہتا ہے۔
ساتھی سے علیحدگی زندگی کے مشکل ترین مراحل میں سے ایک ہے۔ زندگی.
محبت سے لاسلاسین، اکثر ایک بظاہر ناقابل تسخیر رکاوٹ ثابت ہوتی ہے۔ نیچے دی گئی گائیڈ وضاحت کرتی ہے کہ کیسے لاسلاسن۔ اور ایک نئی شروعات کریں۔
جب آپ حقیقت کو قبول کرنا اور اس پر توجہ دینا سیکھتے ہیں۔ مستقبل توجہ مرکوز کرنے کے لیے، آپ چھوڑ سکتے ہیں اور نئے امکانات پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں۔
قبولیت آپ کو ماضی سے الگ ہونے اور اپنی توانائی اور توجہ کو اپنی موجودہ زندگی اور مستقبل پر مرکوز کرنے میں مدد دیتی ہے۔
قبولیت کے ذریعے آپ سکون حاصل کر سکتے ہیں اور اپنی زندگی کو مثبت سمت میں لے جانے کے لیے تیار ہو سکتے ہیں۔
محبت کو چھوڑنا - بہت سے لوگوں کے لیے مایوسی کا احساس
جب آپ کا ساتھی آپ کے جذبات کا جواب نہیں دیتا ہے اور آپ کو مسترد کر دیا جاتا ہے جب آپ خود سے محبت میں پاگل ہوتے ہیں، یہ بہت تکلیف دیتا ہے۔
Es بہت مشکل سے گرتا ہےآگے دیکھنے کے لیے لیکن اکثر صرف ایک چیز مدد کرتی ہے: سے محبت کو جانے دو اور محبت میں گر
کبھی کبھی آپ کو دوسرے شخص کو اپنا فیصلہ کرنے کے لیے جانے دینا ہوتا ہے۔ علیحدگی کو قبول کرنا اور اپنے آپ کو دوبارہ تلاش کریں۔
یہ کہنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ لیکن خود ترسی میں ڈوبنے اور بستر پر رینگنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔
کورس یہ صرف جذبات کو بند کرنے اور محبت میں رہنا بند کرنے سے کام نہیں کرتا ہے۔ لیکن سے سے محبت کرتا ہوں جانے دیں، یہ چند تجاویز سے کامیاب ہو سکتا ہے۔
داس محبت کو چھوڑنا بہت مشکل اور تکلیف دہ ہو سکتا ہے، لیکن بعض اوقات اپنی خوشی اور بہبود کو یقینی بنانا ضروری ہوتا ہے۔ یہاں کچھ اقدامات ہیں جو آپ محبت کو چھوڑنے کے لیے اٹھا سکتے ہیں:
- اپنے جذبات کو قبول کریں: جب آپ کو اپنی محبت کو چھوڑنا پڑتا ہے تو اداس اور تکلیف محسوس کرنا معمول ہے۔ اپنے آپ کو ان احساسات کو محسوس کرنے اور انہیں قبول کرنے کی اجازت دیں۔
- رابطے سے گریز کریں: جب آپ کو اپنی محبت کو چھوڑنے کی ضرورت ہو تو بہتر ہے کہ رابطے کو کم سے کم یا مکمل طور پر گریز کریں۔ اس سے آپ کو اپنے خیالات اور جذبات کو صاف کرنے اور اپنی ضروریات پر توجہ مرکوز کرنے میں مدد ملے گی۔
- اپنے آپ پر توجہ مرکوز کریں: اپنے آپ کو لاڈ کریں اور اپنی دلچسپیوں اور اہداف پر توجہ دیں۔ ایسی چیزیں کریں جو آپ کو خوشی دلائیں اور اپنے آپ کو تلاش کرنے میں آپ کی مدد کریں۔
- الزام تراشی سے پرہیز کریں: جب آپ کو اپنی محبت کو چھوڑنے کی ضرورت ہو، تو یہ ضروری ہے کہ آپ الزام نہ لگائیں اور نہ ہی خود کو قصوروار ٹھہرائیں۔ مثبت پر توجہ دیں اور یاد رکھیں کہ ہر کوئی اپنے فیصلے خود کرتا ہے۔
- مدد حاصل کریں: دوستوں، خاندان، یا کسی پیشہ ور معالج سے تعاون حاصل کریں۔ کسی ایسے شخص سے بات کرنا مددگار ثابت ہو سکتا ہے جو آپ کی صورتحال کو سمجھتا ہو اور آپ کو اپنے جذبات پر کارروائی کرنے میں مدد کر سکتا ہو۔
- صبر کرو: یہ محبت کو چھوڑنا کچھ وقت لگ سکتا ہے اس لیے اپنے ساتھ صبر کریں۔ سکریٹ اور اپنی ترقی کا جشن منائیں، چاہے وہ چھوٹی ہی کیوں نہ ہو۔
ان اقدامات پر عمل کرکے اور اپنے آپ پر توجہ مرکوز کرکے، آپ محبت کو چھوڑ سکتے ہیں اور ایک خوشگوار اور پرامن زندگی گزار سکتے ہیں۔
محبت کو چھوڑنا: اس کا بالکل کیا مطلب ہے؟
لوگ علیحدگی جیسی تبدیلیوں پر مختلف رد عمل ظاہر کریں۔ تاہم، زیادہ تر انہیں پسند نہیں کرتے کیونکہ ہم "عادت کی مخلوق" ہیں اور اکثر وہ بھی رسک سے دور رکھا جاتا ہے. جو ہم استعمال کرتے ہیں وہ ہمیں سکون اور تحفظ فراہم کرتا ہے۔
جانے دینا بدلے ہوئے واقعات پر مناسب رد عمل ظاہر کرنے اور نئی صورتحال کے مطابق ڈھالنے کا ایک طریقہ ہے، یہاں تک کہ اگر آپ واقعی میں نہیں چاہتے اور اس کے بارے میں اچھا محسوس نہیں کرتے ہیں۔
سب کے بعد، پہلے میں ایک خلا ہے. کے محبت کو جانے دو، کا مطلب ہے علیحدگی کو قبول کرنا، آگے دیکھنا اور اپنی اور اپنی زندگی کو دوبارہ منظم کرنا۔ اس کے لیے ہیں امید اور اعتماد کی ضرورت ہے.
محبت کو چھوڑنا - بہترین نکات:
* آگے دیکھو
کامیابی سے جانے کے لیے، بریک اپ کو قبول کرنا اور آگے بڑھنا ضروری ہے۔ ایسا کرنا آسان ہے اگر آپ ماضی کو دیکھنے کے بجائے اس کی وجوہات سے واقف ہوں۔ میلے سے چاہنا.
ایک طرفہ تعلق صرف کام نہیں کرتا۔ قبولیت ہمیشہ ذہن میں شروع ہوتی ہے اور تب ہی یہ احساس میں منتقل ہوتی ہے۔ یقیناً یہ کام نہیں کرتا آج کل تک
* خود اعتمادی اور خود اعتمادی
کون خود اعتمادی عام طور پر محبت کو زیادہ آسانی سے چھوڑ سکتے ہیں۔ وہ غم کم کرتا ہے، خود پر زیادہ بھروسہ کرتا ہے اور دوسروں کے لیے بھی زیادہ پرکشش ہے۔
کم لوگ خود اعتمادی اکثر اپنی عزت نفس اس بات سے اخذ کرتے ہیں جو دوسرے ان کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔ اس لیے وہ علیحدگی کا زیادہ شکار ہیں۔
دوسرے اسے کم قیمتی ہونے سے تعبیر کر سکتے ہیں۔ اس لیے یہ ہونا ضروری ہے۔ خود اعتمادی کو مضبوط کرنے کے لیے.
* سب کچھ حذف کریں اور رابطہ نہ کریں۔
یادیں بہت تکلیف دہ ہو سکتی ہیں۔ لہذا، مثال کے طور پر، سابق سے متعلق ہر چیز کو حذف کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ فوٹو، سیل فون نمبر، فیس بک یا واٹس ایپ پر رابطہ۔
اس طرح آپ اپنے آپ کو ایک نشانی مقرر کرتے ہیں اور آپ کو رابطہ کرنے کا لالچ نہیں آتا۔ کوئی بھی جو محبت میں بدقسمت ہے اسے بہرحال بعد سے بچنا چاہئے۔
* خلفشار یا تبدیلی
خلفشار پکڑے جانے سے بچنے کا بہترین طریقہ ہے۔ ذہن صرف اس کے گرد گھومتا ہے۔ بہت سے امکانات ہیں، جیسے دوستوں سے ملنا، باہر جانا، کوئی نیا شوق سیکھنا یا سفر کرنا۔
ناواقف احساسات یا تجربات مدد کر سکتے ہیں۔ تبدیل بھولنے کے پیٹرن. ایک اور اچھی تکنیک یہ ہے کہ ترتیب کو تبدیل کیا جائے اگر یہ سابق کی یادوں کے ساتھ بہت قریب سے وابستہ ہو جائے۔
* نئے چھیڑچھاڑ میں مشغول ہوں۔
میں سے کون سے محبت کرتا ہوں اگر آپ چھوڑنا چاہتے ہیں تو، آپ کو کسی وقت نئی تاریخوں میں بھی شامل ہونا چاہئے، کیونکہ یہ بریک اپ کے بعد ایک نئی شروعات کی نشاندہی کرتا ہے۔
محبت میں بدقسمت ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ دوبارہ کبھی محبت میں نہیں پڑ سکتے۔
اختتامیہ
وان ڈیر محبت کو جانے دو، بنیادی طور پر صبر، امید، ہمت اور خود اعتمادی کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ راتوں رات کام نہیں کرتا۔
ہر ایک کو کافی ہونے کا حق ہے۔ وقت جدائی کے درد پر قابو پانے کے لیے ماتم کرنے کے لیے۔ اگر، آپ کی مرضی کے باوجود، آپ علیحدگی کو قبول کرنے اور جانے دینے سے قاصر ہیں، تو پیشہ ورانہ مدد ضرور لینی چاہیے۔
اس کا کمزوری سے کوئی تعلق نہیں ہے، بلکہ یہ تسلیم کرنا طاقت کی علامت ہے کہ آپ یہ خود نہیں کر سکتے اور اس لیے مدد قبول کریں۔ ٹاک تھراپی سے جو کچھ ہوا ہے اس پر کارروائی کرنے اور اسے پیچھے چھوڑنے میں مدد مل سکتی ہے۔
جانے دو اقوال جدائی قبول کرتے ہیں۔
یہاں کچھ چھوڑے جانے والے اقتباسات ہیں جو آپ کو بریک اپ کو قبول کرنے میں مدد کر سکتے ہیں:
- "جانے کا مطلب ہے۔ ہمت نہ ہاریں، بس یہ قبول کریں کہ کچھ چیزیں اس کے لیے نہیں ہیں۔
- کبھی کبھی آپ کو چھوڑنا پڑتا ہے۔ کچھ بہتر کے لئے جگہ بنانا۔"
- "جانے دینا سورج کو بادلوں کے پیچھے سے جھانکنے کے مترادف ہے۔ آپ جلد ہی دوبارہ چمکیں گے۔"
- "آپ کو چھوڑنے کے اپنے خوف کے علاوہ کوئی چیز آپ کو روک نہیں رہی ہے۔"
- "کبھی کبھی آپ کو چھوڑنا پڑتا ہے۔اپنے آپ کو بچانے کے لیے.
- "زندگی چلتی ہے، چاہے آپ کو کچھ چھوڑنا پڑے۔ تم کروگے مضبوط اس سے نکلنا.
- "چھوڑنا مشکل ہے۔، لیکن اتنا مشکل نہیں جتنا کسی ایسی چیز کو پکڑنا جو اب وہاں نہیں ہے۔
- "چھوڑنا تکلیف دہ ہو سکتا ہے، لیکن یہ ایک آزاد کرنے والا عمل بھی ہو سکتا ہے۔"
- "ماضی آپ کو اس وقت تک نہیں روک سکتا جب تک آپ اسے اجازت نہ دیں۔ جانے دو اور آگے بڑھو۔"
- "جانے دینا اختتام نہیں بلکہ کسی نئی اور خوبصورت چیز کا آغاز ہے۔"
محبت جانے دو اقوال
"میں سمجھتا ہوں کہ میں درخت موسم سرما کچھ ناقابل یقین حد تک آسان ہے کیونکہ وہ نقطوں کو چھوڑنے کے ماہر ہیں۔" - جیفری میک ڈینیئل
"ایک سادہ کی طرف بہترین عمل لیبنز جانے کو دریافت کرنا ہے۔" - اسٹیو مارابولی
"خود کو قبول کرو liebe اپنے آپ کو اور آگے بڑھتے رہیں۔ اگر آپ اڑنا چاہتے ہیں تو آپ کو اس چیز کو ترک کرنا ہوگا جو آپ کا وزن کم کرتا ہے۔" رائے ٹی. بینیٹ
"جانے کے طریقے، یہ سمجھنے کے لیے کہ کچھ لوگ آپ کا حصہ ہیں۔ سرگزشت ہیں، لیکن آپ کی قسمت کا حصہ نہیں ہیں۔" - اسٹیو مارابولی
"کوئی نہیں ہے۔ مختلف امکانکچھ رکھنے کے لئے جو جانے والا ہے، آپ جانتے ہیں؟ آپ صرف اس سے پیار کر سکتے ہیں جو آپ کے پاس ہے جب تک کہ آپ اسے حاصل کر لیں۔" - کیٹ ڈی کامیلو
"رونا. معاف کر دیں پتہ چلانا. چلو۔ اپنے آنسوؤں کو اپنے مستقبل کا بیج بننے دیں۔ خوش قسمت ٹوٹ" - اسٹیو مارابولی۔
"بعض صورتوں میں، ہمیں بیدار کرنے اور ہمیں یہ دیکھنے میں مدد کرنے میں دل کی تکلیف ہوتی ہے کہ ہم اس سے کہیں زیادہ قابل ہیں جس کی ہم خواہش کرتے ہیں۔" - مینڈی ہیل
""جانے دو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اب کسی میں دلچسپی نہیں ہے۔ اس کا سیدھا مطلب یہ سمجھنا ہے کہ وہ واحد شخص ہے جس پر آپ کا واقعی کنٹرول ہے وہ آپ ہے۔ - ڈیبورا ریبر
""اندرونی امن صرف اس وقت حاصل کیا جا سکتا ہے جب ہم معافی کی مشق کریں۔ رحم ماضی کو آزاد کرتا ہے اور اس کے ساتھ ہمارے غلط تصورات کو درست کرنے کے طریقے۔ – جیرالڈ جی جمپولسکی
"کہ اگر لاسلاسن۔، اگر سب سے اہم نکات میں سے ایک یہ تھا کہ آپ کی مدد کے بغیر لوگوں اور چیزوں کو اس طرح کام کرنا ہو جس طرح وہ چاہتے ہیں، تو یہ سب سے مشکل بھی تھا۔" - ڈیبورا کیلیٹی۔
"آج آپ کے ساتھ کچھ اچھا ہونے کی توقع ہے، چاہے حال ہی میں کیا ہوا ہو۔ سمجھیں کہ ماضی اب آپ کو اسیر نہیں رکھتا۔ یہ صرف آپ کو مزید نقصان پہنچا سکتا ہے اگر آپ اسے پکڑے رہیں۔ ماضی کو جانے دو ایک سادہ فیاض زندگی آپ کی توقع ہے." - سارہ بریتھ ناچ
حوصلہ افزائی کرنے والے اقتباسات | دوبارہ کبھی شرمندہ نہ ہونا
یہاں 29 اقتباسات اور اقوال ہیں جو آپ گدلا اور طاقت دے گا. "اگر آپ کو ویڈیو پسند آئی ہے تو ابھی انگوٹھے پر کلک کریں"
