آخری بار 7 ستمبر 2022 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین
کیسے جانے دیں اور نئے حل تلاش کریں۔
محبت جو جانے نہیں دیتی - جانے دینا اکثر مشکل ترین کاموں میں سے ایک ہوتا ہے جس کا ہمیں زندگی میں سامنا کرنا پڑتا ہے۔
ہم سب کی اپنی اپنی وجوہات ہیں کیوں کہ ہم اسے چھوڑنا اتنا مشکل محسوس کر سکتے ہیں۔
ہم کنٹرول کھونے یا اس شخص یا چیز کے بغیر آگے بڑھنے کا طریقہ جاننے سے خوفزدہ ہو سکتے ہیں۔
جب آپ اپنے آپ کو ایسی حالت میں پاتے ہیں جہاں آپ لاسلاسین کرنا ہے، لیکن آپ نہیں جانتے کہ کیسے، پھر آپ صحیح جگہ پر آئے ہیں۔
اس آرٹیکل میں میں آپ کو کچھ نکات دوں گا کہ کیسے جانے دیں اور نئے حل تلاش کریں۔
سے محبت کرتا ہوں جو جانے نہیں دے گا - پھولوں کی روایتی زبان میں یہ کہتے ہیں:
"جیسا کہ چکوری ہمیشہ سورج کی طرف مڑتی ہے، اس لیے میں دل، جسم اور روح کے ساتھ آپ کو پیار دینے کے لیے کسی چیز کو بھی آپ سے دور نہیں ہونے دوں گا!"
دائمی آنتوں اور پیٹ کے مسائل - محبت جو جانے نہیں دے گی۔
خواہش کے بارے میں بات کرتے ہوئے، ابتدائی بچپن میں ڈالا گیا، پیار کیا جائے اور کھلایا جائے اور دوسروں کو ایسا کرنے پر مجبور کرنے کے قابل ہو۔
subliminal خود رحمی اور وانش پکڑنے سے قبض اور پاخانہ کی سختی بھی ہو سکتی ہے۔
آپ دوستانہ، مددگار ہیں۔ Mensch سے خاندان کے مضبوط احساس کے ساتھ. آپ اپنے پیاروں کا بہت خیال رکھتے ہیں۔
آپ کی مدد کرنے کی خواہش میں آپ اکثر اپنی ضروریات کو ایک طرف رکھتے ہیں اور آپ واقعی دوسرے کے لیے خود کو قربان کر سکتے ہیں۔
چونکہ آپ کو اکیلے رہنے سے سخت نفرت ہے، آپ ان لوگوں کو چاہتے ہیں جن سے آپ محبت کرتے ہیں۔ لیٹ بیسٹ، ہمیشہ آپ کے آس پاس۔
تاہم، دوسروں کی خوشی اور بھلائی کے لیے آپ کی مستقل فکر حقیقی ہے۔ کوئی خیرات نہیں، لیکن خالص خود محبت.
کیا آپ اپنے بارے میں کہہ سکتے ہیں:
- میں ہمیشہ صرف دوسروں کی بھلائی کا سوچتا ہوں۔
- میں خود بناتا ہوں۔ سورجن۔ جو لوگ میرے قریب ہیں، میں جب بھی ممکن ہو ان کی مدد کرنے کی کوشش کرتا ہوں۔
- میں نیک نیتی سے تجاویز دیتا ہوں، میں ان کو ہر طرح سے آگے بڑھانے کی کوشش کرتا ہوں۔
- میرے احساسات بہت کمزور ہیں۔
- میں آسانی سے ناراض ہو جاتا ہوں جب کوئی ایسا نہیں کرتا جو میں چاہتا ہوں۔
- مجھے ڈر لگتا ہے۔ عمر اکیلے ہونا؛
- میں اکثر دوسروں پر اپنی مہربانیاں مجبور کرتا ہوں اور جب میری مدد سے انکار کر دیا جاتا ہے تو آسانی سے ناراض ہو جاتا ہوں۔
- میرا مطلب اچھا تھا، اور اب تم مجھے تکلیف دے رہے ہو۔
- تم میرے بغیر کہاں ہو گی
- میں نے تمہارے لیے کیا نہیں کیا؟
- تم میرے بغیر کیا کرو گے
- شکریہ کہاں ہے؟
- مجھے یقین ہے کہ میں نے دوسروں کے لیے جو کچھ کیا ہے اس کا دوبارہ دعویٰ کر سکتا ہوں۔
لاسلاسن۔ ابھی سیکھیں: تمام کنٹرول مرحلہ وار ریلیز۔
والدین جو یقین رکھتے ہیں کہ وہ اس کے مستحق ہیں جس کے وہ مستحق ہیں۔ بچوں کیا ہے اس کا دوبارہ دعویٰ کر سکتے ہیں، یہ ایک غلط فہمی ہے جس کا جانے، سیکھنے سے کوئی لینا دینا نہیں ہے۔
مقصد اندرونی اور بیرونی طور پر جانے دینا، زندگی کے تمام ممکنہ شعبوں میں لچکدار ہونا۔ پرانی باتوں کو چھوڑیں اور زندگی کی تال پر چلیں۔ ایڈجسٹ کرنے کے لئے.
بہتر ہے کہ تمام جواز، مداخلت اور اقتدار کے دعوؤں کو بھلا دیا جائے۔
جیسا کہ آپ جانتے ہوں گے، یہ ممکن ہے، ہاں، بالکل ایسے ہی جیسے نام بھول جانا، ہے نا؟
بدلے میں کسی چیز کی توقع یا ضرورت کے بغیر دینا۔ اپنے اندر پیدا ہو۔
- میں مانگے بغیر دیتا ہوں۔
- میں نے جو کچھ رکھا ہے اسے جاری کرتا ہوں۔
- میں ان کا احترام کرتا ہوں۔ حدود ہر انسان؛
- میں مکمل سے کھینچتا ہوں؛
- میں اپنے اندر سلامتی پاتا ہوں۔
محبت جو جانے نہیں دیتی - جانے دینا سیکھنے کے معاون طریقے ہیں:
- جسمانی آرام کی مشقیں؛
- مساج
- سانس لینے کی مشقیں.
جسمانی آرام کی ورزش
ڈیزم میں ویڈیو وولف گینگ آپ کو دکھاتا ہے کہ آپ چند آسان مشقوں سے اپنے تناؤ کو کیسے کم کر سکتے ہیں۔
وولف گینگ پہلے بتاتے ہیں کہ جب ہم تناؤ میں ہوتے ہیں تو جسم میں کیا ہوتا ہے۔
اور یہ پتھر کے زمانے میں کرپان والے دانت والے شیر پر مبنی ہے۔ پرواز یا لڑائی کی صورت حال میں، ہارمونز ایڈرینالین اور کورٹیسول انسانی جسم میں خارج ہوتے ہیں.
یہ ہارمونز بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن کو بڑھانے کا سبب بنتے ہیں۔
اور یہ کہ زیادہ چربی اور کاربوہائیڈریٹ خون میں بھیجے جاتے ہیں۔ ہاضمہ اور مدافعتی نظام بند ہو جاتا ہے۔
کورس بہت زیادہ ہوتا ہے. دیگر چیزوں کے ساتھ ساتھ آپ کے حواس بھی تیز ہو جائیں گے۔ انسانی جسم اس کے لیے تیار ہو جاتا ہے۔ اہم صورتحال
ایسی صورت حال کے بعد ہونے والی جسمانی سرگرمی، ہماری مثال میں بھاگنا یا لڑنا، ہارمونز کو دوبارہ ٹوٹنے کا سبب بنتا ہے۔
امید ہے کرپان والے دانت والے شیر سے نہیں...
بالکل وہی چیز بھی ہوتی ہے۔ آججب آپ دباؤ میں ہوتے ہیں۔
آپ کا جسم ایڈرینالین اور کورٹیسول خارج کرتا ہے۔ ضروری نہیں کہ یہ ہمیشہ جان لیوا صورتحال ہو۔
پتھر کے زمانے کی صورتحال میں بڑا فرق یہ ہے کہ آج ہم ہارمون کے اخراج کے بعد کوئی جسمانی سرگرمی نہیں کرتے۔
اور ہارمونز زیادہ دیر تک جسم میں رہتے ہیں۔ اور بدترین صورت میں، اسے مسلسل بڑھایا جا سکتا ہے۔
مثال کے طور پر، آپ دباؤ والی صورتحال کے بعد بھاگ سکتے ہیں۔ یہ بھی کام کرتا ہے۔ لیکن وولف گینگ آپ کو ایک Qi Gong پروگرام دکھائے گا جسے آپ تناؤ کو کم کرنے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔
روایتی چینی طب (TCM) کے نقطہ نظر سے، دل کی میریڈیئن اور گردشی میریڈیئن دباؤ والے حالات میں ضروری ہیں۔
اور گردے کی توانائی، آپ کی زندگی کی بیٹری کم ہو جاتی ہے۔
جب گردے کی توانائی مکمل طور پر ختم ہو جاتی ہے، تو نام نہاد برن آؤٹ ہوتا ہے۔
پانچ سادہ Qi Gong مشقیں جو وولف گینگ دکھاتی ہیں کہ آپ بالکل ان میریڈیئنز پر اثر انداز ہوتے ہیں: دل، لیبر۔ اور گردے.
اس کے بعد آپ کو ایکیوپنکچر پوائنٹس کا پتہ چل جائے گا جس سے آپ مشقوں کے اثر کو گہرا کر سکتے ہیں۔ زیادہ آرام کے، گردشی پوائنٹس اور گردے کے پوائنٹس۔
یقیناً آپ ان پوائنٹس کو دباؤ والی صورتحال سے پہلے، دوران یا بعد میں پانچ مشقیں کیے بغیر بھی دبا سکتے ہیں۔
ہمارے Qi Gong پروگرام کے ساتھ مزہ کریں۔ دباؤ اباون
ہمارے Qi Gong کورس کا وعدہ کردہ لنک یہ ہے۔ ابتدائی کے (جرمن زبان میں):
بس بہتر جیو
سموہن کو چھوڑنا - کیسے جانے دیں اور نئے حل تلاش کریں۔
جانے دیں اور نرمی کے اضطراب پیدا کریں۔ - یہ ایک سموہن ہے - جیسے جانے دینا - خیالات، حل اور تخلیقی تبدیلی کے عمل مستقل طور پر حرکت میں رہتے ہیں۔ نفاذ: http://hypnosecoaching.ch
محبت جو جانے نہیں دیتی - یہ اتنا اہم کیوں ہے؟
چھوڑنا نہ سیکھو تو محبت مر جاتی ہے۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ محبت کو چھوڑنا ہے یا نہیں، اپنے دل کی بات سنیں۔ یہ آپ کو صحیح جواب دے گا۔ محبت ایک خوبصورت احساس ہے، لیکن یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ ہمیشہ قائم نہیں رہے گا۔ تاہم، اگر آپ اپنا ذہن اس پر ڈالتے ہیں، تو آپ محبت سے لطف اندوز ہونا سیکھ سکتے ہیں جب تک یہ قائم رہتا ہے اور پھر جب یہ ختم ہو جائے تو نئی مہم جوئی کی تلاش کر سکتے ہیں۔
محبت جو جانے نہیں دیتی - ہم کیوں پکڑے رہتے ہیں؟
اکیلے ہونے کا خوف. بعض اوقات اس شخص یا صورتحال کو چھوڑنا مشکل ہوتا ہے جس سے ہم لپٹے ہوئے ہیں۔ ہم سوچ سکتے ہیں کہ ہم کسی ایسی چیز کو مضبوطی سے کیوں پکڑے رہتے ہیں جو ہمارے لیے اچھا نہیں ہے، لیکن اسے جانے دینا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا۔ کسی چیز کو تھامے رکھنا اپنی حفاظت کے مترادف ہے۔ ہم ڈرتے ہیں کہ اگر ہم نے چھوڑ دیا تو کیا ہو سکتا ہے۔ ہم یہ بھی سوچ سکتے ہیں کہ اگر ہم موجودہ تعلقات کو ختم کر دیتے ہیں تو کیا ہمیں دوبارہ پیار کیا جائے گا۔
بہت سی وجوہات ہیں کہ ہم کسی ایسی چیز سے چمٹے رہتے ہیں جو ہمارے لیے اچھا نہیں ہے۔ اکثر یہ خوف اور عدم تحفظ کا مرکب ہوتا ہے۔ ہم شخص یا صورت حال میں اچھائی کو بھی پکڑ سکتے ہیں اور امید کرتے ہیں کہ سب کچھ بہتر ہوگا۔
مجھے امید ہے کہ اس مضمون نے آپ کو بہتر طور پر سمجھنے میں مدد کی ہے کہ ہم محبت کیوں کرتے ہیں۔
