آخری بار 26 ستمبر 2021 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین
جو لوگ پریشان نہیں ہوتے وہ زندگی بہتر طریقے سے گزارتے ہیں۔
بے فکر رہنے کا طریقہ
ایسا لگتا ہے کہ لوگ پہلے سے کہیں زیادہ وقت لگا رہے ہیں۔ دباؤ مقصد سے.
جب آپ محسوس کرتے ہیں کہ خوف آپ کی زندگی پر حکمرانی کرتا ہے، تو آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ متحرک ہو رہے ہیں۔ آرام کرو اور اپنی زندگی سے لطف اندوز ہونے کے بجائے برباد کرنا شروع کر دیں۔
بے فکر رہیں، اپنی زندگی سے لطف اندوز ہوں جہاں یہ خوف آپ کو الجھا نہ دیں۔
اپنی بیٹریاں ری چارج کرنے، اپنے تناؤ کو سنبھالنے اور بے فکر رہنے کا طریقہ دریافت کریں۔
اپنے کام کے اوقات اور فرصت کے اوقات کو مختلف طریقے سے ترتیب دیں۔
زندگی کو گڑبڑ نہیں ہونا چاہیے - بے فکر زندگی
اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ آپ اپنے روزمرہ میں کیسے بہت زیادہ لاپرواہ رہتے ہیں ہو سکتا ہے، تفریح کے لیے وقت نکالنا اور اسے اسی طرح رکھنا ضروری ہے۔
بہت سے لوگ اپنے دن کو کام یا ادارے کے ارد گرد منظم کرتے ہیں۔
آپ اسی طرح ان پر متفق ہیں۔ وقت، ان اہم چیزوں کا شیڈول جو آپ بھی کرنا چاہتے ہیں۔
اگر آپ لاپرواہ زندگی گزارنا چاہتے ہیں تو فارغ وقت کو استعمال کرنا بہت آسان ہو سکتا ہے جب آپ کو کچھ کرنے کی ضرورت نہ ہو۔
Netflix میں ٹیوننگ کرنے یا غیر متعلقہ شوز استعمال کرنے کے بجائے، آپ منصوبہ بنائیں جھوٹ بولنا فعال طور پر آپ کی بحالی.
اگلے ہفتے کے آخر میں ماہی گیری کا سفر طے کریں یا اپنے ساتھی کا دن ایک ساتھ گزارنے کے لیے وقت محفوظ کریں۔
اپنے آپ کو چیلنج کریں، وقت کا Spaß جیتنے کیلئے.
ایک منصوبہ ساز رکھیں تاکہ آپ منظم اور بے فکر رہ سکیں۔
ہر دن کے لیے اپنی مقررہ تاریخوں اور واقعات کو لکھیں تاکہ آپ خود کو مصروف رکھ سکیں کم پریشان کر سکتے ہیں۔
اچھے لوگوں سے ملو
دن کو ان لوگوں کے ساتھ بنائیں جن کو آپ جاننا چاہتے ہیں تاکہ آپ اپنی زندگی کو اپنے لیے مزید مشکل بنانے کے بجائے بہت آسان اور خوشگوار بنا سکیں۔
اگر آپ لاپرواہ رہنا چاہتے ہیں، تو یہ ضروری ہے۔ لوگ ایک ساتھ رہنا جن کے مخصوص مقاصد ہیں۔
فارغ وقت بہت آسان ہونا چاہیے، کام کاج نہیں۔
"بیوقوفوں" کو آپ کو نیچے نہ کھینچنے دیں۔
صرف ان لوگوں کی دوستی کو چیلنج کریں جو ایک دوسرے کا ساتھ دیتے ہیں اور آپ کے پاس موجود وقت کے ساتھ اچھا وقت گزارنا چاہتے ہیں۔
اس قسم کا نقطہ نظر متعدی ہے۔
اگر آپ ایک میں رشتہ جہاں خود بننے کی بہت کم آزادی ہے، آپ کو غور کرنا چاہیے کہ آیا یہ آپ کو ایسا شخص بناتا ہے جو آپ نہیں بننا چاہتے۔
اپنی ملازمتوں کو براہ راست سفر میں تبدیل کریں۔
یہاں تک کہ روزمرہ کی چیزیں جیسے شاپنگ، ڈرائیونگ اور کام پر جانا بھی ایک لاپرواہ زندگی میں ایک پارٹی اٹھانا چاہئے ہو.
جب آپ باہر جاتے ہیں اور کچھ کرتے ہیں، تو اسے سب سے اہم سمجھیں۔ تجربےجو آپ آج کرنا چاہتے ہیں۔
اگر آپ آج اگر آپ مالدیپ کے جزیروں میں غوطہ نہیں لگا سکتے تو کم از کم پبلک ٹرانسپورٹ استعمال کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں!
سپر مارکیٹ جانے کے لیے؟ ایک مختلف راستہ اختیار کریں، تخلیقی بنیں۔
اپنے آپ کو چھوٹے چیلنجوں کا تعین کریں۔
مضحکہ خیز حالات کی پانچ تصاویر لیں جو آپ اپنی واک میں دیکھتے ہیں اور انہیں اپنے فون پر ان لوگوں کو بھیجیں جن سے آپ نے زندگی بھر بات نہیں کی ہو۔
بس انہیں تصویر بھیجیں اور کہیں، "آپ کے بارے میں سوچا"۔
گھر کی صفائی کریں۔
Spiele موسیقی اور اپنے گھر میں بالکل نیا انتظام کریں۔
اور بھی باہر جاؤ
کچھ تحقیقی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ سورج کی روشنی سے حاصل ہونے والے قدرتی وٹامن ڈی کی مقدار میں اضافہ آپ کے سیروٹونن کی سطح کو بڑھا سکتا ہے اور درحقیقت آپ کو کم فکر مند اور بہت زیادہ لاپرواہ محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔
یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس باہر جانے کی کوئی خاص وجہ نہیں ہے، تو اپنے آپ کو چیلنج کریں کہ دھوپ میں باہر نکلیں اور دن میں 15 یا 20 منٹ تک سانس لیں۔ سانس لینا.
یہ آپ کی ذہنی حالت کے لیے حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔
جب آپ پر سکون ہوں اور کچھ نہ کر رہے ہوں تو بے فکر رہنا مشکل ہے۔
بے فکر رہو اور ٹرین کرو
ہلکی ورزش خوشی کا احساس دلاتی ہے، آپ کی دماغی حالت کو بہتر بنا سکتی ہے، اور آپ کو بہت زیادہ ہلکا پھلکا محسوس کرنے میں مدد دیتی ہے۔
کبھی کبھار "جاگرز ہائی" کہا جاتا ہے، ورزش کا اثر ایک دستاویزی نفسیاتی احساس ہے۔
جب آپ اکیلے جاگنگ کرنے کا ارادہ کرتے ہیں، تو آپ واقعی اضافی لاپرواہ محسوس کرتے ہیں۔
ایک باقاعدہ ورزش پروگرام تلاش کرنے کی کوشش کریں جو آپ کے ساتھ ہو۔ زندگی ہم آہنگی
آپ کو میراتھن میں غوطہ لگانے کی ضرورت نہیں ہے۔
دن کا کام ختم کرنے کے بعد 30-40 منٹ کی تیز چہل قدمی کرنے کی کوشش کریں، یا اپنا دن شروع کرنے سے پہلے چہل قدمی کے ساتھ اپنے دن کا آغاز کریں۔
سستی گروپ کھیلوں کی سرگرمیاں دریافت کریں جن سے آپ لطف اندوز ہوں۔
آپ حریفوں کے ایڈونچر کا تجربہ کر سکتے ہیں اور ورزش کے فوائد کے ساتھ ساتھ کچھ لوگوں سے دوستی کر سکتے ہیں۔
بے فکر رہو اور کچھ نہ کرو:
- وقت لگائیں، کچھ نہ کریں؛
- کبھی کبھی اس کی ضرورت ہوتی ہے۔ زندگی ایک اہم بحالی؛
- اگر آپ واقعی بے فکر رہنا چاہتے ہیں تو اپنے علاج کے لیے وقت نکالیں۔
- کولڈ ڈرنک کے ساتھ دن کے وسط میں دھوپ میں لیٹنا؛
- کسی کو آپ کو پریشان نہ ہونے دیں۔
- گرم چائے کے ساتھ صوفے پر ایک کتاب پڑھیں۔
- ایک سپا دن بک کرو؛
- چہل قدمی پر خود کو متاثر کریں۔
پرسکون ہوجاؤ.
لاپرواہ زندگی - اسے یہاں بھی گزاریں۔ بچوں ہم بالغوں سے بہت آگے۔
واقعی ایک کامیاب سنیپ شاٹ، بہت اچھا ویڈیو 🙂
پانچ سال کے بچے کیسے ٹک کرتے ہیں؟
کیا علی خدا کو مانتے ہیں؟
کیتھرین کیسے سوچتی ہے؟ پیار کے متعلق?
اور ڈیلیاس اس کا سامنا کیسے کرتا ہے؟ زندگی اس کے غیر پیدائشی بھائی کی؟
ٹوبیاس لِکس اور ڈیوڈ ہونڈورف اس طرح کے سوالات کے ساتھ بچوں کی دنیا میں چلے گئے اور جنگلی چھوٹے لوگوں سے بھرے کنڈرگارٹن کی مہم پر نکلے۔
ایسا کرتے ہوئے، وہ اپنے بعض اوقات عجیب و غریب طرز عمل کو دریافت کرتے ہیں اور چھوٹوں کے انکوڈ شدہ طرز عمل کے پیچھے منطق کو تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
یقین، سے محبت کرتا ہوں, زندگی: بچے کیسے ٹک ٹک کرتے ہیں؟ | 7 دن | این ڈی آر
لاپرواہ زندگی - بچوں کی کہانیاں
اپنے بچپن کی خوشیاں واپس لانے کے 12 نکات - بے فکر زندگی
بچوں کو برتری حاصل ہوتی ہے جب یہ زندگی سے بھرپور ہونے کی بات آتی ہے، لاپرواہ اور glücklich بننا. لیکن ان 12 کے ساتھ ایڈوائس آپ بھی اپنے بچپن کی خوشیاں واپس لا سکتے ہیں۔
اپنے بچپن کی خوشیاں واپس لانے کے 12 نکات
