آخری بار 22 اگست 2021 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین
جانے دو اور کچھ نہ کرنے کی مشق کرو
"کچھ نہ کرنے کی مشق کرو اور آرڈر آجائے گا۔" - لاؤ تسے
"زندگی ایک موقع ہے۔ استعمال کرو." - چینی کہاوت
"ہم میں سے کچھ یہ محسوس کر رہے ہیں کہ ہم یقینی طور پر اس وقت تک مکمل طور پر دوبارہ زندہ نہیں ہوں گے جب تک کہ ہمارے پاس معمول سے بہت کم کام کرنے، دیکھنے، چکھنے اور تجربہ کرنے کا اعصاب نہ ہو... اور ساتھ ہی اس آدمی کے لیے جو اس سے گزر چکا ہے۔" آپ کے کام کو آپ کو مکمل طور پر ختم کرنے دینا، بالکل خاموش بیٹھے رہنے اور کچھ نہ کرنے سے زیادہ مشکل نہیں ہے۔ آرام کا عمل سب سے مشکل اور جرات مندانہ عمل ہے جسے وہ انجام دے سکتا ہے۔" - تھامس مرٹن
شاید سب سے بہتر کچھ نہ کرنا حوالہ جات
"کچھ نہ کرنا جلدی کرنے اور کچھ نہ کرنے سے بہتر ہے۔" - لاؤزی
"ماسٹر کم اور کم کر کے زیادہ سے زیادہ کام کرتا ہے، یہاں تک کہ آخر کار وہ کچھ نہ کر کے سب کچھ حاصل کر لیتا ہے۔" - لاؤزی
"ایک سرمایہ کاری زندگیجو غلطیاں کرتا ہے وہ نہ صرف زیادہ قابل احترام ہے بلکہ اس زندگی سے بھی زیادہ مفید ہے جو کچھ نہ کرنے میں لگائی گئی ہو۔" جارج برنارڈ شو
کچھ نہیں کرنا اور فطرت کا مشاہدہ کرنا
"آخری بار جب آپ نے ایک پرامن لمحے میں سرمایہ کاری کی تھی جہاں آپ نے کچھ نہیں کیا تھا - صرف بیٹھ کر سمندر پر ایک نظر ڈالیں یا ہوا کو اڑتی ہوئی شاخوں کو دیکھیں یا تالاب پر ٹمٹماتی ہوئی موم بتی کی روشنی یا پارک میں بچوں کو دیکھیں۔ کھیلیں؟" رالف مارٹن
"دی Frühling خاموش بیٹھو اور کچھ نہ کرو. بہار آتی ہے اور صحن خود بخود پھیل جاتا ہے۔" - ماتسو باشو
عقلمند کچھ بھی نہیں کر رہا حوالہ جات
"ایک دن دیکھو جب آپ بہت خوش ہوتے ہیں۔ یہ وہ دن نہیں ہے جب آپ سستی کریں اور کچھ نہ کریں۔ یہ وہ دن ہے جب آپ کے پاس حقیقت میں سب کچھ تھا جیسا کہ آپ نے کیا تھا۔" - مارگریٹ تھیچر
"مجھے بہت ضرورت ہے۔ وقتکچھ نہیں کرنا، کہ میرے پاس کام کے لیے بالکل بھی وقت نہیں ہے۔ پیئر ریورڈی
"ہمیں کام کرنے کی اجازت دیں گویا erfolg صرف ہم پر منحصر ہے، لیکن مخلصانہ تجویز کے ساتھ کہ ہم کچھ نہیں کرتے اور سب کچھ خدا ہے۔" - لویولا کا اگنیٹس
"حقیقت یہ ہے کہ میں تب ہی کرتا ہوں۔ glücklich جب میں یقینی طور پر کچھ نہیں کر رہا ہوں۔ میں ان لوگوں کو نہیں سمجھتا جو کام کرنا اور اس کے بارے میں بات کرنا پسند کرتے ہیں جیسے یہ کسی قسم کی خدائی ذمہ داری ہے۔ میرے نزدیک، کچھ بھی نہ کرنا ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے میں آرام دہ ہوں۔ پانی گاڑی چلانے کے لئے. بہترین طور پر دلکش۔" - ایوا گارڈنر
"دور آج میں بالکل نیا مجھے بنا کر ایک نیا مستقبل ضرور بناؤں گا۔ میں یقینی طور پر ضائع شدہ وقت اور کھوئے ہوئے مواقع پر کراہتے ہوئے خوف کے گڑھے میں نہیں رہوں گا۔ میں اس حوالے سے کچھ نہیں کر سکتا ماضی کیا. میرا مستقبل تیز ہے۔ میں اسے دونوں ہاتھوں میں محسوس کروں گا اور دوڑتے ہوئے پاؤں سے بھی اٹھاؤں گا۔ جب کچھ نہ کرنے یا کچھ کرنے کے انتخاب کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو میں یقینی طور پر ہمیشہ کارروائی کرنے کا انتخاب کروں گا! میں یہ لمحہ لیتا ہوں۔ میں ابھی چنتا ہوں۔" - نامعلوم
"کی تعلیم بدھ ہے: خالی رہنے کے لیے وقت اور جگہ تلاش کریں۔ اسی کے بارے میں مراقبہ ہے۔ دن میں کم از کم ایک گھنٹہ خاموشی سے آرام کرنے کے لیے تلاش کریں اور کچھ بھی نہ کریں، مکمل طور پر غیر مصروف، بس جو کچھ آپ کے اندر گزر رہا ہے اس سے لطف اندوز ہوں۔ شروع میں آپ انتہائی افسردہ ہوں گے اور اپنے اندر کے نکات کو دیکھیں گے۔ آپ واقعی میں صرف اندھیرا محسوس کریں گے اور بالکل کچھ نہیں، اور خوفناک چیزیں اور ہر طرح کے بلیک ہولز دکھائی دیں گے۔ آپ کسی بھی طرح سے خوشی محسوس نہیں کریں گے۔ تاہم، اگر آپ ٹھہرے رہیں، ثابت قدم رہیں، وہ دن آئے گا جب وہ تمام تکلیفیں دور ہو جائیں گی اور درد کے پیچھے خوشی ہوگی۔ - رجنیش
آپ کچھ نہ کر کے تناؤ کا مقابلہ کر سکتے ہیں – جانے دیں اور کچھ نہ کرنے کی مشق کریں۔
- کیوں ہے؟
- میں اسے کیسے سیکھ سکتا ہوں
- اس کا مجھے کیا فائدہ؟
کچھ نہ کرنے کی ہدایات - Gabi Junklewitz - TEDxMunich
Gabi Junklewitz کے بارے میں مزید معلومات کے لیے، براہ کرم کی ویب سائٹ ملاحظہ کریں۔ tedxmuenchen.de
Gabi Junklewitz ایک مصدقہ MBSR استاد (مائنڈفلنس بیسڈ سٹریس ریڈکشن) کے ساتھ ساتھ MSR ٹیچر ٹریننگ میں لیکچرر اور سپروائزر ہیں۔
ایڈورٹائزنگ انڈسٹری میں ایک کامیاب مینیجر کے طور پر، جہاں کارکردگی اور اوور ٹائم معیاری ہیں، Gabi Junklewitz کئی سال پہلے گزر چکے تھے۔ یوگا اور مراقبہ اسے اپنی زندگی میں اہم طاقت ملی - اور اس طرح اس کی موجودہ پیشہ اور اس کی سرگرمیوں کا راستہ۔
اس کی کئی سالوں کی ذہن سازی کی مشق اور اچھی طرح سے قائم کردہ تربیت کی وجہ سے، یہ اس کی فکر ہے۔ لوگ آپ کو مشکل وقت میں آرام کرنے کی ترغیب دینے اور مزید ذاتی ذمہ داری، وضاحت، سکون اور جوئی ڈی ویورے کے راستے پر آپ کا ساتھ دینے کے لیے۔
وہ ذہن سازی کی تربیت (MBSR)، لیکچرز، ورکشاپس اور تناؤ کے انتظام اور ذاتی ترقی پر مختلف سیمینار اپنے پریکٹس رومز اور ملک بھر کے دیگر مقامات پر پیش کرتی ہے۔
یہ گفتگو ایک TEDx تقریب میں TED کانفرنس کی شکل میں دی گئی تھی، لیکن مقامی کمیونٹی کے ذریعہ آزادانہ طور پر منظم کی گئی تھی۔
ارفاہرین سائ مہر انٹر TEDx پروگرام
