آخری بار 13 نومبر 2023 کو اپ ڈیٹ کیا گیا۔ راجر کاف مین
"جانے دے کر اپنے آپ کو حل کریں" 🍃 - ماڈریٹر کرسٹن فرائیڈنبرگ کے گروپ نیوز لیٹر سے اقتباس برائے "ہپنوسس بطور امداد"۔ 🌀🧘♀️
لاسلاسن۔، لہذا آپ کے ہاتھ آزاد ہیں - ایک ایسا اظہار ہے جو اکثر استعاراتی طور پر استعمال ہوتا ہے۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ نئے مواقع یا کاموں کی طرف بڑھنے کے لیے آپ کو کچھ ترک کرنا چاہیے یا چھوڑ دینا چاہیے۔
یہ مختلف حالات کا حوالہ دے سکتا ہے، جیسے کہ یہ پرانی عادتوں کو چھوڑنا، ایسی اشیاء کو ترک کرنا جن کی آپ کو مزید ضرورت نہیں ہے، یا جذباتی اٹیچمنٹ پر قابو پانا جو آپ کو روکے ہوئے ہیں۔
خیال یہ ہے کہ جب آپ اپنے ہاتھ - یا علامتی طور پر، آپ کا دماغ اور دل - ان بوجھوں سے صاف کرتے ہیں، تو آپ نئے بوجھ کے لیے کھلے اور تیار ہوتے ہیں۔ تجربات اور مواقع.
جانے دے کر یا الگ کر کے پرانا ساخت، پرانے رویے اور سوچ کے نمونے اور انحصار انسان، ماحول اور ماحول کو بدل دیتے ہیں۔ نہیں لاسلاسین کر سکتے ہیں، چمٹ جانا یا پیچھے ہٹنا زندگی کو کافی مشکل بنا سکتا ہے۔ اکثر اٹھائیں لوگ دوسرے لوگوں، جائیداد، فطرت یا وجود کی ملکیت کے دعوے اور اس طرح، اکثر کسی کا دھیان نہیں دیا جاتا، انحصار بن جاتے ہیں۔ یہ لوگوں یا چیزوں سے خود کو الگ کرنے کا سوال نہیں ہے، بلکہ ان کے انحصار سے۔ ہمیں اپنے میں اجازت ہے۔ زندگی ساتھی ہونے کی وجہ سے، چیزیں استعمال میں ہیں، ہمیں ایک دوسرے سے جڑنے کی اجازت ہے، لیکن ہم اس میں سے کچھ بھی اپنے ساتھ نہیں لے سکتے۔
چاہے آج ہی کیوں نہ ہو۔ ریجنٹ، کل سورج کی روشنی ہو گی... وقت کا لطف اٹھائیں، ابھی میں رہیں اور مستقبل کے لیے سیکھنے کے لیے اپنے ماضی کی اچھی چیزیں ساتھ لے جائیں۔ ہمارا وقت بہت کم ہے۔ حسسن، بحث کرنا یا ناراض ہونا۔ ہنسی کے ساتھ اور سے محبت کرتا ہوں سب کچھ بہت آسان ہے. کے ذریعے لاسلاسن۔ لیوسین
جانے دے کر اپنے آپ کو آزاد کرنا | 23 اقوال چھوڑنا
جانے دو تاکہ آپ اپنے ہاتھ آزاد کر سکیں | کسی ایسے شخص کو چھوڑنا جس سے آپ محبت کرتے ہو۔
داس جانے دینا ایک اہم چیز ہوسکتی ہے۔ اپنے آپ کو ان چیزوں یا حالات سے آزاد کرنے کے لیے ایک قدم اٹھائیں جو ہم پر بوجھ ڈالتے ہیں یا ہمیں روکتے ہیں۔
یہاں کچھ ہیں دعوے، جو "جانے دے کر اپنے آپ کو الگ کرنا" کے موضوع کے گرد گھومتا ہے:
کبھی کبھی آپ کو کرنا پڑتا ہے۔ چیزوں کو جانے دونئے کے لیے جگہ بنانے کے لیے۔ یہ واحد راستہ ہے جس سے آپ واقعی آزاد ہوسکتے ہیں۔"
"جانے کا مطلب ہے۔کہ آپ اپنے آپ کو ماضی سے آزاد کریں اور حال اور مستقبل پر توجہ دیں۔
آپ کا راستہ چھوڑنے کا مطلب ہے رہا کرناکہ آپ اپنے آپ کو ان چیزوں سے الگ کرنے کے لیے تیار ہیں جو آپ کو روکتی ہیں یا آپ کو پیچھے رکھتی ہیں۔
جانے دو تاکہ آپ اپنے ہاتھ آزاد کر سکیں | نفسیات کو جانے دو
جب آپ جانے دیتے ہیں تو نئے لوگوں کے لیے دروازے کھل جاتے ہیں۔ اختیارات اور مواقع.
"صرف جب آپ ان چیزوں کو چھوڑ دیتے ہیں جو آپ پر وزن رکھتے ہیں تو آپ واقعی ان سے الگ ہو سکتے ہیں اور آزاد ہو سکتے ہیں۔"
"جانے کا مطلب ہے۔ یہ نہیں کہ آپ ہار مانتے ہیں، لیکن یہ کہ آپ ان چیزوں کو چھوڑنے کے لیے تیار ہیں جو اب آپ کی زندگی میں فٹ نہیں ہیں۔
شعوری اور لاشعوری عمل: سموہن شعور اور لاشعوری سوچ کے درمیان انٹرفیس پر کام کرتا ہے۔ یہ گہرے بیٹھے ہوئے عقائد اور نمونوں کو پہچاننے اور تبدیل کرنے میں مدد کرتا ہے جو اکثر غیر شعوری طور پر اعمال کو کنٹرول کرتے ہیں۔ یہ خاص طور پر قیمتی ہو سکتا ہے جب بات اس چیز کو چھوڑنے کی ہو جو اب کام نہیں کرتی ہے۔
جذباتی رہائی: بہت سے لوگ جذباتی سامان رکھتے ہیں جو انہیں پیچھے رکھتا ہے۔ سموہن جذباتی رکاوٹوں کو دور کرنے اور اداسی، غصہ یا خوف جیسے احساسات کو دور کرنے کا ایک مؤثر ذریعہ ہو سکتا ہے۔
رویے میں تبدیلی: سموہن کا استعمال عادات کو تبدیل کرنے کے لیے بھی کیا جاتا ہے، چاہے وہ تمباکو نوشی چھوڑنا ہو یا غیر صحت بخش کھانے کی عادت۔ ایسی عادات کو چھوڑنا انسان کی زندگی پر گہرا اثر ڈال سکتا ہے۔
خود آگاہی اور قبولیت: کا ایک اہم پہلو جانے دینا اپنی ذات کی پہچان اور قبولیت ہے۔ سموہن بیداری کو بڑھا سکتا ہے۔ اندرونی طاقتیں اور کمزوریوں کو تیز کریں اور خود قبولیت کو فروغ دینے میں مدد کریں۔
نئے نقطہ نظر اور امکانات: کی طرف سے بوڑھے آدمی کو جانے دو پیٹرن اور عقائد اکثر نئے تناظر اور امکانات کے لیے جگہ کھولتے ہیں۔ سموہن ان نئے راستوں کو تلاش کرنے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ گدلا تبدیلی کے لیے
"Hypnosis as Aid" گروپ میں، جس کی قیادت Kerstin Freudenberg کرتے ہیں، یہ نقطہ نظر خاص طور پر اراکین کو ذاتی چیلنجوں پر قابو پانے اور زیادہ مکمل زندگی بالترتیب
یہاں جانے دینے کے بارے میں ایک سموہن کہانی ہے۔
باطنی روشنی کا سفر
ایک چھوٹے سے پرسکون گاؤں میں، جو گھومتے ہوئے پہاڑیوں اور سرسبز جنگلوں کے درمیان چھپے ہوئے تھے، ایک عقلمند بوڑھا آدمی رہتا تھا جو اپنے اندر سفر پر لوگوں کی رہنمائی کرنے کی صلاحیت کے لیے جانا جاتا تھا۔ اس نے ایک باطنی روشنی کی بات کی جو ہر شخص کی رہنمائی کرتی ہے لیکن اکثر زندگی کی پریشانیوں کے نیچے چھپی رہتی ہے۔
ایک دن ایک نوجوان عورت اس کے پاس آئی جس کا دل پرانے بوجھ سے بھاری تھا۔ اس نے بوڑھے سے کہا کہ وہ ان بوجھوں کو چھوڑنے میں اس کی مدد کرے۔ بوڑھا آدمی نرمی سے مسکرایا اور اسے آرام کرنے اور آنکھیں بند کرنے کو کہا۔
"تصور کریں،" اس نے شروع کیا، "آپ ایک پرسکون، جنگلاتی راستے پر پیدل سفر کر رہے ہیں۔ آپ کے ہر قدم کے ساتھ، آپ ہلکا اور پرسکون محسوس کرتے ہیں۔ آپ کے آس پاس کے درخت ترقی اور تجدید کی کہانیاں سناتے ہیں۔
نوجوان عورت نے ایک گہرا سانس لیا اور اس کے تصور میں جنگل ایک صاف ستھرا ہو گیا جس کے بیچ میں ایک چھوٹا سا صاف تالاب تھا۔
پانی چاند اور ستاروں کی نرم روشنی کو منعکس کرتا تھا۔
’’اس تالاب میں،‘‘ بوڑھے نے آگے کہا، ’’صاف پانی ہے۔ ہر قطرہ ایک سوچ، ایک احساس، ایک یاد کی نمائندگی کرتا ہے۔ آپ انتخاب کر سکتے ہیں کہ کون سے قطرے رکھنا ہیں اور کن کو چھوڑنا ہے۔"
نوجوان عورت نے تصور میں خود کو تالاب کے قریب آتے دیکھا۔ اس نے مٹھی بھر پانی لیا اور آہستہ آہستہ اسے اپنی انگلیوں سے بہنے دیا۔
تالاب میں گرنے والے ہر قطرے کے ساتھ، اس نے محسوس کیا کہ اس پر سے کوئی وزن اٹھا ہوا ہے۔
"تمہارے اندر کی روشنی،" بوڑھے نے کہا، "ہر لمحے جانے کے ساتھ روشن ہو جاتا ہے۔ یہ آپ کی رہنمائی کرتا ہے، یہ آپ کی حفاظت کرتا ہے اور یہ آپ کو نئی آزادی اور نئے امکانات کا راستہ دکھاتا ہے۔"
جب اس نوجوان عورت نے آنکھیں کھولیں تو اسے ہلکا پھلکا اور زیادہ امید محسوس ہوئی۔
اس نے بوڑھے آدمی کا شکریہ ادا کیا اور گاؤں چھوڑ دیا، اس کے ساتھ ایک نئی، اندرونی روشنی جو اس کے اندر چمک رہی تھی - آزادی، امن اور تجدید کی روشنی۔
Pingback: Deacidify, detoxify, purify | میسٹامینا