Востаннє оновлено 3 лютого 2024 р Роджер Кауфман
Емоційна залежність - це коли людина вірить, що їй потрібна інша людина, щоб вижити, бути задоволеним або відчуття ситості.
Любити легко сплутати з психологічною довірою, оскільки обидва зазвичай включають надзвичайні почуття до іншої людини.
Проте в емоційно залежних стосунках люди відчувають «Verliebt«якщо вони справді»в небезпеці" є.
Психологічно залежні особистості вимагають від партнера постійного інтересу, дозволу, а також підтримки - через те, що самі собі її не дають.
Ознаки емоційної залежності
Емоційна залежність: як її розпізнати
- Чи виявили ви з попередніх стосунків, що ви схильні ідеалізувати людей?
- Чи проектуєте ви на свого партнера такими, якими вони повинні бути, а не такими, якими вони є?
- Ви вигадуєте людину, якою себе видаєте? любов?
- Чи зосереджуєтеся ви на тому, як ваш партнер ставиться до вас, а не на тому, що йому насправді подобається?
- Ви дуже вражені тим, як він або вона справді робить вас особливим?
- Чи вважали ви свого партнера відповідальним за свою радість, цінність і безпеку?
- Ви справді засмучені чи панікуєте, коли вас немає зі своїм супутником або коли він не пише повідомлення, коли ви цього очікуєте?
- У вас є серія очікуваньякі ваш партнер повинен виконати, щоб ви почувалися справді комфортно та безпечно?
- Ви дійсно відчуваєте, що не можете жити без нього чи неї? Leben може?
- Ви справді почуваєтеся порожніми та самотніми всередині, якщо ваш партнер не запропонує вам увагу та підтвердження?
- Ви дійсно відчуваєте ревнощі та контроль над своїм супутником?
Любов проти – Емоційна залежність
«Люблю», що від Турботи приходить, це не так - це потреба.
Емоційний довіру виникає через внутрішню порожнечу, яка виникає, коли ви відмовляєтеся від себе, і тоді ви очікуєте, що ваш партнер заповнить ваш вакуум, щоб ви могли почуватися комфортно та безпечно.
Як тільки ви знайдете свого супутника для свого щастя, вашої безпеки та вашої цінності, ви повинні спробувати взяти під контроль те, як він або вона любить вас так, як ви хочете, щоб вас любили.
Любов — це давати та ділитися, а не отримувати.
Любов не потребує
Коли мова йде про справжнє кохання, тут немає нічого регулюючого. Любов — це те, що підтримує як ваше власне, так і вашого партнера найвище благо, тобто ви ніколи не намагатиметеся регулювати або мати іншу людину.
Коли ви любите когось, глибоко цінуйте його визначальні високі якості - якості, які поєднуються з ним час не зникай.
Складність справжньої любові полягає в тому, що ви не можете отримувати любов і бути турботливими одночасно.
Ваша зосередженість на тому, щоб отримати любов, безумовно, призведе до закритого серця та керування діями, які виключають любов.
Ваша зосередженість на турботі та вивченні того, що найкраще для вас і вашого супутника в даний момент wichtig є, відкриває серце.
Коли ви постійно обираєте любити себе, а також інших, ви стаєте справжнім коханням erfahren.
Як перестати бути психічно залежним
Якщо вам не подобається це одне - ваш власний захоплюючий, фантастичний сенс теж Лібен -, ви не можете побачити чи лайкати чужу сутність потім.
Якщо ви не можете побачити й оцінити себе, ви це зробите емоційно залежний вашої потреби отримати любов.
Якщо вам подобається бути на самоті, ви набагато менше схильні бути психологічно залежними від компаньйона, оскільки у вас немає рішучої вимоги до зосередженості та схвалення.
Коли ви проявляєте до себе необхідний інтерес і схвалення, ви можете мати здорові та збалансовані стосунки з іншими люди піклуватися про себе, не покладаючись на них для свого благополуччя.
Це один Lebenдовга подорож, щоб дізнатися, чи можете ви розважатися і по-справжньому відчувати себе цілісними з іншими людьми чи без них у своєму житті.
Проте ініціатива того варта – емоційна залежність відпустити
Емоційна залежність: як її розпізнати та як її вирішити
Емоційна залежність — це невидимий ланцюг, який прив’язує нас до стосунків, які не завжди відповідають нашим інтересам. Це відбувається, коли наше щастя, наша самооцінка та наші рішення занадто сильно залежать від іншої людини. Але як ми розпізнаємо, що потрапили в таку мережу, і, що важливіше, як звільнитися від неї?
Визнати емоційна залежність: Емоційна залежність можна розпізнати за деякими чіткими ознаками. Серед них страх залишитися на самоті, постійна потреба в підтвердженні інших, труднощі з прийняттям рішень без консультації та відчуття неможливості бути повноцінним або щасливим без конкретної людини. Інша ознака - це коли Геданкен обертайтеся майже виключно навколо іншої людини і відсуньте власні потреби, бажання та цілі на задній план.
Вирішення емоційної залежності:
- Саморефлексія: Першим кроком до подолання емоційної залежності є визнання та прийняття власної ситуації. Чесний погляд на стосунки та власну поведінку може виявитися показовим.
- Любов до себе та догляд за собою: Почніть з любові до себе Lieben і піклуватися про вас. Знайте свою цінність незалежно від інших. Це може означати Проводити час на самоті, займайтеся хобі та ставте цілі, які вам підходять.
- Встановити межі: Навчіться встановлювати здорові межі у стосунках. Це означає сказати «ні», коли ви відчуваєте дискомфорт, і чітко повідомити про свої потреби та бажання.
- Шукаю підтримки: Іноді нам потрібна зовнішня допомога, щоб вирватися з кола емоційної залежності. Це може бути терапевт, група підтримки або просто спілкування з друзями, які пройшли подібний шлях.
- Зосередьтеся на особистісному зростанні: Зосередьтеся на своєму особистісний розвиток. Це може бути подальша освіта, духовний ріст або робота над собою самовпевненість включати. Чим більше ви розвиваєтеся, тим більш незалежними стаєте емоційно.
Подолання емоційної залежності - це процес, який вимагає часу, терпіння, а часто і болю. Але в кінці цього шляху є вільніше, самостійне життя, в якому стосунки базуються не на потребах, а на виборі та взаємній повазі.
25 цитат про: Токсичні стосунки схожі на отруту
«Токсичні стосунки: де любов душить, а почуття власної гідності в’яне».
«З тіні токсичних прихильностей ви виходите на світло любові до себе».
Токсичні стосунки крадуть мир; в Лослассен це звільнення.
«В обіймах болю ми розпізнаємо отруту токсичної любові».
«Справжнє кохання живить, токсичне кохання виснажує – знайте різницю».
«Токсичні стосунки знищують квіти, які ніколи не бачили сонця».
Кінець токсичних стосунків – це перший подих Свобода».
«Токсично, коли тобі підрізають крила, а не заохочують до польоту».
«Яд токсичних стосунків діє повільно, зцілення потребує часу».
«Тільки коли ми розриваємо токсичні ланцюги, ми починаємо літати».
Токсичні відносини: біль, який навчає старкер любити – себе.
«Не кожна любов заслуговує на те, щоб її тримали; деякі є отрутою».
«Токсичні відносини: боротьба за повітря в задушливій кімнаті».
Відмова від токсичних прихильностей є ключем до пошуку власних Відродження».
«Найбільша отрута у стосунках — це відсутність поваги».
«У токсичних стосунках найбільшою жертвою часто стає ваша власна душа».
«Ліки від токсичних стосунків — це любов до себе та встановлення меж».
«Ті, хто п’є отруту токсичного кохання, забувають, який солодкий смак свободи».
«Токсичні стосунки схожі на темні хмари, які приховують світло».
«Токсичні стосунки закінчуються, коли ви вирішуєте перестати страждати».
«Втеча з токсичних стосунків — це акт самопорятунку».
«Токсичні стосунки вчать нас, що не всяке кохання лікує».
«У тиші після бурі токсичних стосунків ми знаходимо одне одного».
Десять кубометрів Відпускання отрути - це перший крок для зцілення.
«Припинення токсичних стосунків означає вибір самого себе».
Токсичні стосунки схожі на отруту
Токсичні відносини для вас як отрута Душа – підступний і руйнівний. Вони підривають нашу самооцінку, спотворюють наше уявлення про любов і приналежність і залишають нас у пастці сумнівів, болю та незахищеності.
Першим кроком до зцілення є розпізнавання цих токсичних моделей Прийняття власної вразливості та прийняття сміливих рішеньставити себе на перше місце.
Відмова від токсичних стосунків - це не ознака слабкості, а акт любов до себе і повага до власного благополуччя. Це вимагає Мутзіткнутися з болісною реальністю та вирішити більше не бути жертвою обставин.
Завдяки цьому процесу ми відкриваємося можливості здоровіші стосунки будувати стосунки на основі взаємної поваги, довіри та щирої прихильності.
У зціленні від шрамів токсичних стосунків знаходимо нові сили, самосвідомості та глибшого розуміння себе та того, що означає жити в здорових стосунках.
Шлях від отрути до повноцінного партнерства вимощений самодопомога, встановлення меж і непохитну віру у власну гідність і цінність справжнього кохання.
Токсичні стосунки схожі на отруту.
вчитися тепер, як уникнути стосунків із нарцисами і замість цього знайти люблячого, турботливого партнера.
Чи були ви коли-небудь у стосунках із нарцисом?
Чи постійно ви вступаєте в стосунки з людьми, які раптово стають холодними та емоційно образливими?
Тоді вам давно пора позбутися цього токсичного стосунки боротьба оголосити! В новенькому Відео Біргіт Унтермайр пояснює, чому ми постійно потрапляємо в однакові токсичні моделі стосунків - і як це можна змінити.
Великий
Емоційна залежність: так ви вчитеся відпустити і любити себе // Біргіт Унтермайр
Ваша самооцінка є найважливішим фактором, який визначає, чи досягнете ви успіху в таких сферах життя, як стосунки, Здоров'я і бізнес один виконано, живи щасливим життям!
Біргіт Унтермайр
Емоційна залежність - лексикон Психологія
1. Покладення на психоактивну речовину для її задовільного ефекту.
Сигналом про залежність є високий рівень зловживання наркотиками, потяг до наркотиків і схильність до рецидиву після припинення вживання.
Багато хто вважає, що стимуляція системи винагороди розуму є рушійною силою наркозалежності, і що толерантність і фізична залежність можуть не мати центрального значення. Важливість для розвитку моделей зловживання наркотиками, що викликають залежність.
2. довіру на інших заради емоційної підтримки, що часто визначається як надмірна потреба в підтримці, душевному спокої та визнанні.
Подолання емоційної залежності за 3 кроки
Ви емоційно залежні? Тут я покажу вам 3 найважливіші кроки + 9 практичних Радаподолати емоційну залежність! - Джерело: щасливий детектив
