Востаннє оновлено 26 червня 2021 р Роджер Кауфман
7 переваг для здоров'я і самопочуття від хихикання - ви можете розсмішити мене
Одне з найкращих відчуттів на планета це вкорінений живіт сміх.
Це може об’єднати людей і розвинути чудові зв’язки.
Що завгодно з малого Лахен до сміху, що розривається на живіт, може змінити температуру кімнати з прохолодної незвичності до теплої, знайомої атмосфери.
Вже є над чим посміятися, що як тільки ви це виявляєте, ви стаєте залежним від пошуку нового, але це саме те, що вчені д-р. Лі Берк і Др. Стенлі Тан з Університет Лома Лінда насправді зрозуміли в Каліфорнії.
Ці два лікарі насправді досліджували користь сміху і отримали дивовижні результати.
Готуй себе, своїх Лахен збільшити, щоб ви стали справді залежними від нього!
СМІХ Знижує твій Високий кров'яний тиск
Люди, які знизили свій артеріальний тиск, навіть ті, хто почав на нормальному рівні, безсумнівно зроблять це ризик інсульт, а також зупинка серця.
Тож отримуйте найкращі відео YouTube, шукайте їх найсмішніше веб-сайтів і цінуємо ваші ліки для хихикання.
СМІХ знижує рівень гормонів стресу та тривоги
Знижуючи рівень гормонів напруги, ви також зменшуєте тривогу та стрес, які впливають на вас тіло впливає.
Крім того, зниження гормонів стресу і тривоги може призвести до більшого Імунна система тіла.
Тільки подумайте: посміятися, поки колега розповідає смішний жарт, може зняти стрес і занепокоєння дня та покращити користь для здоров’я сміх насолоджуватися.
Сміючись, твій м’яз м’яса тренує
Однією з переваг хихикання є те, що воно може допомогти привести в тонус ваш прес.
Коли ви хихикаєте, м’язи вашого живота розширюються і скорочуються, як навмисне тренування преса.
З іншого боку, м’язи, які ви не використовуєте для сміху, отримують можливість скорочуватися Entspannen.
Додайте хихикання у своє тренування преса і зробіть отримання тонізованого преса набагато приємнішим.
СМІХ покращує здоров’я та самопочуття серця
Посмішки — чудова кардіотренування, особливо для тих, хто не може виконувати інші фізичні навантаження через травму або хворобу.
Це змушує ваше серце битися і спалювати порівнянну кількість калорій за годину, як повільна або помірна ходьба.
Крім того, смійся серцем прямо на здоров'я і здоров'я.
змушуючи вас сміятися, збільшується кількість Т-клітин
Т-клітини – це спеціалізовані клітини імунної системи організму, які просто чекають активації у вашому тілі.
Коли ви смієтеся, ви активуєте Т-клітини, які швидко допомагають вам боротися з хворобою.
Коли ви відчуваєте, як холодно настає застуда, ваша стратегія уникнення хвороби повинна полягати в тому, щоб використовувати сміх.
СМІХ викликає запуск ендорфінів
Це ендорфіни природний знеболюючі засоби організму.
Сміючись, ви можете вивільняти ендорфіни, які можуть допомогти полегшити постійний біль і змусити вас почувати себе чудово, де б ви не були.
Змусити вас сміятися створює базове відчуття здоров’я
Сміх може покращити ваше загальне самопочуття.
Медики фактично виявили, що люди з сприятливим поглядом на життя, як правило, краще справляються з умовами боротьби, ніж особи, які схильні бути особливо несприятливими. так посміхайся сміятися і жити довше!
Вчимося гумору 😂 Розсмішити інших 😂
Як можна отримати хороший Гумор розвивати і сміятися інших?
Зосереджуючись на двох важливих факторах: вміст і доставка У цьому відео ви дізнаєтеся більше про шість найпоширеніших видів гумору:
1. Перебільшення
2. Введення в оману
3. Каламбури
4. Закрутити
5. Іронія
6. Наслідування
Ви також дізнаєтеся, як найкраще подати жарт.
Найважливішими факторами є:
1. Притягніть увагу аудиторії
2. Власний впевнений мова тіла і тембр голосу
3. Підберіть свій гумор до аудиторії
4. Робіть Перерви, щоб дати людям час зрозуміти жарт
5. Будьте дуже конкретними. Одне це надзвичайно смішно
6. Експериментуйте – практика робить досконалим
Кілька прикладів від всесвітньо відомих коміків:
Перебільшення – Луї К.К.: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Неправильне спрямування – Луї К.К.: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Специфіка – Білл Берр: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Джерело: Логічний лимон
Birkenbihl ГУМОР у нашому житті | Як сміх робить нас здоровішими навчись розповідати анекдоти риторика
Легендарна лекція Біркенбіла про ГУМОР у новій версії, включаючи мітки переходу та окрему сесію запитань і відповідей Приєднуйтесь до групи https://www.facebook.com/groups/47134…
Віра Федорівна Біркенбіль ГУМОР https://amzn.to/39W66vu
Джерело: Навчання майбутнього Андреас К. Гірмаєр
можеш розсмішити мене? Чи знаєте ви чудове відео для сміху. Будь ласка, опублікуйте нижче в коментарях!
