Як пригнічені почуття породжують хворобу

Востаннє оновлено 13 грудня 2021 р Роджер Кауфман

Як пригнічені почуття можуть спричинити хворобу

Дуже мало людей справді хочуть зіткнутися з негативними почуттями, такими як смуток, гнів, сором чи відчай.

Як ви справляєтеся з симптомами, спричиненими пригніченими почуттями?

Тому що ці емоції часто дуже болючі і завжди пов’язані зі спогадами.

Здається, набагато легше придушити ці почуття, замкнути їх і залишити поза повсякденним життям Leben вигнати його якомога швидше.

Ви чемпіон світу з репресій?

Ми самі створюємо свої хвороби

Але якщо наші негативні Досвід Якщо їх не переробляти, вони ні в якому разі не зникнуть.

Пригнічені почуття Ми не можемо придушувати це назавжди.

Глибоко всередині нас вони ростуть, а потім проявляються з часом час до різних психічних і фізичних скарг.

Звичайна традиційна медицина тепер підтверджує, що психологічне благополуччя має величезний вплив на наше фізичне благополуччя та тісно з ним пов’язане.

Різні скарги, які ми відчуваємо пригнічені почуття а необроблений досвід розглядається не лише як головна проблема сучасного суспільства з езотеричної точки зору.

Окрім психологів, психіатрів та лікарів альтернативної практики, цим явищем зараз займаються кардіологи, терапевти та лікарі загальної практики. пригнічені почуття може викликати хвороби.

На найближчі десятиліття також заплановано ряд досліджень, які детально розглядатимуть цю тему.

Чому пригнічуються почуття – причини

Діти зазвичай дуже безпосередньо пов’язані зі своїми емоціями та Leben ці, особливо у малюків, без гальмування.

З дорослішанням це змінюється натуральний механізм, викликаний різними факторами.

З одного боку, це будемо ми люди через виховання навчені не піддаватися постійно таким почуттям, як гнів і розчарування.

З іншого боку, за неконтрольованими емоційними спалахами часто йдуть догани.

З плином життя люди також забувають дивитися в очі своїм емоціям і справлятися з ними.

звичайно Ні в якому разі не бажано дозволяти своїм почуттям вільно виливатися скрізь і в будь-який час, оскільки багато ситуацій вимагають спокійної та контрольованої поведінки в дорослому віці.

Однак повне ігнорування емоцій і відсутність зустрічі з ними може створити високий рівень стресу для людського тіла та розуму.

Ще одним фактором придушення почуттів є страх перед ними.

Особливо коли мова йде про емоції, які пов’язані з сильно негативним досвідом або спогадами, здається, доцільніше не стикатися з ними.

Головну роль тут відіграє страх усвідомлення власних слабкостей.

Тому що в суспільстві, орієнтованому на продуктивність, нам не дозволено виявляти будь-які слабкості.

Тому багато дорослих несвідомо ставлять себе в дуже нездорове становище рівняння а: емоції=слабкість.

А коли справа доходить до почуттів як горе проходить через втрату, розлуки чи смерті близьких, всебічне дослідження власного емоційного світу просто надто болісно.

Можливі наслідки емоційного придушення

Придушення емоцій не є остаточним вирішенням невисловлених турбот, страхів і проблем у повсякденному житті.

Тому що ігнорування власних почуттів коштує багато сил і енергії Енергія.

На емоційному грунті виникає нездорова ситуація тиску, коли відсутній запобіжний клапан.

Щоб проілюструвати це, переповнена бочка або повітряна куля, яка лопається і більше не може втримувати повітря, що постійно надходить у неї.

Стримані емоції якимось чином виходять на поверхню, а потім виражаються у формі психологічних і фізичних скарг.

Психологічні скарги пригнічені почуття

Однією з найпоширеніших психологічних скарг є неопрацьовані негативні скарги емоції включають загальну неврівноваженість, нервозність, неспокій і труднощі з концентрацією.

Вони часто можуть супроводжуватися значним зниженням продуктивності.

Іноді пригнічені емоції виливаються в абсолютно неконтрольовані емоційні спалахи, несумірні з поточною ситуацією (істерики, напади плачу).

У гіршому випадку розвиваються серйозні психічні захворювання, такі як депресивні епізоди, фобії або тривожні розлади, які супроводжуються панічними атаками.

Фізичний дискомфорт пригнічені почуття створити фізичні симптоми

Фізично недосліджені та необроблені емоції можуть призвести до численних скарг маніфест і зробити це помітним.

Безсоння, втома, головні болі або мігрені дуже поширені.

Крім того, скарги на шлунково-кишковий тракт є одними з найвідоміших симптомів.

Сильний емоційний дисбаланс і величезний тиск проявляються у шлункових спазмах, печії, блювоті, діареї або запорах.

У важких випадках може розвинутися хронічне запалення слизової оболонки шлунка, виразка шлунка або синдром подразненого кишечника.

Однак не слід ігнорувати, що люди, які опиняються в надзвичайно стресових ситуаціях, часто не мають здорового Життєвий шлях поважайте, високо думайте про це.

Хто багато стрес люди зазвичай не мають часу, щоб регулярно і здорово харчуватися, а шкідливі звички, такі як куріння та надмірне вживання алкоголю, не є рідкістю.

Ми самі створюємо свої хвороби

Такі симптоми, як біль у спині, болі в області плечей і шиї, загальне м'язове напруження і затвердіння, а також проблеми з м'язами щелепи також вважаються результатом емоцій, які пригнічувалися протягом багатьох років.

Ці скарги іноді можуть призвести до небезпечної для здоров’я неправильної постави та обмеження рухів, навіть до гриж міжхребцевих дисків.

Також спостерігалися напади запаморочення, які можуть бути пов’язані з сильною напругою в області шиї та щелепи, порушеннями менструального циклу, розладами лібідо та подразненням шкіри (атопічна екзема/нейродерміт).

Кардіологи також підтвердили, що симптоми серйозних захворювань серцево-судинної системи загострюються внаслідок сильного негативного впливу на емоційний стан пацієнта.

Найбільш поширені скарги, викликані емоційним пригніченням

• напруга м'язів
• біль в м'язах
• Мігренеподібні головні болі
• Шлунково-кишкові спазми
• роздратований кишечник
• печія
• стани хвилювання
• побоювання
• Труднощі з концентрацією

Зв'язок між пригніченими почуттями та індивідуальними скаргами

На краще Відносини можна зрозуміти між необробленими емоціями та різними скаргами в зрозумілий спосіб.

Область шиї, спини та плечей

Біль і напруга в нашій місцевості Спина і плечі вказують на важку вагу, яку потрібно нести, тобто на емоційний багаж, під тиском якого людина потім падає і в кінцевому підсумку падає.

М'язи щелепи

Біль і напруга в області щелепи, а також скрегіт зубами вказують на сильний внутрішній тиск, який шукає вихід, а не один різна можливість має вирватися.

Це вважається типовою ознакою постійного «почуття тиску» і нездатності або навіть заборони приймати негативні емоції, тобто не виявляти слабкості.

Проблеми з щелепою не дуже помітні і зазвичай не помічаються в суспільстві (на відміну від згорбленої пози через біль у спині або сильно виснажливих шлунково-кишкових захворювань).

Травна система

Шлунково-кишкові скарги відносно чітко описують спалах пригнічених почуттів.

Емоції штовхають зсередини назовні і знаходять вихід з тіла, подібно лаві з вулкана (кисла відрижка, блювота, діарея, спазмоподібний біль).

голова

Головні болі вказують на тип тиску думки, тобто несвідому нездатність свідомо справлятися з пригніченими емоціями.

Тут виникають збої в русі думок, що супроводжуються розладом концентрації та зниженням розумової працездатності.

Біль, спричинений необробленими емоціями, ваше тіло є вираженням вашої душі

Пригнічені почуття Якщо не обробити, виникнуть емоційні виразки, які можуть викликати тиск або біль.

Вони відчувають стрес, і цей стрес потім відображається на фізичних скаргах.

Загалом можна сказати, що це не пригнічене почуття, яке викликає певну хворобу.

Швидше, вони довгострокові модель поведінки, ігнорування емоцій, які можуть призвести до дискомфорту, і відсутність у них справи.

Допомога та контрзаходи

Якщо в нашому повсякденному житті є серйозні порушення Leben Через невирішені переживання, пов’язані з пригніченими емоціями, бажано звернутися за професійною допомогою.

Психіатри та психологи тут є відповідними контактами.

Окрім обговорень та заходів поведінкової терапії, також рекомендується самодопомога.

Для того, щоб мати можливість краще інтерпретувати почуття, краще їх обробляти і врешті-решт досягти балансу між тілом і душею, допомагає фізична активність. релаксація і медитація.

Гіпноз відпущення – як ви можете відпустити та знайти нові рішення

Відпустити та виробити рефлекси розслаблення – це гіпноз – як відпустити – Ідеї, послідовно запускати рішення та процеси творчих змін.

Вправи йоги, аутогенне тренування та медитація Шакрен тепер міцно інтегровані в традиційне лікування пригнічені почуття в процесі.

Ці фізичні та розумові вправи допомагають позбутися негативних почуттів і впоратися з ними, щоб остаточно їх подолати відпустити мати можливість.

Фізичні вправи у вигляді бігу, ходьби, плавання або силових тренувань служать виходом для гніву, розчарування або безпорадності.

Ще один вихід для пригнічені почуття може бути художня діяльність.

Багато психотерапевтичних пацієнтів повідомляють про тривале полегшення через вивільнення негативних емоцій за допомогою малювання, написання віршів або створення музики.

Гострі допоміжні засоби

Як ви справляєтеся з симптомами, спричиненими пригніченими почуттями? Які ваші випробувані стратегії?

Віра Ф. Біркенбіль: Стратегії боротьби з гнівом

Не завжди є можливість висловити свої почуття розгальмований дати волю, а іноді просто немає відповідного співрозмовника.

Скиглити і скаржитися на світ.

Немає продажів або стосунки йдуть не так, як треба.

Роблячи це, робіть себе жертвою. Відсутність більше влади, відчуття безсилля в поєднанні з нестачею Почуття власної гідності.

Коктейль гормонів у мозку, в якому світ виглядає лише негативом. Віра Ф. Біркенбіль показує, як це може працювати.

Навчання майбутнього Андреас К. Гірмаєр

Um пригнічені почуття все одно обробити і це відпустити Щоб це зробити, рекомендуються певні заходи допомоги з психологічної та терапевтичної сфери.

Легка у виконанні і нескладна вправа — система взуттєвої коробки. Ми всі тут пишемо пригнічені почуття окремо на аркуші паперу.

Якщо ви знаєте, причину негативного почуття можна розмістити на звороті кожного аркуша. Потім ви можете покласти папірці в коробку для взуття.

Мета цієї вправи — розпізнати власні почуття, прийняти їх і впоратися з ними.

Таким чином емоції сприймаються, але тимчасово зберігаються в безпечному місці для вашого власного полегшення.

Образно кажучи, вони вже не так тяжкі на душі, що йде на користь і тілу.

Роберт Бетц – Хвороба не падає з небес

Велике питання багатьох людей сьогодні нас хвилює питання про те, звідки беруться хвороби і як ми можемо змінити ситуацію та створити здоров’я там, де була хвороба.