Востаннє оновлено 9 вересня 2023 року автором Роджер Кауфман
Навчитися відпускати разом з Далай-ламою - це ключ до щастя!
«Якщо у вас є квітка у вазі, її потрібно регулярно поливати, інакше вона загине. Відносини такі ж. Якщо ви хочете підтримувати стосунки, ви повинні підтримувати їх регулярно, інакше вони помруть».
Це цитата з далай-лама, мудра людина, яка знає толк у житті та стосунках.
Для багатьох людей відпустити – це велика проблема.
Ми боїмося залишитися на самоті і тримаємося за те, що нам не вигідно.
Але, як каже Далай-лама, важливо регулярно інвестувати в наші стосунки, інакше вони зникнуть.
У цій статті ми розглянемо, чого ми можемо навчитися у Далай-лами про відпущення.
Вчимося відпускати з Далай-ламою.
Der далай-лама є найвищим сановником тибетської школи Гелуг Buddhismus.
Сьогодні Далай-ламою є буддистський монах Тензін Г’ятсо.
Даллі-лама може багато чого зробити Тема відпускає Lernen.
З буддистами є Лослассен дізнатися ключ до щастя.
Так думає і він Далай-лама.
Видно старі болі, туги, стрес і відмовтеся від надмірних вимог.
Ось як можуть виникнути нові можливості, ви можете розвиватися особистісно і рости.
33 цитати Далай-лами, які надихають
Далай-лама є одним із найвідоміших у світі буддистських ченців і провідних релігійних лідерів.
Народився в сім'ї фермера в північно-східній частині Тибету, у віці шести років він був визнаний реінкарнацією 13-го Далай-лами і був зарахований до монастирської школи.
Він прийняв кермо влади у віці 15 років і втік до Індії в 1959 році після того, як виступив проти завоювання Тибету Китайською Народною Республікою.
Далай-лама вважається одним із провідних світових експертів з буддійської філософії, а також відомий своєю мудрістю та надихаючими цитатами.
У цьому відео я вибрав найкращі висловлювання та цитати Далай-лами.
Найкращі вислови та цитати
відпускаючи цитати далай-лама | Приказки
Відпустити – це болісна частина життя.
Але згідно з буддизмом, якщо ми хочемо щастя, ми повинні позбутися тягарів і бажань erfahren хочу.
Тим не менш, відпущення не означає, що вам не потрібно турбуватися ні про що.
Це насправді свідчить про те, що ви любите життя та все Любити можете відчувати як повноцінно, так і вільно, не чіпляючись за це заради свого виживання.
Відповідно до буддизму, це єдиний спосіб досягти справжньої свободи, а також щастя досвідчений.
У списку нижче я маю 25 приголомшливих Цитати Далай Лами виявили, що обговорюють, що насправді означає відмова.
31 глибока цитата Далай-лами
«Відкрийте свої обійми для змін, але не відмовляйтеся від своїх цінностей».
Вір кожен день, коли прокидаєшся: сьогодні Мені пощастило, що я живий, у мене є цінне людське життя, я його не змарну.
«Мета полягає не в тому, щоб бути кращим за іншу людину, а в тому, щоб бути самим собою».
«Уважно подумайте: що заважає вам жити тим способом, який ви задумали?»
«Любов і співпереживання — це потреби, а не розкіш. Без них людство не може вижити».
«Наша головна мета в цьому житті — допомагати іншим. Якщо ви не можете їм допомогти, то принаймні не шкодіть їм».
"Вдихаючи, цінуйте себе. Видихаючи, цінуйте всіх істот".
«Спокій не означає, що немає проблем; Звичайно, відмінності будуть завжди. Спокій означає вирішення цих відмінностей у спокійній манері; через діалог, освіту та навчання, експертизу; а також щадними засобами».
«Суть віри полягає в тому, щоб допомагати любов’ю, а також співчуттям, наполегливістю, терпимістю, смиренням і прощенням».
«Лише зростання турботи та розуміння інших може принести нам мир і радість, яких прагне більшість із нас».
«Для мене любов і співчуття є справжніми релігійними віруваннями. Однак, щоб підтвердити це, нам не потрібно вірити ні в яку віру».
“Проблема занепокоєння – це зовсім не духовна справа; Потрібно знати, що це служіння людям, йдеться про виживання людства».
«Стурбованість — це радикалізм нашого часу».
«Якщо ви хочете, щоб інші були схвильовані, практикуйте співчуття. Якщо ви хочете отримати задоволення, практикуйте співчуття».
«Часто ви створюєте динамічний вплив, стверджуючи щось, а іноді ви створюєте не менш значний вплив, зберігаючи мовчання».
«Там, де невігластво є нашим господарем, немає можливості для справжнього відпочинку».
«Змінювати думку інших людей можна за допомогою прихильності, а не гніву».
«Пам’ятайте, що іноді не отримати те, що ви хочете, є фантастичним випадком удачі».
«Відкрите серце — це відкритий розум».
«У Тибеті є вислів: «Лихо слід використовувати як джерело труднощів». Незалежно від того, які проблеми, наскільки неприємний досвід, якщо ми відмовляємося від надії, це наше справжнє нещастя».
Мотиваційні цитати Далай-лами
«Будь позитивним, це справді набагато краще».
«Надзвичайно рідко або практично неможливо, щоб подія була негативною з усіх точок зору».
«Поділіться своїм досвідом. Це засіб досягнення вічного життя».
«Радість — це не щось готове. Це виникає з вашої власної діяльності».
«Споряджений розум веде до радості, так само як нестримний розум веде до страждань».
"Бути ввічливими, коли можливо. Це завжди можливо».
Погляд Далай-лами на любов
«Любов — це відсутність осуду».
«Запропонуйте тим, хто вас любить, крила, щоб літати, коріння, щоб рухатися вперед, і фактори, щоб залишатися».
«Чим більше вами рухає любов, тим сміливішими і вільнішими, безумовно, стануть ваші дії».
«Любов і співчуття — це необхідність, а не розкіш. Без них людство не може вижити».
«Ми можемо жити без віри і навіть медитації, але без людської любові ми не можемо витримати життя».
Далай Лама | 30 шляхів до любові та миру
Чим ти в основному займаєшся – навчаєшся відпускати з Далай-ламою
Наприклад, вам не потрібно постійно мати справу зі старими проблемами та травмами, але ви можете робити це вільно та гідно Leben.
Іншими словами, кожен може навчитися відпускати людей, місця, а також почуття та старий травми.
Im Buddhismus Є 4 кроки, щоб справді відмовитися від чогось.
«Пам’ятайте, що іноді те, чого ви не отримуєте, може бути чудовим поворотом долі."
Далей Лама
1. Чітко пояснюйте Історіящо завдає вам болю – навчіться відпускати
Вам слід подумати про історію або випадки, які вас турбують.
Спогади викликають у вас погані почуття.
Ви сумні, ображені, розчаровані, злі або розчаровані про досвід.
Ви повинні усвідомити, що ці Історія є, але не судіть їх.
2. Відчуйте і спостерігайте за цим фізичне відчуття у вас є
Яке у вас фізичне відчуття? Чи це колючий біль, чи це смуток, внутрішня порожнеча, відчуття скутості чи біль у серці?
Зосередьтеся на своєму почутті і спробуйте якийсь час відчути його.
Не намагайся цього Блокування почуттів або просто зосередження на своїх думках концентруватися. Тоді побудьте трохи freundlicher з цим почуттям.
3. Видихнути і відпустити – с Далай-лама вчиться відпускати
У тибетському буддизмі, який також представляє Далай-лама, видих має значення.
Вдихніть свій біль або важкі почуття і вдихніть це Відпустіть ці почуття з. Видихаючи, також думайте про співчуття.
Приклад: висловлюючись елегантніше, коли ви сумуєте, вдихаючи, думайте про весь сум світу……… а видихаючи, думайте про задоволення.
Коротше кажучи, ось чому виконуйте цю вправу 1-2 хвилини.
У цій вправі ви починаєте думати про інших і відпускаєте свій біль і проблеми. Ось як ви отримуєте допомогу Навчіться відпускати.
4. Подивіться з вдячністю на подарунок, Так само вважає Далей-лама
Після того, як ви позбудетеся своїх негативних почуттів, зосередьтеся на сьогоденні, подивіться, де ви знаходитесь і що відбувається навколо вас.
Намагайтеся бути вдячними за речі у вашій присутності.
Коли розум потрапив у пастку минулого, людина не може належним чином зосередитися на сьогоденні.
Намагайтеся бути в теперішньому моменті і будьте вдячні за те, що є.
Так ви перетворюєте свою внутрішню боротьбу на момент радості.
«Феномен швидкоплинність правильно зрозуміти — означає осягнути його глибинний зміст».
Далей Лама
Для Буддисти Навчитися відпускати – це частина життя.
Як людина, ти маєш бути нею Відпускання на все життя. Будучи молодою людиною, ти в якийсь момент повинен залишити батьків і дім відпустити, у багатьох випадках вам доводиться відпускати місця, пізніше ви повинні відпускати друзів, колишніх партнерів, коли ви старші, своїх власних дітей, а в кінці вашого життя ви повинні навчитися відпускати повністю.
Для буддистів ця постійна зміна є життям. По Відпускання відбувається Розслаблення, з’являються нові можливості та відбувається зцілення.
81 Сила прислів'їв Будди | Цитати з буддизму
У житті вам потрібно і те, і інше – вдих і видих – навчитися відпускати разом із Далай-ламою
У буддизмі далай-лама Велику роль відіграє дихання. У будь-якому випадку вдихнути можна тільки в тому випадку, якщо ви спочатку видихнули.
Для буддистів це відпускання навчитися видихати подумки.
Померти побоювання і бажання відпущені. При видиху ви повинні зосередитися тільки на моменті і більше ні на чому.
Ти не хочеш нічого мати, ти просто концентруєшся на тому, щоб бути.
Коли ви відпускаєте, ви, по суті, завжди в потоці.
Ви не витрачаєте жодної енергії, намагаючись утриматися за те, що вам все одно потрібно навчитися відпускати.
Це створює ясність і внутрішній світ.
Розум стає нерухомим і спокійним і зосереджується лише на даному моменті.
Вчимося дихати та відпускати з Далай-ламою
У буддизмі Далай-лами є деякі дихальні вправи для цього Навчіться відпускати зробити простіше.
Вдих означає прийняти ситуацію, видих – відпустити.
Ця вправа передбачає роздуми про річ або людину, яку ви безмежно любите Leben хочу зберегти. Ви вдихаєте і затримуєте дихання як можна довше.
Зробіть це два-три рази.
Потім поверніться до нормального дихання і кілька разів спокійно вдихніть і видихніть.
Тоді ви думаєте про те, чого не хочете приймати в даний момент.
Ви вдихаєте, потім видихаєте, а потім намагаєтеся не дихати знову, скільки можете.
Зробіть це два-три рази, а потім поверніться до нормального дихання.
Ось як ви можете цьому навчитися Прийняти ситуації та відпустити навчання є частиною життя, і ви повинні приймати речі такими, як вони є.
Медитація є перевіреним засобом
Для таких буддистів, як Далай-лама, медитація також є хорошою підмогою відпустити мати можливість.
Медитація допомагає заспокоїти розум і Геданкен привести до спокою. Так повинно бути і всередині Фріден Set.
Відпустіть і контролюйте
Відпустити також означає відмову від контролю.
У вас повинні бути свої міжособистісні стосунки відносини Не ріжте, але усвідомте, що ви не можете контролювати все в житті.
Треба дозволити світу бути таким, яким він є. Біля Тема відпускає Довіра відіграє велику роль у навчанні.
Коли вам доводиться від чогось відмовитися, ви часто відчуваєте біль і бажаєте цієї людини або місця Не відпускати.
Але спробувати можна довіряти.
Тому що це часто добре для чогось, що ви Навчіться відпускати повинен. Ви часто спочатку не знаєте, для чого це може бути корисним.
Пізніше в житті ви можете зрозуміти, що відпущення також принесло щось хороше.
Der Геданке «Можливо, це для чогось корисно» може допомогти вам навчитися відпускати.
Навчитися відпускати і бажати
Буддизм — це відмова від бажання та прихильності.
Йдеться про бажання бути досконалим, бути успішним, здійснювати контроль або представляти себе особливо хорошим.
Треба спробувати це емоції розпізнати і зупинитися.
Коли ви позбавляєтеся бажання, ви також можете позбутися прихильності відпустити.
Отже, дія має стати чистою дією, ви більше не напружені чи розчаровані.
Тепер ви можете робити більше з меншим стресом бажаний досягти.
«Нічого немає більш розслабляючий, ніж приймати те, що приходить».
Далей Лама
Навчіться відпускати Висновок
Коли ви навчилися відпускати, ви також відкриті для нових люди, знову відкриваються локації та завдання.
Вам більше не потрібно форсувати події, а жити набагато гармонійніше, якщо ви відкриті і приймаєте ситуації такими, як вони виникають.
