Востаннє оновлено 31 травня 2022 р Роджер Кауфман
Любити означає вміти відпускати
Досконалість
Досконалість часто необхідна для досягнення цілей. У наступному потрібно не тільки щось зробити, але це важливо, і тому це має бути зроблено дуже добре.
З іншими Погіршився "ідеальний“. Цією досконалістю ми часто міряємось у повсякденному житті.
У сім’ї, на роботі, у стосунках, у суспільстві, у волонтерській роботі та в спорті ми стикаємося з високими вимогами.
Ми повинні досягти чогось і досягти цілей, професійно та особисто. На жаль, вони не завжди є нашими власними цілями, яку ми досконало виконуємо.
цілей може бути нереалістичним або ускладнюватися зовнішніми впливами, які ми не можемо контролювати. Досконалість може зробити нас хворими.
У цьому випадку важливо відмовитися від досконалості простими кроками.
Висловлювання про досконалість
Краще приймати недосконалі рішення, ніж постійно шукати ідеальні рішення, які ніколи не прийдуть. – Шарль де Голль
Але якщо ми віримо, що ми є тими, ким ми є, лише тоді, коли все ідеально, для всіх час і де б ми не були, ми більше не можемо задовольняти власні вимоги.
Ось чому нам потрібно відмовитися від досконалості.
Кожен, хто намагається бути ідеальним, часто впадає у відчай, тому що завжди є щось, що ще потрібно вдосконалити.
Господарство ще не зроблено.
Завдання від боса ще не виконано, хоча вже кінець дня.
Волонтерство виснажує нас, але ми продовжуємо, хоча потребуємо відпочинку та захисту.
У дитинстві ми навчилися, що повинні бути ідеальними geliebter стати
Ніхто не вчив нас відмовлятися від досконалості.
Ви отримуєте похвалу за ідеально виконані завдання.
Висловлюючись по-різному, чи наповнює нас досконалість? Чи можемо ми відмовитися від досконалості?
Чи можете ви відмовитися від досконалості простими кроками?
Коли вас нудить від перфекціонізму
Бажання зробити щось хороше або досягти багато чого саме по собі не робить нас хворими.
З іншого боку, перфекціонізм означає ніколи не бути задоволеним, ніколи не закінчувати, завжди бути в суперечці з собою, і це може зробити вас хворим.
Неодноразово перевіряти вже виконану роботу або бажати її покращити – нездорово.
На роботі чи в родині ви намагаєтеся всім догодити, виконуєте всі вимоги та бажання, а про себе забуваєте.
Ви постійно перевантажуєте себе і через перевантаження втрачаєте з поля зору важливе.
Ви більше не можете працювати відповідно до пріоритетності та актуальності, а натомість намагаєтеся все вдосконалювати.
Навіть у вільний час не можна розслаблятися.
Це створює негативний тиск, який може знищити нас психічно та фізично. Тоді ми повинні відмовитися від досконалості, і настав час змінити навчені поведінки.
зовнішні впливи
Бувають ситуації, які ми не можемо контролювати та планувати самі.
Хвороба, нещасний випадок, втрата когось Lieben Людина, все це може призвести до того, що ми сперечаємось із собою.
Зовнішні впливи можуть перешкодити нам досягти мети, яку ми поставили перед собою або яку поставили інші.
У такі моменти ми автоматично намагаємося зробити все особливо добре або ідеально, щоб змінити ситуацію.
Але ми не можемо впоратися з прикрою ситуацією ändern, і від цієї дихотомії вас нудить.
Тоді ви повинні відмовитися від досконалості. Ми показуємо, як це працює: відпустіть досконалість простими кроками.
Любов і перфекціонізм
Ми робимо багато речей з любові до інших або з любові до своєї роботи.
Любов до людей може надихнути нас на бажання робити все для інших, щоб їм було добре.
Любити праця може спокусити нас експлуатувати себе і завжди робити більше, ніж насправді потрібно.
Фрілансери особливо схильні до постійного бажання бути кращими та досконалішими.
Тоді здається, що виходу з цієї нескінченної спіралі немає. Ви терпите невдачу через власні вимоги.
Але любов ніколи не повинна означати втрату себе.
Любов не вимагає, щоб щось було зроблено ідеально, ні у стосунках і сім’ї, ні на роботі чи волонтерській роботі.
Любов означає віддавати, але любов не означає віддавати більше, ніж ти можеш. Любов не означає відмовлятися від себе. Коли щось робиться з любові, це робиться добре, і це не обов’язково має бути ідеальним.
Любов також означає, що ви хороші не тільки до інших, але й до себе.
Любити означає відмовлятися від досконалості.
Відпустіть досконалість і полюбіть себе
Нас вчили, що ти привабливий і хороший, лише якщо ти ідеальний.
Що наші вчинки визначають нашу цінність, а не наше буття.
Цей принцип стоїть на шляху нашої любові до себе та самоповаги.
Ми повинні відмовитися від цієї досконалості, щоб стати щасливими та задоволеними.
Відмовитися від досконалості простими кроками – це шлях до щастя та гармонії.
Відмовитися від досконалості означає знайти себе, бути добрим для себе, а потім ви будете добрим для інших і досягнете багатьох речей без зусиль.
Занадто великий тиск, надто високі вимоги визначають сьогодні наше повсякденне життя.
Іншими словами, ми боїмося не виконати вимоги і часто робимо більше, ніж потрібно.
Ми також намагаємося робити все одночасно і бути ідеальними в особистому житті. Ми повинні відмовитися від досконалості, щоб не вигоріти.
Тому, зважаючи на це, ми повинні навчитися, що достатньо робити щось так добре, як ми можемо, і не завжди намагатися зробити це краще.
Відмовтеся від досконалості – як це працює?
Відмова від досконалості простими кроками — це шлях до щастя через задоволення та повноцінне, невимушене існування.
Перфекціоністи не живуть тут і зараз. Ти не насолоджуєшся моментом. Їм завжди чогось не вистачає, вони завжди знаходять щось недосконале.
Вони прагнуть до нереалістичних цілей, яких не можуть досягти, і впадають у відчай.
Відмовитися від досконалості простими кроками означає спочатку прийняти себе таким, який ти є.
З недосконалістю і недоліками.
Якщо ви думаєте про інших, які вам подобаються, часто маленькі недоліки роблять людину милою та унікальною.
Ми також повинні навчитися бачити себе такими.
Ми не ідеальні, але нас можна любити.
Нам не завжди вдається зробити все, але ми можемо зробити так, щоб ми почувалися добре і щоб інші подобалися нам.
Щоб відмовитися від досконалості, ми повинні знати себе, реалістично оцінювати себе та подобатися собі.
Відмова від досконалості простими кроками не означає більше не хотіти чогось досягати або повністю відмовитися від цілей.
Швидше, це означає встановлення цілей таким чином, щоб ви могли їх досягти і все одно подобалися собі, навіть якщо ціль не досягнута через зовнішні обставини.
Життєзабезпечення через радників
Багато посібників змушують вас повірити, що відмовитися від досконалості важко.
Що потрібно відвідувати курси, купувати дорогі самодопомоги і дуже багато працювати над собою.
Замість того щоб знімати тиск, такі поради створюють новий тиск.
Вивчивши такі посібники, перфекціоніст відчуває, що йому потрібно робити ще більше, ще більше працювати над собою та нести повну відповідальність за відмову від досконалості.
Інші радять давати п'ять градусів. Але перфекціоніст не може цього зробити, ця порада не допоможе.
Це веде в глухий кут. Просто як підказка, щоб ваш розум блукав.
Досконалість Але відпустити простими кроками означає щось інше.
Це означає створення меншого тиску. Щоб душа і дух знайшли спокій. Відпочивати.
Можливість передати відповідальність за щось комусь іншому, будь то в сім’ї, на роботі, у клубі чи волонтерській роботі.
Вам потрібна базова довіра до того, що інші хочуть і можуть робити щось добре.
Ви повинні бути впевнені, що вас все ще люблять і визнають, навіть якщо ви не виходите за межі своєї продуктивності щодня.
Любов означає – поради проти перфекціонізму
Любов до себе та інших повинна захистити нас від того, щоб залишатися в перфекціонізмі і втрачати себе в нескінченних діях.
Той, хто згорів і обертається, як хом’як у клітці, бачить основне, більше не бачить любові.
Будь-хто, хто повністю напружений і підірваний перфекціонізмом, більше не може бути хорошим подружжям, хорошим батьком або близьким другом чи колегою.
Коли ви потрапляєте на бігову доріжку повсякденного життя це, ви повинні бути добрими та уважними до себе, робити щось для себе ви заряджаєте свої батареї, щоб бути поруч з іншими.
Ви сумніваєтеся, що можете відмовитися від досконалості?
Ми говоримо вам: позбутися досконалості можна простими кроками.
Ми також кажемо: Відпустити досконалість простими кроками важливо і корисно, щоб відпочити в собі в суєті сучасного життя, бути розслабленим і позитивним.
Тоді ви також зможете дати іншим сили наслідувати та створити шлях до досконалості, що розширює сили, як і ви самі.
Відмовитися від досконалості – ось як це працює:
- Визнайте надмірні вимоги
- Визнайте та виправляйте нереалістичні цілі
- Будьте обережні з собою
- відмовитися від відповідальності
- Будьте ласкаві до себе
- Будь добрим до інших
- Точніше кажучи, ви хочете добре виконувати завдання, але вони не завжди повинні бути ідеальними
- Частіше усвідомлюйте, що вас люблять і люблять, навіть коли ви робите помилки
- Знайте, що ви цінні, навіть якщо ви не можете зробити все
- Навпаки, ви повинні знати, що ви в надійних руках, навіть якщо щось піде не так
- Нарешті, усвідомте, що є руйнівні фактори, на які ми не можемо вплинути і які заважають чомусь бути ідеальним
- Робіть перерву до того, як ви будете змушені це зробити через хворобу або втручання інших
Розумієте, відмовитися від досконалості можна простими кроками. Програма «Відмовитися від досконалості» за допомогою простих кроків обов’язково допоможе вам полюбити себе та бути привабливими для інших.
Висловлюючись більш елегантно, завдяки цьому ви можете досягти багато чого, але іншими словами не бути сумним, якщо досягнуте не ідеальне.
Відмовитися від досконалості простими кроками – це засіб, який виведе вас зі спіралі внутрішнього перфекціонізму та зовнішніх вимог до самовизначеного, повного життя, повного любові.
Визначення перфекціонізму
перфекціонізм це психологічний конструкт, який намагається пояснити надмірне прагнення досконалості та уникнення помилок.
Немає єдиного визначення; Дослідницькі групи виявили численні аспекти конструкції.
Вікіпедія
Красиві приказки про кохання | 21 прислів'я про кохання, над якими варто подумати
Любов, мабуть, найголовніше почуття, яке завжди супроводжує нас, людей.
21 прислів'я про кохання, про які варто подумати і відпустити. любовні вислови показати, що ми відчуваємо.
Красива приказка про кохання також може показати іншій людині на початку відносин, що ви відчуваєте до цієї людини, і зміцнити відносини та молоде щастя особливим чином.
Розважайтеся з красивими приказками про кохання | 21 прислів'я про кохання, над якими варто подумати
Навчіться відпускати довіру
