Востаннє оновлено 20 червня 2023 р Роджер Кауфман
Навчитися відпускати – ефективні антистресові стратегії
У метушливому світі, де повсякденне життя часто характеризується стресом і напругою, ми всі прагнемо способу звільнитися від цього стресу та знайти внутрішній спокій.
Відпустити – це потужна практика, яка може дозволити нам зробити саме це.
Це мистецтво звільнення від стресових думок, тривог і страхів і досягнення стану спокою та внутрішньої рівноваги.
У цій публікації ми розглянемо, як навчитися відпускати Гарантований стрес у повсякденному житті позбуватися.
Від вправ на уважність до реструктуризації вашого Геданкен щоб створити здорові межі, ми відкриємо практичні поради та методи, які допоможуть вам зменшити стрес і жити більш спокійним і насиченим життям.
Готовий позбутися стресу і внутрішній світ знайти?
Давайте почнемо!
Віра Ф. Біркенбіль у жартівливій формі показує, як ви справляєтеся гарантує стрес у повсякденному житті навчитися відпускати.
біда і стрес шкодить нашій імунній системі.
Можливо, ви хочете вивчати стрес і відпустити гнів професійно заради свого здоров'я.
Лише погляньте на зміст, де показано різні випробувані антистресові методи та методи.
- Як мені зберегти раціональний розум перед обличчям стресу та ГНІВУ?
- Відпускання у формі прощення;
- Як мені вийти з ролі жертви в... Лослассен вчитись і брати відповідальність?
- Репертуар ім Лослассен вчитися;
- Більш час для повсякденного життя, до успіху;
- Назустріч безумовний Любов;
- Що дарує безглузду радість;
- Принципи відносності психіки;
- гнів і стрес є заразними, ефект резонансу.
Тренування посмішки | Найкращий антистресовий метод | Віра Ф. Біркенбіль | Навчіться відпускати
НАЙКРАЩИЙ засіб від стресу та гніву.
Науково обґрунтовані стратегії для вашого самоконтролю.
Віра Ф. Біркенбіль показує кілька способів, за допомогою яких ми можемо стати кращими, успішнішими і, перш за все, щасливішими Leben може. Одним з них є відомий тренінг посмішки natürlich в репертуар 🙂
Майбутнє учня Андреас К. Гірмаєр
Менше СТРАЖДАНЬ – Більше радості – АнтиСТРЕС | Вчись ТАНЦЮВАТИ | Віра Ф. Біркенбіль | Навчіться відпускати
Багато людей вважають, що вони страждають від стресу. Однак часто це лише один фактор із багатьох. Найважливішим фактором є те, що вони МАЮТЬ ЗАНАДДОСТА РАДОСТІ Leben мати. Їй дає Віра Ф. Біркенбіль ГУМОР Стратегії проти гніву для БІЛЬШЕ РАДОСТІ в житті
Майбутнє учня Андреас К. Гірмаєр
Активуйте гормони щастя проти стресу | дотик | Віра Ф. Біркенбіль | Навчіться відпускати
Гормони щастя виділяються, просто перебуваючи один з одним beruhren. Часто в житті це важко. Криза, невдачі, хвороба. Що допомагає? Vera F. Birkenbihl пояснює повністю ГуморЯк ми виділяємо гормони щастя та зменшуємо гнів і стрес.
Майбутнє учня Андреас К. Гірмаєр
Як НЕ злякатися зараз | Не станьте жертвою | Анти-Гнів | Віра Ф. Біркенбіль | Навчіться відпускати
Віра Ф. Біркенбіль показує, як ви не стаєте ЖЕРТВОЮ у стресові часи, а натомість можете відновити ВЛАДУ над своїм життям за допомогою правильних стратегій, сприятливих для мозку https://LernenDerZukunft.com
Майбутнє учня Андреас К. Гірмаєр
Нарешті знову СПІТЬСЯ. Ці інструкції ДОПОМАГАЮТЬ | Віра Ф. Біркенбіль
Багато людей вважають, що вони страждають від стресу. Однак часто це лише один фактор із багатьох. Найважливішим фактором є те, що вони МАЮТЬ ЗАНАДДОСТА РАДОСТІ Leben мати. Медитація може бути одним із найкращих способів... внутрішня сила повернутися.
Майбутнє учня Андреас К. Гірмаєр
Ким була Віра Ф. Біркенбіль?
Віра Феліцітас Біркенбіль (народився 26 квітня 1946, Мюнхен; † 3 грудня 2011, Остергольц-Шармбек) — німецький тренер з менеджменту та автор наукової літератури. Вона вважалася єдиною відомою жінкою серед мотиваційних спікерів.
Віра Ф. Біркенбіль вивчала психологію та журналістику в США. Донька особистого тренера та консультанта з менеджменту Майкл Біркенбіль з 1969 року розробляє методи навчання на основі досліджень мозку.
У 1970 році вона дала свої перші лекції та семінари в США, а після повернення до Європи в 1972 році працювала позаштатним тренером і автором. Востаннє жила в Остергольц-Шармбек.
У Біркенбіля діагностували синдром Аспергера. Вона померла в Вік 65 років від тромбоемболії легеневої артерії.
У середині 1980-х років Віра Ф. Біркенбіль здобув більшу популярність завдяки власноруч розробленому методу вивчення мови, метод Біркенбіля.
Це обіцяло обійтися без «зубування» словникового запасу. Метод являє собою конкретне дослідження безпечного для мозку навчання.
За її словами, цей термін є перекладом імпортованого зі США терміну «дружній до мозку».
У семінарах і публікаціях вона займалася темами навчання та викладання, які сприяють розуму, аналітичного та креативного мислення, розвитку особистості, нумерології, прагматичної езотерики, статевих відмінностей у мозку та майбутньої придатності.
Вона зверталася до езотеричних тем Торвальд Детлефсен.
Віра Ф. Біркенбіль заснувала видавництво, а в 1973 році – Інститут роботи, сприятливої для мозку. На додаток до її 2004-серійного шоу Kopfspiele, яке було створено в 22 році, вона була експертом у серіалі Альфа в 1999 році. Перспективи третього тисячоліття можна побачити на BR-alpha.
До 2000 року мав Birkenbihl два мільйони книг продано.
Однією з головних тем донедавна була тема ігрової передачі знань і відповідних стратегій навчання (стратегії ненавчання), які мали на меті полегшити практичну роботу як для учнів, так і для вчителів.
Серед іншого вона розробила методику Список ABC.
Вчимося відпускати приказки
