Öfkeyle Mücadele Stratejileri – Aşırı saldırganlığı bırakmak

Aşırı saldırganlığı serbest bırakın - öfkeyi ve hayal kırıklığını serbest bırakın - basit bir serbest bırakma alıştırmasıyla gerçeği arayın.