İçeriğe atla

Dinlenme

Şunlarla huzur ve sükunet bulun:

  • Teknikler: Meditasyon, yoga, nefes egzersizleri ve daha fazlası
  • Aktiviteler: Doğa, kitap okumak, müzik, resim yapmak ve rahatlatıcı banyolar
  • İpuçları: Sağlıklı beslenme, uyku ve egzersiz