bırak güveni öğren | başarıyla uygula

En son 9 Nisan 2023 tarihinde güncellenen Roger Kaufman

Bırakmak, güvenmeyi öğrenmek – sağlıklı bir yaşamın temeli olarak

Für den Psikanalist Freud insanlığa üç hakaret vardır.

Birincisi Kopernik dönüşüyle, yani dünyanın kendi etrafında döndüğünü fark etmeyle el ele gider. Güneş döner ve daha önce varsayıldığı gibi tam tersi olmaz.

Freud'a göre ikinci hakaret Charles Darwin İnsanların hayvanlarla ortak bir evrimsel sırayı paylaştığını iddia ederek ve bunu bilimsel olarak açıklayarak katkıda bulunmuştur.

Dolayısıyla, Tanrı'nın sureti olan insan imajı tehlikedeydi.

Üçüncü hakaret, insanın kendi evinin efendisi olmadığını söyleyen Freud'un bizzat kendisi tarafından yapılmıştır.

Öyle ki, ruhun bilinçdışında evinde olan ve insan iradesinin dışında kalan kısımları vardır.

İnsanlar özerk değildir ve her şeyi kontrol edemezler

Freud'un tanısının ayrıntılı olarak doğru olup olmadığı, söylenmesine izin verin.

Ancak bu örnek, daha önce varsayıldığı kadar özerk ve benzersiz olmadığımızı göstermeyi amaçlamaktadır.

Ve bu her iki tür için de geçerlidir Mensch, bireysel kişiye gelince.

Doğumumuzla başlar. Kimse dünyaya gelmeyi seçmedi.

Ebeveynlerimiz tarafından sormadan oraya bırakıldık.

İlk adım Hayat Yani bunu kendimiz yapmadık.

Meşhur gibi “varlığa” atıldık Filozof Heidegger ifade edildi.

Bir diğer Örnek Otonom olamamamızın nedeni solumak için ihtiyaç duyduğumuz havayı kendimiz üretemememizdir.

Yani her dakika bizimiz hayat üzerinde kontrolümüz olmayan bir şeye bağımlıyız.

Sayısız daha fazlası olabilir Örnekler bağımlılığımız için.

Hayat Bu, yalnızca biyolojik yaşamımız için geçerli olmayan temel koşulların kontrolümüz dışında olduğunu kabul etmeyi öğrenmek anlamına gelir.

Güvenden vazgeçmeyi öğrenin bu bilgiyle el ele gider.

Bununla birlikte, bu farkındalığın hala biraz ihtiyacı var manevi temel.

Her dinin güvenmeyi ve vazgeçmeyi öğrenmeye yönelik manevi uygulamaları vardır.

Aklıma ilk gelen şey natürlich içsel bir tefekkür olarak meditasyon.

Kendinizi bulmanın veya Tanrı'ya yaklaşmanın bir yolu olarak.

Bu manevi uygulama biçimi, kendinizi gerçeklikten uzaklaştırmanıza olanak sağlar. sorgen gündelik hayata farklı bir bakış açısıyla yaklaşmak.

O zaman pek çok şey artık o kadar önemli veya tehditkar görünmeyebilir.

Meditasyon ya da hatta o Gebet kişinin kendi sonluluğunun ve her şeyi kontrol edememesinin farkındalığını sağlamak.

Bırakmayı ve güvenmeyi öğrenmek pratik yapmakla başlar ruhsal teknikler.

Je daha keskin Bunlar ne kadar rafine edilir ve genişletilirse, gündelik sorunların çoğu zaman önemsizliğine dair içgörü de o kadar artar.

Eğer sadece kendin için yaşıyorsan, bu natürlich Daha kolay.

İle farklı görünüyor insanlar İster baba ister anne olarak başkalarının sorumluluğunu üstlenin.

Yaşamları kendi yavruları için duyulan endişeyle karakterize edilir.

Ancak aynı şey burada da geçerli: her şeyi kontrol edemezsiniz ve burada da kontrol etmeniz gerekiyor bırak, güvenmeyi öğren.

Güvenin temeli Hıristiyan inancındadır natürlich Tanrı, çok spesifik olarak: Günahları bağışlayan ve böylece insanları özgürlüğe kavuşturan Tanrı.

Tanrı iman verir, bu da maddi şeylerden vazgeçmek anlamına gelir şeyler ve gerçeklerdeğiştirilemeyecek olanlara izin verilir.

Bu fikir artık pek çok insanı şaşırtmıyor, bu yüzden sözde daha çağdaş din biçimleri aramaya başlıyorlar. tinsellik.

İnsan varoluşsal olarak korku

“Bir yerde yaşıyoruz”Korku toplumu” aynı zamanda tanınmış bir kitabın adıdır.

Ancak korkunun patolojik veya politik olarak istismar edilen biçimlerinin yanı sıra, insanlar için esas olan bir korku da vardır.

Her birimizin birlikte olduğu gerçeği karşısında insanın başını döndüren odur. Etiket etrafı ölümle çevrilidir ve her an yokluğa dönüşebilir.

Bu korkunun üstesinden gelinmemeli, aksine kabullenilmelidir.

“Filozofları” tanımak faydalı olacaktır. PişmanlıkHeidegger gibi başa çıkmak veya Kierkegaard, sadece sığ ezoterizmle uğraşmak yerine.

Aslında üstesinden gelinebilecek veya hafifletilebilecek başka bir korku daha var.

Bu, performans toplumunda yeterli olamama korkusudur.

En kötü senaryoda bu, öz saygının kaybolmasıyla sonuçlanır.

Günlük hayatta meditasyonlar

Bazı insanlar kendilerine güvenirler ve bu Hayat beşiğe yerleştirildi.

Diğerleri bundan yoksundur.

Ile küçük adımlar Ama bırakabilir ve güvenmeyi öğrenebilirsiniz.

Bir bahçe ya da çok kalabalık olmayan bir park olabilecek sakin bir yer bulmak en iyisidir.

O zaman seninkini kapat Göz kuşların cıvıltısına ya da etrafınızdaki çiçeklerin kokusuna odaklanın.

orada nefes almak Yavaşça girip iki kat daha yavaş çıkıyorsunuz.

Düşünceleriniz tamamen sizinle Kuşların şarkısı.

Uzuvlarınızın nasıl yavaş yavaş ısındığını ve vücudunuzun daha hafif hissettiğini fark edersiniz.

Bu bir meditasyon rehberi değildir, ancak kendinize zaman ayırmanız çoğu zaman yeterlidir. Durun, düşünün ve başkaları için değil, sizin için neyin iyi olduğunu ve gerçekten ne istediğinizi anlayın.

Kendinize dikkat etmek bu süreçte önemli bir adımdır bırak, güvenmeyi öğren.

Ancak siz kendinize dikkat ettiğinizde çevreniz de size dikkat edecektir.

güvenmeyi öğrenmek sürekli ilerleyen ve her gün yeniden ele alınması gereken bir gelişmedir.

Gelişim düz bir çizgide ilerlemez ve bir miktar gerilemeyi kabul etmeniz gerekebilir.

Ama hatırlamak her zaman önemlidir Zaman Kendi ihtiyaçlarınız için ve etrafınızı sizin için önemli olan ve değerli olduğunuz insanlarla çevreleyin.

güvenmeyi öğrenmek Başarılarınız nedeniyle değil, sadece olduğunuz için değerli olduğunuzu öğrenmek anlamına gelir.

Rehberli Meditasyon: Değiştiremeyeceğiniz Şeyleri Bırakmak | Ne olduğunu kabul et

Kaynak: Mojo Salı