En son 6 Nisan 2022 tarihinde güncellenen Roger Kaufman
Bunu çoğumuz biliyoruz.
kişi kendisidir emin değilim davranışlarında ya da kendi yeteneklerine güvenmiyor.
Sadece bu eksik Özgüven kendisinde.
En kötüsü, düşük benlik saygınıza kapılıp gitmenizdir. kendi yolunda dur.
Kendinize güvenin – nasıl cüret daha fazlasısın?
Belirli bir düzeyde güven ve özsaygı olmadan, başarı şansınız oldukça zayıftır.
Kendi hedeflerinizi ve hayallerinizi gerçekleştiremezsiniz ve her zaman mutsuz olursunuz çünkü aslında yapacak daha çok şeyiniz olduğunu bilirsiniz. Hayat yapabilir.
Kendine güven duymamak, kısa sürede uzun bir sorun zincirine yol açar, çünkü ilk sorundan sonra, genellikle daha sık ortaya çıkar ve bir noktada bu konuda hiçbir şey yapamazsınız ve kendi başınıza çıkamazsınız.
Şimdi muhtemelen ne kadar sağlıklı olduğunuzu merak ediyorsunuzdur. özgüven kendinize çok daha fazlasını yapabilir ve güvenebilirsiniz.
Ama önce belirsizliğin nasıl ortaya çıktığını bilmelisiniz.
Neden özgüvenim bu kadar düşük? Kendine güven 🔥
Nedenleri tanımlayın 🔍
Sağlıklı olanın ne olduğunu bilmek için Kendine güven yapabilir ve daha fazlasına nasıl cesaret edebilir, öncelikle çok düşük özgüvene sahip olmanın nasıl ortaya çıktığını bilmelisiniz.
Çünkü bu konuda bir şeyleri çabucak değiştirmeniz önemlidir, aksi takdirde daha kötüsünü yaşarsınız. sağlık alın veya zaten var.
Benlik saygısı belirtileri yok 🛌
Özgüven eksikliğinin en yaygın nedenlerinden biri korkudur.
Das korku merkezi düşük benlik saygısında önemli bir rol oynar.
Ancak kendi ebeveynlerimiz veya genel olarak çocukluğumuz da yıllar içinde yaşlanıp büyümememizde önemli bir rol oynar. kendine güvenen bir insan olmak ya da güvensiz ve çekingensek.
Gibi Nezaket. insan her zaman kendi ebeveynlerinin haklı olduğunu ve en iyisini bildiğini düşünür.
Ama tam olarak bu Hata.
Ailenizin söylediği her şeyi dinlememelisiniz, sadece bazı şeyleri kendiniz sorgulayın.
Bu yüzden çoğu zaman her şeyin kolay göründüğü kadar doğru olmadığını göreceksiniz.
Bir çocuk olarak, kendiniz olmadan da yaşayabileceğinizi düşünmelisiniz. ebeveyn başa çıkamaz
Sizi finanse ederler ve çocukken anne babanıza bağımlı olduğunuzu bilirsiniz.
Ve bu nedenle, anne babanızı mutlu etmek ve onların istediği ilgiyi görmek için ne gerekiyorsa yapmak istiyorsunuz.
Ama bunu anlamazsan, huzursuz olur ve kendini sorgularsın.
Güvensizlikler büyüyor 🫂
Çocuklukta başlayanlar ancak ergenlik döneminde artabilir.
Kendine güven, ergenlikte çocukluktan tamamen farklı bir rol oynar.
Ergenlikte veya büyümede, düşük özgüven kötü deneyimlerden kaynaklanır ve bu nedenle dış etkiler tarafından teşvik edilir:
zorbalık, taciz, iş kaybı, toksik ilişkiler ve Freundschaften veya her türlü ayrımcılık.
Bunların hepsi yemek özgüveninizin azalmasına ve geri çekilmenize ve güvensizlikler geliştirmenize neden olabilir.
Hayatındaki her nokta, senin ve onun için önemli olan biri veya bir şey aracılığıyla olumsuz duygular üst üste binmek suskunluğa ve güvensizliğe ve dolayısıyla düşük özgüvene yol açar.
Kendine güveni eğit ve güçlendir 🤺 Daha özgüvenli ol
Kendine güven bir gecede gelmez ve her şeyden önce üstün gelemez. Erfolg ya da çok para ödenecek.
Her birimiz zamanla kendine güven inşa ederiz, ancak bunun ne kadar güçlü olduğu tek başına her bireye bağlıdır.
Bunun nasıl gerçekleştiği de çok farklı bileşenlere bağlıdır.
Bir yandan, kendine güven senin inançlar ve diğer yandan yaşam deneyiminizden.
Her gün kendinize olan güveniniz üzerinde çalışıyorsunuz ve bu esas olarak kendinize olan inancınız tarafından güçlendiriliyor.
Hipnoz Egzersizi - Kendine Güven ve özgüveni güçlendirme 🔥 olumlu nitelikler geliştir 💪
Kendi kendine hipnoz ve hipnoz egzersizi - kendine güveni ve kendine güveni güçlendirmek. http://hypnosecoaching.ch
Bu hipnoz egzersizinin ne kadar kolay olduğuna şaşırabilirsiniz.
İç kaynaklarınızla temasa geçmenize izin verip vermeyeceğinizi merak ediyorum.
Bu bir klasik ve Ericksoncu hipnoz egzersizi.
Uygulama: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
Güçlü özgüven ve iç huzur için egzersizler oluşturun
Um daha emin olmak için, kendinizi daha iyi tanımak ve daha bilinçli olmak için uygulayabileceğiniz birçok farklı egzersiz var.
Her şeyden önce, özgüvenin sunacağı çok şey var Wertschätzung kendine yapmak.
Yani, kendinize olan güveniniz hakkında bir şeyler yapmak için kendini geliştirmek için, Güçlü ve zayıf yönlerinizin neler olduğunu yazın.
Kendine iyi olduğun şeyi kabul etmek kolay değil.
Fark ettiğiniz en yaygın şeyler, iyi olmadığınız veya özellikle kendinizle ilgili sizi rahatsız eden şeylerdir.
Ve bütün mesele bu.
Kendinizde gördüğünüz zayıf yönler kadar güçlü yönler bulun ve ardından ailenize ve arkadaşlarınıza kilit noktalarınızı sorun.
Ailenizin çok az zayıflık keşfedeceğini göreceksiniz.
Kendinizi daha da iyi tanımak için, önce şimdiye kadar başarmış olduğunuz şeyleri aklınızda tutun. Yeni bir iş buldun mu?
Ve işini iyi yapıyor musun? Bunlar tam olarak kendimize çok nadiren gösterdiğimiz noktalar.
Neyi başardığımızı ya da övgü olduğunu pek düşünmüyoruz.
Eve döndüğümüzde, meydana gelen hataları ya da daha iyi ne olabilirdi diye düşünürüz.
Bu yanlış bir yaklaşım değil, ama yine de düşüncenizi gözden geçirmelisiniz.
Kendinize neden böyle davrandığınızı sormak en iyisidir.
Yani bir dahaki sefere farklı şekilde yapabilir ve geliştirebilirsiniz.
So yenisi yaratıldı kendiniz için olumlu bir model.
Güçlü bir özgüven oluşturun 💪💪💪
Evet, bu doğru, hepimiz istiyoruz sevgili yarın birçok yeni ilerleme görün ve bir günden diğerine mükemmel olun.
Ancak, hepsi o kadar kolay değil. Sağlıklı bir özgüven geliştirmek için, Zaman ve bir sürü pratik. Bir Etiket ne kadar küçük olursa olsun başarılar göreceksiniz - geleceksiniz her gün bir önceki günden bir adım daha ileri.
Ve seni gururla doldurması gereken şey bu.
Hedeflerle çok daha özgüvenli olun 🥅
Kendinize olan güveninizi geliştirmenin özel bir yolu, bir hedef belirlemektir.
Önemli olan sizin de bu hedefe ulaşabilmenizdir.
Bu nedenle hedef gerçekçi olmalıdır.
Hemen ulaşılabilecek bir hedef olmak zorunda değildir.
Daha uzun süre çalışabileceğiniz bir hedef seçin.
Bu hedefe birkaç hafta veya ay sonra ulaşırsanız, kendinizle çok gurur duyabilirsiniz.
SİZ daha sonra hayalinizi gerçekleştirmek için çok çalıştınız.
Bu sizi hayal bile edemeyeceğiniz kadar özgüvenli yapacaktır.
Çünkü hedefinize ulaştığınızda bu sadece kendinize olan güveninizi değil, kariyerinizi de artırır.
Bir hedefe ulaştığınızda, her zaman daha fazla hedefe ulaşabileceğinizi ve aslında hiçbir şeyin önünüzde durmadığını gösterir.
olumsuz düşünceler bırak - kesinlikle daha özgüvenli ol 🤔
Kendimize olan güven, ağırlıklı olarak, uzaklaştıkça ve uzaklaştıkça artar. olumsuz düşünceler uzak durun ve onları iyi olanlarla değiştirin.
Seninle çok fazla güce mal olur. olumsuz düşünceler başa çıkmak için.
Ve çoğu zaman bunlar basitçe haksız ve anlamsızdır.
Bir şeyi kafanızda yapamıyorsanız, gerçekte de yapamazsınız.
Ölmek us saf varlıkta olmalısın, çünkü sadece kendin bir şeye başladığın zaman inanmak, sonra onu dış dünyaya da yayarsınız.
Kendinize inanın ve şüphelerinize bir şans vermeyin.
Kendinden emin ol - Sevmek kendin 🤟
Sen olduğun şekilde haklısın.
Diğerleri zaten sende bunu görüyor, sadece kendin başlamalısın kendini sevmek ve kendi teninizde rahat hissedin.
Dış dünyaya ne kadar harika bir insan olduğunuzu gösterin ve herkese kendinize nasıl davranılmasını istiyorsanız öyle davranın.
Kendine iyi bak ve kendin için bir şeyler yap. Kıyafetlerinizi yalnızca çoğu insan giydiği için giydiyseniz, değiştirin.
Dünyaya neyin rahat olduğunu ve bunun kendinize göstermeye değer olduğunu gösterin lieben.
Saç kesiminizi ve hatta yaşam tarzınızı değiştirin.
Hiçbir şey sizi spor yapmak ve sonrasında sonuçlarını görmek kadar özgüvenli yapmaz.
Ayrıca, Spor der ruh iyi ve özgür sizi stresten kurtarır veya kapatmanızı sağlar.
Spor, kendinize olan güveninizi son derece artırır.
endişeler sadece kendiniz hakkında ve her şeyden önce sınırlarınızı aşmamakla ilgili.
Her birimiz iyi yaptığımızdan emin olmalıyız.
Seni aşağı çeken ve senin pahasına kendilerini yukarı çeken arkadaşların var.
senden ayrılmak
Ne kadar iyi olacağınızı ve ne yenilerinin olduğunu fark edeceksiniz. insanlar sen giy
Kendini sevmeyi öğrenmek: nasıl başlarım? ❤️🔥
Yeterince iyi hissetmemekten bıktınız mı?
Sonunda kendini istiyor musun? lieben öğren ama nasıl yapacağını bilmiyor musun?
Videoda çok özel olarak neyi anlamanız gerektiğini ve kendinizi geliştirmek için neler yapabileceğinizi öğreneceksiniz. kabul yapabilmek.
Bu şanslı dedektif
Kendinize ve özgüveninize güvenin
Benlik saygısı, özgüvenin temelidir.
Benlik saygısı doğru değilse, özgüveni de dışarıya yansıtamayız.
Kendinize inanmak için öncelikle kendinizi kötü hissetmeden başkalarından gelen iltifatları kabul etmeye başlamalısınız.
Sadece birinin gününüzü aydınlatmak istediğini kabul edin ve iltifatı kabul et. İltifatlar kalpten gelir ve muhtemelen bunu anlamanız gerekir.
Bu iltifat neden sana yönelik olmasın?
Kendinize bunu sormaya devam ederseniz, hızla kendinize daha fazla güvendiğini ve kişinin haklı olduğunu fark ettiğinizi göreceksiniz.
Çoğu kişinin yaptığı bir hata, kendinizi sık sık diğer insanlarla karşılaştırmanızdır.
Ancak bu büyük bir hatadır.
Biraz rekabet iyidir ve hatta belirli bir katma değer sunar çünkü hırs uyandırılır ve onu teşvik edebilirsiniz.
Ama sınırı aşarsan, olabilirsin. Kendine güveni arttırma.
Um daha emin olmak için, önemli olan tek fikrin kendi fikrin olduğunu bilerek, insan yüreğiyle düşünmelidir.
- Kendime güvendiğimi ne zaman söyleyebilirim?
- Sonunda başarıyı ne zaman göreceğim?
- Sonunda kendime güveniyor muyum?
Bu soruyu belirli bir süre sonra kendimize soruyoruz.
Ne de olsa, bu, nihayet kendimize biraz zaman ve sabır koyduğumuzda da aşikardır. değişim sıkışmış
- Kendine güvenen birini nasıl tanırsınız?
Kendine güvenen bir insanı hemen tanıyabilirsiniz.
Onları gördüğünüzde, birinin kendine güvenip güvenmediğini hemen anlarsınız.
Zor kısım, her şeyi kendi başınıza çözmeye çalışmaktır.
Beklendiği kadar kolay değil.
Sonuçta, bütün zaman boyunca sadece bir olmak için neleri değiştirmeniz gerektiğinden bahsettik, kendine güvenen bir insan yapan şeylerden değil.
Kendinden emin bir duruş – nasıl daha kendinden emin görünebilirim
Kendinize yeterince kredi verirseniz ve başarılarınızı, kimse size bir şey söylemeden değerlendirirseniz, biraz özgüven inşa ettiğinizden emin olabilirsiniz.
Kendine güven bu nedenle kendi duruş yapmak.
Nasıl performans gösterdiğiniz, kendinizle nasıl ilişki kurduğunuzu çok gösterir. kendine gel ve dış dünyaya nasıl bir görüntü ilettiğiniz.
Ayrıca beden dili pratiği de yapabilirsiniz. Bunu yaptığımızda, diğer insanları daha iyi anlamamıza bile yardımcı olur.
Beden dili bir insan hakkında düşündüğümüzden çok daha fazlasını söyler.
Beden dili bilinçsizce çalışır.
Başarılarınızı bilinçli bir şekilde kutlar ve özgüveninizi gösterirsiniz.
Başardıklarının bilincinde olanlar, başarılarını kutlamaktan utanmazlar.
Nihayetinde, kendi başarılarımızı fark etmek, güvenimizin bizi yanıltmadığını ve sadece aldattığımızı gösterir. Stolz performansımız üzerine.
Ve bir kutlamanın en büyük parti anlamına gelmesi gerekmez, elde ettiğiniz başarıları bilinçli olarak kaydetmeniz yeterlidir.
başkalarını yargılamıyorsun
Düşük benlik saygısına sahip bireyler, diğer insanlarla dalga geçmek yapmak, küfretmek veya hata aramak.
- Bütün bunlar neden?
Sonuna kadar kendini daha iyi bir ışıkta görmek için ve kendinizi "kendine güvenen" olarak sunmak.
Çoğu insan, bu şekilde davranarak, Hakikat gün ışığına çıkar ve kimin gerçekten kendine güvendiğini hemen anlarsınız.
Kendine güvenen bir kişinin buna ihtiyacı yoktur. diğerleri hakkında diğer insanlara karşı tarafsızdır.
Her insan güçlü ve zayıf yönleri vardır.
Kendine güvenen insan bunu çok iyi bilir ve erken yargılanmaması gerektiğini bilir ve bu nedenle örnek davranışlar sergiler.
Başarısızlıkları ve hataları kabul edin ve kendinize daha fazla güvenin
Kendine güvenen bir kişi başarısızlık ve hataların olduğunu bilir Hayat sadece ait.
Yarını düşünmediğin günler vardır ve yenilerinin gelmeye devam ettiği günler vardır. hatalar veya başarısızlıklar birine doğru.
Ancak kendine güvenen bir kişi bu tür durumlarla nasıl başa çıkacağını bilir ve ustaca ustalaşır.
çünkü dışarı hatalar ve başarısızlıklar iyi bilindiği gibi, büyür ve böylece çok fazla güç kazanırsınız.
Kendine güven, kaderin bu tür darbeleriyle başa çıkmamıza yardımcı olur ve bize hayatın her zaman bizi test etmek istediğini gösterir.
Ve bu da sorun değil ????
Sürekli evrimleşmeseydik ve hep aynı yerde durmasaydık, her birimiz bir günden diğerine özgüven sahibi olabilirdik.
Ama bu o kadar kolay değil. Sağlıklı bir özgüven kazanmak için, Etiket bunun için tekrar savaşın ve her gün aksilikler bekleyin.
Disiplin olmadan, Hayat ne yazık ki hiçbir şey elde edemiyoruz, çünkü hepimiz hayatın bize böyle bir şey vermediğini fazlasıyla biliyoruz.
Her şeyden kendimiz bir şeyler yapmalıyız.
sen dengelisin
Kendinle barışıksın.
Kendine güvenen insan temelde kendinden memnundur ve daha da önemlisi: Kendine güvenen insan küçük şeylerden mutludur. mutlu yaşa.
Her şeye sonsuz değer veriyorsun ve diğer insanlara davranıyorsun saygılı ve ayrıca diğer insanlara saygılı davranın.
Kendine güvenen bir kişi, mutluluğu maddi şeylerde değil, birçok anda görür.
Mutluluk her birimiz için farklı bir şey ifade eder, ancak hepimiz mutluluğun ne anlama geldiğini tam olarak biliyoruz.
Glück başarı ya da sevdiklerinin yanında olması gibi kişinin kendi eylemleriyle ortaya çıkar.
Ancak mutluluğun da başarı ile çok ilgisi vardır, çünkü başarılı olduğumuzda otomatik olarak daha az endişelenir ve daha az endişeleniriz ve bir şeye daha az bağımlı oluruz.
Biz sadece mükemmel bir şekilde memnunuz ve bunu dış dünyaya da yayıyoruz.
Net bir fikir özgüven sahibi olmanızı sağlar ㊙️
Herhangi bir kendine güvenen kişi fikrinin arkasında durur.
Bükülemezler ve kendilerini neyin içine soktuklarını tam olarak bilemezler.
Sadece kendine sadık kal
Ve başka birinin farklı bir görüşü varsa, kendine güvenen kişi bunu yapmaya isteklidir.
Eleştiriyi kabul etmek ve kendini sorgulamak.
Sadece fikrinde ısrar etmekle kalmıyor, aynı zamanda yeni önerilere veya tartışmalara da açık.
Çünkü kendine güvenen bir insan önce dikkatlice dinleyebilir ve sonra bir kanaat oluşturabilir.
A kendine güvenen kişi fikrini söyleyebilir tartışıyor ve bir net bakış açısı ve bunları onun için anlaşılır kılmaya çalışır.
Sonuç: Kendinize nasıl daha çok güvenirsiniz?
Kendine olan güvenini arttırmanın sonsuz yolu var.
Genel olarak, bu soruya mükemmel bir cevap formüle edilemez.
Önce bunun ne olduğunun farkına varmanız önemlidir. özgüven sonuçta kendin için önemli
- Hedeflerin ne?
Sağlıklı özgüvene ilişkin fikirleriniz nelerdir?
Ayrıca, kendiniz için daha kendinden emin ve özgüvenli olma yolculuğuna çıktığınızı da anlamalısınız.
Sonuçta bu yolu tek başına yürürsün.
Çünkü kendini fark ettiriyorsun. Ayrıca kolay bir yol olmayacak.
Sürekli olarak yolunuza engeller konuyor ve günlük yaşamınızda sürekli olarak yeni zorluklarla karşılaşıyorsunuz.
Bunun için hazır olmalısınız. Kendinden emin olmaya hazır değilsen, kendini gerçekten hazır hissetmeden bu yolculuğa başlayamazsın.
Düşünceleriniz ve tavrınız çok büyük bir rol oynuyor ve çok yakından bağlantılı.
Bir diğer önemli husus, sizin için gerçekten kimin gerçek olduğunu fark edeceksiniz.
Sağlıklı bir özgüvene giden yolda, sadece çevrenizde sizi tam olarak olduğunuz gibi seven insanların kalacağını göreceksiniz.
Rol yapmadığında ve sadece kendin olduğunda seni kim sever?
Seni ve tutkunu destekleyen ve bunun için seni kıskanmayan.
Aynı şekilde, konfor bölgenizde kalmayacağınızı da bilmeniz önemlidir.
Zaten sahip olduklarınla ilgili bir şeyi değiştiriyorsun Hayat.
Kendinizle daha önce hiç olmadığı kadar özel bir şekilde ilgileniyorsunuz.
Korkutucu olabilir, ama olmamalı.
Özgüveninize giden yolda duygusal seviyelerin farklı evrelerini hissedeceksiniz.
Fena olmadığını göreceksin Duygular işlerin serbest kalmasına izin vermek ya da kimsenin senden beklemeyeceği bir şey söylemek.
Ve hepsinden önemli olan nokta:
Başlamaya cesaret edin.
Teşvik eden alıntılar | bir daha asla utangaç olma | Size cesaret veren 29 alıntı ve söz
29 düşünmek için en iyi alıntılar Üzerinde düşünülmesi gereken sözler - proje: https://loslassen.li
Aranıyor, mütevazı, çekici: 29 Üzerinde düşünülmesi gereken alıntılar. “Yalnızca yaptıklarımızdan değil, yapmadıklarımızdan da sorumluyuz” 29 YouTube Üzerinde düşünülmesi gereken alıntılar.
"Videoyu beğendiyseniz, şimdi beğenileri tıklayın."
Kaynak: Roger Kaufmann Güvenmeyi Öğrenmeyi Bırakıyor
Çocuğunuzu duygusal olarak güçlendirmek için 5 iltifat
Kelimelerin inanılmaz bir gücü vardır ve doğru kullanıldığında inanılmaz bir fark yaratabilirler! Bu yüzden bugün size, çocuklarınızı duygusal olarak güçlendirmek ve bağınızı geliştirmek için evde deneyebileceğiniz 5 iltifatım var 🙂
memeli
