Son güncelleme 26 Haziran 2021 tarafından Roger Kaufman
Kıkırdamanın sağlığa 7 faydası - beni güldürebilir misin
En iyi hislerden biri Gezegenler kökleşmiş göbek gülüşüdür.
İnsanları bir araya getirebilir ve olağanüstü bağlantılar geliştirebilir.
birazdan neyse Lachen Bir yandan kıvranan bir göbek kahkahası, bir odanın sıcaklığını serin bir tuhaflıktan sıcak, tanıdık bir ortama değiştirebilir.
Zaten gülünecek çok şey var, keşfettiğinizde daha fazlasını bulmaya bağımlı hale geliyorsunuz, ancak bilim adamlarının Dr. Lee Berk ve Dr. gelen Stanley Tan Loma Linda Üniversitesi aslında Kaliforniya'da anladım.
Bu iki doktor aslında gülmenin faydalarını araştırdı ve inanılmaz sonuçlar elde etti.
Kendini hazırla, senin Lachen artırmak, böylece ona gerçekten bağımlı hale gelirsiniz!
KAHVALTI Seninkini düşürür Hipertansiyon
Kan basıncını düşüren kişiler, normal seviyelerde başlayanlar bile, bunu yapacakları kesindir. Risk inme ve ayrıca kalp durması.
En iyi YouTube videolarını alın, onları arayın en komik web siteleri ve kıkırdayan ilacınızı takdir edin.
GÜLMEK, stres ve kaygı hormonlarınızın seviyesini düşürür.
Gerginlik hormonlarının seviyelerini azaltarak, sizi etkileyen kaygı ve stresi de azaltmış olursunuz. Körper etkiler.
Ek olarak, stres ve kaygı hormonlarının azaltılması, daha büyük sorunlara yol açabilir. Bağışıklık sistemi vücudun.
Bir düşünün: Bir iş arkadaşınız komik bir fıkra anlatırken birlikte gülmek, günün stresini ve kaygısını hafifletebilir ve sağlık yararlarını iyileştirebilir. kahkaha eğlence.
Gülmek karın kaslarınızı çalıştırır
Kıkırdamanın faydalarından biri, absinizi tonlandırmaya yardımcı olabilmesidir.
Kıkırdadığınızda, karnınızdaki kaslar, kasten karın kaslarınızı çalıştırmaya benzer şekilde genişler ve büzülür.
Öte yandan gülmek için kullanmadığınız kasların kasılma şansı olur. dinlenmek.
Karın antremanınıza kıkırdama ekleyin ve tonda bir abs elde etmeyi çok daha eğlenceli hale getirin.
GÜLMEK, kalp sağlığınızı ve esenliğinizi iyileştirir
Kıkırdama, özellikle yaralanma veya hastalık nedeniyle diğer çeşitli fiziksel aktiviteleri yapamayanlar için harika bir kardiyo egzersizidir.
Kalbinizi hızlandırır ve yavaş ila orta dereceli yürüyüş gibi saatte karşılaştırılabilir miktarda kalori yakar.
Ayrıca, kalbine doğrudan sağlıkla gül ve sağlık.
sizi güldürmek T-hücrelerinizi arttırır
T-hücreleri, sadece vücudunuzda aktive olmayı bekleyen, vücudun bağışıklık sisteminin özel hücreleridir.
Güldüğünüzde, hastalıkla hızlı bir şekilde savaşmanıza yardımcı olan T hücrelerini aktive edersiniz.
Soğuk algınlığının başlangıcını hissettiğinizde, hastalıktan kaçınma stratejiniz gülmek olmalıdır.
LAUGHTER, endorfin salınımını tetikler
endorfinler bunlar doğal vücudun ağrı kesicileri.
Gülerek, kalıcı ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilecek ve nerede olursanız olun harika hissetmenizi sağlayan endorfinleri serbest bırakabilirsiniz.
Sizi güldürmek temel bir sağlık duygusu yaratır
Kahkaha, genel sağlık duygunuzu artırabilir.
Tıp uzmanları, yaşam hakkında olumlu bir bakış açısına sahip bireylerin, özellikle olumsuz olma eğiliminde olan bireylere göre, savaşma koşullarında daha iyi olma eğiliminde olduklarını bulmuşlardır. çok gülümse gül ve yaşa uzun!
Mizah öğrenmek 😂 Başkalarını güldürmek 😂
nasıl iyi bir tane alabilirsin Mizah geliştirmek ve başkalarını güldürmek?
İki temel faktöre odaklanarak: içerik ve sunum Bu videoda en yaygın altı mizah türü hakkında daha fazlasını öğreneceksiniz:
1. abartılar
2. Yanıltıcı
3. Kelime oyunları
4. Kurmak
5. İroni
6. taklit
Ayrıca bir şakayı en iyi nasıl sunacağınızı da öğreneceksiniz.
En önemli faktörler şunlardır:
1. Kitlenizin dikkatini çekin
2. Sahip olun kendinden emin beden dili ve ses tonu
3. Mizahınızı hedef kitlenizle eşleştirin
4. Pala sonları, insanlara şakayı anlamaları için zaman vermek
5. Çok spesifik olun. Yalnız bu son derece komik
6. Deney - Alıştırma mükemmelleştirir
Dünyaca ünlü komedyenlerden birkaç örnek:
Abartma – Louis CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s
Yanlış yönlendirme – Louis CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S
Özgüllük – Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s
Kaynak: Mantıksal Limon
Birkenbihl MİZAH Hayatımızda | Kahkaha bizi nasıl daha sağlıklı yapar fıkra anlatmayı öğren retorik
Birkenbihl'in yeni bir versiyonda Mizah üzerine efsanevi dersi, atlama etiketleri ve ayrı bir soru-cevap oturumu dahil Gruba katılın https://www.facebook.com/groups/47134…
Vera F. Birkenbihl MİZAH https://amzn.to/39W66vu
Kaynak: Geleceği öğrenmek Andreas K. Giermaier
beni güldürebilir misin Harika bir gülme videosu biliyor musunuz? Lütfen yorumlarda aşağıya gönderin!
