Son güncelleme 8 Haziran 2022 tarafından Roger Kaufman
Geçmişi bırakın ve bir daha asla zihinsel olarak başlamayın.
Pek çok insan bunu diliyor ama ne yazık ki hayatımız bir bilgisayar oyunu değil ve her olay sonsuzdur, bu nedenle ne yaptığımızı, ne yapmadığımızı dikkatlice düşünmek zorundayız.
Geçmişi en iyi şekilde nasıl bırakabileceğinize dair bazı ipuçları veya tavsiyeler arıyorsanız, doğru yere geldiniz.
Hiçbir ipucunu kaçırmamak için bu makaleyi sonuna kadar okuduğunuzdan emin olun!
Daha iyi yeni hedeflerinizin bir listesini yapın
Bir olasılık geçmiş Bırakmanın yolu yeni hedefler belirlemektir.
çoğunlukla Biz de böyle yaşıyoruz ve eğer bir partnerle yaşıyorsanız bu faktör daha da önemlidir.
Rahatlığa fazlasıyla alışırsınız ve iyi olduğunuz sürece hiçbir şeyin değiştirilmesine gerek yoktur.
Çoğu insan böyle düşünüyor.
Peki ya her şey değişirse? Ya erkek arkadaşınız ya da kız arkadaşınız ayrılırsa? Daha sonra her iki tarafta da ağlama başlar ve sonunda geriye tek bir çözüm kalır: geçmiş. bırak.
Geçmişteki sözlerden vazgeçiyorum
“Bunu ancak yapabilirsin bırak, neye tutunuyorsun.” -Buda
“Tıpkı bir yılanın derisini kaybetmesi gibi, biz de geçmişimizi tekrar tekrar kaybetmeliyiz.” - Buda
“Bırakma sürecinde elbette geçmişten birçok puan kaybedeceksiniz ama kendinizi bulacaksınız.” - Deepak Chopra
Bazılarımız öyle düşünüyor Sıkı tutmak bizi sağlamlaştırır, ancak bazı durumlarda bırakmamıza da neden olur. - Herman Hesse
“Bir kapı kapanınca başka bir kapı açılır; ama çoğu zaman kapalı kapıya o kadar uzun süre ve o kadar pişmanlıkla bakıyoruz ki, bize açılanları göremiyoruz.” - Alexander Graham Bell
“Geçmişin bugününüzü mahvetmesine veya geleceğinizi belirlemesine asla izin vermeyin.” - Yazar bilinmiyor
“Anılarımı kullanıyorum ama anıların beni kullanmasına izin vermeyeceğim” - Deepak Chopra
“Yalnızca geçmişi kabul ettiğinizde onu değiştirebilirsiniz.” - TS Eliot
"Geçmişin şimdiki an üzerinde hiçbir gücü yoktur." - Eckhart Tolle
“Hayatınız pek çok perdeden oluşan bir oyun gibidir. İçeri giren karakterlerin bazılarının oynayacağı görevler kısa, bazıları ise çok daha uzun. Ama hepsi gerekli, yoksa parçada kalmazlardı. Hepsini selamlayın ve ayrıca aşağıdaki eyleme geçin. - Wayne Dyer
Geçmişi bırakmak bir evcil hayvanın yardımıyla yapılabilir olumlu değişim meydana getirmek
Artık çoğu kişi buna karşı çıkıyor çünkü bir şirkette daha fazla sorumluluk istiyorsunuz Zaman kalp ağrısından. Ayrıca köpek olmasına da gerek yok.
A kedi Örneğin bakımı çok daha kolaydır ve aynı zamanda daha az soruna neden olur.
Köpeklerde olduğu gibi onunla dışarı çıkmanıza gerek yok.
kullanarak kedi, balık tutma, kuşlar veya az çaba gerektiren diğer hayvanlarla geçmişi bırakabilirsiniz.
Size çok yardımcı oluyorlar ve kendi zihinsel gücünüzü güçlendirin.
Temelde öyle natürlich Bol miktarda enerji açığa çıkardığı için köpekle yürüyüşe çıkmak da iyidir.
Motivasyon olarak spor ve daha fazla enerji – geçmişi bırakmak
Ölmek geçmişi bırak ve aynı zamanda iyi görünüyor musun?
Hala kız arkadaşının peşinde olan ve bundan sonra ne yapacağını bilmeyen herkes egzersiz yapmayı deneyebilir.
Spor mükemmel bir eğlencedir ve aynı zamanda vücudunuzu ve zihninizi temizlemek için yeterli zaman sunar.
Özellikle serin, serin ve sisli bir sabahta ormanda koşmak gerçek bir maceradır. Kim bundan hoşlanmaz?
Ölmek Güneş parıldıyor, ormanda kuşlar cıvıl cıvıl ve tilki uluyor - ormanın içinden koşuyorsunuz ve doğayla olan bağınızı hissediyorsunuz.
Bu nedenle geçmişi düşündüğünüzde spor size çok yardımcı olur vazgeçmek ve bir hayat yaşamak istiyorum Size yeni ve her şeyden önce başarılı bir gelecek verecek olan şey için çabalayın.
Yeni bir tarihle geçmişi geride bırakın
Bir partneri, kız arkadaşını veya erkek arkadaşını fethetmenin zor olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz.
Elbette her zaman duruma göre değişir ama genel olarak çok şey söyleyebilirsiniz: Bu günlerde insanlar Kendileriyle nadiren konuşulur ve her hayrandan gizlice mutluluk duyulur.
Yani bir sepet alsanız bile kesinlikle denemeye değer.
Randevu, bazen adrenalin ve kalp çarpıntısı ile bile ödüllendirilen harika bir olaydır.
Böyle bir randevu sizi uyandırabilir ve kendinizi daha canlı ve özgür hissetmenizi sağlayabilir.
Sadece olasılığa dayanarak mümkün olduğu kadar çok kişiye sorun, en az 10 kişiden biri size bu rakamı verecektir.
Bu, yeni bir işiniz olduğu ve yeni alevinizin peşinden koşabileceğiniz anlamına gelir.
Çoğu kişi için meditasyon tek yoldur yeni fikirler için
Kim bilmiyor: sen kendininkini yapabilirsin Eski kız arkadaşınız veya eski erkek arkadaşınız Unutmayın, düşünceleriniz yalnızca ne yazık ki biten son ilişkinin etrafında dönüyor.
Burada da tekrar düzgün çalışabilmek için geçmişi bırakmalısınız.
Üzülmenin bir manası yok çünkü en azından bu mümkün Hayat Bir sonraki.
Meditasyon bunu yapmanın başka bir iyi yoludur eski Yaraların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olmak için.
Rahatlamak Bunu güneşli bir çayırda yapmak en iyisidir ve eğer bağdaş kurma pozisyonunda ustalaştıysanız, kendinizi çayırda da aynı şekilde konumlandırın.
Elbette koşu kıyafeti veya bol giysiler gibi rahat kıyafetler giymek en iyisidir.
Normal bir şekilde bağdaş kurarak veya eğilerek otururken gözlerinizi kapatmalı ve güzel bir şey düşünmelisiniz.
Kendinizi bir kuş gibi uçarken veya yakın gelecekte kendinizi bir villada nasıl gördüğünüzü hayal edin.
Her durumda, temel fikri beğenmeniz gerekir ve sonuçta neyi en çok beğendiğinize yalnızca siz karar verirsiniz.
İçeriden bilgi alma ipucu: Çocukluğunuzdaki olumlu bir durumu düşünün ve o zamanlar hissettiğiniz duyguyu tamamen kaygısız bir şekilde hatırlamaya çalışın. Etiket onun içinde yaşayabilmektir.
Sonuçta ebeveynler her şeyi hallettiler ve Elbette bir çocuğunuz var Kabul etmek isteseniz de istemeseniz de sonuna kadar görülüyor ve sömürülüyor.
Hayatı basitleştirin – Yeni bir hobinin yardımıyla geçmişi bırakmak
Her zaman futbol veya voleybol, tenis, satranç oynamak isteyen veya bunu da yapabilen herkes Spor bilgisayarda mı oturuyorsunuz (e-spor)?
Tutkulu olduğunuz şey ne olursa olsun, onu yapmalısınız. Bu durumun komik ve üzücü yanı şu ki... Motivasyon Yeni bir hobiye başlamak maalesef çoğu zaman eksik kalıyor.
Bu yeni bir kitap okumak gibidir: Bir kez okumaya başladığınızda, o kadar heyecan verici olabilir ki durmak istemeyebilirsiniz.
Her şey bir anda ilgisiz gelmeye başlar ve tek yapmak istediğiniz kitapta bundan sonra ne olacağını öğrenmektir.
Ne yazık ki, öncelikle sizi bir kitaba şans vermenize bile motive edecek o küçük kıvılcımı yakalamanız gerekiyor.
Yani bu durumda gerçekten kendinizi zorlamanız ve bazı kitapları denemeniz gerekiyor.
İlginizi çeken bir şey bulduğunuzda, başardınız demektir. Olumlu olan ve aynı zamanda sizi eğiten bir dikkat dağıtıcı şey buldunuz.
Kitap okumak televizyon izlemekten çok daha verimli bir hobidir.
Size geçmişi hatırlatan kıyafetleri atın
Bu bir çok iyi ipucuçünkü en mantıklısı bu.
Bunu anlamanın en iyi yolu bir vaka çalışmasıdır: Diyelim ki bir mağazada gerçekten harika bir parça keşfettiniz ve onu denemek istiyorsunuz.
Ne yazık ki kuyruk çok uzun ama giydiğiniz ürünü çok beğendiğiniz için bekleme süresini kabul ediyorsunuz.
Nihayet sıra size geldiğinde ne yazık ki hayal kırıklığıyla karşı karşıya kalıyorsunuz.
Uymuyor ve parçayı aldığınız departmana geri dönmeniz gerekiyor.
Yani geri dönüp daha büyük bir beden seçersiniz. Şimdi sorun yok ve kasaya gidiyorsunuz ama orada da büyük bir kuyruk var.
Ancak siz bunu kabul edin ve ne kadar sürerse beklersiniz. gerekli olduğunu.
Kasaya gittiğinizde kasiyer size karşı çok düşmanca davrandı çünkü çok çalışıyordu ve siz parayı çekerken kıyafetleriniz yere düşmüştü.
A yaşça büyük ve gözlüklü ve bastonlu dikkatsiz bir kadın yanlışlıkla üzerine basıyor. Bir felaket!
Başardın. Artık gömleğinizi, pantolonunuzu, bluzunuzu ya da satın almak istediğiniz her şeyi nihayet aldınız.
Şimdi onu dolaba asıyorsunuz ve aynı zamanda ona kötü bir geçmiş ekliyorsunuz.
Sonuçta, satın alma işlemi tam olarak parkta bir yürüyüş değildi ve bu kötü olaylar ve satın alma sırasında hissettiğiniz duygular, dolabı açtığınızda geri gelmeye devam ediyor.
Viele insanlar O kadar ileriyi düşünmüyorsunuz ve hala eski erkek arkadaşınızdan veya eski kız arkadaşınızdan kalan şeyler dairenin her yerinde duruyor ve aynı zamanda onu neden unutamadığınızı merak ediyorsunuz.
Küçük Emily'nin tüm odası hâlâ yakın zamanda ölenlerin resimleri ve oyuncakları ile dolu köpek.
Elbette onun için köpeği unutmak, eşyaların gitmiş olması ya da en azından bir kutuya konulmasından daha zordur. Yani burada asıl uğraştığımız şey geçmişin görselleştirilmesidir.
Taşınmak
Bütün ortam sana kötü geçmişini hatırlatıyor mu?
O zaman daha iyi bir yere mi taşınalım?
Bugünlerde seyahat etmek veya hareket etmek her zamankinden daha kolay. Birçok insan canlı hatta gönüllü olarak çantadan çıkıyorlar çünkü dünyayı dolaşıyorlar ve keşfediyorlar.
Tabii ki, bu yeni dünyayı dolaşan yaşam tarzını takip etmek zorunda değilsiniz. Bu sadece uç bir örnek. Ancak başka bir şehre veya köye taşınabilirsiniz.
Her zaman nereye seyahat etmek istedin? Amsterdam mı? Hamburg? Sylt mi? Bu şehirlerde çok sayıda insan yaşıyor.
Peki neden gerekir Sen de orada yaşayamaz mısın?
Yeni ve taze bir ortam size yardımcı olabilir Geçmişi geride bırakıp yeni bir şey hayatınızda görmek için.
Pek çok insan büyük bir şehre taşınmaktan ve bunun onların hayali olduğundan bahsediyor. Ama sonunda bunu yapan kişi aynı zamanda hayalini de yaşıyor demektir.
Yeni bir ortak bulun
Elbette bu çok hassas bir konudur ve bu ipucu herkese kendi bireysel durumunda yardımcı olmayacaktır, ancak çoğu kişiye yardımcı olacaktır. Herkeste geçmişini unutmaya çalışan insanlar Vakalar.
yeni bir Sevmek, yeni bir hayat gibidir. Bu söyleyerek Hatta bunu bir şarkı haline bile getirdi çünkü bunda aslında bir şeyler var.
Henüz tanımadığınız bir erkek veya kadınla tanışırsanız ilginizi çekebilir.
Hayatınıza giren yeni bir kişi hem onu hem de sizinkini tamamen değiştirebilir us yeni ve daha üretken yönlere yönelin.
Eğer geçmişin varsa bırak Örneğin erkek arkadaşınızı veya kız arkadaşınızı kaybettiğiniz için istiyorsanız, yeni bir partner çok iyi bir ipucudur.
En azından eskisini alacak biri olur orada Sevmek değiştirebilirsiniz.
Bu düşünce sakinleşirseniz ve ilk randevularınız verimli geçerse, o zaman yakında tekrar rahat bir nefes alabilir ve geçmişi sonsuza kadar bırakabilirsiniz.
Ders çalışmaya başla
Okula dönmek için hiçbir zaman geç değildir. Ders çalışmak senin için çok yorucu olsa bile eski yıl – ayrıca çıraklık yapabilir veya meslek okuluna gidebilirsiniz.
Üniversiteye gittiğinizde aniden önünüzde yeni bir dünya var.
Her şey yeni ve sen bunun tam ortasındasın. Bundan daha iyi ne olabilir? Böyle bir ortamda SiDue'nun geçmişi geride bırakması biraz zaman alsa da işler sizin için ancak yokuş yukarı gidebilir.
Üniversitede veya meslek okulunda yapılacak çok şey var ve nasıl hissettiğinize bağlı olarak istediğiniz hemen hemen her şeyi yapabilirsiniz.
Bazı öğrenciler sonsuza kadar üniversitede kalırlar çünkü ya hiç gitmezler ya da sınavları geçemezler.
Bazıları yıllarca hazırlanmak için çaba harcıyor, diğerleri ise sanki düz A alıyormuş gibi derslerini kolayca tamamlıyorlar.
Kişisel olarak çevrimiçi platform olan Udemy'yi kullanıyorum. Burada her türlü konuda eğitiminize devam edebilirsiniz.
A sahip yeni görünüş geçmişi bırak
Pek çok kişi bunu fark etmiş olabilir: Kadınlar genellikle bir ilişki sona erdiğinde kuaföre giderler.
Yeni bir tane alırsın Bakın, yeni bir başlangıcın sembolü olarak. Bilinçaltında eski sevgilileriyle aynı gözlerle bakılmasını istemezler.
Bunu kendin için yapabilirsin kullanım ve aynı zamanda bir erkek olarak yeni bir görünüm için çabalıyoruz. Bu aynı zamanda yeni bir giyim tarzı veya yeni bir araba satın almak da olabilir.
Olasılıklar sonsuzdur; asıl önemli olan bunlardan yalnızca birini kullanmanızdır.
Örneğin, erkek olsaydınız ve eski saçınızda uzun saç olsaydı Ilişki artık bittiyse ve unutmak istiyorsanız, o zaman onu kesmeyi düşünebilirsiniz.
Muhtemelen eski kız arkadaşınla çok fazla zaman geçiriyorsun hakkında Tarzınızın bu çarpıcı özelliği sizi eğlendirecek ve dolayısıyla görünümünüz size her zaman eski sevgilinizi hatırlatacaktır.
Dolayısıyla bir ilişki sona erdiğinde yeni bir saç modeli yaptırmak mutlaka bir "kadın meselesi" değildir. Erkekler bu noktada hâlâ bir şeyler öğrenebilirler.
Geçmişi bırakmak hiç bu kadar zor olmamıştı
dolu bir zamanda yaşıyoruz Fotoğraf, internette her yerde var. Kendi eski kız arkadaşınız veya eski erkek arkadaşınız, bir erkek arkadaş veya kız arkadaşının seyrinde mutlaka tekrar ortaya çıkacaktır.
Ne yazık ki bu önlenemez.
Böyle bir şey daha önce mümkün olmazdı ya da en azından sadece fiziksel olanlarla mümkün olamazdı. Fotoğraf. Ancak günümüzde her şey farklıdır çünkü herkesin cep telefonunun kamerası daima cebinde asılıdır.
Heyecan verici bir şey olduğu anda herkes fotoğraf makinesini çıkarıp fotoğraf çekmeye başlıyor.
Bir parti üyesine nadiren bunun onun hakkı olup olmadığı sorulur. Fotoğraf çevrimiçi olarak yüklenecektir.
Geçmişi Bırakmak – Sosyal Medya
Sosyal gruplar söz konusu olduğunda ise artık farklı bir boyuttayız.
Günümüzde Instagram, Facebook ve WhatsApp, grubun geri kalanının kendi hayatlarındaki önemli olaylardan habersiz kalmasını imkansız hale getiriyor.
Kendi kız arkadaşınız birdenbire eski kız arkadaşınıza dönüşürse bunu şu fotoğrafta görebilirsiniz: sosyal medya Hemen.
Her yerden çıkış yapıyor ya da çıkış yapıyor ve birdenbire kayınvalidesi ve iş arkadaşı Susi ile olan bahçe fotoğrafları artık beğenilmiyor.
Birisi öğrenir öğrenmez elbette her yerde dedikodu yapılacak.
Kendi hayatınızda yeni bir sayfa açın – geçmişi bırakın
İlk başta neredeyse imkansız gibi görünse bile: Bunun hayatınızda sadece geçici bir durum olduğunu kendinize açıkça belirtin. Hayat ve geçmişinizi kesinlikle arkanızda bırakmayı başarabileceğinizi.
Şu ana kadar hayatınız ne kadar zor olursa olsun.
Şu anda senden çok daha zor zamanlar geçiren başka kaderler de her zaman vardır ve onlar da korkunç geçmişlerini arkalarında bırakmayı başarmışlardır. Sende yapabilirsin!
Eckhart Tolle-Geçmişi bırakmak
Düşünce süreçleriniz kırgınlık, öfke ya da kendine acıma gibi duygulara yol açıyor mu?
Geçmişi biriktirerek vücudunuzun yaşlanma sürecini hızlandırıyorsunuz. Deneyimler senin ruhunda.
eğilimin var mı Sıkı tutmak geçmişte?
Bırak onu, ona ihtiyacın yok. Varlığınızı hissedin ve içinizde korku yaratan zihninizle özdeşleşmenin dışına çıkın.
Bu zararlı süreci bırakın ve şimdiki ana odaklanın.
Eckhart Tolle Almanca
