En son 22 Eylül 2022 tarihinde güncellenen Roger Kaufman
Anlamı ve uygulamayı bırakmak
Hepimiz hayatın her zaman kolay olmadığını biliyoruz. Bazen bizimkiler Beziehungen zor, işimiz yorucu veya mali durumumuz güvencesiz.
Bu anlarda kendimize bunun mümkün olup olmadığını sorabiliriz. mutlu olmak.
Ama mutlu olmanın bir yolu var: Bırakmak.
Bırak bizi ağırlaştıran şeylerden uzaklaşmak demektir. Endişelerimizi geride bırakmak ve bizi mutlu eden şeylere odaklanmak demektir.
Ama bırakmayı nasıl öğrenebilirsin?
Bu yazımda size 11 altın ipuçlarıbu, bırakmanıza ve mutlu olmanıza yardımcı olacaktır.
Ölmek bırakmak anlamı temelde çok basittir.
Her ne kadar bir kişi bunu ancak her durumda yapabilirdi.
Bırakmak boşluk demektir yeni bir şey yaratmak.
Partnerimi bırakırsam daha fazla özgürlük veya yeni bir aşk kazanabilirim. öğrenmek.
çocuğumu bıraktım, yani büyüdükçe daha fazla özgürlüğün tadını çıkarabilir ve daha az sorumluluk alabilirim.
bir şeyin var mı lieb, öyleyse bırak gitsin.
Sana geri dönerse, senindir.
sana dönmüyor mu
hiç böyle duymadın - Konfuzius
Perde arkasına acımasız bir bakış - Bırakmanın anlamı
Zaten kaybedeceğim eski bir işi bırakırsam, kendimi profesyonel olarak veya başka bir işverenle yeniden yönlendirebilirim. daha mutlu olabilir.
Bir yandan, bunlar kişinin kesinlikle olabileceği gerçeğinin sadece birkaç örneğidir. Glück Sadece bırakmanın anlamını anlarsanız ve bu adımı atabilirseniz bulunabilir.
yeni bir şeye yer açmak
bazen bırak çok basit.
Diğer şeylerin yanı sıra, bir kalem alıp bırakmak istiyorsanız, bu genellikle kolayca yapılabilir.
Buzdolabınıza gidip son kullanma tarihi geçmiş şeyleri çöpe atarsanız, aynı zamanda bırakıp tekrar alırsınız. Uzay diğer yeni yiyecekler için.
Bazen yapabilirsin belirli durumları kabul et.
Belki bir iddia alabilirsin kız arkadaşını bırakçünkü senin için iyi değil.
O anda kendi kendinize şöyle düşünebilirsiniz: "Şu anda olduğu gibi iyi".
Neden rahatsın, hiçbiri sorgen korkmaz, aksine rahatlar.
Ancak, bunu yapamayacağınız anlar vardır: Bırak! Yine de direniyorsun eller ve Füssen buna karşı, ancak tutmanın yardımcı olmayacağı açık olsa da!
Şu anda kendinden şüphe etme, korkular, kötü endişeler ve çok daha fazlası geliyor.
Bırak bazı durumlarda vazgeçilmezdir, basitçe gereklidir.
için yer açmalısın yeni ve farklı bir şey yaratmak.
Bazen kendini eziyetten kurtarman gerekir. Festheski gerektirecektir.
Olmasına izin vermek ve kabul edebilmek - Bırakmanın önemi ve artık tutunmak yok
Başka bir deyişle, kim olacak Hayat Bir tutuşunuz varsa ve neyin bırakılması gerektiğine yakından bakarsanız, temelde iyisiniz.
Kendi yolunda duramıyor, bu ne kadar acı verici Bazen de bırakmak olabilir.
Diğer şeyler arasında özellikle duygular söz konusu olduğunda.
Ama öğrenmeliyiz, özellikle bizimkini Hayat Kendimizi kabul etmek ve güvenmek.
kendi başımıza yapabiliriz Deneyimler inşa edin ve onlara güvenin.
Bu şekilde yaşam görevlerimizde çok daha iyi ustalaşabiliriz. Bu nedenle, sadece şunu kabul etmemiz gerekiyor: Hayat zaman zaman değişir.
kesinlikle bazı şeyler yapmalısın Serbest bırakma, ancak yalnızca kişinin kendi davranışını veya anlayışını değiştirin.
Diyelim ki kim altında diğer bir ilişki geliyor, şimdiye kadar bildiklerinizden çok farklı, bir seçeneğiniz var.
Ya bırakırsın ya da kendi başına çalışırsın diğerini anlamak kişi ve güvenmeyi öğrenin.
Bu durumda yapmanız gereken bırak.
Bu görev size çok zor geliyorsa, partnerinizi bırakın ve onu bulun. liberter en başından beri mutlu olabileceğiniz yeni bir ortaklık.
In Her durumda, bir şeyden vazgeçmelisin.
kendin olmalısın güven, kendi fikrinizi ve kararı kabul etmeyi öğrenin.
anlamı bırakmak - artık tutunmamak; şimdi olanı kabul et
bunu kim öğrenir Bırakmayı ciddiye almak ve önemi anlamak, yeniden düşünmeyi öğrenmek.
Her şey her zaman sadece siyah beyaz değildir, ayrıca görmeniz ve dikkat etmeniz gereken nüanslar da vardır.
O kim Bırak öğrenir, yaşam durumlarıyla farklı şekilde başa çıkabilir.
Öte yandan, kim olacak Hayat örneğin onu şu anda olduğu gibi kabul etmek acı çekmek zorunda kalmayacak.
Verileni kabul edebilir, kabul edebilir ve tadını çıkarabilir.
Sahip olduklarının tadını çıkarmayı ve herkesle birlikte tadını çıkarmayı öğrenebilirsin. duyuların tadını çıkarmak.
Otomatik olarak ve kesinlikle bırakmayla uğraşanlar, bütün durumlar haline gelirler. anders tanımak ve ona göre davranmak.
Eğer bırakabilirsen, korkularınla başa çıkabilirsin, hayal kırıklıklarını kabul edip kabul edebilir ya da onları bir kenara bırakabilirsin.
Kendi zayıf yönlerinizi öğrenseniz de, güçlü yönlerinizi de geliştirebilirsiniz.
Yükseklik korkusundan muzdarip biri, diğer şeylerin yanı sıra, yüksek bir binanın çatısına tırmanır.
Korkunun serbest bırakıldığı an, Mut Artık inanmak istemediğiniz bir gücü memnuniyetle karşıladı ve geliştirdi.
Evet, kendinize güveniyor ve cesaret gösteriyorsunuz ama kendi sorumluluğunuzda hareket ediyorsunuz. Daha mükemmel olamazdı.
Hayatı olduğu gibi kabul etmek - ruhsal olarak bırakmak
Kim hayatını olduğu gibi kabul ederse, bazı şeylerden vazgeçer. Tamamen otomatik. Sonuçta sürekli televizyon karşısında olsa bile partnerimi kaybetmek istemiyorum.
Bu durumda yanlış beklentiler serbest bırakılır. Yalnız gideceğinizi varsayarak, partnerinizden sizinle gelmesini isteyin.
Bazen yapacak, bazen etmeyecek. Ancak, yanlış beklentiler ortadan kalkar, insan kendi girişimlerini yapar. mutlu ve partnerin kendi yolunda mutlu olmasına izin verir.
Daha sonra tanışırsınız, konuşacak bir şeyiniz olur ve birlikte daha mutlu olursunuz.
Bu aynı zamanda, tüm ortaklıktan şüphe duymadan ve onu bitirmeden önce bir tür salıvermedir.
Başka bir deyişle, bu örnek nasıl çalıştığını gösterir. yaşamı değiştir sahip olduklarını kabul edersen yapabilirsin.
Ayrıca bazı ilhamlar gelir, fikirler edinir ve kötü olanları bırakırsınız. us gevşek veya yanlış beklentiler.
Ancak, yaşam durumunuzu değiştirecek ve otomatik olarak iyileştireceksiniz.
Kim yeni bir şey almak isterse, kesinlikle bırakmalıdır!
Biz insanlar her zaman arzuları ve belirli hedefleri vardır.
Sonuçta, yeni şeylerle tanışabilmek için bazen eskiyi bırak.
burada da bir tane var anlamı bırakmak bulmak için.
Başka bir şeye yer açın, üzerinde değil Yaşlı insanlar sarılmak.
özgüven geliştirin ve gereksizleri geride bırakın.
Hem o kadar da zor değil bırakmayı öğrenmek.
Örneğin, kendinizi bütün gün gözlemlerseniz, bunun otomatik olarak da olsa ara sıra gerçekleştiğini göreceksiniz.
Eğer öyle görmüyorsan, kendin için egzersizler yapabilirsin. kullanım.
Bunlar şöyle görünebilir:
1. Bodrum dağınıklığı gidermek bırakma biçimidir. Ayrıca bir noktada ihtiyaç duyabileceğiniz şeyler de var. Ancak bu eşyalar yıllardır bodrumda kullanılmadan duruyor. Burada dağınıklığı bırakan herkes bir şeyleri bırakmayı öğrenebilir. Sadece gidelim!
2. Kadınlar dolaplarındaki eşyalardan kurtulmakta zorlanırlar. Bu aynı zamanda en iyi serbest bırakma egzersizi olabilir. Bir senedir giyilmeyen her şeyi çöpe atan veya bağışlayan herkes Yeni bir şey için alan ve bundan sonra mutlu olacak.
3. Başka bir egzersiz, evdeki veya arabadaki tüm dolapları boşaltmak olabilir. Daha zarif bir ifadeyle, sonunda aklınıza gelen şeylerden kurtulmak Wichtig tuttu.
Kim bu şeylerden vazgeçmeyi öğrenirse, sonrakiler ve daha büyükleri için özgürdür. egzersizleri.
Bazen hayat seni psikolojiyi bırakmaya zorlar
her zaman sahip değilsin Zaman pratik yap, bazen hayat seni bu nedenle yapmaya zorlar.
eltern sterben, bırakmalısın. işini kaybedersin ve buna mecbursun bırak.
Das Nezaket. hemen taşınıyor, anne baba gitmesine izin vermek zorunda.
Bir insan hayattan bir anda kaybolur, gitmesine izin vermelisin.
Her zaman pratik yapmak için zamanınız olmaz, bazen işler olması gerektiği gibi olur.
Ancak nihayetinde, her şeye ve insanlara bağlı kalmamayı önceden öğrenmiş olmanız iyi olur.
tabii ki yapmalısın Yas tutmaksevilen biri öldüğünde.
Ancak, bu normaldir ve bunun bir parçasıdır.
Öte yandan, bırakabilirsen çabuk iyileşirsin. Lachen kalbindeki kişiyle yaşamaya devam edebilir.
Bu, kişinin kendisi için gerekli ve gereklidir.
Daha önce olduğu gibi bazı şeylerden vazgeçmeyi kim öğrendi? eski Giysiler, bodrumdaki çöpler ve daha fazlası, başka bir seviyede çalışılabilir.
Bu, senin yaptığın işi bırakmana izin vermektir. kendin için kullan should.
çalışmakbunun içinde ve gitmesine izin vererek
Maddi şeyleri bırakmak ve onlara tutunmamak gerçekten zor olabilir.
Ancak gelişme devam etmelidir.
Daha zarif söylemek gerekirse, başka işler de yapılmalı yer almakbırakmanın neden bu kadar önemli olduğunu anlamak için.
Önemli bir çalışma geçmişi bırak yapabilmek.
Bugün birçok insan akıl hastalığından muzdariptir. bırakamam. Ne de olsa, korkular hala orada çünkü artık kontrolü bırakamazsın, hatta gerçek kontrol bağımlılıkları ortaya çıkar.
Geçmişi bırakmayı öğrenenler korkulardan kurtulabilir, bağımlılıkları kontrol edebilir, suçluluk ve kendine acıma duygularından kurtulabilir. Bu, kendi kendine çalışmanın anlamlı bir biçimidir.
kendine güven inşa et
Eğer bırakmayı öğrenirseniz, stresle daha iyi başa çıkabilir ve onunla düzgün bir şekilde başa çıkabilirsiniz. işten sonra çabucak bırak.
Aşağılık duygularını azaltabilir ve özgüven inşa edebilir.
Kendini diğer insanlara karşı savunabilir ve artık kurban rolüne girmez. kim bırak yanlış beklentilerden vazgeçebilir, kendini beğenmişlikten kaçınabilir ve çok daha fazlasını yapabilir.
Şimdi sorunlu durumda ustalaşacak mısın - düşünceleri bırak
Gerçek: bırakabilen başka biri olur Hayat zevk alabilir ve eğlenebilir.
kim gerçek Bırak herhangi bir sorunlu durumu öğrenir, affedebilir ve ustalaşabilir.
Ayrıca sorunlar fırsata dönüşecektir.
Başarısızlıklar değerlendirilir başarı görülen. Hastalıklar serbest bırakılabilir Sağlık bunun yerini alacak.
Fazla kiloya veda edin, rahatlığa veda edin ve daha fazlasını yapın.
Bu son olacak bırakmaya istekli olduğunuzda tüm hayat daha iyi!
Hipnozu bırakmak - nasıl bırakılır ve yeni çözümler bulunur
Bırakmak ve gevşeme refleksleri oluşturmak - bu hipnozdur - bırakmak gibi - fikirler, çözümler ve yaratıcı değişim süreçleri tutarlı bir şekilde harekete geçirilir.
uygulama: http://hypnosecoaching.ch http://loslassen.li
Musik: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… Meditasyon Doğaçlama 03 Kevin Mac Leod - Serenity
Roger Kaufman
SSS: Bırakmanın anlamı
bırak ne demek?
bırakmak ne demek?? Bırak yetenek, bir bölüme veya yaşam durumuna uyum sağlama biçimidir. Bize bir şey olduğunu kabul ediyoruz bu mu endişelerimizle çelişiyor. Bunlar, bir hakaret, bir hata veya bir niyetin gerçekleşmemesi gibi olaylar olabilir.
Bırakmak neden önemlidir?
kabul edildiği gibi Bırak Hareketsiz durmak istemiyorsanız, ancak gelişmek ve açılmak istiyorsanız temelde önemlidir. Ek olarak, Bırak özgürce ve barış içinde yaşamak istiyorsanız çerçeve koşullarından biri. Aşk ve doğal zevkleriniz içinde yaşamak istiyorsanız, bırakmak da önemli bir yapı taşıdır.
