Son güncelleme 26 Şubat 2023 tarafından Roger Kaufman
İlişkiye devam et ya da aşkı bırak
Her ilişkinin temeli ve en önemli gereksinimi sevgidir. Ama ya bir noktada aşk duygusu artık orada değilse?
Birçok ilişki zamanla biter. Ama genellikle ikisinden biri bunu yapabilir kabul etmiyor, böylece gerçekten ilişkiye bağlı kalmak istiyor.
Bir partnerden ayrılmak hayattaki en zor aşamalardan biridir. Hayat.
Sevgiden bırak, genellikle görünüşte aşılmaz bir engel olarak ortaya çıkıyor. Aşağıdaki kılavuz nasıl yapılacağını açıklar Bırak ve yeni bir başlangıç yapın.
Gerçeği kabul etmeyi ve ona odaklanmayı öğrendiğinizde Gelecek Odaklanmak için, bırakabilir ve yeni olasılıklara odaklanabilirsiniz.
Kabullenme, geçmişten kopmanıza ve enerjinizi ve dikkatinizi mevcut yaşamınıza ve geleceğinize odaklamanıza yardımcı olur.
Kabul ederek huzuru bulabilir ve hayatınızı olumlu yönde hareket ettirmeye hazır olabilirsiniz.
Aşkı bırakmak - çoğu için umutsuzluk hissi
Eşiniz duygularınıza karşılık vermediğinde ve siz delicesine aşıkken reddedildiğinizde, bu çok acı verir.
Es çok sert düşüyorileriye bakmak için. Ancak çoğu zaman tek bir şey yardımcı olur: aşkı bırak ve aşık ol
Bazen kararınızı vermesi için diğer kişinin gitmesine izin vermeniz gerekir. ayrılığı kabul etmek ve kendini yeniden bul.
Bunu söylemek yapmaktan daha kolay. Ama kendine acıma içinde boğulmanın ve yatağa emeklemenin bir anlamı yok.
Tabii ki sadece duyguları kapatmak ve aşık olmayı bırakmak işe yaramaz. Ama Sevmek bırak, bu birkaç ipucu ile başarılı olabilir.
Das aşktan vazgeçmek çok zor ve sancılı olabilir ama bazen kendi mutluluğumuzu ve esenliğimizi sağlamak için gereklidir. İşte aşktan vazgeçmek için atabileceğiniz bazı adımlar:
- Duygularınızı kabul edin: Sevginizden vazgeçmeniz gerektiğinde üzgün ve incinmiş hissetmeniz normaldir. Bu duyguları hissetmek için kendinize izin verin ve onları kabul edin.
- Temastan kaçının: Sevginizden vazgeçmeniz gerektiğinde, teması en aza indirmek veya tamamen kaçınmak en iyisidir. Bu, düşüncelerinizi ve duygularınızı temizlemenize ve kendi ihtiyaçlarınıza odaklanmanıza yardımcı olacaktır.
- Kendinize odaklanın: Kendinizi şımartın ve kendi ilgi alanlarınıza ve hedeflerinize odaklanın. Size neşe getiren ve kendinizi bulmanıza yardımcı olan şeyler yapın.
- Suçlamayı Önleyin: Aşkınızı bırakmanız gerektiğinde, kendinizi suçlamamak veya suçlamamak önemlidir. Olumluya odaklanın ve herkesin kendi kararlarını verdiğini unutmayın.
- Destek Arayın: Arkadaşlarınızdan, ailenizden veya profesyonel bir terapistten destek alın. Durumunuzu anlayan ve duygularınızı işlemenize yardımcı olabilecek biriyle konuşmak yararlı olabilir.
- Sabırlı olun: bu aşktan vazgeçmek biraz zaman alabilir, bu yüzden kendinize karşı sabırlı olun. adımlar ve küçük de olsa ilerlemenizi kutlayın.
Bu adımları izleyerek ve kendinize odaklanarak, sevgiyi bırakıp mutlu ve tatmin edici bir hayat yaşayabilirsiniz.
Aşkı bırakmak: tam olarak ne anlama geliyor?
insanlar ayrılıklar gibi değişikliklere farklı tepkiler verir. Ancak, "alışkanlık yaratıkları" olduğumuz için çoğu kişi onlardan hoşlanmaz ve çoğu zaman bu da Risk uzak durmaktır. Alıştığımız şeyler bize rahatlık ve güvenlik sağlar.
Vazgeçmek, gerçekten istemeseniz ve bu konuda iyi hissetmeseniz bile değişen olaylara uygun şekilde tepki vermenin ve yeni duruma uyum sağlamanın bir yoludur.
Sonuçta, ilk başta bir boşluk var. arasında aşkı bırak, ayrılığı kabul etmek, ileriye bakmak ve kendini ve hayatını yeniden düzenlemek demektir. bunun için iyimserlik ve güven gereklidir.
Aşkı bırakmak – en iyi ipuçları:
* İleriye bak
Başarılı bir şekilde bırakmak için, ayrılığı kabul etmek ve ilerlemek önemlidir. Geçmişe bakmak yerine nedenlerinin farkındaysanız bunu yapmak daha kolaydır. sıkı tutmak istiyorum.
Tek taraflı ilişki yürümez. Kabul her zaman zihinde başlar ve ancak o zaman duyguya geçer. Tabii ki bu işe yaramaz bugün yarına.
* Özgüven ve özgüven
Wer kendinden emin genellikle aşktan daha kolay vazgeçebilir. Daha az üzülür, kendine daha çok güvenir ve başkaları için daha çekicidir.
düşük olan insanlar Selbstwertgefühl Çoğu zaman kendi değerlerini başkalarının onlar hakkında düşündüklerinden alırlar. Bu nedenle, ayrılıktan daha fazla acı çekiyorlar.
Diğerleri bunu daha az değerli olarak yorumlayabilir. olmak bu yüzden önemli özgüvenini güçlendirmek.
* Her şeyi silin ve iletişim kurmayın
Anılar çok acı verici olabilir. Bu nedenle, eski ile ilgili her şeyi silmeniz önerilir, örneğin Fotoğraf, cep telefonu numarası, Facebook veya Whats App'teki kişi.
Bu şekilde kendinize bir işaret koyarsınız ve temas kurmak için cazip olmazsınız. Aşkta şanssız olan herkes, ikincisinden yine de kaçınmalıdır.
* Dikkatin dağılması veya değişim
Dikkatin dağılması, yakalanmaktan kaçınmanın en iyi yoludur us sadece onun etrafında döner. Arkadaşlarla buluşmak, dışarı çıkmak, yeni bir hobi öğrenmek veya seyahat etmek gibi birçok olasılık var.
Tanıdık olmayan duygular veya deneyimler yardımcı olabilir eski kalıpları unutmak. Bir başka iyi teknik, eski sevgilinin anılarıyla çok yakından ilişkili hale gelirse ayarı değiştirmektir.
* Yeni flörtlere katılın
kim Sevmek Bırakmak istiyorsan bir noktada yeni tarihlere de dahil olmalısın çünkü bu ayrılıktan sonra yeni bir başlangıcın işaretidir.
Aşkta şanssız olmak, bir daha asla aşık olamayacağınız anlamına gelmez.
Sonuç
Gönderen aşkı bırak, öncelikle sabır, iyimserlik, cesaret ve özgüven gerektirir. Bu bir gecede işe yaramaz.
Yeterli olmak herkesin hakkı Zaman Ayrılığın acısını yenmek için yas tutmak. Eğer isteğinize rağmen ayrılığı kabullenemiyor ve bırakamıyorsanız mutlaka profesyonel yardım alınmalıdır.
Bunun zayıflıkla hiçbir ilgisi yoktur, aksine bunu kendi başınıza yapamayacağınızı ve bu nedenle yardımı kabul edemeyeceğinizi kabul etmek bir güç işaretidir. Konuşma terapisi, olanları işlemeye ve geride bırakmaya yardımcı olabilir.
Ayrılmayı kabul eden sözler
İşte bir ayrılığı kabul etmenize yardımcı olabilecek bazı boşverici sözler:
- “Bırakmak demek pes etme, sadece bazı şeylerin olması gerekmediğini kabul et.
- Bazen bırakmak gerekir Daha iyi bir şeye yer açmak."
- "Bırakmak, güneşin bulutların arkasından dışarı bakmasına izin vermek gibidir. Yakında yeniden parlayacaksın."
- "Kendi bırakma korkunuz dışında hiçbir şey sizi engellemiyor."
- "Bazen bırakmak gerekirkendini kurtarmak için
- "Bir şeyleri bırakmak zorunda kalsan da hayat devam ediyor. Olacaksın daha keskin ondan ortaya çıkar.
- "Bırakmak zorama artık orada olmayan bir şeye tutunmak kadar zor değil.
- "Bırakmak acı verici olabilir ama aynı zamanda özgürleştirici bir eylem de olabilir."
- "Sen izin vermedikçe geçmiş seni tutamaz. Bırak ve ilerle."
- "Bırakmak bir son değil, yeni ve güzel bir şeyin başlangıcıdır."
aşk bırak sözleri
“Anladığım kadarıyla, ağaçlardaki Kış inanılmaz derecede basit bir şeye sahipler çünkü noktaları bırakma konusunda uzmandırlar." –Jeffrey McDaniel
“Basit bir şeye yönelik en iyi eylem hayat bırakmayı keşfetmektir.” - Steve Maraboli
"Kendini kabul et liebe kendiniz ve hareket etmeye devam edin. Uçmak istiyorsan, seni ağırlaştıran her şeyden vazgeçmelisin." - Roy T. Bennett
"Bırakmanın, bazı insanların sizin bir parçanız olduğunu fark etmenin yolları. Tarih vardır, ancak kaderinizin bir parçası değildir." - Steve Maraboli
"hiçbir şey yok farklı olasılıkgitmek üzere olan bir şeyi saklamak için, bilirsin? Sahip olduğun şeyi, ona sahipken sevebilirsin." – Kate DiCamillo
“Ağlamak. affetmek Anlamak. Devam et. Gözyaşların geleceğinin tohumları olsun şanslı baskın yapmak." - Steve Maraboli
"Bazı durumlarda, bizi uyandırmak ve arzuladığımızdan çok daha değerli olduğumuzu görmemize yardımcı olmak için bir kalp ağrısı gerekir." - Mandy Hale
""Bırak artık biriyle ilgilenmediğiniz anlamına gelmez. Bu basitçe, üzerinde gerçekten kontrol sahibi olduğunuz tek kişinin kendiniz olduğunu anlamak anlamına gelir.” - Deborah Reber
""İç huzur sadece affetme pratiği yaptığımızda başarılabilir. Merhamet geçmişi ve onunla birlikte yanlış algılarımızı düzeltme yöntemlerini özgürleştirir.” – Gerald G. Jampolsky
"Eğer Bırak, eğer en önemli noktalardan biri sizin yardımınız olmadan insanları ve işleri istedikleri gibi yürütmekse, o zaman aynı zamanda en zoruydu.” - Deborah Caletti
“Son zamanlarda ne olursa olsun, bugün başınıza harika bir şey gelmesini bekleyin. Geçmişin artık sizi tutsak etmediğini anlayın. Sadece ona tutunursan sana daha fazla zarar verebilir. geçmişin gitmesine izin ver Sadece cömert biri Hayat seni bekliyor." – Sarah Breathnach
Teşvik eden alıntılar | bir daha asla utangaç olma
İşte 29 alıntı ve söz Mut ve güç verecektir. “Videoyu beğendiyseniz, şimdi beğenileri tıklayın”
