Son güncelleme 20 Haziran 2023 tarafından Roger Kaufman
Bırakmayı öğrenmek – işe yarayan stres karşıtı stratejiler
Günlük yaşamın çoğunlukla stres ve gerginlikle karakterize edildiği telaşlı bir dünyada, hepimiz bu stresi atmanın ve iç huzuru bulmanın bir yolunu arıyoruz.
Bırakmak, tam da bunu yapmamıza izin verebilecek güçlü bir uygulamadır.
Kendinizi stresli düşüncelerden, endişelerden ve korkulardan kurtarma, huzur ve iç denge durumuna ulaşma sanatıdır.
Bu yazıda, bırakmayı nasıl öğrenebileceğinizi keşfedeceğiz Günlük yaşamda stres garantilidir kurtulmak.
Farkındalık egzersizlerinden hayatınızı yeniden yapılandırmaya kadar us Sağlıklı sınırlar oluşturmak için stresi azaltmanıza ve daha rahat ve tatmin edici bir hayat yaşamanıza yardımcı olacak pratik ipuçları ve teknikler keşfedeceğiz.
Stresten kurtulmaya hazırız ve iç huzur bulmak?
Hadi başlayalım!
Vera F. Birkenbihl nasıl olduğunuzu esprili bir şekilde gösteriyor günlük yaşamda stresi garanti eder bırakmayı öğren.
Arger ve stres bağışıklık sistemimize zarar verir.
Belki istersin stresi öğrenmek ve sağlığınız için öfkenizi profesyonel bir şekilde bırakın.
İçindekiler kısmına bir bakış bile denenmiş ve test edilmiş çeşitli anti-stres ve yöntemleri gösterir.
- Stres ve ÖFKE karşısında nasıl mantıklı bir zihin tutabilirim?
- Bağışlama şeklinde salıverme;
- Kurban rolünden nasıl çıkıp... Bırak öğrenmek ve sorumluluk almak?
- repertuvarı Bırak öğrenmek;
- Daha fazla Zaman günlük yaşam için, başarıya doğru;
- Ya doğru şartsız Aşk;
- Bu ahlaksız bir neşe verir;
- Psişenin görelilik ilkeleri;
- öfke ve stres Rezonans etkisi bulaşıcıdır.
Gülümseme Eğitimi | En iyi anti-stres yöntemi | Vera F. Birkenbihl | Bırakmayı öğren
Stres ve öfke için EN İYİ çare.
Öz yönetiminiz için bilimsel olarak desteklenen stratejiler.
Vera F. Birkenbihl daha iyi, daha başarılı ve her şeyden önce daha mutlu olabileceğimiz birçok yolu gösteriyor canlı olabilmek. Bilinen gülümseme eğitimi de bunlardan biri natürlich repertuvara 🙂
Öğrenci geleceği com Andreas K. Giermaier
Daha Az ACI – Daha Fazla Sevinç – Anti STRES | DANS Öğrenin | Vera F. Birkenbihl | Bırakmayı öğren
Birçok insan stresten muzdarip olduğunu düşünüyor. Ancak bu çoğu zaman birçok faktörden yalnızca biridir. En önemli faktör, ÇOK YETERLİ SEVİNCE SAHİP OLMALARIDIR Hayat sahip olmak. Vera F. Birkenbihl ona veriyor MİZAH Hayatta DAHA FAZLA MUTLULUK için öfke karşıtı stratejiler
Öğrenci geleceği com Andreas K. Giermaier
Strese karşı mutluluk hormonlarını aktive edin | dokunma | Vera F. Birkenbihl | Bırakmayı öğren
Mutluluk hormonları sadece birlikteyken salgılanır dokunmak. Çoğu zaman hayatta zor. Krizler, aksaklıklar, hastalıklar. Ne yardımcı olur? Vera F. Birkenbihl tamamen açıklıyor MizahMutluluk hormonlarını nasıl salgılarız, öfke ve stresi nasıl azaltırız?
Öğrenci geleceği com Andreas K. Giermaier
Şimdi nasıl çıldırmamalı | Mağdur olmayın | Öfke Karşıtı | Vera F. Birkenbihl | Bırakmayı öğren
Vera F. Birkenbihl, stresli zamanlarda nasıl KURBAN olmayacağınızı, bunun yerine doğru beyin dostu stratejilerle hayatınız üzerindeki GÜCÜ nasıl yeniden kazanabileceğinizi gösteriyor https://LernenDerZukunft.com
Öğrenci geleceği com Andreas K. Giermaier
Sonunda tekrar İYİ UYKU Bu talimatlar YARDIMCI OLUR | Vera F.Birkenbihl
Birçok insan stresten muzdarip olduğunu düşünüyor. Ancak bu çoğu zaman birçok faktörden yalnızca biridir. En önemli faktör, ÇOK YETERLİ SEVİNCE SAHİP OLMALARIDIR Hayat sahip olmak. Meditasyon en iyi yollardan biri olabilir... manevi güç geri gelmek.
Öğrenci geleceği com Andreas K. Giermaier
Vera F. Birkenbihl kimdi?
Vera Felicitas Birkenbihl (26 Nisan 1946'da Münih'te doğdu; † 3 Aralık 2011, Osterholz-Scharmbeck'te) bir Alman yönetim eğitmeni ve kurgu olmayan yazardı. Motivasyon konuşmacıları arasında tanınmış tek kadın olarak kabul edildi.
Vera F. Birkenbihl, ABD'de psikoloji ve gazetecilik okudu. Kişisel antrenör ve yönetim danışmanının kızı Michael Birkenbihl 1969'dan bu yana beyin araştırmalarına dayalı öğrenme teknikleri geliştiriyor.
1970 yılında ABD'de ilk ders ve seminerlerini verdi ve 1972'de Avrupa'ya döndüğünden beri serbest eğitmen ve yazar olarak çalıştı. En son Osterholz-Scharmbeck'te yaşadı.
Birkenbihl'e Asperger sendromu teşhisi konuldu. O öldü değiştirmek 65 yaşında pulmoner emboli hastası.
1980'lerin ortasında Vera F. Birkenbihl, kendi geliştirdiği dil öğrenme yöntemiyle daha da ün kazandıBirkenbihl yöntemi.
Bu, kelime dağarcığını "tıkamadan" geçmeyi vaat ediyordu. Yöntem beyin dostu öğrenmenin somut bir vaka çalışmasını temsil eder.
Onun deyimiyle bu terim, ABD'den ithal edilen “beyin dostu” tabirinin tercümesidir.
Seminer ve yayınlarında beyin dostu öğrenme ve öğretme, analitik ve yaratıcı düşünme, kişilik gelişimi, numeroloji, pragmatik ezoterizm, beyne özgü cinsiyet farklılıkları ve geleceğe uygunluk konularını ele aldı.
Ezoterik konulara gönderme yaptı Thorwald Dethlefsen.
Vera F. Birkenbihl bir yayınevi ve 1973'te Beyin Dostu Çalışma Enstitüsü'nü kurdu. 2004 yılında çekilen 22 bölümlük dizisi Kopfspiele'nin yanı sıra 1999 yılında Alpha dizisinde uzmanlaştı. Üçüncü bin yıl için perspektifler BR-alfa'da görülebilir.
2000 yılına kadar Birkenbihl iki milyon kitap satıldı.
Yakın zamana kadar ana odak noktalarından biri, hem öğrenciler hem de öğretmenler için pratik çalışmayı kolaylaştırmayı amaçlayan oyunsal bilgi aktarımı ve buna karşılık gelen öğrenme stratejileri (öğrenme dışı öğrenme stratejileri) konusuydu.
Diğer şeylerin yanı sıra, yöntemi geliştirdi ABC listesi.
Sözleri bırakmayı öğrenin
