Son güncelleme 28 Aralık 2021 tarafından Roger Kaufman
Bırakma konusu üzerine düşünmek için önemli bir besin
Bırakabildiğimizde hayattan çok daha fazlasını alırız.
Düşünceyi Bırakmak için Video Yiyecekleri
A Harika fikir hakkında bırak; Şununla video: TED
Ders Almanca altyazılı olarak okunabilir.
En son ne zaman on dakika boyunca hiçbir şey yapmadın?
Mesaj yok, konuşma yok, hiçbiri us?
Bilinçli varlık uzmanı Andy Puddicombe tam da bunun dönüştürücü gücünü anlatıyor: zihni germek günde dakika Sadece dikkatli olarak ve şimdiki anı deneyimleyerek yenilenin. (Tütsü çubukları veya garip oturma pozisyonları olmadan.)
Andy Puddicombe: On bilinçli dakika yeterli
