aşktan vazgeçmeyi öğren

Son güncelleme 8 Haziran 2022 tarafından Roger Kaufman

Farklı seçenekler – aşkta hatalardan ve hatalardan vazgeçmek

Eylemlerini yargılamadan dünyayı dolaşmana izin verdim.

Söylediğiniz ya da yaptığınız şeyleri hata ya da hata olarak görmüyorum, dünyamıza bakmanın, deneyimlemenin pek çok yolu olduğunu görüyorum.

Herhangi bir yargılama yapmıyorum; çünkü eğer sizin gelişme hakkınızı inkar edersem, aynısını kendim ve diğer herkes için de yapardım.

Sandy Stevenson

Bir aşktan vazgeçmek

Bir ilişki sona erdiğinde, sizin de ilişkinizi terk etmeniz yaygındır. Eski aşk onlara karşı olağanüstü miktarda düşmanlık besleyin - özellikle de bunu bitirmeye kararlı olan kişi siz değilseniz.

Belki de başlangıçta gerçekten iyi hissettin, tıpkı Ilişki İlerlemenize yardımcı oldu.

Ancak bir süre sonra artık durumun sizin için geçerli olmadığını anlarsınız ve sevdiğiniz birinden nasıl ayrılacağınızdan da emin olamazsınız. bırak ve ayrıca hayatına devam etmek istiyorsun.

İstenmeyen duyumlar zihinsel ve fiziksel sağlığınızı etkiler – Wut aynı zamanda kalp hastalığıyla da bağlantılıdır ve kesinlikle gelecekteki ilişkilerinizi etkileyecektir.

Bu eylemlerin sağlıksız olduğunu kabul etmek ilk Bırakma sürecinde adım atın.

Bundan sonra ne yapacağınıza ilişkin bir cevap bulmaya çalışıyorsanız, şu anda doğru yoldasınız.

İyi haber şu ki, eski sevgilinizden nasıl vazgeçeceğinizi öğrenirken aynı zamanda duygularınızı ve kendinizi nasıl düzenleyeceğinizi de anlayabilirsiniz. daha mutlu hissedebilir.

Birinden nasıl vazgeçileceğini öğrenmek istersen başkalarını bulabilirsin Momente ve devam etmeyi karşılayabileceğiniz koşullar.

Eski sevgilinizden vazgeçmek için 6 adım

1. Güvendiğiniz biriyle konuşun

Duygularınızı kendinize saklamak sizi yalnızca sıkışıp bırakacak ve potansiyel olarak korkuya dönüştürecektir.

Destekleyici bir arkadaşınız, aile üyeniz veya terapistinizle gerçekte nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun ve ihtiyaç duyduğunuz anda onların yanınızda olmasına izin verin.

2. Kendini sınırlayan inançları tanımlayın

Ne zaman fikirler “Asla yalnız kalamam” ya da “Asla beni sevecek birini bulamayacağım” gibi kafanızdan geçtiğinde, gerçekten yeni bir şey bulmanızı kesinlikle engelleyecek fikirleri sınırladığınızı anlarsınız.

"Alan benim için neler saklıyorsa açığım" ve "Kendimi seviyorum ve en iyisine layıkım" gibi güçlendirici fikirlerle değiştirin.

Bu kesinlikle korkmadan bırakmanıza yardımcı olacaktır.

3. Sosyal medyadan uzak durun

Sevdiğiniz birinden nasıl vazgeçeceğinizi öğrenmek, onun hakkında sürekli bir şeyler öğreniyorsanız çok daha zor hale gelir.

Her ne kadar sosyal medya eski sevgiliyle bağlantı kurmanın bir yolu olsa da Sevmek Bağlantıda kalmak, bir ayrılık yaşarken ihtiyaç duyduğunuz şeyin tam tersidir.

İyileşme süreciniz sırasında sosyal medyadan uzak durmak rahatlamanızı sağlayacak ve her zaman eski sevgilinizi hatırlamanıza gerek kalmayacaktır. Sevmek hatırlatmak.

4. Yalnız başına git

Das Bırak ve bir ilişkiden ayrılmak stresli olabilir.

Kendinizi hırpalamanın ya da arzularınızı görmezden gelmenin zamanı değil.

Kendinize iyi davranırsanız ve kendinize aşık olmaya da zaman ayırırsanız, daha iyi iyileşeceksiniz ve ilişki başlamadan önce olduğunuzdan daha sağlıklı olabilirsiniz.

Masaj terapisinin veya diğer rahatlatıcı aktivitelerin keyfini çıkarın, boş zaman aktiviteleri yapın... mutlu yapın ve bir çiftin parçası olmadan tatmin olmaya odaklanın.

5. Meşgul olun

Bütün gün yatakta kalmak ve aynı zamanda iyi ve sevilen arkadaşlardan uzak durmak da bunu yapar Bırak ve devamı çok daha zor.

Gününüze meditasyon, yoga veya hokkabazlık gibi aktiviteleri içeren cesaret verici bir sabah erken ritüeliyle başlayın.

Kalkın ve kendinizin şımartılmasına izin verin.

İşyerinde yepyeni bir iş için gönüllü olun. Yakın bir arkadaşınızı öğle yemeğine veya bir içkiye davet edin.

Aktif kalırsanız, kendinizi ayrılıktan güvenle uzaklaştırabilir ve yaralarınızın iyileşmesine izin verebilirsiniz.

6. Eski aşkınızdan vazgeçmek için kendinize zaman tanıyın

Birine nasıl davrandığını anlasan bile bırak Beğendiğinizi bulabilir ve tüm adımları takip edebilirseniz, kendinizi hemen daha iyi hissetmeyi beklemeyin.

Keder normaldir ve duygularınızı hissetmek için kendinize gerekli zamanı ayırmanız gerekir.

Kendinize empatiyle yaklaşın ve kimsenin size "sadece bunu aşmanız" için baskı yapmasına izin vermeyin.

Büyük aşktan vazgeçmek – ilişkinin sonu – sevmekten vazgeçmek

Im Video Katja şu soruyu yanıtlıyor: Beni seven ve benim de onu sevdiğim kişinin olumlu bir şekilde gitmesine nasıl izin verebilirim? Bırakmayı nasıl öğrenebilirim?

olumluyu görmek

Hatalarla başarılı bir şekilde başa çıkmak

Güvenlik konulu çocuk resimleri