Tatlong katotohanan - mga bagay na magpapaunlad sa iyong buhay
mga bagay na magpapaunlad sa iyong buhay. Simulan ang araw sa isang positibong tala. Tatlong katotohanan na makabuluhang bawasan ang galit at pagbutihin ang iyong buhay.
ilabas ang galit
Ang pagpapaalam ay nakakatulong sa atin na mamuhay sa isang partikular na kalmadong estado ng pag-iisip at tumutulong sa atin na mabawi ang ating balanse. Binibigyang-daan nito ang iba na maging responsable para sa kanilang sarili at para sa atin, na kumuha ng mga pangyayari na hindi natin pag-aari. Ito ay nagpapagaan sa atin ng hindi kinakailangang stress at pagkabalisa.
Melodie Beattie
Learning to let go - kung paano mapupuksa ang stress sa pang-araw-araw na buhay
Matutong bumitaw - mga diskarte sa anti-stress na gumagana - Matuto na bumitaw - mga diskarte laban sa stress na gumagana. Ang galit at stress ay nakakapinsala.