Huling na-update noong Abril 15, 2023 ni Roger Kaufman
Self love quotes – Ang pagmamahal sa sarili ay isang mahalagang bahagi ng kaligayahan sa buhay.
Kapag tayo mismo lieben, mas mapangalagaan natin ang ating sarili at maabot ang ating buong potensyal. Ngunit ang pagmamahal sa sarili ay kadalasang mas madaling sabihin kaysa gawin.
Nangangailangan ito ng trabaho, pasensya at pagtanggap. Upang matulungan kang bumuo ng isang mapagmahal na relasyon sa iyong sarili, mayroon akong 40 Self love quotes nakolekta sa ibabaw.
Ito mga kasabihan makakatulong sa iyo na mahanap ang iyong sarili lieben at pagtanggap nito, pati na rin sa pagpapaalala sa iyo na ikaw ay mahalaga at natatangi.
40 Inspirational Quotes About Self Love: Matuto kang mahalin at tanggapin ang sarili mo
"Ang pag-ibig sa sarili ay ang simula ng isang panghabambuhay na pag-iibigan." - Oscar Wilde
iyong pinakamalaki Sinta wala sa kung ano ang mayroon ka, ngunit sa kung sino ka." – Paramahansa Yogananda
Pagmamahal sa sarili ay hindi isang bagay na siyempre, ngunit isang patuloy na proseso ng pangangalaga at pagpapanibago.” – Anthon St Maarten
"Kung ikaw mahalin mo sarili mo, libre ka ba. Ang pagiging malaya ay nangangahulugan na hindi mo na hinahayaan ang iba na kontrolin o manipulahin ka." - Caroline Myss
Sa mundo kung saan pwede kang maging kahit ano maging magalang sa iyong sarili." - Tanya Impiyerno
"Pagmamahal ang iyong sarili muna at lahat ng iba pa ay nahuhulog sa lugar sa iyong buhay." - Lucille Ball
"Kapag mahal mo ang iyong sarili, iginagalang mo ang iyong sarili at inaakit ang iba na gumagawa ng gayon din." – Mandy Hale
"Ang pag-ibig sa sarili ang batayan ng lahat ng iba pang pag-ibig." - Pierre Corneille
"Mahalin ang iyong sarili at lahat ng iba pa ay susunod." - Sharon Salzberg
"Maglaan ng oras para sa iyong sarili, lahat Tag. Ang pangangalaga sa sarili ay isang gawa ng pagmamahal sa iyong sarili." - Marjorie Pay Hinckley
"Ang pagmamahal sa sarili ay ang pinakamahusay na paraan upang mapangalagaan ang iyong kaluluwa at ihanda ka para sa lahat ng uri ng pag-ibig." – Amy Leigh Mercree
"Ang pagmamahal sa sarili ay hindi makasarili. Kailangan iyon." –Annette White
"Mahalin mo ang sarili mo para mahalin mo ang sarili mo isipUpang ituon ang mga salita at aksyon sa kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kagalakan at kapayapaan." – Iyanla Vanzant
"Kapag mahal mo ang iyong sarili, binibigyan mo ng pahintulot ang iba na mahalin ka sa parehong paraan." – Kamal Ravikant
"Ang pag-ibig sa sarili ay nagsisimula sa pamamagitan ng pagtigil sa pakikipaglaban sa iyong sarili." - Geneen Roth
“Hindi makasarili na mahalin ang sarili, alagaan ang sarili at unahin ang sarili. Kailangan iyon." – Mandy Hale
“Kung mahal mo ang sarili mo, hindi ka mabibigo pagmamahal mula sa isang tao ang iba ay nagugutom." - hindi kilala
"Ang ibig sabihin ng pag-ibig sa sarili ay pagtanggap sa iyong sarili kung sino ka, kasama ang lahat ng iyong mga kapintasan at kakulangan." - hindi kilala
"Ang pagmamahal sa sarili ay hindi lamang isang pakiramdam, ito ay isang desisyon na tratuhin ang iyong sarili nang may paggalang, kabaitan at pakikiramay." - Araw ni Deborah
"Mahalin mo muna ang iyong sarili at lahat ng iba pa ay nahuhulog sa lugar." - Lucille Ball
“Maging sapat ang iyong sarili para mamatay upang makahanap ng pag-ibigna nararapat sa iyo." -Vanessa Graham
"Ang relasyon sa iyong sarili ay ang pinakamahalagang relasyon na magkakaroon ka." – Diane von Furstenberg
"Kapag mahal mo ang iyong sarili, binibigyan mo ng pahintulot ang iba na mahalin ka sa parehong paraan." – Kamal Ravikant
"Ang malakas na pagmamahal sa sarili ay nagpapahintulot sa iyo na umasa sa walang sinuman kundi sa iyong sarili." - Rob Liano
"Ang pag-ibig sa sarili ay hindi isang makasariling gawa, ngunit isang kinakailangang hakbang sa pagpapalakas ng iyong sarili at sa iba magmahal sa mas malalim na antas." – Alexandra Elle
"Mahalin mo ang iyong sarili at susundan ka ng uniberso." - Marianne Williamson
"Mahirap makahanap ng kaligayahan sa iyong sarili, ngunit imposibleng makahanap ng kahit saan." – Arthur Schopenhauer
"Ang pag-ibig para sa iyong sarili ay ang simula ng isang panghabambuhay na pag-iibigan." - Earl Nightingale
"Karapat-dapat kang mahalin ang iyong sarili." - hindi kilala
"Kapag mahal mo ang iyong sarili, awtomatiko kang naaakit ng mga taong nagmamahal sa iyo tulad ng pagmamahal mo." - hindi kilala
"Sa pamamagitan lamang ng pagmamahal sa sarili natin maaabot ang ating buong potensyal." – Anthony Gucciardi
“Ang pagmamahal sa sarili ay ang pinakamagandang lugar para magsimula para sa isang masayang buhay." -Kim McMillen
"Mahalin mo ang sarili mo na hindi na kailangan ng iba." - hindi kilala
Sa mundo kung saan pwede kang maging kahit ano maging magalang sa iyong sarili." - Tanya Impiyerno
"Mahalin mo ang iyong sarili nang sapat upang ituon ang iyong mga iniisip, salita, at kilos sa kung ano ang nagdudulot sa iyo ng kagalakan at kapayapaan." – Iyanla Vanzant
“Hindi luho ang pagmamahal sa sarili. Ito ay isang pangangailangan para sa ating kapakanan." - Buddha
"Ang pinakamagandang regalo na maibibigay mo sa iyong sarili ay ang pagmamahal para sa iyong sarili." - Louise Hay
"Mahalaga ka at ito na ang oras na simulan mong tratuhin ang iyong sarili sa ganoong paraan." - hindi kilala
"Ang pagmamahal sa sarili ay isang paanyaya na tanggapin ang iyong sarili nang buo, nang walang paghatol o kundisyon." – Yung Pueblo
"Ang ibig sabihin ng pagmamahal sa iyong sarili ay pagbibigay ng pahintulot sa iyong sarili na maging totoo at maabot ang iyong buong potensyal." - hindi kilala
40 inspirational na kasabihan tungkol sa pag-ibig sa sarili (video)
matuto ng pagmamahal sa sarili | Ang Landas tungo sa Pagmamahal sa Sarili: Isang Gabay sa Kamalayan sa Sarili at Kumpiyansa
Ang pagmamahal sa sarili ay iisa mas mahalaga salik sa ating kagalingan at kalusugan.
Ngunit madalas nahihirapan tayong mahalin at pahalagahan ang ating sarili nang sapat.
Pinanghahawakan natin ang mga bagay na hindi mabuti para sa atin, maging ito ay isang hindi malusog na relasyon, isang hindi malusog na ugali, o isang negatibong saloobin sa ating sarili.
Hinahayaan natin ang ating sarili na maimpluwensyahan ng mga takot, pag-aalinlangan at pagpuna habang pinababayaan ang ating sariling mga pangangailangan at pagnanais.
Ngunit ang pagsasagawa ng pagmamahal sa sarili ay makatutulong sa atin na tanggapin at pangalagaan ang ating sarili.
Sa pamamagitan ng pagmamahal sa sarili, maaari nating bitawan ang mga bagay na hindi maganda para sa atin at pigilan tayo sa pagiging masaya at matagumpay.
Matututo tayong igalang ang ating sarili at tumuon sa ating mga kalakasan at tagumpay sa halip na sa ating mga kahinaan at kahinaan Mali para mag-concentrate.
Ang pagsasagawa ng pagmamahal sa sarili ay maaari ding makatulong na mapabuti ang ating mga relasyon sa iba sa pamamagitan ng pagtulong sa atin na mas makilala ang ating sarili at maunawaan kung ano ang kailangan at inaasahan natin sa isang relasyon.
Kapag mahal at pinahahalagahan natin ang ating sarili, mayroon tayong higit pa tiwala sa sarili at nakakagawa ng mas mahusay na mga desisyon para sa ating sarili.
Gayunpaman, mahalagang bigyang-diin na ang pag-ibig sa sarili ay hindi madali o mabilis na solusyon para sa lahat ng problema sa buhay.
Ito ay nangangailangan ng pasensya, tiyaga at trabaho sa ating sarili. Kailangan nating maglaan ng oras upang pagnilayan ang ating sarili, unawain ang ating mga pangangailangan at pangalagaan ang ating sarili.
Kailangan din nating tandaan na okay lang na magkamali at makaramdam ng hindi perpekto.
Ang pag-ibig sa sarili ay hindi nangangahulugan na kailangan nating maging perpekto, nangangahulugan ito na tinatanggap natin ang ating sarili at nagsusumikap na maging mas mahusay ng kaunti araw-araw.
Sa pangkalahatan, ang pagsasagawa ng pagmamahal sa sarili ay isang mahalagang hakbang tungo sa isang mas maligaya, mas kasiya-siya at matagumpay na buhay.
Kapag mahal at pinahahalagahan natin ang ating sarili, mas makakamit natin ang ating mga layunin, mapabuti ang ating mga relasyon, at tumuon sa kung ano talaga ang mahalaga.
Pag-aaral na mahalin ang iyong sarili: 10 mga tip para sa isang mapagmahal na relasyon sa iyong sarili
Ang pag-ibig sa sarili ay isang mahalagang bahagi ng kaligayahan at kasiyahan sa buhay.
Kapag mahal natin ang ating sarili, mas mapangangalagaan natin ang ating sarili at pabayaan ang mga bagay na hindi maganda para sa atin.
Ngunit paano ka magsasanay ng higit na pagmamahal sa sarili?
Narito ang 10 praktikal na mga tipna makakatulong sa iyo na bumuo ng isang mapagmahal na relasyon sa iyong sarili at mamuhay ng isang kasiya-siyang buhay.
- Maglaan ng oras para sa iyong sarili: Magpahinga nang regular at maglaan ng oras para sa mga bagay na gusto mong gawin. Maaari itong maging anuman mula sa isang nature walk hanggang sa isang nakakarelaks na paliguan o masahe. Sa pamamagitan ng paglalaan ng oras para sa iyong sarili, ipinapakita mo sa iyong sarili na karapat-dapat kang alagaan.
- Magsalita nang mabait sa iyong sarili: Bahala ka sa iyo panloob na boses at subukang magsalita nang mabait at nakapagpapasigla sa iyong sarili. Sa halip na punahin ang iyong sarili, subukang hikayatin ang iyong sarili at mga positibong kaisipan upang magkaroon
- Matutong magtakda ng mga hangganan: Mahalagang magtakda ng mga hangganan at humindi kung kinakailangan. Hindi ito nangangahulugan ng pagiging makasarili, ngunit pag-aalaga sa iyong sarili at napagtanto na okay na manindigan para sa iyong sarili.
- Tanggapin ang iyong mga kahinaan at kapintasan: Walang taong perpekto at mahalagang tanggapin na okay lang na magkaroon ng kahinaan at kapintasan. Sa pamamagitan ng pagtanggap sa iyong sarili kung ano ka, magagawa mo ring maging mas mapagparaya at mapagmahal sa iba.
- Ingatan mo ang sarili mo: Alagaan ang iyong kalusugan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng sapat na tulog, pagkain ng malusog at regular na pag-eehersisyo. Sa pamamagitan ng pag-aalaga at pag-aalaga sa iyong sarili, madaragdagan mo rin ang iyong pagpapahalaga sa sarili at mapapaunlad ang higit na pagmamahal sa sarili.
- Iwasan ang negatibong pag-uusap sa sarili: Bigyang-pansin kung alin mga saloobin at paniniwala mo tungkol sa magkaroon ng iyong sarili Iwasan ang negatibong pag-uusap sa sarili at subukang makipag-usap sa iyong sarili nang positibo at mapagmahal.
- Huwag ikumpara ang iyong sarili sa iba: Normal na kung minsan ay ikumpara ang ating sarili sa iba, ngunit maaari tayong maging malungkot. Sa halip, tumuon sa paggawa ng iyong sarili mga layunin at tagumpay makamit at pahalagahan ang iyong sarili para dito.
- Magsanay sa pangangalaga sa sarili: Huwag kang mag-madalipara alagaan ang sarili. Ito ay maaaring mangahulugan ng nakakarelaks na paliguan, nagbu-book ng masahe, o uminom lamang ng isang tasa ng tsaa. Sa pamamagitan ng pagmamahal sa iyong sarili, pinapalakas mo ang iyong relasyon sa iyong sarili.
- Gumugol ng oras sa mga positibong tao: Palibutan ang iyong sarili ng mga taong sumusuporta sa iyo at gumagawa sa iyo ng mabuti. Ang mga negatibong tao ay maaaring makaapekto sa iyong pagpapahalaga sa sarili at pigilan kang mahalin ang iyong sarili.
- Magsanay ng pag-iisip: Maging naroroon sa sandaling ito at alalahanin ang iyong mga iniisip at nararamdaman. Sa pamamagitan ng pagiging mas maalalahanin, magagawa mo mga negatibong kaisipan at paniniwala tungkol sa kilalanin at baguhin ang iyong sarili.
FAQ tungkol sa pagmamahal sa sarili
Ano ang pagmamahal sa sarili?
Ang pagmamahal sa sarili ay ang kakayahang tanggapin, igalang at mahalin ang iyong sarili. Ito ay tungkol sa pagtingin sa iyong sarili bilang mahalaga at makabuluhan at pag-aalaga sa iyong sarili.
Bakit mahalaga ang pagmamahal sa sarili?
Ang pagmamahal sa sarili ay mahalaga dahil ito ay isang pangunahing bahagi ng ating kagalingan. Kapag mahal natin ang ating sarili, mas masaya tayo, mas may tiwala, at mas kayang pangalagaan ang ating sarili at ang iba. Makakatulong din ito na mabawasan ang stress at pagkabalisa at mapalakas ang tiwala sa sarili.
Paano mo maisasanay ang pagmamahal sa sarili?
Mayroong maraming mga paraan upang maisagawa ang pagmamahal sa sarili, tulad ng pagtanggap sa iyong sarili at pagtutok sa iyong mga lakas at tagumpay, pag-aalaga sa iyong sarili, at paglalaan ng oras para sa iyong sarili. Kasama sa iba pang mga opsyon ang meditation, journaling, grooming, at self-reflection.
Ano ang mga Benepisyo ng Pagmamahal sa Sarili?
Ang mga benepisyo ng pagmamahal sa sarili ay marami. Makakatulong ito na mapataas ang pagpapahalaga sa sarili at pagtanggap sa sarili, pagbutihin ang mga relasyon sa iba, bawasan ang mga antas ng stress, at itaguyod ang pangkalahatang kagalingan.
Paano mo mapapaunlad ang pagmamahal sa sarili kapag nahihirapan kang tanggapin ang iyong sarili?
Maaaring mahirap bumuo ng pagmamahal sa sarili kapag nahihirapan kang tanggapin ang iyong sarili. Ang isang paraan upang gawin ito ay ang pagtuunan ng pansin ang mga positibong aspeto ng personalidad at mga nagawa ng isang tao sa halip na tumuon sa mga negatibong aspeto. Makakatulong din na ilayo ang iyong sarili sa mga pag-iisip na kritikal sa sarili at lumikha ng isang kapaligirang sumusuporta.
Maaari ka bang magkaroon ng labis na pagmamahal sa sarili?
Hindi malamang na magkaroon ng labis na pagmamahal sa sarili. Gayunpaman, mahalaga na ang pag-ibig sa sarili ay hindi nagiging narcissism o pagkamakasarili. Ang malusog na pagmamahal sa sarili ay nangangahulugan ng pagtanggap at pagmamahal sa iyong sarili habang iniisip din ang mga pangangailangan at damdamin ng iba.
Ano ang ilang mga hadlang sa pagmamahal sa sarili?
Ang ilang mga hadlang sa pagmamahal sa sarili ay maaaring kabilang ang mababang pagpapahalaga sa sarili, mga nakaraang negatibong karanasan, mga inaasahan sa lipunan, o pagpuna mula sa iba. Maaari ding maging mahirap na makahanap ng oras at lakas upang pangalagaan ang iyong sarili at tumuon sa iyong kalusugan at kapakanan.
May kailangan pa ba akong malaman tungkol sa pagmamahal sa sarili?
Oo, may ilang mas mahalagang bagay na dapat tandaan pagdating sa pagsasagawa ng pagmamahal sa sarili:
- Ang pag-ibig sa sarili ay nangangailangan ng pagmumuni-muni sa sarili: Upang mahalin ang ating sarili, kailangan nating maglaan ng oras upang makilala ang ating sarili. Kailangan nating maunawaan kung sino tayo, kung ano ang mahalaga sa atin at kung anong mga layunin ang mayroon tayo. Kailangan din nating magkaroon ng kamalayan sa mga kaisipan at pattern ng pag-uugali na pumipigil sa atin na mahalin ang ating sarili.
- Ang pag-ibig sa sarili ay nangangahulugan ng pananagutan: Ang ibig sabihin ng pagmamahal sa sarili ay responsibilidad natin ang ating buhay at ang ating kaligayahan. Hindi natin maaasahan ang iba na pasayahin tayo o tutugunan ang ating mga pangangailangan. Kailangan nating tiyakin na maganda ang ating pakiramdam at mamuhay tayo ayon sa ating mga ideya.
- Ang pagmamahal sa sarili ay hindi nangangahulugang pagiging makasarili: Maraming tao ang naniniwala na ang pag-ibig sa sarili ay makasarili, ngunit iyon ay isang kamalian. Kapag mahal natin ang ating sarili, nagagawa nating magmahal din ng iba mahal ng mga tao at magbigay ng suporta. Kami ay mas madaling kapitan ng negatibo mga emosyon tulad ng galit at paninibugho at sa halip ay maaaring tumuon sa kung ano ang mabuti para sa atin at sa iba.
- Pagmamahal sa sarili nangangailangan ng lakas ng loob: Ang pagmamahal sa iyong sarili ay nangangailangan ng lakas ng loob dahil nangangahulugan ito ng pagtanggap sa iyong sarili at gawing mahina ang iyong sarili. Kailangan din ng lakas ng loob na gumawa ng mga pagpipilian na nakalulugod sa ating sarili at hindi sa iba. Ang pag-alis sa ating comfort zone ay maaaring nakakatakot, ngunit ito ay mahalaga upang lumago at maabot ang ating buong potensyal.
- Ang pagmamahal sa sarili ay isang proseso: Ang pagmamahal sa sarili ay hindi isang beses na desisyon o aksyon, ngunit isang proseso na nangangailangan ng oras at pasensya. Maaaring may mga pag-urong at hamon, ngunit kapag mahal natin ang ating sarili ay mas kakayanin natin ito at magpatuloy.
Sa pangkalahatan, ang pagmamahal sa sarili ay isang mahalagang salik sa ating kagalingan at kalusugan.
Kapag mahal at pinahahalagahan natin ang ating sarili, mas makakamit natin ang ating mga layunin, ang ating mga relasyon pagbutihin at mamuhay ng buo at masayang buhay ayon sa pagkakabanggit.
