Huling na-update noong Abril 18, 2022 ni Roger Kaufman
Paano ko bibitawan ang nakaraan?
makipagpayapaan sa nakaraan.
Ang bawat tao ay pumapasok dito Buhay may layunin.
Ikaw ay natatangi, isang espesyal na pagpapahayag ng unibersal na puwersa ng buhay sa istruktura ng iyong pisikal na kalikasan.
Ginagabayan ka ng Espiritu mula sa sandaling magsimula ang iyong buhay, at ang mga tao at okasyon ng iyong buhay ay sumasalamin sa paglalakbay ng iyong espiritu.
Paano ako makikipagpayapaan sa nakaraan at makakapag-let go at maging masaya?
Iyon ba Glück? Walang iba Mensch mayroon o kailanman makakaimpluwensya sa mundo tulad ng ginagawa mo - sa bawat aksyon, ideya o salita na ikinukulong mo ang iyong sarili sa iyong uniberso.
Ang iyong pamilya ang iyong pinakauna at pinakamahalagang ugnayan.
Ang iyong natutunan mula dito ay nakakaimpluwensya sa paraan ng pagtingin mo sa iyong sarili at sa mundo.
Bilang Anak ang iyong pisikal na kahinaan ay nagpapaasa sa iyo sa mga taong pinakamalapit sa iyo para mabuhay.
Kadalasan ang mga relasyong ito ay mas nakakapinsala kaysa nakakatulong.
Ang sambahayan, na iyong sinasali, ay kasalukuyang may mga tendensya: mga pattern, paniniwala, at paraan ng pag-iisip na malamang na ibahagi mo.
Kung sasama ka, makukuha mo ang kailangan mo at iaangkop sa kanilang mga pangangailangan.
Gayunpaman, kung ikaw instincts disregarding it, hindi talaga maganda ang pakiramdam mo.
Lumilikha ka ng sakit at masamang damdamin, kabaligtaran lamang ng gusto mo.
Ang pagpapabaya sa nakaraan - upang mailabas ang potensyal na pinanganak mo, paano ito gumagana?
Sa isip ni Vera. F. Birkenbihl na pakawalan - pakawalan ang nakaraan
Ang kaligayahan ay hindi mo kailangang maging layunin ng iyong pagpapalaki.
Palaging malaya kang magdesisyon tungkol diyan nakaraan para bitawan
Bagama't hindi mahusay ang mga miyembro ng pamilya sa iyo Pagpapahalaga sa sarili supilin, lituhin ka at sirain ang iyong mga relasyon, ang pagbaluktot ng iyong likas na instincts ay maaaring baligtarin.
Nagbibigay iyon ng mas malalim Sinn.
Alam mo ba ang mga kasabihang ito? pagpapaalam sa nakaraan
"Kailangan mong bitawan ang nakaraan para may pagkakataon ang hinaharap"
“Hindi ako nagsisisi sa akin nakalipas, ngunit ang oras lamang na isinakripisyo ko para sa mga maling tao."
“Bitawan mo kung nasaan tayo piyesta gusto. Pumunta pa kung saan natin gustong huminto. Ito ang pinakamahirap na gawain na kinakaharap natin Buhay naglalagay.”
Pinagmulan: hindi kilala
Ang iyong mga problema at panghahawakan ay maaaring ipakita sa iyo kung ano ang hindi mo gusto at humantong sa iyo na gawin kung ano ang gusto mo.
Ito ay isang libreng paraan para makagawa ka ng desisyon na maging taong gusto mong maging at lumikha ng buhay na gusto mo hiling.
Ang pagtitiis sa isang hindi mahusay na pamilya ay hindi palaging nangangahulugan na maging mas mahusay sa mga miyembro ng iyong pamilya.
Pinakalma mo ang nakaraan sa pamamagitan ng pagharap sa mahihirap na sitwasyon, masama isip at damdamin upang malutas ang mga buhol sa iyong puso at isipan na pumipigil sa iyong pagtupad sa iyong mga pangarap.
Bumubuo ka ng bagong kinabukasan sa pamamagitan ng pagtutok sa iyong natural karunungan gamitin upang malampasan ang mga hadlang at masasakit na karanasan at makamit ang iyong mga layunin.
Kapag ginawa mo ang iyong makakaya, makakamit mo ang isang kapangyarihan na nasa loob mo sa lahat ng panahon, kahit na sa pinakamasamang mga kondisyon, kahit na hindi mo ito napagtanto.
Siguraduhing tingnan ang video na nai-post sa itaas vera F Birkenbihl.
Kahit anong mangyayari, magtiwala Makakaasa ka na ang iyong pinagdadaanan ay tiyak na maliliwanagan ka. Huwag panghinaan ng loob.
Isa sa mga pinakamahalagang punto ay ang dedikasyon sa pagsubok ng mga bagong bagay at sa iyo rin Mga karanasan upang matuklasan.
Ang pagbuo ng iyong potensyal ay isang proseso - Paano ko bibitawan ang nakaraan upang makahanap ng kapayapaan ng isip?
Ang pagbabago ay hindi nangyayari nang magdamag – ito ay dumarating nang paisa-isa, isang dumaraming bilang ng mga tao na nagpapalawak ng kanilang kakayahang mag-enjoy, umunlad at gumawa ng pagbabago nang direkta at sa lipunan.
Ang pakikipagpayapaan sa nakaraan, paano mo ito haharapin?
Paano ko bibitawan ang nakaraan upang makahanap ng masamang gawi at kapayapaan sa loob?
Narito ang 10 paraan upang magdala ng pagbabago sa iyong buhay at sa iyong mga relasyon din:
1. Magtakda ng bagong programa upang maganap ang pagbabago
Gumawa ng iyong sariling mga pagpipilian, um glucklich upang maging at iwanan ang masamang gawi - nakaraan Pakawalan
Ang iyong bagong kurso ay una sa isang panloob na nagbibigay daan para sa mga panlabas mga pagbabago puntos.
Una, tandaan na ang mga bagay ay maaaring maging mas mahusay. Ang nangyayari sa iyong buhay ay halos kasing dami mong binibigyang kredito sa iyong sarili.
Gawin itong priyoridad na malaman kung paano makagawa ng nais mong maging masaya.
Kunin ang lahat Tag Oras na para isipin kung ano ang gusto mo. Sumang-ayon na subukan ang mga bagong puntos.
Bigyang-pansin ang mga mungkahi at damdamin na nais mong ipaliwanag.
Ibig sabihin ng lakas ng loob katotohanan pagtanggap nito kung ano ito at pagharap dito upang malikha ang gusto mo.
Hayaan ang iyong sarili na maging masaya sa iyong mga posibilidad.
Makakamit mo ang anumang itinakda mo sa iyong isip.
2. magtiwala sa iyo intuwisyon – upang makipagpayapaan sa nakaraan – pagpapaalam sa nakaraan
Tapikin ang iyong panloob karunungan at makakamit mo ang pagbabago sa iyong buhay
Magbayad ng pansin kapag nakikinig ka sa "maliit na tinig ng kaalaman". Mayroong isang sistema ng paggabay sa loob mo na kinikilala ang sarili sa pamamagitan ng iyong mga damdamin at mga konsepto.
Ang Buhay maaaring nakakalito, at may mga taong walang prinsipyong sinusubukang ibagay sa iyo. Sa kasamaang palad, naranasan ko rin ito noong mga araw ng aking pag-aaral at kailangang magkaroon ng sakit erfahren.
Maaari itong mangahulugan na hindi ito para sa iyo kung may isang bagay na hindi tama.
Tanungin ang iyong sarili kung bakit hindi, at kung ano ka lieber gusto. Mag-alok sa iyong sarili ng benepisyo ng tanong.
Ang iyong instinct ay humahantong sa iyo sa kung saan mayroon kang mahusay na minuto para sa besten maaaring matugunan ang mga resulta.
Makipagpayapaan sa nakaraan, sang iyong tao at maging matapang - Iwanan ang nakaraan
Maniwala ka sa iyong sarili sa kabila ng pagpuna.
Walang ibang makapagsasabi sa iyo kung ano ang kailangan o gusto mo.
Magkaroon ng magandang dahilan, huwag mag-overthink, gawin ang sa tingin mo ay pinakamahusay sa ngayon.
Marami ka ring makikitang kasabihan at quotes sa blog na ito Tapang quotes und Mga quote tungkol sa karunungan
3. Subukang humanap ng magandang posisyon - pakawalan ang nakaraan
Bumuo ng isang paborableng saloobin kapag binitawan mo
Ipinakita mo ang iyong mga kakayahan at talento mga pangarap upang mapagtanto.
Ang iyong nararanasan ay depende sa kung paano mo ito tinitingnan.
Ang eksaktong paraan ng pag-aaral mo ng mga puntos ay may malaking papel sa iyong mga aksyon at gayundin sa kung paano ka tinatrato ng iba.
Hanapin ang mura.
Kapag tumutok ka sa negatibo, ang iyong Lakas at nakakaapekto sa iyong kakayahang harapin ito.
Sa kabila ng kung gaano negatibo ang isang pangyayari, humanap ng isang bagay na pahalagahan dito.
Tanungin ang sarili, ano ang silbi kung bibitaw ka?
Anong silbi kung bumitaw ka?
Ano ang matututuhan ko dito kung bibitaw ako?
Ang mga solusyon na makukuha mo ay magpapakita sa iyo kung ano ang susunod na gagawin.
Kasalukuyan kang mayroong mga mapagkukunan sa loob mo upang ayusin ang nakaraan at bumuo ng isang bagong hinaharap.
Kailangan mo lang malaman kung paano gamitin ang mga ito.
Bumalik ka - um Frieden pagsasara sa nakaraan – pagpapaalam sa nakaraan
Pagganyak idiskonekta mula sa walang malay na mga pattern
Mag-ingat sa mga nakakapinsalang regular na pattern.
Habang lumalalim ka, mas nahuhubad nila ang iyong mga nakaipit na lugar sa iyong puso at pati na rin sa iyong isip.
Dalhin ang iyong espiritu nang direkta sa pamamaraan, tinatanggap ang esoteric na tulong sa anumang paraan na pinaka-maginhawa para sa iyo.
Para dito inirerekumenda ko ang isa pang video ni Vera F. Birkenbihl na may pamagat "Pragmatic esotericism":
Hayaan ang mga opinyon ng iba na makaimpluwensya sa iyo lamang kung sila ay nagbibigay-inspirasyon sa iyo.
Ang pagtutol ay maaari lamang maging awtomatikong feedback batay sa sariling mga alalahanin ng kritiko ng pelikula. Hindi mo kailangang kumbinsihin ang sinuman sa iyong karapatan na magkaroon ng iyong buhay sa paraang gusto mo.
5. Masiyahan sa kung ano ang maaari mong
Lumikha ng mahusay na komunikasyon
- Sabihin ang totoo;
- Magsalita nang maingat;
- Bigyang-diin kung ano ang kanais-nais;
- Kilalanin ang iyong epekto sa iba;
- Huwag ipagpalagay na maiintindihan ka - suriin ito;
- Kung nalaman mong nadulas ka nga, kung maaari, humingi ng tawad nang harapan upang matingnan mo ang ibang tao sa mata;
- Huwag mag-alok ng payo maliban kung hihilingin;
- Huwag makipag-chat, nag-aaksaya ng oras na magagamit mo para pasiglahin ang iyong sarili;
- Kung kinukulit ka ng isang tao, itigil ang paggawa ng anumang magpapagana sa kanila, gaano man katama ang nararamdaman mo, hanggang sa makakita ka ng mas magandang paraan para makipag-usap;
- Bakit mo tinatarget ang sarili mo?
- Alam kung kailan titigil sa pagsasalita o tumanggi na sumagot;
- Huwag lamang pansinin ang sinasabi ng isang tao - subukang tingnan kung bakit nila ito sinasabi;
- Huwag tiisin ang kawalang-galang, manipulasyon, o negatibong saloobin mula sa sinuman, kabilang ang iyong sarili.
- Maging masaya ka
6. Hindi nagpapanatili ng mga paghatol - pagpapaalam sa nakaraan
Magtatag ng iyong sariling mga pamantayan
Im Buhay hindi ito tungkol sa tagumpay o kabiguan.
Bagama't parehong nagtuturo ng mahahalagang aral, ang kasiyahan ay Ang iyong mga kakayahan ang tunay na layunin.
pwede ang kamalasan pagtitiis bumuo.
Kapag ang isang pagnanasa ay umasim, hayaan ito nang walang paghuhusga o pagsisisi.
Isipin na hindi na ito angkop at subukang humanap ng mga bagong alternatibo.
Kahit na ang scale fight ay maaaring maging stepping stone sa mas magandang sitwasyon.
Ang pagtanggap ng pagbabago ay nagdudulot ng katahimikan.
7. No Goals - Ano ang kahulugan ng buhay?
Ang bawat pangyayari ay nagdadala ng eksakto kung ano ang kailangan mo upang magising
ang mga relasyon ay parang Mga puzzle.
Ang lahat ng mga item ay magkakaugnay upang makagawa ng kabuuan.
Wala kang pananagutan sa sinuman. Walang kasalanan, walang kasalanan, walang awa. Payagan ang mga bagay na maging kung ano sila.
Aprubahan ang bawat sandali na parang pinipili mo ito nang may katiyakan.
Hanapin kung ano ang matutuklasan mo kapag may nanakit sa iyo.
Kung nagtatanim ka ng sama ng loob, ang iyong lakas ay mauubos. Lahat Pakawalan Anong bumabagabag sa iyo.
Ang awa ay hindi nangangahulugang okay ka; Ito ay nagpapahiwatig na ang tao ay may kapangyarihang pahirapan o pasakitan ka.
Maaaring palagi mong pinapaalalahanan ito, ngunit ito Pakawalan ng sama ng loob ay partikular na epektibo.
Doble ito para patawarin ang iyong sarili.
8. Magnilay at gantimpalaan ng mabuti ang iyong sarili
suporta sa iyong sarili
Maglaan ng oras tungkol diyan upang masiyahan sa buhay.
Maglakad sa kalikasan, mag-jogging, mag-jogging isport.
bigyan ng oras mag-isa sa iyo uminom ng marami Tubig.
Isang bagay na kasing simple ng a maaliwalas Ang isang paliguan o isang magandang pag-inat ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan kung naghahanap ka upang mapabuti ang iyong pananaw.
Tumawa kapag may pagkakataon. Iwanan ang iyong pinakamagagandang hangarin sa iyong sarili pangarap.
isipin mo ang sa iyo malaki at maliit Mga tagumpay.
Pagninilay-nilay pinapakalma ang iyong malay na pag-iisip at tinutulungan kang maabot ang iyong panloob na karunungan.
Ang pagbibilang ng iyong mga hininga ay ang default na anyo, o maaari mong tahimik na ulitin ang isang nakakapagpakalmang salita o parirala tulad ng "kalma" o "kalusugan."
Kung ang iyong isip ay gumagala, gaya ng mangyayari, ibalik ang iyong diin at magsimulang muli.
10 din minuto bawat araw maaaring gumawa ng pagkakaiba, Subukan. Narito ang ilang mga saloobin sa isang ginabayang pagmumuni-muni:
9. Tanggapin ang tulong sa labas
Tumingin sa iyong mga blind spot
Nakakatulong na pag-usapan ang iyong mga nararamdaman, gaano man ito kahiya, kakila-kilabot, o hindi pangkaraniwan para sa iyo. Maghanap ng isang taong pinagkakatiwalaan mo at kung sino ang talagang sa tingin mo ay angkop.
Sumang-ayon na ilabas ang iyong puso.
Ang isang layunin na geek ay maaaring mabawasan ang pagkalito at tulungan kang ilabas ang iyong makabagong enerhiya.
Suriin ang magkabilang panig ng isang isyu.
Huwag sundin ang payo nang walang pag-iisip, ngunit tuklasin ang mga ideya na makatuwiran sa iyo upang makita kung ano ang mangyayari.
Sumali sa isang grupo ng mga tao na may katulad na mga hilig o kalagayan na katulad mo.
Subukan ang sining, sports, Si Lieder o sumayaw para sa kasiyahan at/o therapy. Magbasa ng mga self-help book.
Kung wala kang taong mapagkakatiwalaan, isipin mo na lang ang isang virtual parrot sa iyong mga balikat at pagkatiwalaan mo siya sa iyo. Ang pag-aalaga, problema at sakit.
10. Moving on - making peace with the past - letting go of the past
Kung binitawan mo, mapupuno ka Buhay sa inyong mga relasyon
Isaalang-alang ang iyong sarili Mga Limitasyon. Ang iyong unang pangako ay dapat na malaman ang iyong sarili sa iyong sarili at hangga't maaari kung ano ang nangyayari sa iyo.
Tanging kapag ikaw ay nag-iisa sa kapayapaan maaari kang gumawa ng isang tunay na kontribusyon sa bawat relasyon at sa lahat.
Isabuhay ang iyong sariling katotohanan, maging etikal at hangarin ang pinakamahusay para sa lahat Relasyon at lahat, kasama ka.
Ang pagsisikap na baguhin ang isang tao ay walang saysay, gaano man kahalaga o sa tingin mo ay kailangan nila ito.
Wala kang kontrol sa kung ano ang iniisip ng ibang tao o kung ano talaga ang nararamdaman niya. Gawin ang iyong makakaya at gawin ang iyong makakaya at bitawan.
Ang pagtatrabaho sa mga bagay tungkol sa mga problema ay maaaring nakapagpapagaling kapag may paggalang sa isa't isa.
Gayunpaman, kung nakakaramdam ka ng kawalan ng pag-asa, scapegoated, mahina, o galit na galit, ang pagtatago ay maaaring ang tanging naaangkop na pagpipilian, kahit na sa isang minuto.
Subukan lang na tumakas sa sitwasyong ito, umatras sa isang lugar kung saan walang makakakita sa iyo (ang toilet ay angkop na lugar) at ngumisi lang ng 60 segundo.
Maging bukas sa posibilidad na mabigla ka ng taong "problema".
Binabago ng iyong mga pagbabago ang konteksto ng koneksyon, kaya maaaring iba ang pagtrato sa iyo.
Kung gayon, maaaring gusto mo ang mga iyon Relasyon ibalik, ngunit huwag magmadali hangga't hindi ka siguradong nagbago na ang mga bagay.
Ipasa ang iyong natuklasan para hubugin ang mga susunod na henerasyon.
Nais kong gumaling ka, pananampalataya at lakas ng loob upang matupad ang iyong mga pangarap.
Ang oras ay ang pinakamahusay unawain sa maikling talata.
Kung susubukan mong isipin ang mahabang panahon, mabilis kang lumaban sa kanya Mga Limitasyon.
sa ganitong Video tingnan natin ang mga segundo at araw at subukang isipin ang 13,75 bilyong taon. Ang aming konklusyon: bawat sandali ay mahalaga!
Oras: Ang nakaraan at hinaharap ng lahat
Let go of the past with let go relaxation music
