Huling na-update noong Hunyo 8, 2022 ni Roger Kaufman
Pakawalan ang nakaraan at huwag nang magsimulang muli sa isip, wika nga.
Marami ang may gusto niyan, pero sa kasamaang palad, hindi computer game ang buhay natin at ang bawat pangyayari ay forever, kaya dapat pag-isipan nating mabuti kung ano ang ginagawa at hindi natin ginagawa.
Kung nagkataon na naghahanap ka ng mga pahiwatig o payo sa kung paano pinakamahusay na bitawan ang nakaraan, napunta ka sa tamang lugar.
Siguraduhing basahin ang artikulong ito hanggang sa dulo upang hindi mo makaligtaan ang alinman sa mga pahiwatig!
Gumawa ng isang listahan ng iyong mas mahusay na mga bagong layunin
Isang daanan nakalipas ang pagpapaalam ay paggawa ng mga bagong layunin.
Karamihan ng panahon nabubuhay lang kami ng ganoon at kung nakatira ka sa isang kapareha, kung gayon ang kadahilanan na ito ay mas mahalaga.
Masyado ka lang nasanay sa ginhawa at hangga't ayos ka lang, walang kailangang baguhin.
Iyan ang iniisip ng karamihan.
Pero paano kung magbago ang lahat? Paano kung maghiwalay lang ang boyfriend o girlfriend mo? Pagkatapos ay nagsisimula ang alulong sa magkabilang panig at sa huli ay isa lamang ang solusyon: ang nakaraan Loslassen.
Iwanan ang mga nakaraang kasabihan
"Kaya mo lang yan Loslassenkung ano ang kinakapitan mo." -Buddha
"Tulad ng isang ahas na naglalagas ng balat, gayon din ba dapat mawala ang ating nakaraan nang paulit-ulit." - Buddha
"Sa proseso ng pagpapaalam, tiyak na mawawalan ka ng maraming puntos mula sa nakaraan, ngunit makikita mo ang iyong sarili." - Deepak Chopra
Ang ilan sa atin ay nag-iisip Humawak ng mahigpit ginagawa tayong matatag, ngunit sa ilang mga kaso ito ay nagpapaalam. - Herman Hesse
“Kapag nagsara ang isang pinto, magbubukas ang isa pang pinto; gayunpaman, madalas tayong tumitingin nang napakatagal at samakatuwid ay nanghihinayang sa nakasarang pinto na hindi natin nakikita ang mga nagbubukas sa atin.” - Alexander Graham Bell
"Huwag hayaang sirain ng nakaraan ang iyong kasalukuyan o diktahan ang iyong hinaharap." - Hindi kilala ang may-akda
"Gumagamit ako ng mga alaala, ngunit hindi ko hahayaang gamitin ako ng mga alaala" - Deepak Chopra
"Kung tatanggapin mo lang ang nakaraan, mababago mo ito." - TS Eliot
"Ang nakaraan ay walang kapangyarihan sa kasalukuyang sandali." - Eckhart Tolle
"Ang iyong buhay ay parang isang dula na may maraming mga gawa. Ang ilan sa mga character na pumapasok ay may mga maiikling quest na gagampanan, ang iba ay mas matagal. Ngunit lahat ay kinakailangan, kung hindi, hindi sila mananatili sa piraso. Batiin silang lahat at ipagpatuloy din ang sumusunod na pagkilos.” - Wayne Dyer
Ang pagpapaalam sa nakaraan ay maaaring gawin sa tulong ng isang alagang hayop makabuo ng positibong pagbabago
Marami na ang magpapayo laban dito, dahil gusto mo ng higit na responsibilidad sa isang kumpanya Zeit wala talagang lovesickness. Hindi naman kailangang maging aso.
Ang isang pusa ay, halimbawa, mas madaling pangalagaan at nagdudulot din ng mas kaunting problema.
Hindi mo kailangang lumabas kasama siya tulad ng gagawin mo sa isang aso.
gamit ang pusa, isda, ibon o iba pang mga hayop na nangangailangan ng kaunting pagsisikap, maaari mong bitawan ang nakaraan.
Malaki ang tulong nila sa iyo at palakasin ang iyong sariling mental na kapangyarihan.
Talaga ito ay natürlich masarap ding mamasyal kasama ang aso, na naglalabas din ng maraming enerhiya.
Sport bilang motibasyon at mas maraming enerhiya - pagpapaalam sa nakaraan
Mamatay pakawalan ang nakaraan at mukhang magandang gawin ito?
Sinuman na hinahabol pa rin ang kanilang kasintahan at hindi alam kung ano ang gagawin ay dapat subukang mag-ehersisyo.
Ang sport ay isang mahusay na libangan at nag-aalok din ng sapat na oras upang linisin ang katawan at isip.
Lalo na sa isang sariwa at malamig at maulap na umaga, ang pagtakbo sa kagubatan ay isang tunay na pakikipagsapalaran. Sino ba naman ang hindi magugustuhan?
Mamatay Ang araw ay sumisikat, ang mga ibon ay huni at ang fox ay umaalulong sa kagubatan - naglalakad ka sa kagubatan at nararamdaman ang koneksyon sa kalikasan.
Kaya naman malaki ang naitutulong sa iyo ng isport kapag iniisip mo ang nakaraan gustong bumitaw at magkaroon ng buhay ay nagsusumikap para sa, na magbibigay sa iyo ng bago at, higit sa lahat, matagumpay na hinaharap.
Iwanan ang nakaraan sa isang bagong petsa
Kung sa tingin mo ay mahirap manalo sa isang kapareha, kasintahan o kasintahan, nagkakamali ka.
Siyempre, ito ay palaging nakasalalay sa sitwasyon, ngunit sa pangkalahatan maaari mong sabihin ang ilang mga bagay: sa kasalukuyan mga tao bihirang matugunan at lihim na masaya sa bawat humahanga.
Kaya kahit na makakuha ka ng isang basket, tiyak na sulit na subukan.
Ang pakikipag-date ay isang magandang kaganapan, na kung minsan ay ginagantimpalaan pa ng adrenaline at palpitations ng puso.
Alinsunod dito, ang gayong pakikipag-date ay maaaring yumanig sa iyo at sa tingin mo ay mas buhay at malaya.
Magtanong lamang ng maraming tao hangga't maaari, malamang na kahit isa sa 10 tao ang magbibigay sa iyo ng numero.
Kaya't mayroon kang bagong trabaho at maaari mong habulin ang iyong bagong siga.
Para sa marami, ang pagmumuni-muni ay ang tanging paraan para sa mga bagong ideya
Sino ang hindi nakakaalam nito: magagawa mo ang sa iyo dating kasintahan o iyong dating kasintahan wag lang kalimutan at sa huling relasyon lang umiikot ang mga iniisip na sa kasamaang palad ay nasira.
Muli, dapat mong bitawan ang nakaraan upang makapag-function muli ng maayos.
Walang kwenta ang pagmo-mope, dahil at least kaya mo Buhay on.
Ang pagmumuni-muni ay isa pang mahusay na paraan upang gawin iyon matanda na para mas mabilis gumaling ang mga sugat.
magpahinga ka Pinakamainam na gawin ito sa sikat ng araw sa isang parang at kung master mo ang cross-legged na posisyon, pagkatapos ay iposisyon ang iyong sarili sa parehong paraan sa parang.
Siyempre, dapat kang magsuot ng komportableng damit, tulad ng jogging suit o maluwag na damit.
Habang nakaupo kang naka-cross-legged o nakayuko nang normal, dapat mong ipikit ang iyong mga mata at mag-isip ng magandang bagay.
Isipin ang iyong sarili na lumilipad bilang isang ibon o kung paano mo nakikita ang iyong sarili sa isang villa sa malapit na hinaharap at iba pa.
Sa anumang kaso, kailangan mong magustuhan ang pangunahing ideya sa iyong sarili at sa huli ikaw lang ang magpapasya kung ano ang pinakagusto mo.
Tip ng tagaloob: Mag-isip ng isang positibong sitwasyon mula sa iyong pagkabata at subukang alalahanin ang pakiramdam ng kung ano ito noon, ganap na walang pakialam sa Tag para makapag-live in.
Ang mga magulang sa wakas ay nag-asikaso ng lahat at kaysa Syempre bata ka pa niyan nakikita at ginagamit nang lubusan, gustuhin mang aminin o hindi.
gawing simple ang buhay - Iwanan ang nakaraan gamit ang isang bagong libangan
Sinuman na noon pa man ay gustong maglaro ng football o volleyball, tennis, chess o maaaring maglaro nito isport nasa computer (e-sports)?
Anuman ang gusto mo, dapat mong gawin ito. The funny and at the same time sad thing about this situation is that the Pagganyak ang pagsisimula ng isang bagong libangan ay sa kasamaang palad ay madalas na nawawala.
Ito ay tulad ng isang bagong libro: kapag nagsimula kang magbasa ng isa, maaari itong maging kapana-panabik na hindi mo nais na huminto.
Ang lahat ay biglang tila hindi kawili-wili at ang gusto mo lang ay malaman kung paano nagpapatuloy ang aklat.
Sa kasamaang palad, ang maliit na kislap na nag-uudyok sa iyo na bigyan ang isang libro ng pagkakataon sa lahat ay kailangang tumalon muna.
Kaya sa kasong ito kailangan mo talagang pilitin ang iyong sarili at subukan ang ilang mga libro.
Kapag nakakita ka ng isang bagay na interesado ka, nagawa mo na ito. Nakakita ka ng distraction na positibo at tinuturuan ka rin.
Ang pagbabasa ng libro ay isang mas produktibong libangan kaysa sa panonood ng TV.
Itapon ang anumang damit na nagpapaalala sa iyo ng nakaraan
Das ist ein napakagandang tip, dahil ito ang pinakamahalaga.
Ito ay pinakamahusay na nauunawaan sa isang case study: Sabihin nating nakakita ka ng isang napakahusay na piraso sa isang tindahan at gusto mong subukan ito.
Sa kasamaang palad, ang pila ay napakahaba, ngunit dahil gusto mo ang item ng damit, tinatanggap mo ang oras ng paghihintay.
Kapag sa wakas ay iyong turn, sa kasamaang-palad ay kailangan mong harapin ang isang pagkabigo.
Hindi ito kasya at kailangan mong bumalik sa departamento kung saan mo kinuha ang piraso.
Kaya tumakbo ka pabalik at pumili ng mas malaking sukat. Ngayon ay dapat itong magkasya at pumunta ka sa checkout, ngunit isang higanteng linya ay nabuo din doon.
Gayunpaman, tinatanggap mo ito at maghintay hangga't ginagawa nito kailangan ay.
Pagdating mo sa checkout, ang cashier ay napakabastos sa iyo dahil sa sobrang trabaho at ang iyong damit ay nahulog sa sahig kapag nag-check out ka.
Ang isang magbago at isang pabaya na babae na may salamin at isang tungkod ang aksidenteng natapakan. Isang kalamidad!
Nakaya mo. Ngayon ay nakuha mo na ang iyong kamiseta, pantalon, blusa o anumang gusto mong bilhin.
Ngayon ay isinasabit mo ito sa aparador at sa parehong oras ay nakabitin sa isang masamang nakaraan.
Pagkatapos ng lahat, ang pagbili ay hindi eksaktong isang piraso ng cake at ang mga masasamang kaganapan at ang iyong mga damdamin na mayroon ka sa mga sandaling iyon kapag binili mo ito ay paulit-ulit kapag binuksan mo ang aparador.
Marami mga tao Huwag masyadong mag-isip at mayroon pa ring mga bagay mula sa iyong ex-boyfriend o ex-girlfriend na nakahiga sa lahat ng dako at sa parehong oras ay nagtataka ka kung bakit hindi mo siya makalimutan.
Ang buong nursery ng Little Emily ay puno pa rin ng mga larawan at laruan ng kamakailang namatay aso.
Siyempre, mas mahirap para sa kanya na kalimutan ang aso kaysa sa kung ang mga bagay ay nawala o hindi bababa sa nakatago sa isang kahon. So it's really about the visualization of the past.
gumalaw
Ang buong kapaligiran ba ay nagpapaalala sa iyo ng iyong masamang nakaraan?
Tapos lumipat na lang sa mas magandang lugar?
Ngayon, ang paglalakbay o paglipat ay hindi naging mas madali. Maraming tao mabuhay kahit na kusang-loob na lumabas sa maleta, dahil naglalakbay sila sa paligid at ginalugad ang mundo.
Siyempre, hindi mo kailangang ituloy itong bagong globetrotter lifestyle. Ito ay isang matinding halimbawa lamang. Gayunpaman, maaari kang lumipat sa ibang bayan o nayon.
Saan mo gustong maglakbay noon pa man? Amsterdam ba ito? Hamburg? Sylt? Maraming tao ang nakatira sa mga lungsod na ito.
kaya bakit dapat Hindi ba pwedeng doon ka rin tumira?
Ang isang bago at sariwang kapaligiran ay maaaring makatulong sa iyo na iyon Iniwan ang nakaraan at may bago upang makita sa iyong buhay.
Maraming tao ang patuloy na nagsasalita tungkol sa paglipat sa isang malaking lungsod at iyon ang kanilang pangarap at iba pa. Ngunit ang sinumang gumawa nito sa huli ay nabubuhay din ang kanyang pangarap.
Humanap ng bagong partner
Siyempre, ito ay isang napakasensitibong paksa at ang tip na ito ay hindi makakatulong sa lahat sa kanilang indibidwal na sitwasyon, ngunit karamihan ay makakatulong Mga taong sinusubukang kalimutan ang kanilang nakaraan sa lahat Mga kaso.
Isang bago Mahalin, ay parang bagong buhay. Ito kasabihan ginawa pang kanta kasi may something talaga.
Kung nakikipag-date ka sa isang lalaki o babae na hindi mo pa kilala, maaaring mapukaw ang iyong interes.
Ang isang bagong tao sa iyong buhay ay maaaring ganap na magbago nito at sa iyo isip sa bago at mas produktibong paraan.
Kung ikaw ang nakaraan Loslassen dahil nawalan ka ng iyong nobyo o kasintahan, halimbawa, isang bagong kasosyo ay isang napakagandang tip.
Atleast may tao dun, yung luma Mahalin maaaring palitan.
Ito gedanke huminahon at kung ang mga unang petsa ay mabunga pa rin, pagkatapos ay maaari kang huminga ng kaluwagan at bitawan ang nakaraan - magpakailanman.
simulan ang pag-aaral
Hindi pa huli ang lahat para bumalik sa paaralan. Kahit na ang pag-aaral ay masyadong nakakapagod para sa iyo matanda na taon - maaari ka ring mag-aprentice o pumunta sa vocational school.
Pagpasok mo sa unibersidad, bigla kang magkakaroon ng bagong mundo sa iyong harapan.
Lahat ay bago at ikaw ay nasa gitna. Ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa doon? Sa ganoong kapaligiran maaari ka lamang umakyat, kahit na kailangan ng SiDue ng kaunti upang itago ang nakaraan sa likod mo.
Maraming dapat gawin sa unibersidad o sa isang vocational school at depende sa kung ano ang gusto mong gawin, halos magagawa mo ang anumang gusto mo.
Ang ilang mga mag-aaral ay nananatili sa kolehiyo nang walang hanggan dahil hindi sila pumapasok o bumagsak sa mga pagsusulit.
Ang iba ay naghahanda nang matagal at ang iba ay gumagala sa panahon ng pag-aaral tulad ng isang tuwid na A.
Personal kong ginagamit ang online na platform na Udemy. Dito maaari mong turuan ang iyong sarili sa lahat ng uri ng mga paksa.
Sa isang bagong hitsura pakawalan ang nakaraan
Maaaring napansin ito ng marami sa inyo: ang mga babae ay madalas na pumunta sa tagapag-ayos ng buhok kapag natapos na ang isang relasyon.
Kumuha ka ng bago Tingnan, bilang simbolo ng bagong simula. Hindi nila namamalayan na sila ay tumingin sa parehong mga mata na mayroon ang kanilang ex.
Magagawa mo ito para sa iyong sarili paggamit at magsikap din para sa isang bagong hitsura bilang isang tao. Maaari rin itong maging isang bagong istilo ng pananamit o maaari kang bumili ng bagong kotse.
Ang mga posibilidad ay walang limitasyon - ang pangunahing bagay ay ginagamit mo lamang ang isa sa mga ito.
Halimbawa, kung ikaw bilang isang lalaki ay may mahabang buhok sa iyong luma Relasyon tapos na iyon at gusto mong kalimutan, pagkatapos ay maaari mong isaalang-alang na putulin ito.
Sa iyong dating kasintahan, tiyak na madalas kang magkaroon tungkol sa Panatilihin ang kapansin-pansing tampok na ito ng iyong estilo at ang iyong hitsura ay palaging magpapaalala sa iyo ng iyong dating kasintahan.
Kaya hindi naman isang "babae bagay" ang makakuha ng bagong ayos ng buhok kapag nasira ang isang relasyon. May matututunan pa rin ang mga lalaki sa puntong ito.
Ang pagpapakawala sa nakaraan ay hindi naging napakahirap
Nabubuhay tayo sa panahong puno ng Larawan, na mayroon tayo sa buong internet. Kaya't ang iyong dating kasintahan o dating kasintahan ay tiyak na lilitaw muli sa kasaysayan ng isang kaibigan.
Sa kasamaang palad, hindi ito maiiwasan.
Ang ganitong bagay ay hindi sana naging posible noon, o hindi bababa sa mga pisikal lamang Larawan. Gayunpaman, iba na ang lahat sa panahon ngayon, dahil ang bawat isa ay laging may nakasabit na camera ng mobile phone sa kanilang bulsa.
Kaya sa sandaling may nangyaring kapana-panabik, inilabas ng lahat ang kanilang mga camera at nagsimulang kumuha ng litrato.
Bihirang tanungin ang isang miyembro ng partido kung karapatan niya kung ang Larawan mai-upload online.
Pagpapabaya sa Nakaraan – Social Media
Kung tungkol sa mga grupong panlipunan, tayo ay kasalukuyang nasa ibang dimensyon.
Ginagawang imposible ng Instagram, Facebook at Whatsapp sa mga araw na ito para sa natitirang grupo na hindi mapansin ang mas malalaking kaganapan sa iyong buhay.
Kung biglang naging ex-girlfriend ang girlfriend mo, makikita mo ito sa Social Media kaagad.
Siya ay nag-log out kung saan-saan o naka-log out at biglang wala nang likes para sa biyenan at mga larawan sa hardin kasama ang kasamahan sa trabaho na si Susi.
Pag may nakapansin syempre puro tsismis.
Magsimula ng bagong kabanata sa iyong sariling buhay - bitawan ang nakaraan
Kahit na ito ay tila halos imposible sa simula: Mapagtanto na ito ay pansamantalang sitwasyon lamang sa iyong buhay Buhay ay at na maaari mong talagang pamahalaan upang iwanan ang iyong nakaraan sa likod.
Gaano man kahirap ang iyong buhay hanggang ngayon.
Mayroong palaging iba pang mga kapalaran na mas mahirap kaysa sa iyo sa sandaling ito at nagawa rin nilang iwanan ang kanilang kakila-kilabot na nakaraan. Kaya mo rin yan!
Eckhart Tolle - Pagpapaalam sa nakaraan
Lumilikha ba ang iyong mga proseso ng pag-iisip ng mga damdamin tulad ng sama ng loob, galit, o awa sa sarili?
Pinapabilis mo ang proseso ng pagtanda ng iyong katawan sa pamamagitan ng pag-iipon ng mga nakaraan Mga karanasan sa iyong pag-iisip.
May ugali ka bang Humawak ng mahigpit sa nakaraan?
Hayaan mo siya, hindi mo siya kailangan. Damhin ang iyong presensya at lumabas sa pagkakakilanlan gamit ang iyong isip na lumilikha ng takot sa iyo.
Hayaan ang mapaminsalang prosesong ito at tumuon sa kasalukuyang sandali.
Eckhart Tolle Aleman
