Huling na-update noong Pebrero 26, 2023 ni Roger Kaufman
Panghawakan ang relasyon o bitawan ang pag-ibig
Ang pundasyon at pinakamahalagang kinakailangan ng bawat relasyon ay pag-ibig. Ngunit paano kung sa isang punto ang pakiramdam ng pag-ibig ay wala na?
Maraming relasyon ang nagtatapos sa paglipas ng panahon. Ngunit kadalasan ay magagawa ito ng isa sa dalawa hindi tumatanggap, para talagang gusto niyang manatili sa relasyon.
Ang paghihiwalay sa isang kapareha ay isa sa pinakamahirap na yugto sa buhay Buhay.
Mula sa pag-ibig Loslassen, madalas lumalabas na isang tila hindi malulutas na sagabal. Ang gabay sa ibaba ay nagpapaliwanag kung paano Pakawalan at gumawa ng bagong simula.
Kapag natutunan mong tanggapin ang katotohanan at tumuon dito Zukunft Upang tumutok, maaari kang bumitaw at tumuon sa mga bagong posibilidad.
Tinutulungan ka ng pagtanggap na lumayo sa nakaraan at ituon ang iyong lakas at atensyon sa iyong kasalukuyang buhay at hinaharap.
Sa pamamagitan ng pagtanggap maaari kang makahanap ng kapayapaan at maging handa na ilipat ang iyong buhay sa isang positibong direksyon.
Ang pagpapakawala sa pag-ibig - para sa marami ay isang pakiramdam ng kawalan ng pag-asa
Kapag hindi sinuklian ng partner mo ang nararamdaman mo at tinanggihan ka habang baliw ka sa sarili mo, sobrang sakit.
Es bumagsak nang hustoupang tumingin sa unahan. Ngunit madalas isang bagay lamang ang nakakatulong: Mula sa pakawalan ang pag-ibig at umibig
Minsan kailangan mo lang pabayaan ang ibang tao para magdesisyon upang tanggapin ang paghihiwalay at hanapin muli ang iyong sarili.
Iyan ay mas madaling sabihin kaysa gawin. Ngunit walang saysay na malunod sa awa sa sarili at gumapang sa kama.
oo naman hindi gumagana na patayin lang ang nararamdaman at itigil ang pagiging in love. Ngunit mula sa Mahalin hayaan mo, maaari itong magtagumpay sa ilang mga tip.
Ang pagpapakawala sa pag-ibig maaaring maging napakahirap at masakit, ngunit kung minsan ay kinakailangan upang matiyak ang ating sariling kaligayahan at kagalingan. Narito ang ilang hakbang na maaari mong gawin upang palayain ang pag-ibig:
- Tanggapin ang iyong nararamdaman: Normal lang na malungkot at masaktan kapag kailangan mong bitawan ang iyong pag-ibig. Hayaan ang iyong sarili na madama ang mga damdaming ito at tanggapin ang mga ito.
- Iwasan ang pakikipag-ugnayan: Kapag kailangan mong bitawan ang iyong pag-ibig, pinakamahusay na bawasan o iwasan ang lahat ng pakikipag-ugnayan. Makakatulong ito sa iyo na i-clear ang iyong mga iniisip at emosyon at tumuon sa iyong sariling mga pangangailangan.
- Tumutok sa iyong sarili: Palayawin ang iyong sarili at tumuon sa iyong sariling mga interes at layunin. Gumawa ng mga bagay na nagdudulot sa iyo ng kagalakan at makakatulong sa iyong mahanap ang iyong sarili.
- Iwasan ang Sisi: Kapag kailangan mong bitawan ang iyong pag-ibig, mahalagang huwag sisihin o sisihin ang sarili. Tumutok sa positibo at tandaan na ang bawat isa ay gumagawa ng kanilang sariling mga desisyon.
- Humingi ng Suporta: Kumuha ng suporta mula sa mga kaibigan, pamilya, o isang propesyonal na therapist. Makakatulong na makipag-usap sa isang taong nakakaunawa sa iyong sitwasyon at makakatulong sa iyong iproseso ang iyong nararamdaman.
- Pasensya na: ito pagpapakawala sa pag-ibig maaaring tumagal ng ilang oras kaya maging matiyaga sa iyong sarili. Gumawa ng mga maliliit mga hakbang at ipagdiwang ang iyong pag-unlad, kahit na ito ay maliit.
Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga hakbang na ito at pagtutok sa iyong sarili, maaari mong bitawan ang pag-ibig at mamuhay ng masaya at kasiya-siyang buhay.
Pagpapabaya sa pag-ibig: ano ang eksaktong ibig sabihin nito?
mga tao iba ang reaksyon sa mga pagbabago tulad ng paghihiwalay. Gayunpaman, karamihan ay hindi gusto ang mga ito dahil tayo ay "mga nilalang ng ugali" at madalas na ganoon din panganib ay tinatakasan. Ang nakasanayan natin ay nagbibigay sa atin ng ginhawa at seguridad.
Ang pagpapaalam ay isang paraan ng pagtugon nang naaangkop sa mga nabagong kaganapan at pag-angkop sa bagong sitwasyon, kahit na ayaw mo at hindi maganda ang pakiramdam tungkol dito.
Kung tutuusin, may gap sa una. Ng mga pakawalan ang pag-ibig, ay nangangahulugan ng pagtanggap sa paghihiwalay, pagtingin sa hinaharap at muling pagsasaayos ng iyong sarili at ang iyong buhay. ay para dito optimismo at kumpiyansa kinakailangan.
Ang pagpapabaya sa pag-ibig – ang pinakamahusay na mga tip:
* Tingnan mo ang nasa unahan
Upang matagumpay na bitawan, mahalagang tanggapin ang paghihiwalay at magpatuloy. Mas madaling gawin ito kung alam mo ang mga dahilan nito sa halip na tumingin sa nakaraan piyesta sa gusto
Ang isang panig na relasyon ay hindi gumagana. Ang pagtanggap ay laging nagsisimula sa isip at saka lamang ito naililipat sa pakiramdam. Siyempre hindi ito gumagana ngayon hanggang bukas.
* tiwala sa sarili at tiwala sa sarili
Wer tiwala sa sarili kadalasan ay mas madaling bumitaw sa pag-ibig. Mas kaunti ang kanyang pagdadalamhati, higit na nagtitiwala sa kanyang sarili at mas kaakit-akit din sa iba.
mga taong may mababang Pagpapahalaga sa sarili Kadalasan ay nakukuha ang kanilang pagpapahalaga sa sarili mula sa kung ano ang maaaring isipin ng iba sa kanila. Samakatuwid, lalo silang nagdurusa mula sa paghihiwalay.
Maaaring bigyang-kahulugan ito ng iba bilang hindi gaanong mahalaga. Kaya naman mahalagang maging upang palakasin ang tiwala sa sarili.
* Tanggalin ang lahat at huwag makipag-ugnayan
Ang mga alaala ay maaaring maging napakasakit. Samakatuwid, ito ay ipinapayong tanggalin ang lahat ng bagay na may kaugnayan sa ex, halimbawa Larawan, ang numero ng cell phone, ang contact sa Facebook o Whats App.
Sa ganitong paraan, itinakda mo ang iyong sarili ng isang palatandaan at hindi ka natutukso na makipag-ugnayan. Ang sinumang hindi pinalad sa pag-ibig ay dapat na iwasan ang huli.
* Distraction o pagbabago
Ang pagkagambala ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mahuli isip sa kanya lang umiikot. Maraming mga posibilidad, tulad ng pakikipagkita sa mga kaibigan, paglabas, pag-aaral ng bagong libangan o paglalakbay.
Makakatulong ang hindi pamilyar na damdamin o karanasan matanda na nakakalimutan ang mga pattern. Ang isa pang magandang pamamaraan ay ang baguhin ang setting kung ito ay nagiging masyadong malapit na nauugnay sa mga alaala ng dating.
* Makisali sa mga bagong flirt
Sino sa mga Mahalin Kung gusto mong bumitaw, dapat ka ring makisali sa mga bagong petsa sa isang punto, dahil ito ay nagmamarka ng isang bagong simula pagkatapos ng breakup.
Ang pagiging sawi sa pag-ibig ay hindi nangangahulugan na hindi ka na muling magmamahal.
Konklusyon
Mula sa pakawalan ang pag-ibig, pangunahing nangangailangan ng pasensya, optimismo, tapang at tiwala sa sarili. Hindi ito gumagana nang magdamag.
Ang bawat tao'y may karapatang maging sapat Zeit ibigay sa pagluluksa upang malampasan ang sakit ng paghihiwalay. Kung, sa kabila ng iyong kalooban, hindi mo kayang tanggapin ang paghihiwalay at pakawalan, tiyak na dapat humingi ng propesyonal na tulong.
Ito ay walang kinalaman sa kahinaan, sa halip ito ay isang tanda ng lakas upang aminin na hindi mo ito magagawa sa iyong sarili at samakatuwid ay tumanggap ng tulong. Makakatulong ang talk therapy upang maproseso ang nangyari at iwanan ito.
Pagpapabayaan Mga kasabihan tanggapin ang paghihiwalay
Narito ang ilang letting go quotes na makakatulong sa iyong tanggapin ang breakup:
- “Ang ibig sabihin ng pagbitaw huwag sumuko, tanggapin mo na may mga bagay na hindi dapat mangyari.
- Minsan kailangan mong bumitaw Gumawa ng lugar para sa isang bagay na mas mahusay."
- “Ang pagpapakawala ay parang pagpapasilip ng araw mula sa likod ng mga ulap. Malapit ka na ring magliwanag."
- "Walang pumipigil sa iyo maliban sa iyong sariling takot na bumitaw."
- "Minsan kailangan mong bumitawupang iligtas ang iyong sarili.
- “Tuloy ang buhay, kahit kailangan mong bitawan ang isang bagay. gagawin mo mas malakas lumabas mula rito.
- “Ang hirap bitawan, pero hindi kasing hirap kumapit sa isang bagay na wala na.
- "Maaaring masakit ang pagpapakawala, ngunit maaari rin itong maging isang mapagpalayang pagkilos."
- "Hindi ka mapipigilan ng nakaraan hangga't hindi mo ito pinapayagan. Hayaan mo at sumulong."
- "Ang pagpapakawala ay hindi ang katapusan ngunit ang simula ng isang bagay na bago at maganda."
love let go sayings
“Naiintindihan ko na ang mga puno sa Taglamig magkaroon ng isang bagay na hindi kapani-paniwalang simple dahil sila ay mga eksperto sa pagpapaalam sa mga tuldok." –Jeffrey McDaniel
"Ang pinakamahusay na aksyon patungo sa isang simple buhay ay upang matuklasan ang pagpapaubaya." - Steve Maraboli
“Tanggapin mo ang sarili mo liebe iyong sarili at magpatuloy sa paggalaw. Kung gusto mong lumipad, kailangan mong isuko ang nagpapabigat sa iyo." - Roy T. Bennett
"Mga paraan para mag-let go, para ma-realize na may mga tao na parte mo Geschichte ay, ngunit hindi bahagi ng iyong kapalaran." - Steve Maraboli
“Wala naman magkaibang posibilidadupang panatilihin ang isang bagay na malapit nang umalis, alam mo ba? Maaari mong mahalin kung ano ang mayroon ka habang nakuha mo ito." – Kate DiCamillo
“Umiiyak. patawarin Malaman. Ipagpatuloy mo. Hayaang ang iyong mga luha ang maging binhi ng iyong kinabukasan maswerte bust." - steve maraboli
"Sa ilang mga kaso, kailangan ng isang sakit sa puso upang magising tayo at tulungan tayong makita na tayo ay nagkakahalaga ng higit pa kaysa sa ating inaasam." – Mandy Hale
""Pakawalan hindi ibig sabihin na hindi ka na interesado sa isang tao. Nangangahulugan lamang ito ng pag-unawa na ang tanging tao na talagang may kontrol sa iyo ay ang iyong sarili." - Deborah Reber
""Kapayapaan sa loob makakamit lamang kapag nagsasanay tayo ng pagpapatawad. Pinapalaya ng awa ang nakaraan at kasama nito ang mga pamamaraan para itama ang ating mga maling pananaw.” – Gerald G. Jampolsky
"Kung ganun Pakawalan, kung ang isa sa mga pinakamahalagang punto ay ang paggawa ng mga tao at mga bagay sa paraang gusto nila nang wala ang iyong tulong, kung gayon ito rin ang pinakamahirap.” - Deborah Caletti
“Asahan mong may magandang mangyayari sa iyo ngayon anuman ang nangyari kamakailan. Unawain na hindi ka na binihag ng nakaraan. Mas lalo ka lang nitong masasaktan kung panghahawakan mo ito. hayaan mo na ang nakaraan Isang simpleng mapagbigay Buhay inaasahan kita." – Sarah Breathnach
Mga quote na naghihikayat sa | huwag nang mahiya muli
Narito ang 29 quotes at kasabihan na ikaw tapang at magbibigay ng lakas. “Kung nagustuhan mo ang video, i-click ang thumbs up ngayon”
