Huling na-update noong Disyembre 28, 2021 ni Roger Kaufman
Isang mahalagang pagkain para sa pag-iisip sa paksa ng pagpapaalam
Mas marami tayong natatanggap sa buhay kapag kaya nating bumitaw.
Video food for thought Let go
Ang isang magandang ideya sa paksa Loslassen; video sa pamamagitan ng TED
Ang panayam ay maaaring basahin gamit ang mga subtitle ng Aleman.
Kailan ang huling pagkakataon na wala kang ginawa sa loob ng sampung minuto?
Walang text, walang tawag, wala isip?
Inilalarawan ng eksperto sa kamalayan na si Andy Puddicombe ang pagbabagong kapangyarihan ng ganoon lang: isip sampu minuto sa isang araw i-refresh lamang sa pamamagitan ng pagiging maalalahanin at maranasan ang kasalukuyang sandali. (Walang insenso stick o kakaibang posisyon sa pag-upo.)
Andy Puddicombe: Sampung minuto ng kamalayan ay sapat na
