Hayaan mo na para malaya mo ang iyong mga kamay

Huling na-update noong Nobyembre 13, 2023 ni Roger Kaufman

“Resolve yourself by letting go” 🍃 – Sipi mula sa group newsletter ni moderator Kerstin Freudenberg para sa “Hypnosis as an aid”. 🌀🧘‍♀️

Pakawalan, para malaya ang iyong mga kamay – ay isang ekspresyong kadalasang ginagamit sa metaporikal.

Nangangahulugan ito na dapat mong isuko o bitawan ang isang bagay upang magpatuloy sa mga bagong pagkakataon o gawain.

Ito ay maaaring tumukoy sa iba't ibang sitwasyon, tulad nito Ang pagpapabaya sa mga dating gawi, isuko ang mga bagay na hindi mo na kailangan, o pagtagumpayan ang mga emosyonal na kalakip na pumipigil sa iyo.

Ang ideya ay kapag inalis mo ang iyong mga kamay - o, sa makasagisag na paraan, ang iyong isip at puso - sa mga pasanin na ito, ikaw ay bukas at handa para sa mga bago. Mga karanasan at mga pagkakataon.

iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapaalam lutasin

Sipi mula sa newsletter ng grupo ng moderator Kerstin Freudenberg para sa grupo"Hipnosis bilang tulong” nakasulat:

Kung bumitaw ka, wala kang dalawang kamay

Sa pamamagitan ng pagpapaalam o paghihiwalay matanda na Ang mga istruktura, lumang pag-uugali at mga pattern ng pag-iisip at dependency ay nagbabago sa mga tao, kapaligiran at kapaligiran.
Nicht Loslassen maaari, yakapin o umatras ay maaaring maging mahirap sa buhay. Magtaas ng madalas mga tao Ang mga paghahabol ng pagmamay-ari sa ibang tao, ari-arian, kalikasan o pag-iral at dahil dito, kadalasang hindi napapansin, ay nagiging umaasa. Ito ay hindi isang tanong ng paghiwalay sa sarili mula sa mga tao o bagay, ngunit mula sa kanilang pag-asa. Kami ay pinapayagan sa aming Buhay Ang pagiging mga kasama, pagkakaroon ng mga bagay na ginagamit, kami ay pinahihintulutan na kumonekta sa isa't isa, ngunit hindi namin maaaring dalhin ang alinman sa mga iyon sa amin.

Kahit siguro ngayon umuulan, bukas ay sikat ng araw... enjoy the time, live in the now and take the good things from your past with you to learn for the future. Masyadong maikli ang ating oras upang kamuhian, makipagtalo o magalit. Sabay tawa at Mahalin lahat ay mas madali. sa pamamagitan ng Pakawalan lutasin

Bitawan sa pamamagitan ng pagpapaalam | 23 pagpapaalam sa mga kasabihan

Ang Ang pagpapaalam ay maaaring maging isang mahalagang bagay Gumawa ng isang hakbang upang palayain ang iyong sarili mula sa mga bagay o sitwasyon na nagpapabigat sa atin o pumipigil sa atin.

Narito ang ilan mga kasabihan, na umiikot sa paksang "paghiwalayin ang iyong sarili sa pamamagitan ng pagpapaalam":

Minsan kailangan mo Hayaan ang mga bagay-bagaypara bigyang puwang ang bago. Iyon lang ang paraan para talagang makalaya ka."

“Ang ibig sabihin ng pagbitawna palayain mo ang iyong sarili mula sa nakaraan at tumutok sa kasalukuyan at hinaharap.

Ang iyong daanan Ang pagbitaw ay nangangahulugang pagpapalayana handa kang ihiwalay ang iyong sarili sa mga bagay na pumipigil sa iyo o pumipigil sa iyo.

Kapag bumitaw ka, magbubukas ang mga pinto para sa mga bago saklaw at mga pagkakataon.

"Tanging kapag binitawan mo ang mga bagay na nagpapabigat sa iyo maaari kang tunay na humiwalay sa kanila at maging malaya."

“Ang ibig sabihin ng pagbitaw Hindi sa sumusuko ka, kundi handa kang bitawan ang mga bagay na hindi na akma sa buhay mo.

Ang iyong daanan Ang pagpapaalam ay isang proseso. Nangangailangan ito Pasensya at oras, pero sa huli sulit naman.

Minsan kailangan mong ituloy pagpapaalam sa mga tao o lutasin ang mga sitwasyong hindi maganda para sa iyo. Maaari itong maging mahirap, ngunit ito ay kinakailangan."

Ang iyong daanan Ang pagbitaw ay nangangahulugang pagpapalayana handa kang magbago at tumahak ng mga bagong landas.

“Ang pagpapakawala ay nakakapagpalaya. Ito ay isang paraan para humiwalay sa mga bagay o sitwasyon na pumipigil sa atin o nagpapabigat sa atin."

"Mas mabuting mawalan ng isang bagay at malaman na tapos na ito kaysa hawakan ito at magdusa."

"Minsan kailangan mong bumitawlumaki. Okay lang din gumawa ng mga bagay andern at gumawa ng mga bagong landas.

Kapag binitawan mo ang ano mo pag-ibig, madalas itong bumabalik - ngunit kung hindi, hindi ito para sa iyo.

"Para maging matagumpay, dapat matuto kang bumitaw sa mga bagay na pumipigil sa iyo."

“Ang ibig sabihin ng pagbitawna palayain mo ang iyong sarili sa mga bagay na nagpapabigat sa iyo. Ito ay isang gawa ng Pagmamahal sa sarili.

"Minsan kailangan mong lumayo sa mga tao magkahiwalay para lumaki. Masakit, pero sa huli ito ay para sa ikabubuti."

Ang pagtanggap at pagpapabaya sa nakaraan ay ang susi sa pamumuhay sa kasalukuyan at isang mas mahusay Zukunft Idisenyo.

"Mahirap bitawan, pero mas mahirap panghawakan ang wala na."

Kaya lang nating bitawan ang mga bagay na nagpapabigat sa atin gumawa ng espasyo para sa kung ano ang nagpapasaya sa atin.

"Ang pagpapakawala ay simula ng isang bagong bagay. Ibig sabihin handa ka nang gawin ang susunod na hakbang."

"Minsan mas mabuting bitawan mo yung taong hindi ka naman napapasaya kesa kumapit ka sa hindi malusog na relasyon."

"Ang pagbitaw ay nangangahulugan na palayain mo ang iyong sarili mula sa nakaraan at tumuon sa dito at ngayon. Ito ang unang hakbang sa pagbabago ng iyong buhay."

Ang kapangyarihan ng pagpapaalam: Hipnosis bilang isang landas sa personal na kalayaan

Ang konsepto ng Pagpapaalam na may kaugnayan sa hipnosis nag-aalok ng isang kamangha-manghang pananaw. Ang hipnosis ay isang pamamaraan na batay sa pagpapahinga at konsentrasyon, at kadalasan ay naglalayong magdala ng mga pagbabago sa pag-iisip, pakiramdam o pag-uugali. Sa paksa Lalo na siyang nag-e-enjoy na bumitaw para buhatin.

1. Mga prosesong may kamalayan at walang malay: Gumagana ang hipnosis sa interface sa pagitan ng malay at walang malay na pag-iisip. Nakakatulong itong kilalanin at baguhin ang malalim na mga paniniwala at pattern na kadalasang hindi sinasadyang kumokontrol sa mga aksyon. Ito ay maaaring maging lalong mahalaga pagdating sa pagpapaalam sa kung ano ang hindi na nagsisilbi.
2. Emosyonal na pagpapalaya: Maraming tao ang nagdadala ng emosyonal na bagahe na pumipigil sa kanila. Ang hipnosis ay maaaring maging isang epektibong tool para sa pag-alis ng mga emosyonal na pagbara at pagpapalaya sa mga damdamin tulad ng kalungkutan, galit o takot.
3. Pagbabago ng ugali: Ginagamit din ang hipnosis upang baguhin ang mga gawi, maging ito ay pagtigil sa paninigarilyo o hindi malusog na mga gawi sa pagkain. Ang pag-alis sa gayong mga gawi ay maaaring magkaroon ng malalim na epekto sa buhay ng isang tao.
4. Pagkilala sa sarili at pagtanggap: Isang mahalagang aspeto ng pagpapaalam ay ang pagkilala at pagtanggap sa sarili. Maaaring mapataas ng hipnosis ang kamalayan mga panloob na lakas at patalasin ang mga kahinaan at tumulong sa pagbuo ng pagtanggap sa sarili.
5. Mga bagong pananaw at posibilidad: Sa pamamagitan ng pagpapaalam sa matanda Ang mga pattern at paniniwala ay kadalasang nagbubukas ng espasyo para sa mga bagong pananaw at posibilidad. Matutulungan ka ng hipnosis na tuklasin ang mga bagong landas na ito tapang para sa pagbabago.

Sa grupong "Hypnosis as Aid", na pinamumunuan ni Kerstin Freudenberg, ang pamamaraang ito ay maaaring maging partikular na mahalaga sa pagtulong sa mga miyembro na malampasan ang mga personal na hamon at mas kasiya-siyang buhay ayon sa pagkakabanggit.

Narito ang isang hypnotic na kuwento tungkol sa pagpapaalam

Ang paglalakbay ng panloob na liwanag

Sa isang maliit, tahimik na nayon, na nakatago sa pagitan ng mga gumugulong na burol at mayayabong na kagubatan, nakatira ang isang matalinong matandang lalaki na kilala sa kanyang kakayahang gabayan ang mga tao sa isang paglalakbay sa loob ng kanilang sarili. Nagsalita siya tungkol sa isang panloob na liwanag na gumagabay sa bawat tao ngunit madalas ay nananatiling nakatago sa ilalim ng mga alalahanin sa buhay.

Isang araw isang dalaga ang lumapit sa kanya na ang puso ay mabigat sa mga lumang pasanin. Hiniling niya sa matanda na tulungan siyang pakawalan ang mga pasanin na ito. Malumanay na ngumiti ang matanda at pinakiusapan siyang magpahinga at pumikit.

“Isipin mo,” simula niya, “nagha-hiking ka sa isang tahimik at makahoy na landas. Sa bawat hakbang mo, mas magaan at mas kalmado ang iyong pakiramdam. Ang mga puno sa paligid mo ay bumubulong ng mga kuwento ng paglago at pagbabago."

Huminga ng malalim ang dalaga at sa kanyang imahinasyon ay bumukas ang kagubatan sa isang malinaw na may maliit at malinaw na lawa sa gitna.

Sinasalamin ng tubig ang malambot na liwanag ng buwan at mga bituin.

"Sa lawa na ito," patuloy ng matanda, "namamalagi ang tubig ng kalinawan. Ang bawat patak ay kumakatawan sa isang pag-iisip, isang pakiramdam, isang alaala. Maaari mong piliin kung aling mga patak ang itatago at kung alin ang pakakawalan."

Nakita ng dalaga ang kanyang sarili na papalapit sa lawa sa kanyang imahinasyon. Kumuha siya ng isang dakot ng tubig at dahan-dahan itong dumaloy sa kanyang mga daliri.

Sa bawat patak na bumabagsak pabalik sa pond, naramdaman niya ang pag-angat mula sa kanya.

"Ang liwanag sa loob mo," sabi ng matanda, "ay nagiging mas maliwanag sa bawat sandali ng pagpapaalam. Ginagabayan ka nito, pinoprotektahan ka nito at ipinapakita nito sa iyo ang daan patungo sa bagong kalayaan at mga bagong posibilidad.”

Nang imulat ng dalaga ang kanyang mga mata, gumaan ang pakiramdam niya at mas umaasa.

Nagpasalamat siya sa Matandang Lalaki at umalis sa nayon, na sinamahan ng isang bago, panloob na liwanag na sumikat sa loob niya - isang liwanag ng kalayaan, kapayapaan at pagbabago.