เพลิดเพลินกับทุกช่วงเวลาอย่างแท้จริง: ศิลปะแห่งการนำเสนอ

ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 31 สิงหาคม 2023 โดย Roger Kaufman

สนุกไปกับทุกช่วงเวลาจริงๆ - ในโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาเนื่องจากความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและข้อมูลที่มากเกินไปส่งผลต่อชีวิตประจำวัน การมุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาปัจจุบันอย่างแท้จริงจึงเป็นเรื่องท้าทาย

ทำไมมันถึงสำคัญ เพื่อชื่นชมทุกช่วงเวลา?

และคุณจะนำสิ่งนี้ไปใช้ในชีวิตที่วุ่นวายได้อย่างไร?

มาค้นพบความลับแห่งปัจจุบันไปด้วยกัน

15 คำพูดที่จะเผยให้เห็นความมหัศจรรย์ของช่วงเวลาปัจจุบัน

1. ปรัชญาของช่วงเวลา

หลายวัฒนธรรม และประเพณีได้เน้นย้ำถึงความสำคัญของ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"

• มุมมองทางพุทธศาสนา: ประเพณีนี้สอนให้ตระหนักถึงความหายวับไป ธรรมชาติ ให้ตระหนักรู้ถึงชีวิตและมีสมาธิอยู่กับปัจจุบัน
• ลัทธิสโตอิก: นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับการยอมรับสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณทำได้

2.ทำไมต้องอยู่กับปัจจุบัน?

ประโยชน์ทางอารมณ์: การอยู่กับปัจจุบันสามารถช่วยคนคิดลบได้ อารมณ์ เพื่อลดและเสริมสร้างสิ่งที่เป็นบวก

ประโยชน์ด้านสุขภาพ: สติ และการปรากฏตัวสามารถช่วยลดความเครียด การนอนหลับที่ดีขึ้น และระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น

3. คุณจะเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับทุกช่วงเวลาได้อย่างไร?

• การทำสมาธิแบบมีสติ: มีการฝึกสมาธิมากมายตั้งแต่ การทำสมาธิแบบมีไกด์ เพื่อเดินสมาธิ ค้นหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ Besten โรงงาน
• เขียนไดอารี่: เขียนของคุณทุกวัน ใจ และความรู้สึกลง วิธีนี้สามารถช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญได้
• ประสบการณ์ธรรมชาติ: ใช้เวลา ในธรรมชาติ การเดินเล่นในสวนสาธารณะหรือดูดาวสามารถช่วยให้คุณเห็นคุณค่าของช่วงเวลานั้นได้

4. ช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ ก็สำคัญ

บ่อยครั้งเป็นช่วงเวลาที่ไม่เด่นชัดซึ่งสร้างความประทับใจได้มากที่สุด:

• ความงามในชีวิตประจำวัน: เครื่องดื่มอุ่นๆ นั่นเอง รู้สึกถึงแสงแดด หรือเสียงของ ฝน – มีช่วงเวลาแห่งความสุขมากมายในชีวิตประจำวันถ้าเราเพียงแค่ใส่ใจกับมัน
• การเชื่อมต่อของมนุษย์: รอยยิ้มจากคนแปลกหน้า คำชม หรือการสนทนาด้วยความรักอาจเป็นของคุณ เติมเต็มวันของคุณ.

5. ความท้าทายและวิธีเอาชนะมัน

แม้ว่าการมีอยู่จะมีประโยชน์ แต่ก็มีความท้าทายที่ขัดขวางเราไม่ให้อยู่ในปัจจุบัน ขณะ เพื่อมีชีวิต.

ด้วย สติ และการใช้เทคโนโลยีอย่างมีสติสามารถช่วยให้คุณเอาชนะอุปสรรคเหล่านี้ได้

6. แบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติในชีวิตประจำวัน

ต่อไปนี้คือแบบฝึกหัดบางส่วนที่สามารถช่วยให้คุณอยู่กับปัจจุบันได้:

• การฝึกหายใจหนึ่งนาที: จดจ่อกับการหายใจสักครู่
• การสแกนประสาทสัมผัส: คุณกำลังได้ยิน เห็น รู้สึก ได้กลิ่น และลิ้มรสอะไรอยู่บ้าง?

การฝึกหายใจหนึ่งนาที

หนึ่งนาทีการออกกำลังกายการหายใจ เป็นเทคนิคการฝึกเจริญสติที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการมุ่งความสนใจไปที่ลมหายใจของตัวเองอย่างมีสติและโดยเฉพาะ

นี่คือคำแนะนำโดยละเอียด:

การเตรียม:

1. ตำแหน่ง: หาสถานที่เงียบสงบที่คุณรู้สึกไม่ถูกรบกวนสักครู่ นั่งสบาย ๆ บนเก้าอี้โดยให้เท้าราบกับพื้นหรือนั่งขัดสมาธิบนพื้น รักษาหลังให้ตรงและวางมือไว้บนต้นขาหรือบนตักอย่างหลวมๆ
2. ตา: คุณสามารถทำเช่นนั้นได้ ตา ปิดเพื่อลดสิ่งรบกวนสมาธิ หรือเปิดทิ้งไว้เล็กน้อยแล้วจ้องมองลงเบาๆ

การออกกำลังกาย:

1. เริ่มต้น พร้อมกับหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก สัมผัสถึงอากาศเย็นที่ผ่านรูจมูกและปอดของคุณขยายออก
2. หยุด กลั้นหายใจสักครู่แล้วหายใจออกช้าๆ และควบคุมทางปาก รู้สึกหน้าอกและท้องของคุณลดลงขณะทำเช่นนี้
3. จิตสำนึก: ตลอดทั้งนาที ให้มุ่งความสนใจไปที่ลมหายใจของคุณเพียงอย่างเดียว สังเกตว่าท้องของคุณขึ้นและลงอย่างไร ปอดของคุณเต็มไปด้วยอากาศอย่างไร
4. ความคิดที่หลงทาง: เอสต์ natürlichว่าใจของคุณล่องลอยไปเป็นครั้งคราว เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เพียงสังเกตโดยไม่วิจารณ์ตนเอง และค่อยๆ ดึงความสนใจของคุณกลับมาที่ลมหายใจ
5. ประกาศนียบัตร: หลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งนาที ค่อยๆ ดึงความสนใจของคุณกลับมาที่ห้อง และเมื่อหลับตาลงแล้วลืมตาขึ้น ใช้เวลาสักครู่เพื่อรู้สึกถึงความสงบและความชัดเจนของการออกกำลังกายง่ายๆ นี้

ใช้: การฝึกหายใจหนึ่งนาทีสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา เพื่อสร้างช่วงเวลาของการมีสติและ การผ่อนคลาย ที่จะทำให้สำเร็จ

เธอช่วย คลายความเครียดการล้างจิตใจและปรับปรุงการโฟกัส

การถอยออกมาหนึ่งก้าวและตั้งศูนย์ตัวเองจะมีประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงเวลาที่ตึงเครียดหรือวุ่นวาย

7. ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในปัจจุบัน

ดร. Jon Kabat-Zinn เป็นนักชีววิทยาระดับโมเลกุลที่มีชื่อเสียง ซึ่งมีส่วนสำคัญในการเผยแพร่การฝึกเจริญสติในประเทศตะวันตก

เป็น คำพูดเกี่ยวกับชีวิต ในขณะปัจจุบันสรุปหลักสำคัญของการทำสมาธิสติ

“ชีวิตเป็นเพียง... ช่วงเวลาปัจจุบัน อาศัยอยู่ หากเราไม่อยู่ที่นี่ เราก็ไม่ได้มีชีวิตอยู่จริงๆ”

การวิเคราะห์:

1. “ชีวิตมีชีวิตอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันเท่านั้น”
   • ในที่นี้ Kabat-Zinn เน้นย้ำถึงความเป็นเอกลักษณ์และความฉับไวของช่วงเวลาปัจจุบัน ไม่ว่าเราจะยึดติดกับอดีตหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคตมากแค่ไหน ชีวิตจริงจะเกิดขึ้นเฉพาะตอนนี้ ในช่วงเวลาที่แน่นอนเท่านั้น
2. “ถ้าเราไม่อยู่ที่นี่ เราก็ไม่ได้มีชีวิตอยู่จริงๆ”
   • ส่วนที่สองของประโยคนี้เจาะลึกแนวคิดเรื่องการแสดงตน “การไม่อยู่ที่นี่” อาจหมายความว่าจิตใจของเราจมอยู่กับความคิด ความกังวล ความทรงจำ หรือแผนการในอนาคต แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ หากเราไม่อยู่ เราก็อาจพลาดความหมาย ความงดงาม และบทเรียนที่เกิดขึ้นในปัจจุบันได้

ความหมายลึกซึ้ง:

• อดีตและอนาคต: อดีตประกอบด้วยความทรงจำและอนาคตเป็นสิ่งที่ไม่แน่นอนและประกอบด้วยการคาดการณ์หรือความคาดหวังเท่านั้น มีเพียงช่วงเวลาปัจจุบันเท่านั้นที่เป็นจริงและจับต้องได้ Kabat-Zinn จึงเน้นย้ำว่าชีวิตจริงเกิดขึ้นเฉพาะในปัจจุบันเท่านั้น
• สติ: Das อ้างอิง เน้นย้ำถึงความสำคัญของการฝึกสติ การมีสติสอนให้เรารับรู้ช่วงเวลาปัจจุบันโดยไม่ต้องตัดสิน เธอให้กำลังใจเรา ความคิดและความรู้สึก ที่จะสังเกตโดยไม่ถูกพวกเขาพรากจากกัน
• คุณภาพชีวิต: ชีวิตที่ใช้ชีวิตอยู่ตลอดเวลาในอดีตหรืออนาคตอาจมีความกลัว ความเสียใจ หรือความปรารถนา โดยการฝึกฝนตนเองให้อยู่กับปัจจุบัน เราก็ทำได้ เต็มไปด้วยชีวิต ประสบการณ์อันนำไปสู่คุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในที่สุด

โดยรวมแล้ว ดร. จอน คาบัต-ซินน์ กับอันนี้ อ้างอิง การเติมเต็มและความพอใจในชีวิตที่แท้จริงนั้นอยู่ที่ความสามารถที่จะอยู่กับปัจจุบันขณะและเปิดรับชีวิตอย่างเต็มที่ในขณะที่มันเผยออกมา

เป็นการเชิญชวนให้หลุดพ้นจากพันธนาการของ ถึงเวลาปลดปล่อยและชีวิต เพื่อชื่นชมและให้เกียรติที่นี่และเดี๋ยวนี้

8. ข้อความรับรองส่วนตัว

ลอร่า อายุ 28 ปี: “ฉันเรียนรู้ผ่านการมีสติ เพลิดเพลินไปกับทุกช่วงเวลา”

คำอธิบาย:

1. มีสติเป็นเครื่องมือ: ลอร่าอธิบายว่าการมีสติเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้เธอพัฒนาสติที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ความหมายและความเพลิดเพลินในชีวิต การค้นหา. ไม่ใช่แค่การตระหนักรู้ถึงปัจจุบันขณะเท่านั้น แต่ยัง "เพลิดเพลิน" กับมันด้วย
2. ความท้าทายที่ผ่านมา: การที่ลอร่าเน้นย้ำว่าการ “เรียนรู้” ผ่านการมีสติ บ่งบอกว่าเธออาจประสบปัญหาในการใช้ชีวิตในขณะนั้นหรือรู้สึกซาบซึ้งกับชีวิตในอดีตอย่างเต็มที่
3. การเปลี่ยนแปลงชีวิต: คำกล่าวของลอร่าแสดงให้เห็นว่าการมีสติสามารถส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของแต่ละบุคคลได้อย่างไร มันอาจจะช่วยเธอได้ตั้งแต่เนิ่นๆ คิดถึงอดีตหรืออนาคต เพื่อเปลี่ยนไปสู่สภาวะที่เธอซาบซึ้งกับปัจจุบัน

มาร์คัส 35: “ด้วยการทำสมาธิและการอยู่กับปัจจุบัน ฉันสามารถเอาชนะความกลัวได้”

คำอธิบาย:

1. การทำสมาธิเป็นเครื่องมือบำบัด: มาร์คัสเน้นย้ำว่าการทำสมาธิเป็นกลไกสำคัญที่ช่วยให้เขาจัดการกับความกลัวได้ การทำสมาธิสามารถช่วยให้จิตใจสงบ มุ่งความสนใจไปที่ช่วงเวลาปัจจุบัน และลดความเครียดจากระยะทาง ความคิดหรือความกลัว เพื่อขยาย
2. บทบาทของ “การใช้ชีวิตในปัจจุบัน”: นอกจากการทำสมาธิแล้ว มาร์คุสยังเน้นย้ำว่า "การใช้ชีวิตในปัจจุบัน" ซึ่งเป็นอีกวิธีหนึ่งในการเอาชนะความกลัวของเขา ซึ่งหมายความว่าเขาได้เรียนรู้ที่จะปลดปล่อยตัวเองจากพันธนาการในอดีตและความกังวลในอนาคต ซึ่งทำให้เขาสามารถอยู่กับปัจจุบันขณะได้
3. ความกลัวในอดีต: การอ้างอิงของมาร์กเกี่ยวกับการเอาชนะ "ความกลัว" ของเขาให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความท้าทายส่วนตัวที่เขาเผชิญ ความกลัวของเขาอาจมีหลากหลายรูปแบบ ความกลัวในชีวิตประจำวัน ทำให้มั่นใจ ไปสู่ความกลัวที่มีอยู่ลึกลงไป
4. พลังการเปลี่ยนแปลงของการมีสติ: เช่นเดียวกับลอร่า มาร์คัสยังแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิและการเจริญสติเป็นเครื่องมือในการเปลี่ยนแปลงได้อย่างไร ด้วยการฝึกฝนเหล่านี้ เขาไม่เพียงแต่เรียนรู้ที่จะอยู่กับปัจจุบันเท่านั้น แต่ยังต้องเอาชนะความกลัวที่อาจส่งผลต่อชีวิตของเขาก่อนหน้านี้อีกด้วย

ข้อความทั้งสองเน้นย้ำถึงพลังที่ลึกซึ้งและเปลี่ยนแปลงได้ของการฝึกสติและการทำสมาธิ

ในขณะที่พวกเขา ประสบการณ์ มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว โดยสะท้อนถึงผลประโยชน์สากลของแนวทางปฏิบัติเหล่านี้ในการช่วยให้ผู้คนมีชีวิตที่เติมเต็มมากขึ้น และใช้ชีวิตโดยปราศจากความกลัว

9. ข้อค้นพบทางวิทยาศาสตร์

การมีสติสามารถเปลี่ยนโครงสร้างและการทำงานของสมองของเราได้จริง และนำไปสู่ความหนาแน่นที่เพิ่มขึ้น สสารสีเทา เป็นผู้นำในบางพื้นที่

พูดง่ายๆ:

การฝึกสติอาจทำให้สมองส่วนต่างๆ ของคุณเปลี่ยนแปลงและแข็งแรงได้อย่างแท้จริง เหมือนกับกล้ามเนื้อที่คุณสร้างขึ้นเมื่อออกกำลังกาย

พื้นที่บางส่วนของสมองอาจมีความหนาแน่นมากขึ้น ซึ่งหมายความว่าพื้นที่เหล่านี้จะทำงานได้ดีขึ้น

มันเหมือนกับการให้ "ยิม" แก่สมองของคุณด้วยการฝึกสติ!

10. เหตุใดการใช้ชีวิตในปัจจุบันจึงเป็นเรื่องยาก?

สังคมยุคใหม่ของเรามุ่งเน้นไปที่ประสิทธิภาพการผลิตและการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง

เรามักจะได้รับการสนับสนุนให้ทำงานหลายอย่างพร้อมกัน พร้อมใช้งานอยู่เสมอ และปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง

นี้ วัฒนธรรม ของ “มากขึ้นเรื่อยๆ” อาจทำให้ยากต่อการมุ่งความสนใจไปที่ช่วงเวลาปัจจุบัน

แต่เป็นไปได้ที่จะหลีกหนีวงจรเหล่านี้และใช้ชีวิตอย่างมีสติที่นี่และเดี๋ยวนี้

11. เทคโนโลยี: คำอวยพรและคำสาป

เทคโนโลยีทำให้ชีวิตของเราดีขึ้นในหลายๆ ด้าน แต่ก็สามารถเบี่ยงเบนความสนใจได้เช่นกัน พยายามใช้ดิจิทัลดีท็อกซ์เป็นระยะเวลาหนึ่งอย่างมีสติ

ปิดการแจ้งเตือน ตั้งเวลาจำกัดหน้าจอ และใส่เข้า แบ่ง สามารถช่วยให้คุณเพลิดเพลินทุกช่วงเวลาอย่างแท้จริง

12. บทบาทของการมีสติในการเพลิดเพลินทุกช่วงเวลา

สติไม่ใช่แค่การฝึกสมาธิ แต่เป็นวิถีชีวิต

มันเกี่ยวกับการอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันอย่างมีสติและไม่มีการตัดสิน

เมื่อคุณมีสติ คุณจะสังเกตเห็นสิ่งที่คุณอาจมองข้ามไปก่อนหน้านี้ เช่น รสชาติอาหาร สีสันของท้องฟ้า หรือเสียงหัวเราะของเพื่อน

13. เคล็ดลับการใช้ชีวิตในปัจจุบัน

• กำหนดลำดับความสำคัญ: ค้นหาว่าอะไรที่เหมาะกับคุณจริงๆ สำคัญ คือและมุ่งเน้นไปที่สิ่งนั้น
• ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ: เช่นเดียวกับที่คุณฝึกกล้ามเนื้อ คุณยังสามารถฝึกความสามารถในการใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันได้ด้วย มันต้องใช้เวลา เวลาและความอดทนแต่มันก็คุ้มค่า

14. หนังสือที่สามารถช่วยคุณได้

มีหนังสือดีๆ หลายเล่มที่เจาะลึกหัวข้อเรื่องการมีสติและการมีสติ:

• "ตอนนี้! “พลังแห่งปัจจุบัน” โดย Eckhart Tolle: หนังสือคลาสสิกสมัยใหม่ที่หลายคนสนใจ คน ได้แรงบันดาลใจ.
• “ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหน คุณก็อยู่ที่นั่นแล้ว” โดย Jon Kabat-Zinn: คู่มือเบื้องต้นเกี่ยวกับการทำสมาธิแบบมีสติ

15. เชิญชวนให้ใคร่ครวญ

ลองคิดดู: ครั้งสุดท้ายที่คุณมีความสุขอย่างมีสติจริงๆ คือเมื่อไหร่?

อะไรขัดขวางคุณจากการใช้ชีวิตในปัจจุบัน?

และคุณจะทำอย่างไรเพื่อให้ชีวิตของคุณโดดเด่นยิ่งขึ้น? ที่จะนำมาซึ่งชีวิต?

Fazit

ถือเป็นความท้าทายจริงๆ ในโลกที่วุ่นวายของเรา เพลิดเพลินไปกับทุกช่วงเวลา.

แต่ด้วยสติสัมปชัญญะบ้าง เคล็ดลับการปฏิบัติ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะชื่นชมที่นี่และเดี๋ยวนี้มากขึ้น

เป็นของขวัญที่ไม่มีใครสามารถเอาไปจากคุณได้ มันขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะแกะมันออกมาและสนุกกับมันในทุก ๆ ด้าน

ต่อไปนี้เป็นคำพูด 15 ข้อเกี่ยวกับ “เพลิดเพลินกับทุกช่วงเวลาอย่างแท้จริง”:

ในโลกที่วุ่นวายทุกวันนี้ เป็นเรื่องง่ายที่จะมองข้ามความสำคัญของที่นี่และเดี๋ยวนี้

วันของเรามักจะเต็มไปด้วยรายการสิ่งที่ต้องทำ แผนการในอนาคต และความทรงจำในอดีต แต่ความสุขและความเข้าใจที่แท้จริงมักอยู่ในช่วงเวลาที่เรียบง่ายและแท้จริงในชีวิตประจำวัน

ดังต่อไปนี้ คำคมจากนักปรัชญานักเขียนและนักคิดจากทั่วโลกคอยเตือนให้เราชื่นชมความงดงามของช่วงเวลาปัจจุบันและเพลิดเพลินไปกับทุกช่วงเวลาอย่างแท้จริง

รับแรงบันดาลใจและอย่าลืมยอมรับความมหัศจรรย์ของตอนนี้

"ผ ชีวิตไม่ใช่วันเวลานั่นคืออดีต แต่เป็นสิ่งที่เราจำได้” – กาเบรียล การ์เซีย มาร์เกซ

“ใช้ชีวิตราวกับว่าคุณจะตายในวันพรุ่งนี้ เรียนรู้เหมือนคุณมีชีวิตอยู่ตลอดไป” - มหาตมะคานธี

“เรามักจะค้นหาความเยาว์วัยชั่วนิรันดร์และลืมเพลิดเพลินไปกับความมหัศจรรย์ของช่วงเวลาปัจจุบัน” - Coelho เปาลู

“ไม่ใช่ความยาวของชีวิต แต่ความลึกของชีวิตต่างหากที่มีความสำคัญ” - Ralph Waldo Emerson

“มันเป็นเมื่อวาน ประวัติศาสตร์. พรุ่งนี้เป็นเรื่องลึกลับ วันนี้เป็นของขวัญ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเรียกว่า 'ปัจจุบัน'” – บิล คีน

“ชีวิตคือการรวบรวมช่วงเวลา มุ่งเน้นไปที่ตอนนี้” - ลีโอ ตอลสตอย

“มันไม่ใช่สิ่งที่เราสัมผัส แต่สิ่งที่เรารู้สึก สิ่งที่เรามีประสบการณ์ต่างหากที่ทำให้ชีวิตของเรา” – มารี ฟอน เอบเนอร์-เอสเชนบาค

"ที่สุด เวลา สำหรับการเริ่มต้นใหม่คือตอนนี้” - ไม่รู้จัก

“ชีวิตไม่ใช่ปัญหาที่ต้องแก้ไข แต่เป็นความจริง erfahren จะเป็น" – โซเรน เคียร์เคการ์ด

“ทุกช่วงเวลาเป็นทองสำหรับผู้ที่ตระหนักรู้เช่นนี้” – เฮนรี่ มิลเลอร์

“ศิลปะที่แท้จริงของชีวิตคือการได้เห็นสิ่งมหัศจรรย์ในชีวิตประจำวัน” - เพิร์ลเอสบัค

“ช่วงเวลาปัจจุบันนั้นเต็มไปด้วยขุมทรัพย์อันไม่มีที่สิ้นสุดเสมอ” – ฌอง-ปิแอร์ เดอ โกสซาด

“สองสิ่งที่ขัดขวางเราจากความสุข คือ การอยู่กับอดีตและการมองอนาคต” - พระพุทธเจ้า

“คุณจะไม่มีวันเสียใจในชีวิต หากคุณสามารถพูดได้ในตอนเย็นว่า: ฉันมีชีวิตอยู่” - ฌอง-ฌาคส์ รุสโซ

“อย่าลืมใช้ชีวิตในวันนี้ เพราะพรุ่งนี้ทุกอย่างอาจจะจบลงแล้ว” - มาร์คออเรล

คำพูดเหล่านี้สามารถเตือนให้คุณใช้ชีวิตได้ เพื่อความเพลิดเพลินอย่างเต็มที่ และเห็นคุณค่าของทุกช่วงเวลา

คำถามที่พบบ่อย: เพลิดเพลินทุกช่วงเวลาอย่างแท้จริง