ข้ามไปที่เนื้อหา
กลุ่มคนริมทะเลสาบ - คุณทำให้ฉันหัวเราะได้ไหม

คุณทำให้ฉันหัวเราะได้ไหม

ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 26 มิถุนายน 2021 โดย Roger Kaufman

7 ประโยชน์ด้านสุขภาพและความงามของการหัวเราะ - คุณทำให้ฉันหัวเราะได้ไหม

สารบบ

หนึ่งในความรู้สึกที่ดีที่สุดใน ดาวเคราะห์ คือการหัวเราะท้องที่ฝังแน่น

สามารถนำผู้คนมารวมกันและพัฒนาการเชื่อมต่อที่โดดเด่น

ไม่ว่าจะเล็กน้อย หัวเราะ ไปจนถึงเสียงหัวเราะท้องแตกข้างสามารถเปลี่ยนอุณหภูมิของห้องจากความแปลกที่เย็นเป็นบรรยากาศที่อบอุ่นและคุ้นเคย

มีอะไรให้ขำอีกมาก เมื่อคุณค้นพบมัน คุณจะติดการค้นพบมากขึ้น แต่นั่นคือสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์ ดร. ลี เบิร์ก และ ดร. สแตนลี่ย์ แทน จาก the มหาวิทยาลัยโลมาลินดา คิดออกจริงในแคลิฟอร์เนีย

แพทย์สองคนนี้ค้นคว้าถึงประโยชน์ของเสียงหัวเราะจริง ๆ และได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์

เตรียมตัวของคุณให้พร้อม หัวเราะ เพิ่มขึ้นจนคุณติดมันจริงๆ!

คุณทำให้ฉันหัวเราะได้ไหม - ผู้หญิงใจดีที่มีรอยยิ้ม

เสียงหัวเราะลดระดับของคุณ ความดันเลือดสูง

ผู้ที่ลดความดันโลหิตลง แม้จะเริ่มต้นที่ระดับปกติ ก็ควรทำเช่นนั้น อันตราย จังหวะและหัวใจหยุดเต้น

เพื่อให้ได้วิดีโอ YouTube ที่ดีที่สุด ค้นหาพวกเขา สนุกที่สุด เว็บไซต์และชื่นชมยาหัวเราะคิกคักของคุณ

การหัวเราะช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดและความวิตกกังวลของคุณ

เครื่องเล่น YouTube

การลดระดับฮอร์โมนความตึงเครียด ยังช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียดที่ส่งผลต่อคุณด้วย ร่างกาย ส่งผลกระทบต่อ

นอกจากนี้ การลดฮอร์โมนความเครียดและความวิตกกังวลสามารถนำไปสู่การมากขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ของร่างกาย.

แค่คิดว่า: การหัวเราะไปพร้อมกับเพื่อนร่วมงานเล่าเรื่องตลกขบขันสามารถบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลในแต่ละวัน และปรับปรุงประโยชน์ต่อสุขภาพของ เสียงหัวเราะ เพลิดเพลิน.

การหัวเราะทำให้กล้ามท้องของคุณเต้น

ข้อดีอย่างหนึ่งของการหัวเราะคิกคักก็คือสามารถช่วยกระชับหน้าท้องของคุณได้

เมื่อคุณหัวเราะคิกคัก กล้ามเนื้อในช่องท้องของคุณจะขยายและหดตัว คล้ายกับการออกกำลังกายหน้าท้องของคุณโดยเจตนา

ในทางกลับกัน กล้ามที่ไม่ใช้หัวเราะก็มีโอกาสหดตัว ผ่อนคลาย.

รวมเสียงหัวเราะคิกคักเข้ากับการออกกำลังกายหน้าท้องของคุณและทำให้หน้าท้องกระชับขึ้นซึ่งน่าสนุกยิ่งขึ้น

เครื่องเล่น YouTube

การหัวเราะทำให้สุขภาพหัวใจและความเป็นอยู่ดีขึ้น

การหัวเราะคิกคักเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ยอดเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทำกิจกรรมทางกายอื่นๆ ได้เนื่องจากได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บป่วย

มันทำให้หัวใจของคุณเต้นแรงและเผาผลาญแคลอรีต่อชั่วโมงเทียบเท่ากับการเดินช้าถึงปานกลาง

นอกจากนี้ หัวเราะหัวใจของคุณตรงสู่สุขภาพ และสุขภาพ.

ทำให้คุณหัวเราะเพิ่ม T-cells ของคุณ

ทีเซลล์เป็นเซลล์พิเศษของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายที่รอให้ร่างกายกระตุ้นการทำงาน

เมื่อคุณหัวเราะ คุณจะกระตุ้น T-cell ซึ่งช่วยให้คุณต่อสู้กับโรคได้อย่างรวดเร็ว

เมื่อคุณรู้สึกว่าเริ่มเป็นหวัด กลยุทธ์ในการหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วยของคุณควรใช้การหัวเราะ

เสียงหัวเราะกระตุ้นการปล่อยสารเอ็นดอร์ฟิน

เอ็นดอร์ฟินคือสารเหล่านั้น โดยธรรมชาติ ยาแก้ปวดของร่างกาย

การหัวเราะจะทำให้คุณหลั่งสารเอ็นดอร์ฟินได้ ซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดเรื้อรังและทำให้คุณรู้สึกดีได้ทุกที่

คุณทำให้ฉันหัวเราะเพิ่ม T-cell ของคุณได้ไหม

ทำให้คุณหัวเราะสร้างความรู้สึกพื้นฐานของสุขภาพ

การหัวเราะสามารถเพิ่มความรู้สึกมีสุขภาพโดยรวมได้

ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ได้ค้นพบจริง ๆ ว่าบุคคลที่มีทัศนคติที่ดีต่อชีวิตมีแนวโน้มที่จะต่อสู้ได้ดีกว่าบุคคลซึ่งมักจะไม่เอื้ออำนวยเป็นพิเศษ ยิ้มเลย หัวเราะและมีชีวิตอยู่ อีกต่อไป!

เรียนรู้เรื่องตลก😂 ทำให้คนอื่นหัวเราะ😂

ทำอย่างไรให้ได้ของดี อารมณ์ขัน พัฒนาและทำให้คนอื่นหัวเราะ?

โดยเน้นที่ปัจจัยสำคัญสองประการ: เนื้อหาและการนำเสนอ ในวิดีโอนี้ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอารมณ์ขันที่พบบ่อยที่สุด XNUMX ประเภท:

1. การพูดเกินจริง

2. ทำให้เข้าใจผิด

3. ปุน

4. ไขลาน

5. ประชด

6. เลียนแบบ

คุณจะได้เรียนรู้วิธีนำเสนอเรื่องตลกให้ดีที่สุด

ปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือ:

1. ดึงดูดความสนใจของผู้ชมของคุณ

2. เป็นเจ้าของ มั่นใจ ภาษากายและน้ำเสียง

3. จับคู่อารมณ์ขันของคุณกับผู้ชมของคุณ

4. ทำ แบ่ง,เพื่อให้เวลาคนเล่นมุก

5. มีความเฉพาะเจาะจงมาก อยู่คนเดียวก็ตลกดี

6. การทดลอง - การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ

ตัวอย่างบางส่วนจากนักแสดงตลกชื่อดังระดับโลก:

การพูดเกินจริง – หลุยส์ CK: https://youtu.be/g4ChGjFWfkE?t=44s

ทิศทางที่ผิด – หลุยส์ CK: https://youtu.be/A6wDPMWU300?t=20s S

ความจำเพาะ – Bill Burr: https://youtu.be/1ZXYGxrNWbo?t=2m20s

แหล่งที่มา: มะนาวลอจิก
เครื่องเล่น YouTube

Birkenbihl HUMOR ในชีวิตของเรา | เสียงหัวเราะทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น เรียนรู้ที่จะเล่าเรื่องตลก สำนวน

การบรรยายในตำนานของ Birkenbihl เรื่อง HUMOR ในเวอร์ชั่นใหม่ รวมถึง Jump label และช่วงถาม-ตอบ แยกต่างหาก เข้ามาในกลุ่ม https://www.facebook.com/groups/47134…

Vera F. Birkenbihl HUMOR https://amzn.to/39W66vu

แหล่งที่มา: เรียนรู้อนาคต Andreas K. Giermaier
เครื่องเล่น YouTube

คุณทำให้ฉันหัวเราะได้ไหม คุณรู้หรือไม่ว่าวิดีโอหัวเราะที่ยอดเยี่ยม กรุณาโพสต์ด้านล่างในความคิดเห็น!

กราฟิกสำหรับคำขอ: สวัสดี ฉันต้องการทราบความคิดเห็นของคุณ แสดงความคิดเห็นและแชร์โพสต์ได้ตามสบาย

แสดงความคิดเห็น

ที่อยู่อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่

简体中文EnglishFrançaisDeutschItalianoไทย