ทิ้งความสมบูรณ์แบบในขั้นตอนง่ายๆ

ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 31 พฤษภาคม 2022 โดย Roger Kaufman

รักคือปล่อยวางได้

ความสมบูรณ์แบบ

ความสมบูรณ์แบบมักจำเป็นต่อการบรรลุเป้าหมาย ต่อไปนี้จะต้องไม่ทำบางอย่างเพื่อสิ่งนี้อย่างแน่นอน แต่จำเป็นและด้วยเหตุนี้จึงต้องทำได้ดีมาก

กับคนอื่น ๆ Worten "แบนราบสุดๆ“. เรามักถูกวัดจากความสมบูรณ์แบบนี้ในชีวิตประจำวัน

ในครอบครัว ที่ทำงาน หุ้นส่วน ในสังคม ในงานอาสาสมัคร และในกีฬา เราตอบสนองความต้องการที่สูง

เราต้องบรรลุบางสิ่งบางอย่างและบรรลุเป้าหมายทั้งทางอาชีพและส่วนตัว น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่เป้าหมายของเราเสมอไปที่เราไล่ตามด้วยความสมบูรณ์แบบ

เป้าหมาย อาจไม่สมจริงหรือทำให้ยากขึ้นโดยอิทธิพลภายนอกที่เราไม่สามารถควบคุมได้ ความสมบูรณ์แบบสามารถทำให้เราป่วยได้

ในกรณีนี้ การปล่อยวางความสมบูรณ์แบบในขั้นตอนง่ายๆ เป็นสิ่งสำคัญ

คำพูดที่สมบูรณ์แบบ

การตัดสินใจที่ไม่สมบูรณ์แบบนั้นดีกว่าการค้นหาการตัดสินใจที่สมบูรณ์แบบอย่างต่อเนื่องซึ่งจะไม่มีวันมาถึง – ชาร์ล เดอ โกล

แต่ถ้าเราเชื่อว่าเราเท่านั้นที่เมื่อทุกอย่างสมบูรณ์แบบเพื่อทุกคน เวลา และในแต่ละสถานที่ เราไม่สามารถตอบสนองความต้องการของเราได้อีกต่อไป

ด้วยเหตุนี้ เราจึงต้องละทิ้งความสมบูรณ์แบบ

คนที่สมบูรณ์แบบมักจะสิ้นหวังเพราะมีบางสิ่งที่ยังสามารถปรับปรุงได้เสมอ

แม่บ้านทำความสะอาดยังไม่เสร็จ

งานจากหัวหน้ายังไม่เสร็จสมบูรณ์แม้ว่าจะจบลงแล้วก็ตาม

การเป็นอาสาสมัครทำให้เราเหนื่อย แต่เรายังคงเดินหน้าต่อไปแม้ว่าเราต้องการการพักผ่อนและการป้องกัน

เราเรียนรู้ตั้งแต่เด็กๆ ว่าเราควรจะสมบูรณ์แบบเพื่อที่จะ geliebter จะกลายเป็น

ไม่มีใครสอนให้เราละทิ้งความสมบูรณ์แบบ

ชมเชยสำหรับงานที่เสร็จสมบูรณ์อย่างสมบูรณ์

แสดงออกต่างกัน ความสมบูรณ์แบบเติมเต็มเราหรือไม่? เราจะละทิ้งความสมบูรณ์แบบได้หรือไม่?

คุณสามารถละทิ้งความสมบูรณ์แบบในขั้นตอนง่ายๆ ได้หรือไม่?

เมื่อความสมบูรณ์แบบทำให้คุณป่วย

การอยากทำสิ่งดีๆ หรือประสบความสำเร็จมากมาย ไม่ได้ทำให้เราป่วย

ในทางกลับกัน ความสมบูรณ์แบบหมายถึงไม่เคยพอใจ ไม่เคยจบ ขัดแย้งกับตัวเองตลอดเวลา และนั่นอาจทำให้คุณป่วยได้

มันไม่ดีต่อสุขภาพที่จะตรวจสอบงานที่ทำไปแล้วหรือต้องการปรับปรุงต่อไปอย่างต่อเนื่อง

ในที่ทำงานหรือในครอบครัว คุณพยายามทำให้ทุกคนพอใจ เพื่อตอบสนองความต้องการและความปรารถนาทั้งหมด และลืมตัวเองในกระบวนการนี้

คุณครอบงำตัวเองอย่างต่อเนื่องและมองไม่เห็นสิ่งจำเป็นเนื่องจากการล้นหลาม

คุณไม่สามารถทำงานตามลำดับความสำคัญและความเกี่ยวข้องได้อีกต่อไป แต่พยายามทำให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ

แม้ในเวลาว่างคุณไม่ได้พักผ่อนเลย

สิ่งนี้สร้างแรงกดดันด้านลบที่สามารถทำลายเราทั้งทางร่างกายและจิตใจ จากนั้นเราต้องละทิ้งความสมบูรณ์แบบและถึงเวลาเปลี่ยนพฤติกรรมที่เรียนรู้

อิทธิพลภายนอก

มีบางสถานการณ์ที่เราไม่สามารถควบคุมและวางแผนตนเองได้

เจ็บป่วย อุบัติเหตุ สูญเสีย lieben บุคคล ทั้งหมดนี้อาจทำให้เราทะเลาะวิวาทกับตัวเอง

อิทธิพลจากภายนอกสามารถขัดขวางเราไม่ให้บรรลุเป้าหมายที่เราตั้งไว้เองหรือที่ผู้อื่นกำหนดไว้

ในช่วงเวลาดังกล่าว เราจะพยายามทำทุกอย่างให้ดีที่สุดโดยอัตโนมัติเพื่อเปลี่ยนแปลงสถานการณ์

แต่เราไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ที่เลวร้ายได้ ändernและการแบ่งขั้วนี้ทำให้คุณป่วย

จากนั้นคุณต้องละทิ้งความสมบูรณ์แบบ เราจะแสดงให้คุณเห็นวิธีการ: ปล่อยวางความสมบูรณ์แบบในขั้นตอนง่ายๆ

ความรักและความสมบูรณ์แบบ

เราทำสิ่งต่างๆ มากมายด้วยความรักต่อผู้อื่นหรือด้วยความรักในงานของเรา

ความรักที่มีต่อผู้คนสามารถเป็นแรงบันดาลใจให้เราอยากทำทุกสิ่งเพื่อผู้อื่นเพื่อให้พวกเขาทำได้ดี

ความรัก การทำงานสามารถล่อใจให้เราเอาเปรียบตัวเองและทำมากกว่าที่จำเป็นจริงๆ

ฟรีแลนซ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักจะต้องการที่จะดีขึ้นและสมบูรณ์แบบมากขึ้น

ดูเหมือนจะไม่มีทางออกจากเกลียวที่ไม่มีที่สิ้นสุดนี้ คุณล้มเหลวเนื่องจากการเรียกร้องของคุณเอง

แต่ความรักต้องไม่หมายถึงการสูญเสียตัวเอง

ความรักไม่ได้กำหนดให้ต้องทำสิ่งใดให้สมบูรณ์ ทั้งในหุ้นส่วนและครอบครัว ที่ทำงาน หรืองานอาสาสมัคร

ความรักหมายถึงการให้ แต่ความรักไม่ได้หมายถึงการให้มากเกินกว่าที่คุณจะให้ได้ ความรักไม่ได้หมายถึงการยอมแพ้ในตัวเอง เมื่อบางสิ่งทำเพื่อความรัก สิ่งนั้นจะทำได้ดีและไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ

ความรักยังหมายความว่าคุณไม่เพียงแต่ดีต่อผู้อื่น แต่ยังดีต่อตัวคุณเองด้วย

ความรักหมายถึงการปล่อยวางความสมบูรณ์แบบ

ทิ้งความสมบูรณ์แบบและรักตัวเอง

เราถูกสอนมาว่าคนๆ หนึ่งจะน่ารักและดีได้ก็ต่อเมื่อคนสมบูรณ์แบบเท่านั้น.

สิ่งที่เราทำเป็นตัวกำหนดคุณค่าของเรา ไม่ใช่สิ่งที่เราเป็น

หลักการนี้ขัดขวางการรักตนเองและการเคารพตนเองของเรา

เราต้องละทิ้งความสมบูรณ์แบบนี้เสียก่อนจึงจะมีความสุขและพอใจได้

การปล่อยวางความสมบูรณ์แบบในขั้นตอนง่ายๆ คือหนทางสู่ความสุขและความสามัคคี

การปล่อยวางในความสมบูรณ์แบบหมายถึงการค้นหาตัวเอง การทำดีต่อตัวเอง จากนั้นคุณก็เป็นคนดีต่อผู้อื่นและประสบความสำเร็จในหลายๆ สิ่งอย่างง่ายดาย

ความกดดันมากเกินไป ความต้องการที่สูงเกินไปกำหนดชีวิตประจำวันของเราในวันนี้

กล่าวอีกนัยหนึ่ง เรากลัวว่าจะไม่เป็นไปตามข้อกำหนดและมักจะทำมากกว่าที่จำเป็น

ยิ่งกว่านั้นเราพยายามทำทุกอย่างไปพร้อม ๆ กันและสมบูรณ์แบบในชีวิตส่วนตัว เราต้องละทิ้งความสมบูรณ์แบบเพื่อไม่ให้หมดไฟ

ดังนั้น ในทางกลับกัน เราต้องเรียนรู้โดยเผชิญหน้าว่ามันเพียงพอที่จะทำบางสิ่งให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ และไม่ต้องการที่จะทำให้มันดีขึ้นเสมอไป

ละทิ้งความสมบูรณ์แบบ - มันทำงานอย่างไร?

การปล่อยวางความสมบูรณ์แบบด้วยขั้นตอนง่ายๆ เป็นหนทางสู่ความสุขผ่านความพอใจและการดำรงอยู่ที่สมบูรณ์และผ่อนคลาย

พวกชอบความสมบูรณ์แบบไม่ได้อาศัยอยู่ที่นี่และเดี๋ยวนี้ คุณไม่สนุกกับช่วงเวลานั้น พวกเขามักจะขาดบางสิ่งบางอย่าง พวกเขามักจะพบบางสิ่งบางอย่างที่ไม่สมบูรณ์

พวกเขามุ่งมั่นเพื่อเป้าหมายที่ไม่สมจริงที่พวกเขาไม่สามารถบรรลุได้และสิ้นหวัง

การละทิ้งความสมบูรณ์แบบด้วยขั้นตอนง่ายๆ นั้น อันดับแรกคือการยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น

ด้วยความไม่สมบูรณ์และข้อบกพร่อง

ถ้าคุณนึกถึงคนอื่นที่คุณชอบ ก็มักจะเป็นเพียงจุดอ่อนเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำให้คนน่ารักและไม่เหมือนใคร

นี่คือวิธีที่เราต้องเรียนรู้ที่จะเห็นตัวเอง

เราไม่ได้สมบูรณ์แบบ แต่เราน่ารัก

เราไม่สามารถทำทุกอย่างได้เสมอไป แต่เราสามารถทำได้ดีและคนอื่นเช่นเรา

การปล่อยวางความสมบูรณ์แบบต้องรู้จักตนเอง เป็นจริงเกี่ยวกับตัวเรา และชอบตัวเราเอง

การละทิ้งความสมบูรณ์แบบด้วยขั้นตอนง่ายๆ ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ต้องการที่จะบรรลุเป้าหมายใดๆ อีกต่อไป หรือคุณละทิ้งเป้าหมายโดยสิ้นเชิง

แต่หมายถึงการตั้งเป้าหมายในลักษณะที่คุณสามารถบรรลุเป้าหมายได้และยังคงเหมือนกันหากเป้าหมายไม่สำเร็จเนื่องจากสถานการณ์ภายนอก

การช่วยชีวิตผ่านที่ปรึกษา

มัคคุเทศก์จำนวนมากต้องการให้คุณเชื่อว่าการปล่อยวางความสมบูรณ์แบบนั้นยาก

ว่าคุณต้องเข้าเรียนหลักสูตรต่างๆ ซื้อหนังสือช่วยตัวเองราคาแพงๆ และทำงานหนักเพื่อตัวเอง

แทนที่จะขจัดแรงกดดัน ที่ปรึกษาดังกล่าวกลับสร้างแรงกดดันใหม่

หลังจากศึกษาแนวทางดังกล่าวแล้ว ผู้ชอบความสมบูรณ์แบบมีความรู้สึกว่าต้องทำมากขึ้น ทำงานหนักขึ้นเพื่อตัวเอง และรับผิดชอบแต่เพียงผู้เดียวในการปล่อยวางความสมบูรณ์แบบ

คนอื่นแนะนำให้ห้าคนตรงไปตรงมา แต่พวกชอบความสมบูรณ์แบบไม่สามารถทำอย่างนั้นได้ คำแนะนำนี้ไม่ได้ช่วย

มันนำไปสู่ทางตัน เช่นเดียวกับเคล็ดลับที่จะปล่อยให้จิตวิญญาณของคุณห้อย

ความสมบูรณ์แบบ แต่การปล่อยวางในขั้นง่าย ๆ หมายถึงอย่างอื่น

มันหมายถึงการสร้างแรงกดดันน้อยลง ปล่อยให้วิญญาณและวิญญาณได้พักผ่อน ผ่อนคลาย.

ความสามารถในการมอบความรับผิดชอบในบางสิ่งให้กับผู้อื่น ไม่ว่าจะในครอบครัว ที่ทำงาน ในสโมสร หรือด้วยความสมัครใจ

คุณต้องการความไว้วางใจพื้นฐานที่คนอื่นต้องการและสามารถทำบางสิ่งได้ดี

คุณต้องสามารถแน่ใจได้ว่าคุณจะยังคงเป็นที่ชื่นชอบและเป็นที่รู้จัก แม้ว่าคุณจะไม่ได้ก้าวข้ามขีดจำกัดทุกวันก็ตาม

ความรักหมายถึง – เคล็ดลับต่อต้านความสมบูรณ์แบบ

ความรักต่อตนเองและผู้อื่นต้องทำให้เราไม่ติดอยู่ในลัทธินิยมนิยมนิยมและสูญเสียตัวเองในการทำอย่างไม่รู้จบ

ใครก็ตามที่หมดไฟและหมุนตัวราวกับหนูแฮมสเตอร์ในกรง มองเห็นสิ่งสำคัญและไม่เห็นความรักอีกต่อไป

เมื่อคุณเครียดและเบื่อหน่ายกับความสมบูรณ์แบบ คุณจะไม่สามารถเป็นคู่ครอง พ่อแม่ เพื่อนสนิท หรือเพื่อนร่วมงานที่ดีได้

เมื่อคุณติดอยู่กับลู่วิ่งในชีวิตประจำวัน คุณต้องคิดให้ดีและนึกถึงตัวเอง ทำสิ่งที่ดีให้กับตัวเองเพื่อที่คุณจะได้ชาร์จแบตเตอรีเพื่ออยู่เคียงข้างผู้อื่น

คุณสงสัยหรือไม่ว่าคุณสามารถละทิ้งความสมบูรณ์แบบได้?

เราบอกคุณว่า การปล่อยวางความสมบูรณ์แบบทำได้ในขั้นตอนง่ายๆ

เรายังกล่าวอีกว่า: การปล่อยวางความสมบูรณ์แบบในขั้นตอนง่ายๆ เป็นสิ่งสำคัญและเป็นประโยชน์เพื่อที่จะได้พักผ่อนในตัวเองท่ามกลางความเร่งรีบและคึกคักของชีวิตสมัยใหม่ และเพื่อให้เกิดความผ่อนคลายและคิดบวก

จากนั้น คุณยังสามารถให้อำนาจผู้อื่นในการติดตามและสร้างในขั้นตอนง่ายๆ ในขณะที่คุณละทิ้งเส้นทางที่เสริมพลังสู่ความสมบูรณ์แบบ

ละทิ้งความสมบูรณ์แบบ – นี่คือวิธีการทำงาน:

• รู้จักโอเวอร์โหลด
• การรับรู้และแก้ไขเป้าหมายที่ไม่สมจริง
• นึกถึงตัวเอง
• สละความรับผิดชอบ
• ดีต่อใจตัวเอง
• ดีต่อผู้อื่น
• พูดให้ถูกคืออยากทำงานได้ดีแต่ไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบเสมอไป
• ทำให้ตัวเองตระหนักมากขึ้นว่าคุณยังรักและชอบแม้ว่าคุณจะทำผิดพลาด
• ทั้งที่รู้ว่าตัวเองมีค่าแม้ทำทุกอย่างไม่ได้
• แต่รู้ว่าตัวเองอยู่ในมือที่ดี แม้ว่าจะมีอะไรผิดพลาดก็ตาม
• สุดท้ายนี้ พึงตระหนักว่ามีปัจจัยก่อกวนที่เราไม่สามารถโน้มน้าวได้และทำให้บางสิ่งบางอย่างไม่สมบูรณ์แบบ
• หาเวลาว่างก่อนถูกบังคับเพราะความเจ็บป่วยหรือการแทรกแซงของผู้อื่น

คุณเห็นไหม การปล่อยวางความสมบูรณ์แบบทำได้ในขั้นตอนง่ายๆ ไม่ว่าในกรณีใดโปรแกรม Let go of perfection ในขั้นตอนง่าย ๆ จะทำให้คุณรักตัวเองและเป็นที่รักของผู้อื่น

เรียบหรูมากขึ้น ช่วยให้คุณบรรลุผลได้มากด้วยเหตุนั้น แต่อีกนัยหนึ่งคือไม่ต้องเสียใจ ถ้าสิ่งที่บรรลุแล้วไม่สมบูรณ์แบบ

การละทิ้งความสมบูรณ์แบบด้วยขั้นตอนง่ายๆ เป็นวิธีที่นำคุณหลุดพ้นจากวัฏจักรแห่งความสมบูรณ์แบบภายในและความต้องการภายนอกสู่ชีวิตที่มุ่งมั่น เติมเต็ม และเปี่ยมด้วยความรัก

คำนิยาม ความสมบูรณ์แบบ

ความสมบูรณ์แบบ เป็นโครงสร้างทางจิตวิทยาที่พยายามอธิบายความพยายามที่เกินจริงเพื่อความสมบูรณ์แบบและหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

ไม่มีคำจำกัดความที่เหมือนกัน กลุ่มวิจัยได้ระบุแง่มุมต่าง ๆ ของโครงสร้างนี้

วิกิพีเดีย

คำพูดความรักที่สวยงาม | 21 คำพูดรักที่ต้องคิด

ความรักอาจเป็นความรู้สึกที่สำคัญที่สุดที่มาพร้อมกับมนุษย์เสมอ

21 คำบอกรัก ให้คิดแล้วปล่อยวาง คำพูดรัก แสดงว่าเรารู้สึกอย่างไร

คำพูดความรักที่สวยงามสามารถแสดงให้อีกฝ่ายเห็นในตอนเริ่มต้นของความสัมพันธ์ว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับบุคคลนี้และเสริมสร้างความสัมพันธ์และความสุขในวัยเยาว์ด้วยวิธีที่พิเศษมาก

ขอให้สนุกกับคำพูดรักที่สวยงาม | 21 คำพูดรักที่ต้องคิด

เรียนรู้ที่จะปล่อยวางความไว้วางใจ