ฉันจะมั่นใจมากขึ้นได้อย่างไร?

ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 4 สิงหาคม 2021 โดย Roger Kaufman

เคล็ดลับเหล่านี้จะทำให้มั่นใจมากขึ้น

ฉันมีความมั่นใจในตัวเองมากขึ้นหมายถึงการพัฒนาความรู้สึกจุดแข็งและจุดอ่อนของตัวเองได้อย่างไร?

สิ่งนี้สร้างความเป็นไปได้ในการยอมรับทั้งคู่เป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพ

เพื่อความมั่นใจในตนเองมากขึ้น ก่อนอื่นคุณต้องมองหาเหตุผลของคุณ ตนเองสงสัย.

ถ้าคุณคิดว่าคุณมีข้อบกพร่องทางกายภาพหรือลักษณะนิสัย คุณต้องจัดการกับมัน

สิ่งสำคัญคือต้องให้ความสำคัญกับคุณสมบัติเชิงบวก

ทำไมคุณถึงทุกข์ทรมานจากความนับถือตนเองต่ำ?

เช่น มั่นใจขึ้น? – คุณทุกข์ทรมานจากความอ่อนแอ ความมั่นใจในตัวเองมีเหตุผลที่แตกต่างกันสำหรับเรื่องนี้

ตัวอย่างเช่น คุณรู้สึกไม่สบายใจกับรูปร่างหน้าตาของคุณ

คุณประสบปัญหาขาดประสิทธิภาพในการ Beruf หรือชีวิตประจำวัน?

สิ่งนี้จะให้คำติชมเชิงลบจากสภาพแวดล้อมทางสังคมของคุณ ซึ่งส่งผลต่อความภาคภูมิใจในตนเองของคุณด้วย

หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น แสดงว่าคุณมีส่วนร่วมอย่างมากกับตัวคุณเอง บุคลิกภาพ และคุณสมบัติของพวกเขาต่างหาก?

มันขึ้นอยู่กับ บวกและลบ ปัจจัยที่ต้องพิจารณา เนื่องจากบุคลิกลักษณะของคุณประกอบด้วยทั้งสองอย่าง

ก่อนอื่น ให้นึกถึงสิ่งที่คุณทุกข์ทรมานจาก

มีสองสาเหตุพื้นฐาน: เงื่อนไขภายในและภายนอก

ปัจจัยภายใน ได้แก่ ลักษณะนิสัยที่รบกวนคุณหรือเพื่อนมนุษย์ปฏิเสธ

ตัวอย่างเช่น คุณรู้สึกว่าคุณไม่มั่นใจหรือขี้อายเกินไป

หากคุณต่อสู้กับปัจจัยภายนอก สิ่งเหล่านี้คือลักษณะภายนอกของคุณ

บางทีคุณอาจประสบปัญหารูปร่างหรือผิวหนังหรือมีปานที่เด่นชัด การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำมักเกิดจากสิ่งไม่ดีในอดีต ประสบการณ์.

การเยาะเย้ยจากผู้ปกครอง การล้อเลียนจากเพื่อนร่วมชั้นหรือการตำหนิจากนายจ้างทำให้การรับรู้ตนเองบกพร่อง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิจารณ์บุคลิกภาพของคู่ชีวิตสามารถนำไปสู่ความสงสัยในตนเองอย่างมากเพราะ คุณประสบกับความนับถือตนเองต่ำถ้า:

• หลีกเลี่ยงการติดต่อกับเพื่อนมนุษย์
• ความสำเร็จของคุณเองและ แทนที่ สงสัย
• ตั้งคำถามและโต้เถียงกับการตัดสินใจของคุณอย่างต่อเนื่อง
• ท่าทางของคุณจะขี้อายและเก็บตัว
• คุณไม่กล้าแสดงความคิดเห็นต่อหน้าคนอื่น

เสริมสร้างความมั่นใจในตนเองอย่างไร?

ถึงคุณ เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองจะช่วยวิเคราะห์บุคลิกภาพของคุณ ในนาทีที่เงียบสงบ คุณคิดถึงความผิดพลาดและจุดอ่อน

คุณพยายามที่จะได้รับสิ่งนี้ ขอโทษ. หากคุณประณามข้อบกพร่องภายนอกหรือลักษณะนิสัยของคุณ จะเกิดความมั่นใจในตนเองเพียงผิวเผินเท่านั้น

สิ่งนี้ปกปิดความไม่มั่นคงภายในเท่านั้น มันดูหยิ่งผยองต่อคนรอบข้าง ดังนั้น คุณจึงตระหนักดีว่าความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาบุคลิกภาพ

การตระหนักถึงข้อบกพร่องของคุณและยอมรับจะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง

สิ่งนี้จะเพิ่มความมั่นใจในตนเอง ซึ่งเป็นองค์ประกอบพื้นฐานของความมั่นใจในตนเอง ในการที่จะรวมสิ่งนี้เข้าด้วยกัน คุณต้องทำมากกว่าแค่เรื่องส่วนตัว ชายแดน.

บังคับตัวเองให้ออกจาก Comfort Zone ของคนเก็บตัว โต้ตอบอย่างแข็งขันกับเพื่อนมนุษย์ของคุณ

ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่น การเรียกร้องและการยืนยันความคิดเห็นของตนเอง

คุณคิดว่ามันยากไหมหากต้องการหาข้อโต้แย้งหรือคำตอบที่เฉียบแหลม ให้ทบทวนบทสนทนาในใจของคุณหลายๆ ครั้ง

การทำซ้ำทำให้คุณมั่นใจ

พวกเขาสนับสนุนการปรากฏตัวของคุณในการเผชิญหน้าที่แท้จริง

ความมั่นใจในตนเองเกิดจากการรักตนเอง – ทำอย่างไรจึงจะมั่นใจในตนเองมากขึ้น

เพื่อให้เพื่อนมนุษย์ชื่นชมคุณ คุณควรเคารพและชื่นชมตัวเอง

ในที่นี้หมายถึง รักตัวเอง ไม่สุ่มสี่สุ่มห้าเกี่ยวกับ ความผิดพลาด มองข้าม แต่คุณยอมรับพวกเขาเป็นส่วนหนึ่งของบุคลิกภาพของคุณ ชั่งน้ำหนักด้านบวกและด้านลบอย่างเป็นกลาง

สิ่งนี้จะสอนการเคารพตนเองซึ่งเป็นพื้นฐานของความมั่นใจในตนเอง

นอกจากการยอมรับจุดอ่อนแล้ว การแสดงจุดแข็งและความภาคภูมิใจในตัวมันเป็นสิ่งสำคัญ

ยอมรับคำชมจากเพื่อนและเพื่อนร่วมงานโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกล่วงละเมิดเล็กน้อย

นอกจากนี้ การเคารพในตนเองรวมถึงการยอมให้ตนเองมีความคิดเห็นของตนเอง Um มั่นใจมากขึ้น ที่จะกลายเป็นคุณต้องปฏิเสธ

ฝึกฝนสิ่งนี้ในสถานการณ์ประจำวันก่อน ก่อนปกป้องความคิดเห็นของคุณอย่างรุนแรงในการโต้แย้ง

Hypnosis Exercise - ฉันจะมั่นใจในตัวเองมากขึ้นได้อย่างไร?

เผยแพร่เมื่อ 13.07.2012

สะกดจิตตัวเอง และการออกกำลังกายสะกดจิต - เพื่อเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองและความมั่นใจในตนเอง
http://hypnosecoaching.ch
คุณอาจจะแปลกใจว่าอันนี้ง่ายแค่ไหน ฝึกสะกดจิต เป็น. ฉันสงสัยว่าคุณจะยอมให้ตัวเองติดต่อกับแหล่งข้อมูลภายในของคุณหรือไม่ นี่คือแบบฝึกหัดการสะกดจิตแบบคลาสสิกและแบบ Ericksonian
การดำเนินการ: Roger Kaufmann http://hypnosecoaching.ch
เพลงดนตรี: http://www.incompetech.com/m/c/royalt… การทำสมาธิอินทรีย์สอง Kevin Mac Leod - Serenity
การสะกดจิต, การสะกดจิตตัวเอง, การออกกำลังกายการสะกดจิต, ความมั่นใจในตนเอง เสริมสร้างความมั่นใจในตนเองการฝึกสะกดจิต