ร้องไห้อย่างควบคุมไม่ได้ | ปล่อยอารมณ์ผ่านน้ำตา

ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 2 ธันวาคม 2023 โดย Roger Kaufman

บางครั้งความรู้สึกอาจเป็นเรื่องยากมาก ปล่อยวาง และยอมรับตัวเอง - ร้องไห้อย่างควบคุมไม่ได้

แต่นั่น ปล่อยอารมณ์ การใช้น้ำตาเป็นวิธีที่ได้ผลในการปลดปล่อยตัวเองและช่วยให้จิตใจสงบและสงบมากขึ้น

ร้องไห้ได้มากมาย การรักษาและปลดปล่อยความรู้สึก เซียน

มีไม่กี่สิ่งที่ทำให้เรารู้สึกมีชีวิตชีวาเท่ากับการร้องไห้

ถ้าเราปล่อยให้ตัวเองร้องไห้ เราจะรู้สึกมีชีวิตชีวาและเติมเต็มมากขึ้น

น้ำตาเป็นหนึ่งเดียว เป็นธรรมชาติมากขึ้น วิธีแสดงและเข้าใจความรู้สึก

เมื่อเราร้องไห้ ในที่สุด เราก็กลายเป็นตัวเราและพวกเขา ความรู้สึกที่เราดำเนินอยู่ในตัวเราเข้าใจดีขึ้น

เมื่อเราปล่อยให้ร้องไห้ เราจะเปิดรับความรู้สึกและความเข้าใจใหม่ๆ

น้ำตาปลดปล่อยความตึงเครียดทางจิตใจ ช่วยให้เราเข้าใจตนเองและช่วยให้เรายอมรับตนเอง

เราจึงควร เวลา และปล่อยให้ตัวเองร้องไห้จริง ๆ ทุกครั้งที่เรามีเหตุผล

23 คำคม ร้องไห้ | ร้องไห้อย่างควบคุมไม่ได้

บางครั้งก็มีสถานการณ์ที่ทำให้เราเสียน้ำตา ไม่เป็นไรที่จะแสดงความรู้สึก ด้านล่างนี้เป็นคำพูดที่เคลื่อนไหวเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความรู้สึกของคุณ

“ร้องไห้จนควบคุมไม่ได้”หรือการร้องไห้โดยไม่หยุด หมายถึง สภาวะของการแสดงออกทางอารมณ์อย่างเข้มข้นซึ่งบุคคลแสดงความรู้สึกผ่านน้ำตาโดยไม่ยับยั้งชั่งใจ

สิ่งนี้ถือได้ว่าเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการบำบัดตามธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาความตึงเครียดทางอารมณ์และลดแรงกดดันทางจิตใจ

ร้องไห้เป็นรูปเป็นร่าง. การปล่อยอารมณ์ ได้รับการยอมรับในหลายวัฒนธรรม และมักถูกมองว่าเป็นก้าวสำคัญในการรับมือกับความเศร้าโศก การสูญเสีย ความคับข้องใจ หรือความสุขอย่างท่วมท้น

ช่วยให้บุคคลสามารถประมวลผลความรู้สึกลึกๆ และสามารถทำให้เกิดอาการระบายได้ การร้องไห้ยังมีหน้าที่ในการสื่อสารด้วยการให้ผู้อื่นเข้าใจถึงสภาวะทางอารมณ์และความต้องการของผู้ร้องไห้

นอกจากนี้ยังมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงว่าการร้องไห้มีประโยชน์ทางสรีรวิทยาด้วย สามารถช่วยขจัดฮอร์โมนความเครียดออกจากร่างกายและมีผลทำให้จิตใจสงบ

หลังจากร้องไห้หนักมาก หลายคนรายงาน เกี่ยวกับความรู้สึก โล่งใจหรือแม้กระทั่งอารมณ์ดีขึ้น

สิ่งสำคัญคือต้องเน้นว่าการร้องไห้อย่างควบคุมไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องปกติ ประสบการณ์ของมนุษย์ และไม่จำเป็นต้องแสดงถึงความอ่อนแอหรือขาดการควบคุม

ในสภาพจิตใจที่ดี การร้องไห้ถือเป็นวิธีหนึ่งในการจัดการกับอารมณ์ที่รุนแรง

ในบางกรณี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการร้องไห้เป็นเรื่องเรื้อรังหรือเกี่ยวข้องกับอาการอื่นๆ ของการเจ็บป่วยทางจิต เราอาจแนะนำให้ทำเช่นนั้น ความช่วยเหลือระดับมืออาชีพ เพื่อค้นหา

"มันดีมากที่ได้กลับมา ร้องไห้อย่างควบคุมไม่ได้ และไม่ถามว่าคนอื่นคิดอย่างไร แค่ปล่อยให้ตัวเองร้องไห้และอย่าพยายามสงบสติอารมณ์ จากนั้นคุณต้องมีมือและใบหน้า ไม่." - ไม่รู้จัก

“ความโศกเศร้าที่พูดไม่ออก กัดกินหัวใจจนแหลกสลาย” - เชคสเปียวิลเลียม

“เฉพาะญาติเท่านั้น ความเจ็บปวด เรียกน้ำตาจากพวกเรา และทุกคนต่างก็ร้องไห้เพื่อตัวเอง" - ไฮน์ริชไฮน์

การร้องไห้เป็นการเยียวยาตามธรรมชาติ ประเภทต่างๆ ของความเจ็บปวด มันทำให้จิตใจบริสุทธิ์และปลดปล่อยจิตวิญญาณให้เป็นอิสระ” - ไม่รู้จัก

“ฉันไม่ได้ร้องไห้เพราะฉันเศร้า ฉันร้องไห้เพราะฉันต้องเข้มแข็งมานานเกินไป” - ไม่รู้จัก

“คนร้องไห้อยู่ข้างใน หากน้ำตาของพวกเขาพุ่งไปที่กังหัน ปัญหาด้านพลังงานของเราก็จะได้รับการแก้ไข” – พอล มอมเมิร์ตซ์

"ถ้าเธอไม่ใช้ตาดู เธอจะต้องร้องไห้" – ฌอง-ปอล ซาร์ต

“เราไม่ได้ร้องไห้เพราะเราอ่อนแอ เราร้องไห้เพราะเราเข้มแข็งที่จะลุกขึ้นสู้" - อบิเกล ฟาน บิวเรน

“การร้องไห้เป็นภาษาของหัวใจ เมื่อคำพูดไม่เพียงพอให้ร้องไห้ " - อันโตนิโอ พอร์เชีย

"น้ำตาชำระล้างหัวใจ" - ฟีโอดอร์ มิคาอิโลวิช ดอสโตเยฟสกี

"คุณเอาน้ำตาและพู่กันเปียก แล้วนำไปใช้กับกล่องสี เพื่อที่คุณจะได้วาดรอยยิ้มให้กับตัวเอง" - โกรง

“มันเป็นความเจ็บปวดลึก ๆ และถอนหายใจจากหัวใจเมื่อน้ำตาไหล และเสียงร้องของชายคนหนึ่งก็พูดได้มากกว่าหนึ่งพันคำ" - Johann Wolfgang von Goethe

“บางครั้งการร้องไห้ก็สำคัญ มันช่วยผ่อนคลายตัวเองและปัดเป่าเมฆดำแห่งชีวิตออกไป” - Coelho เปาลู

“ฉันชอบที่จะผ่าน ฝนเพื่อไม่ให้ใครเห็นฉันร้องไห้” - ชาร์ลีแชปลิน

“บางทีอารมณ์รุนแรงจนร่างกายรับไม่ไหวแล้วเราก็ร้องไห้!” – เมืองแห่งเทพ

"น้ำตาที่คุณหัวเราะ คุณไม่ต้องร้องไห้อีกต่อไป" - เออร์ฮาร์ด บลังก์

"ทุกความรู้สึกที่สวยงามมีน้ำตา" - ลุดวิก เบคชไตน์

“การร้องไห้ไม่ได้หมายความว่าอ่อนแอ การร้องไห้หมายความว่าคุณรู้สึกในช่วงเวลานั้นมากเกินกว่าที่หัวใจจะรับไหว" - ไม่รู้จัก

“ดีขึ้นแค่ไหน. เกี่ยวกับความสุข ที่จะร้องไห้มากกว่าเพลิดเพลินไปกับการร้องไห้” - วิลเลี่ยมเชคสเปียร์

“มีความสุขบางอย่างในการร้องไห้” - โอวิด

“น้ำตาคือยาหม่องของผู้ทุกข์ยาก” - พูด

"การร้องไห้เป็นหนึ่งในรูปแบบการอธิษฐานที่จริงใจที่สุด" - ไม่รู้จัก

“มีน้ำตาที่ไม่ได้ร้องไห้ด้วยความสุข แต่ด้วยความเศร้าโศก แต่ต้องยอมรับว่าเป็นสิ่งศักดิ์สิทธิ์เพราะทำให้ใจของเราบริสุทธิ์” - Rabindranath Tagore

โรเจอร์ เฟเดอเรอร์ ร้องไห้ทั้งน้ำตาทางทีวี

ราชาเทนนิสคนนั้น เฟเดอเรอโรเจอร์ สร้างขึ้นใกล้น้ำไม่ใช่เรื่องใหม่ ด้วยความทรงจำของอดีตโค้ชของเขา ความรู้สึกท่วมท้นเขา เรื่องราวทั้งหมด: https://auf.si/2FfRk4X

แหล่งที่มา: นิตยสารสวิส

เฟเดอเรอร์ กับคำพูดสะเทือนอารมณ์! แม้แต่นาดาลยังต้องร้องไห้

เฟเดอเรอร์ กับคำพูดสะเทือนอารมณ์! แม้แต่นาดาลยังต้องร้องไห้ คุณจะไม่หลั่งน้ำตาที่นี่ได้อย่างไร? เป็นการอำลาของโรเจอร์ เฟเดอเรอร์ แชมป์แกรนด์สแลม 20 สมัย เป็นการอำลาวงการเทนนิสที่น่าจดจำ

ที่มา: SPOX

คำสารภาพของ Boris Becker ด้วยน้ำตา: ภาพแรกจากสารคดีเรือนจำ

น้ำตาเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติต่อเหตุการณ์ทางอารมณ์ที่เราประสบ น้ำตาช่วยเราได้ ผ่อนคลาย และบรรเทาภาระทางอารมณ์

การร้องไห้ที่ดีต่อสุขภาพคือก สำคัญ วาล์วสำหรับความรู้สึกและช่วยให้เรารักษา ประมวลผล และปล่อยวาง

มันสามารถช่วยให้เรายอมรับความรู้สึกของเรา เชื่อมโยงกับอารมณ์ของเราได้ดีขึ้น และรู้สึกเป็นตัวของตัวเอง

สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการร้องไห้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเยียวยาตามธรรมชาติ ไม่ใช่แค่สัญญาณของความอ่อนแอ

น้ำตาช่วยให้เราเป็นตัวของตัวเอง lieben และเพื่อสำรวจตัวเราในการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับตนเอง

พวกเขาช่วยให้เราจัดการกับความรู้สึกของเรา รักษาพวกเขา และปล่อยให้ไป สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งเกี่ยวกับการร้องไห้คือการยอมรับว่าไม่เป็นไรที่จะร้องไห้และตระหนักว่าไม่เป็นไรที่จะให้เวลาตัวเองเล็กน้อยในการรักษา

ดังนั้นหากคุณรู้สึกแย่และร้องไห้ เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ ร้องไห้ไม่เป็นไร ปล่อยให้ความรู้สึกของคุณ ยอมรับ และอนุญาตให้ปล่อยและไหลอย่างอิสระ

เมื่อคุณปล่อยวางอารมณ์ของคุณ คุณจะรู้สึกดีขึ้นและกระบวนการของ ปล่อยไป และส่งเสริมการสร้างความไว้วางใจ

ปลอบประโลมทารกที่กำลังร้องไห้

ไม่ต้องกังวลเด็กน้อย สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันบ่อยขึ้น 🙂

ปลอบเด็กร้องไห้ - ปล่อยอารมณ์ด้วยน้ำตา

เช่น ทารกมีพัฒนาการ-ร้องไห้ หรือ “สิ่งที่ทารกอยากจะพูดพร้อมกับเสียงร้องไห้ และสิ่งที่พ่อแม่สามารถทำได้

“ทารกมีพัฒนาการอย่างไร” – ภายใต้ชื่อนี้มี หนังสั้นสำหรับพ่อแม่วัยใส.

จะทำอย่างไรถ้า my ทารก ร้องไห้?

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นอย่างไร?

ฉันจะหาบริการดูแลช่วงกลางวันที่เหมาะสมสำหรับฉันได้อย่างไร ชนิด?

คำถามเหล่านี้และคำถามอื่น ๆ อีกมากมาย พ่อแม่รุ่นเยาว์เป็นจุดสนใจของหนังสั้น. พวกเขาส่องสว่างในชีวิตประจำวัน พ่อแม่ที่อายุน้อย ด้วยการขึ้นและลง

ตั้งแต่เด็กแรกเกิดไปจนถึงเด็กอนุบาลที่ตัดสินใจด้วยตัวเอง มันยังคงน่าตื่นเต้น

ภาษาของทารก - กรีดร้องและร้องไห้

แหล่งที่มา: ภาพยนตร์สำหรับผู้ปกครองของ ANE

ร้องไห้คำถามที่พบบ่อยสำหรับผู้อ่านที่รวดเร็ว