ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 21 เมษายน 2022 โดย Roger Kaufman
ปล่อย EX - มันจบแล้วและจบลงด้วย
ครั้งแล้วครั้งเล่า - ปล่อยอดีต - คู่หูได้ทิ้งความว่างเปล่าไว้อย่างลึกล้ำ
ไม่ใช่เรื่องดีที่จะตื่นเช้าคนเดียว
คุณรู้สึกเหงาและคิดถึงช่วงเวลาที่สวยงาม
หยุด - นี่ไม่ใช่พฤติกรรมที่สมเหตุสมผล
มีเหตุผลหลายประการที่ทำให้การเป็นหุ้นส่วนแตกสลาย
มันจบแล้ว - กับสิ่งเหล่านี้ คำแนะนำ คุณเรียนรู้ไหม วิธีปล่อยแฟนเก่าหรือเลิกคบกัน.
เรามีความหมายสำหรับกันและกัน! ซ้ำแล้วซ้ำเล่า - ปล่อยอดีตไป?
คุณไม่ต้องการที่จะยอมรับมัน คุณเป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับกันและกันและทันใดนั้นมันก็จบลง
ตอนนี้คุณต้องจาก ปล่อยวางความสัมพันธ์.
ความโศกเศร้าและความเจ็บปวด ผลัดกันมันเป็นเกมแห่งอารมณ์ที่ดุร้าย
บางทีคุณอาจจะแค่โกรธ ไม่เป็นไรเพราะความรู้สึกเป็นมนุษย์
ใช้เวลาสองสามวันและเคลียร์หัวของคุณ
คุณต้องทำอย่างนั้น เอาชนะการเลิกราและปล่อยแฟนเก่าของคุณไป.
จะเกิดอะไรขึ้นหากเราไม่สามารถปล่อยวางได้?
บางคนพยายามระงับความรู้สึก
คนอื่นๆ ไตร่ตรองข้อโต้แย้งเก่าๆ และโทษตัวเอง คุณสามารถ อย่าทอดทิ้งความสัมพันธ์.
คู่ครองไม่ควรอยู่ในความคิดของคุณนานเกินไป
ความเศร้าโศกนำไปสู่ปัญหาทางจิตเช่นภาวะซึมเศร้า
มีทางเดียวเท่านั้นคือคุณต้องกำจัดแฟนเก่าของคุณ Loslassen!
หายไวๆนะ ไทม์ส ของความรู้สึกด้านลบเพราะคุณมุ่งความสนใจไปที่อนาคต
บางครั้งก็ยาก ประสิทธิภาพ.
ใครที่มีแค่แฟนก็แทบจะไม่พูดถึงความสัมพันธ์แล้ว Loslassen. ต่อไปนี้ คำแนะนำ ช่วยให้คุณปล่อยวางความสัมพันธ์
1. คุณต้องยอมรับการเลิกรา - ปล่อย EX
มันจบแล้ว. การเป็นหุ้นส่วนล้มเหลวและไม่มีการหวนกลับ
คุณต้องเป็นอดีต Loslassen - ไม่ใช่เรื่องง่ายเลย
นี่คือที่มาของปัญหา: หลายคนกังวลกับคำว่า "ต้อง"
คุณยังไม่ยอมรับสถานการณ์ใหม่
น่าเสียดายที่อดีตไม่สามารถยกเลิกได้
ด้วยเหตุนี้ คุณควรปล่อยความสัมพันธ์. ก้าวแรกคือก้าวเก่า ความผิดพลาด ที่จะยอมรับ.
มีเหตุผลที่ดีว่าทำไม ความรัก ล้มเหลว. แทนที่จะคิดถึงแค่วันหยุดสุดท้าย คุณต้องคิดถึงการโต้เถียงด้วย
ซื่อสัตย์ต่อ
คำแนะนำ: สะท้อนความเป็นหุ้นส่วนที่ผ่านมา รายการข้อดีและข้อเสีย ตรงข้ามกับหมายเหตุ จะพบว่าไม่ได้มีเพียงแค่แสงแดดเท่านั้น โน้ตจะช่วยให้คุณปล่อยมือจากแฟนเก่าของคุณ
ไม่มีใครลืมอดีตคู่ครองได้ มันไม่ได้ผล heute ถึงวันพรุ่งนี้ แต่ความทรงจำจะเลือนลาง
เมื่อคุณยอมรับการเลิกรา คุณได้ก้าวไปข้างหน้าอย่างยิ่งใหญ่ นั่นเป็นวิธีเดียวที่คุณจะทำได้จาก ความสัมพันธ์ ลอสลาสเซน
2. ปล่อยวางอดีต คิดอย่างอื่น
คุณตื่นขึ้น หันกลับมาและคิดถึงคู่ของคุณ "ฉันคิดถึงการกอดตอนเช้า!" นั่นไม่ใช่การเริ่มต้นวันใหม่ที่ดี
ความคิดดังกล่าวแสดงว่าคุณไม่สามารถปล่อยมือจากแฟนเก่าได้ คุณคิดอย่างไรกับข้อเสนอแนะนี้: จากนี้ไปคุณจะคิดในแง่บวก
คุณตั้งหน้าตั้งตารอสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน เพื่อนร่วมงานต้องการเชิญคุณดื่มเบียร์หลังเลิกงาน?
นี่จะต้องยอดเยี่ยมอย่างแน่นอน! คุณสามารถพูดคุยกับเขาเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญ - ฟุตบอลและบาร์บีคิวตอนเย็น ในฐานะผู้หญิง คุณแลกเปลี่ยนเรื่องซุบซิบล่าสุดกับเพื่อนของคุณ
ตื่นเช้าแบบนี้ก็คุ้ม!
หากคุณต้องการละทิ้งความสัมพันธ์ คุณต้องอุทิศตัวเองให้กับงานอดิเรกของคุณ มันไม่มีประโยชน์ที่จะมานั่งคิดถึงแฟนเก่าของคุณตลอดเวลา
ยิ่งคุณคิดถึงเขาหรือเธอมากเท่าไหร่ อารมณ์ของคุณก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น แน่นอน คุณสามารถดื่มด่ำกับความคิดชั่วขณะหนึ่งได้
ขั้นตอนเหล่านี้ควรสั้นลงทุกวัน
Das ชีวิต มีอะไรให้มากกว่าอารมณ์เชิงลบ ไปเที่ยวพักผ่อนกับเพื่อนๆ
นี้จะทำให้คุณเลิกคิดเรื่องต่างๆ และคุณสามารถเห็นอดีต Loslassen. กีฬายังเหมาะสำหรับการเอาชนะความหงุดหงิด
3. ฉันควรต่อสู้เพื่อความสัมพันธ์หรือไม่?
บางทีเพื่อนของคุณอาจแนะนำให้คุณต่อต้าน
แต่คุณสามารถต่อสู้เพื่อความเป็นหุ้นส่วน นี้จะช่วยให้คุณยอมรับตอนจบ
หากคุณต้องการเลิกรากับแฟนเก่า ให้พยายามเป็นครั้งสุดท้าย หลังจากนั้นคุณสามารถพูดกับตัวเองว่า: "ฉันพยายามทุกอย่างแล้ว แต่ก็ไม่เป็นผล" คุณสามารถปิดบทและปล่อยความสัมพันธ์
ขอข้อความที่ชัดเจนจากอดีตคู่หู
เขาควรบอกคุณอย่างชัดเจนว่ามีโอกาสจริงหรือไม่
คำตอบมักจะไม่ดังก้อง
ในที่สุดคุณก็ปล่อยแฟนเก่าได้
ไม่ควรมีคน ความรัก การจัดเก็บภาษี
อย่าโจมตีเขาด้วยการโทร อีเมล ข้อความ หรือข้อความ WhatsApp
คำแนะนำ: ความทรงจำวาดว่า ชีวิต ออก. แต่สิ่งเหล่านี้ทำให้คุณเพลิดเพลินในช่วงเวลาเก่าๆ ขับไล่สิ่งของทั้งหมดที่เตือนคุณถึงแฟนเก่าออกจากบ้าน
การปล่อยวางความสัมพันธ์หมายถึงเขา ใจ ฟรี.
4. ทำงานด้วยความเชื่อเชิงบวก
ควรเอาจิตไปอยู่กับตัว ทริคเล็กๆ เสริมความแข็งแกร่ง คำยืนยันเป็นบวก ความเชื่อที่จะละทิ้งความสัมพันธ์ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยกิจวัตรประจำวัน: ทำชาหรือกาแฟให้ตัวเอง
ยืนอยู่หน้ากระจกแล้วพูดเสียงดังว่า “ฉันเป็น มีความสุขมากขึ้น เดียว
ฉันกำลังทำงานของฉัน จุดมุ่งหมาย และจะไปถึงพวกเขา ฉันมีเส้นทางที่ชัดเจนในใจแล้ว”
หนึ่งสัปดาห์ต่อมา คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง
หากคุณเอื้อมคว้าถ้วย ความรู้สึกดีๆ จะเกิดขึ้น ในสมองของคุณ ชากับ การยืนยัน เกี่ยวข้อง
คุณยังรู้สึกตัวใหญ่และแข็งแรง ด้วยสิ่งนี้ เคล็ดลับที่คุณสามารถละทิ้งความสัมพันธ์ของคุณ และปรับปรุงความสามารถพิเศษของคุณในชีวิตประจำวัน
5. ปล่อยมือจากแฟนเก่า : นัดเพื่อนโสด
หลีกเลี่ยงคนคิดลบที่เสียใจเรื่องคู่ของตน ปล่อยวางความสัมพันธ์ คุณต้องการเพื่อนที่เข้าใจสถานการณ์นี้
พวกเขาสามารถบอกคุณได้ด้วยของพวกเขา ประสบการณ์ ช่วย
มันไม่ ความกล้าหาญ เพื่อดูว่าพันธมิตรรายใหม่พัฒนาไปอย่างไร
6. แต่ฉันมีมโนธรรม!
มีคนที่น่าสนใจอยู่ตรงหน้าคุณ
เขาหรือเธอเป็นเพียงประเภทของคุณและยิ้มให้คุณ คุณเบือนหน้าหนีเพราะคุณปล่อยมือจากแฟนเก่าไม่ได้
ไม่มีเหตุผลสำหรับความรู้สึกผิดชอบชั่วดี
บางคนลงโทษตัวเองด้วยอารมณ์ไม่ดี คุณโสดและสนุกกับทุกคน เสรีภาพ.
ของคุณ ความสุข ควรอยู่เบื้องหน้าเสมอ นั่นคือ จุดสำคัญเมื่อปล่อยวางความสัมพันธ์.
ฝาหลายใบพอดีกับหม้อแต่ละใบ
การค้นหาจะใช้เวลาเล็กน้อย แต่ก็ไม่เป็นไร คุณเพียงแค่ต้อง ปล่อยวางความสัมพันธ์เก่า.
จากนั้นก็ทำงานร่วมกับพันธมิตรรายใหม่
สรุป: ทิ้งความสัมพันธ์เพื่อเริ่มต้นใหม่ - ซ้ำแล้วซ้ำอีก - ปล่อยEX
ไม่มีใครบอกว่ามันจะง่าย คุณต้องเข้มแข็งที่จะปล่อยมือจากแฟนเก่าของคุณ
พลังงานที่ลงทุนไปนั้นคุ้มค่าเพราะคุณ ใช้ชีวิตอย่างยิ่งใหญ่ในแง่ของคุณภาพ เกวินท์
Verena Kast พัฒนารูปแบบของความเศร้าโศกที่ช่วยให้คุณปล่อยวางความสัมพันธ์
แบบจำลองความเศร้าโศกสี่เฟส:
- ช่วงไว้ทุกข์
- เข้ม อารมณ์
- ค้นหา ค้นหา และอดีต Loslassen
- การเริ่มต้นใหม่
จัดระเบียบตัวเองและ ทำงานเพื่อปล่อยวางความสัมพันธ์.
บางครั้งก็เพียงพอเพื่อคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ ผู้ประสบภัยหลายคนพบว่าโลกนี้มีอะไรให้มากกว่าการตำหนิตนเอง
เสน่ห์เชิงบวกคือ กุญแจสู่ความสุข – และแม้กระทั่งกับพันธมิตรใหม่
ปล่อยแฟนเก่า - สิ่งที่คุณเปลี่ยนไม่ได้
การทำสมาธิด้วย โมโจ อังคาร: ปล่อยวางสิ่งที่เปลี่ยนไม่ได้ | ยอมรับในสิ่งที่เป็น
ละทิ้งสิ่งที่เปลี่ยนไม่ได้ เพราะมีมากมาย สิ่งต่างๆ ในชีวิตที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ คุณไม่สามารถควบคุมได้
การปล่อยวางคือสิ่งสำคัญ สำหรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณและการเพิ่มขึ้นของจิตสำนึกของคุณ ปล่อยวางทุกนาทีที่ผ่านไป แล้วจะพบกับความสมหวัง ชีวิต สามารถ
นี้ การทำสมาธิ จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะปล่อยวาง
สำหรับการทำสมาธิแบบมีไกด์นี้ ให้เลือกหัวข้อหรือสถานการณ์ในชีวิตของคุณที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
อาจมีบางอย่างอยู่ในนั้น อดีต เกิดขึ้น แต่แน่นอนว่า มันสามารถเป็นสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลงในปัจจุบันแต่ไม่สามารถทำได้
MOJO
