ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 28 ธันวาคม 2021 โดย Roger Kaufman
อาหารสำคัญให้คิดเรื่องการปล่อยวาง
เราได้รับมากขึ้นในชีวิตเมื่อเราปล่อยวาง
วีดีโอ อาหารสมอง ปล่อยวาง
eine ความคิดที่ยอดเยี่ยม ในเรื่อง Loslassen; วิดีโอผ่าน TED
การบรรยายสามารถอ่านพร้อมคำบรรยายภาษาเยอรมัน
ครั้งสุดท้ายที่คุณไม่ทำอะไรเลยเป็นเวลาสิบนาทีคือเมื่อไหร่?
ไม่ส่งข้อความ ไม่โทร ไม่มี ใจ?
ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตสำนึก Andy Puddicombe อธิบายถึงพลังแห่งการเปลี่ยนแปลงของสิ่งนั้น: mind ten นาทีต่อวัน ให้สดชื่นโดยมีสติสัมปชัญญะและประสบกับปัจจุบันขณะ (ห้ามจุดธูปหรือท่านั่งแปลกๆ)
แอนดี้ พุดดิคอมบ์: สติสัมปชัญญะสิบนาทีก็พอ
