ข้ามไปที่เนื้อหา
จัดการกับข้อผิดพลาด

การจัดการกับข้อผิดพลาด – การมองภาพรวมทั้งหมด

ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 18 เมษายน 2022 โดย Roger Kaufman

นิทานจากแอฟริกา - เกี่ยวกับ ความผิดพลาด

ผีเสื้อภาคภูมิใจ

ผีเสื้อภาคภูมิใจ

ผีเสื้อร้องอย่างดูถูกเธอ: "คุณกล้าดียังไงที่ปล่อยให้ตัวเองเห็นตัวเองอยู่ใกล้ฉัน? ออกไปกับคุณ! ดูเถิด ข้าพระองค์งดงามและเจิดจ้าดั่งดวงอาทิตย์ และปีกของข้าพระองค์พาข้าพระองค์ลอยไปในอากาศขณะที่พระองค์คลานไปบนแผ่นดิน เปล่า เราไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกัน!”

"ความภาคภูมิใจของคุณ คุณเป็นคนมีสีสัน ผีเสื้อไม่ได้กลายเป็นคุณ” หนอนผีเสื้อตอบอย่างใจเย็น

“ทุกสีของคุณไม่มีสิทธิ์ดูถูกฉัน เราเป็นและจะเป็นญาติกันตลอดไป แกก็ล้อเลียน แกเคยเป็นหนอนมาก่อนไม่ใช่เหรอ? แล้วลูกของคุณจะไม่ใช่หนอนเหมือนคุณกับฉันเหรอ!"

จิตวิทยาการรับมือกับความผิดพลาด

3 กุญแจสำคัญในการรับมือกับความผิดพลาด

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการสร้างความไว้วางใจคือการปฏิบัติต่อข้อผิดพลาดเสมือนเป็นการค้นพบ

  1. รับรู้ความรู้สึกของตัวเอง

แม้ว่าเราจะเข้าใจอย่างชาญฉลาดว่าความล้มเหลวอาจเป็นประสบการณ์ที่เข้าใจได้ แต่ก็ยังไม่สนุก

อะไรคือปฏิกิริยาแรกของคุณเมื่อสถานการณ์ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้?

ตรวจสอบทางจิตวิทยาบางส่วนหรือทั้งหมดที่เกี่ยวข้อง

  • ฉันมักจะมองหาบุคคลหรือสิ่งที่ต้องตำหนิ
  • ฉันมักจะโทษตัวเอง
  • ฉันเลี่ยงที่จะคิดว่าเกิดอะไรขึ้น
  • หมกมุ่น ใช้มากเกินไป ใช้สารมากเกินไป ทำให้เสียสมาธิ

เป็นธรรมดาที่จะตั้งใจหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายใจ

แต่การหลบหลีกทำให้เกิดความทุกข์มากขึ้น

นอกจากนี้ การปิดกั้นความรู้สึกของคุณอาจทำให้การจัดการกับประสบการณ์นั้นมีประสิทธิภาพน้อยลง ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้ประโยชน์จากมันมากนัก

มันต้องใช้เวลา ความกล้าหาญเพื่อไม่ให้ชาและยังสัมผัสได้ถึงประสบการณ์จริงๆ

และแน่นอนว่า มักจะเหมาะสมที่จะหยุดพักและหันเหความสนใจของตัวเองเมื่อคุณรู้สึกหนักใจ

นั่นเป็นเพียงการดูแลตัวเองที่ดี

แต่อย่าอยู่นานนัก เข้าใจเมื่อถึงเวลาที่จะให้ความรู้สึกเหมือนอยู่บ้าน

  1. อย่าติดป้ายว่าตัวเองล้มเหลว

การที่คุณทำผิดพลาดไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นคนที่ล้มเหลว

สลิปคือการกระทำหรือโอกาส

การบอกว่าคุณล้มเหลวคือการประณามตัวเองอย่างรุนแรง

การแจ้งเตือนการพัฒนาที่น่าสงสัยนี้:

  • ฉันทำผิดพลาดหลายอย่างในการสอบ
  • ฉันสอบตก
  • ฉันเป็นผู้แพ้

ค่อนข้างจะเป็นวิธีที่ดีกว่าในการตรวจสอบสิ่งนี้:

  • ฉันทำผิดพลาดหลายอย่างในการสอบ
  • ฉันสอบตก
  • ฉันต้องคุยกับอาจารย์และคิดกลยุทธ์

คิดถึงเวลาที่คุณ "พลาด" อะไรบางอย่าง

คุณช่วยแก้ไขเรื่องราวเพื่อให้แน่ใจว่าไม่ได้ตัดสินตัวเองในฐานะมนุษย์ได้ไหม

  1. เก็บอารมณ์ขันไว้

ที่การประชุมเชิงปฏิบัติการสำหรับนักจิตอายุรเวทเกี่ยวกับวิธีจัดการกับการเสนอความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญในศาล คนส่วนใหญ่ค่อนข้างวิตกเกี่ยวกับแนวคิดในการให้การเป็นพยานในศาล และหนึ่งในจุดมุ่งหมายของการนำเสนอคือเพื่อทำความคุ้นเคยกับตลาดเป้าหมายด้วยวิธีการจัดการกับคำถามที่อาจทำให้พวกเขาสะดุด

ผู้นำเสนอซึ่งเป็นนักจิตวิทยานิติเวชที่มีชื่อเสียงซึ่งมีคำให้การในศาลนานหลายทศวรรษอ้างว่าเขายังคงถามคำถามที่เขาไม่รู้ว่าจะตอบอย่างไร

พรีเซ็นเตอร์คนสำคัญก่อนหน้านี้ยกแขนขึ้นและอุทานว่า “ฉันจะพูดอะไรได้? ฉันเป็นคนตัวปลอม!”

กราฟิกสำหรับคำขอ: สวัสดี ฉันต้องการทราบความคิดเห็นของคุณ แสดงความคิดเห็นและแชร์โพสต์ได้ตามสบาย

หนึ่งความคิดบน “การจัดการกับข้อผิดพลาด – การมองภาพรวม”

  1. Pingback: ความผิดพลาดหนึ่งล้าน

แสดงความคิดเห็น

ที่อยู่อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย * โดดเด่น

简体中文EnglishFrançaisDeutschItalianoไทย