ปล่อยวางและไม่ทำอะไรเลย

ปรับปรุงล่าสุดเมื่อ 22 สิงหาคม 2021 โดย Roger Kaufman

ปล่อยวางและฝึกฝนไม่ทำอะไรเลย

“ฝึกไม่ทำอะไรเลย แล้วระเบียบจะมาเอง” - ลาวเจ๋อ

“ชีวิตคือโอกาส ใช้มัน." - สุภาษิตจีน

"พวกเราบางคนพบว่าเราจะไม่มีชีวิตที่สมบูรณ์อีกต่อไปจนกว่าเราจะมีความกล้าที่จะทำ ดู ลิ้มรส และสัมผัสน้อยกว่าปกติมาก ... เช่นเดียวกับคนที่ผ่านมันมาแล้ว" ปล่อยให้งานของคุณหมดไป ไม่มีอะไรยากไปกว่าการนั่งนิ่งๆ และไม่ทำอะไรเลย การผ่อนคลายเป็นการกระทำที่ยากและกล้าหาญที่สุดที่เขาสามารถทำได้” – โทมัส เมอร์ตัน

อาจเป็นคำพูดที่ไม่ทำอะไรเลยดีที่สุด

"การไม่ทำอะไรเลยยังดีกว่าการรีบร้อนและไม่ทำอะไรเลย" – เหลาซี

“พระอาจารย์บรรลุผลสำเร็จมากขึ้นโดยทำน้อยลงเรื่อย ๆ จนกระทั่งในที่สุดพระองค์ก็บรรลุทุกสิ่งโดยไม่ได้ทำอะไรเลย” - เลาซี่

“การลงทุน ชีวิตการทำผิดพลาดไม่เพียงแต่มีเกียรติมากกว่า แต่ยังมีประโยชน์มากกว่าชีวิตที่ลงทุนไปกับการไม่ทำอะไรเลย” - จอร์จเบอร์นาร์ดชอว์

ไม่ทำอะไรเลย สังเกตธรรมชาติ

"ครั้งสุดท้ายที่คุณลงทุนในช่วงเวลาที่เงียบสงบโดยที่คุณไม่ได้ทำอะไรเลยคือเมื่อไหร่ - แค่นั่งมองทะเลหรือดูลมพัดกิ่งไม้หรือคลื่นกระทบสระน้ำ แสงเทียนที่ริบหรี่ หรือเด็กๆ ในสวนสาธารณะ เล่น?" - Ralph Marston

"เดอะ ฤดูใบไม้ผลิ นั่งนิ่งไม่ทำอะไร ฤดูใบไม้ผลิมาถึงและสนามหญ้าก็ขยายออกไปเอง” – มัตสึโอะ บะโช

ฉลาดไม่ทำอะไรเลยคำพูด

“ดูวันที่คุณมีความสุขมาก ไม่ใช่วันที่คุณเกียจคร้านและไม่ทำอะไรเลย เป็นวันที่คุณมีทุกสิ่งที่ต้องทำเช่นเดียวกับที่คุณทำ" - Margaret Thatcher

“ฉันต้องการมาก เวลาไม่ทำอะไรเลยจนไม่มีเวลาทำงานเลย” - ปิแอร์ เรเวอดี

“ให้เราทำงานราวกับว่า Erfolg ขึ้นอยู่กับเราแต่เพียงผู้เดียว แต่ด้วยข้อเสนอที่จริงใจว่าเราไม่ทำอะไรเลย และพระเจ้าเป็นทุกอย่าง” - อิกเนเชียสแห่งโลโยลา

“ความจริงก็คือฉันทำอย่างนั้นเท่านั้น ยินดี เมื่อฉันไม่ได้ทำอะไรเลย ฉันไม่เข้าใจคนที่ชอบทำงานและพูดคุยเกี่ยวกับมันเหมือนเป็นภาระหน้าที่บางอย่าง สำหรับฉัน การไม่ทำอะไรเลยรู้สึกเหมือนฉันสบายใจ น้ำ ขับ. น่าหลงใหลเป็นที่สุด” – เอวา การ์ดเนอร์

"ห่างออกไป heute ฉันจะสร้างอนาคตใหม่โดยการสร้างตัวฉันใหม่ แน่นอน ฉันจะไม่อยู่ในหลุมแห่งความหวาดกลัวที่คร่ำครวญในเวลาที่เสียเปล่าและสูญเสียโอกาสอีกต่อไป ฉันไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนั้นได้ อดีต ทำ. อนาคตของฉันเป็นไปอย่างรวดเร็ว ฉันจะรับรู้ด้วยมือทั้งสองและแบกด้วยเท้าวิ่ง เมื่อต้องเผชิญกับทางเลือกว่าจะไม่ทำอะไรหรือไม่ทำอะไรสักอย่าง แน่นอนว่าฉันจะเลือกลงมือทำเสมอ! ฉันใช้ช่วงเวลานี้ ฉันเลือกแล้ว” - ไม่รู้จัก

“คำสอนของ พระพุทธเจ้า คือ: ค้นหาเวลาและสถานที่ที่จะยังไม่ว่าง นั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับการทำสมาธิ หาเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อวันเพื่อพักผ่อนอย่างเงียบๆ และไม่ทำอะไรเลย ว่างๆ เต็มที่ แค่เพลิดเพลินกับสิ่งที่ผ่านเข้ามาในตัวคุณ ในตอนแรกคุณจะรู้สึกหดหู่ใจอย่างมากและมองไปยังจุดต่างๆ ในตัวคุณ คุณจะรู้สึกเพียงความมืดและไม่มีอะไรอื่นเลยจริงๆ และสิ่งที่น่ากลัวและหลุมดำทุกชนิดปรากฏขึ้น คุณจะรู้สึกเป็นทุกข์ไม่อิ่มอกอิ่มใจแต่อย่างใด อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณอยู่ อดทนไว้ วันนั้นจะมาถึงเมื่อความทุกข์ทั้งหมดนั้นจะหมดไป และความเจ็บปวดจะตามมาด้วยความอิ่มอกอิ่มใจ” - Rajneesh

คุณสามารถจัดการกับความเครียดได้ด้วยการไม่ทำอะไรเลย ปล่อยวางและฝึกไม่ทำอะไรเลย

• ทำไม?
• ฉันจะเรียนรู้มันได้อย่างไร
• มีประโยชน์อะไรกับฉัน

คำแนะนำในการไม่ทำอะไรเลย - Gabi Junklewitz - TEDxMunich

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Gabi Junklewitz กรุณาเยี่ยมชมเว็บไซต์ของ tedxmuenchen.de
Gabi Junklewitz เป็นครู MBSR ที่ผ่านการรับรอง (การลดความเครียดจากสติ) ตลอดจนวิทยากรและหัวหน้างานในการฝึกอบรมครู MSR

ในฐานะผู้จัดการที่ประสบความสำเร็จในอุตสาหกรรมโฆษณาซึ่งมีผลงานและการทำงานล่วงเวลาเป็นมาตรฐาน Gabi Junklewitz ผ่านมาหลายปีแล้ว โยคะและการทำสมาธิ พบพลังสำคัญในชีวิตของเธอ - และนั่นคือหนทางสู่อาชีพปัจจุบันและกิจกรรมของเธอ

เนื่องด้วยนางบำเพ็ญเพียรมาหลายปีและอบรมสั่งสมมาอย่างดี จึงเป็นความกังวลของนาง คน เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คุณพักผ่อนในช่วงเวลาที่มีปัญหาและติดตามคุณไปสู่ความรับผิดชอบ ความชัดเจน ความสงบสุข และความสุขส่วนตัวที่มากขึ้น

เธอเสนอการฝึกสติ (MBSR) การบรรยาย เวิร์คช็อป และการสัมมนาต่างๆ เกี่ยวกับการจัดการความเครียดและการพัฒนาตนเองในห้องซ้อมของเธอและในสถานที่อื่นๆ ทั่วประเทศ

การพูดคุยนี้จัดขึ้นที่งาน TEDx ในรูปแบบการประชุม TED แต่จัดโดยชุมชนท้องถิ่นอย่างอิสระ
เรียนรู้เพิ่มเติมที่ โปรแกรม TEDx